孕(yun)婦是(shi)可以飲用酸奶的，特(te)別是(shi)那些胃口差，偏愛(ai)酸味，或者喜歡清淡口味的準媽媽。
營養價值高：酸奶(nai)(nai)(nai)是基于牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)所(suo)調制(zhi)的(de)飲品，因此它的(de)主要成分基本與牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)無異，而且(qie)酸奶(nai)(nai)(nai)中(zhong)具(ju)備黃(huang)金元(yuan)素乳酸菌，不僅可以去除腸道中(zhong)的(de)腐(fu)敗菌，而且(qie)可以產生VB，呵護腸道，調節胃酸環境。在補充鈣與蛋白質的(de)同(tong)時(shi)，促(cu)進身(shen)體(ti)消(xiao)化，幫(bang)助(zhu)準媽媽排便(bian)。
反酸(suan)不宜飲用：需要準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)留意的(de)(de)是(shi)，如果妊娠反應比較嚴重，反酸(suan)現象頻現，那么說明胃里的(de)(de)酸(suan)太多，此(ci)時再喝(he)酸(suan)奶(nai)(nai)的(de)(de)話(hua)，容易引起(qi)更大的(de)(de)反應。只有(you)在(zai)食(shi)用足量(liang)食(shi)物(wu)后，才可(ke)飲用酸(suan)奶(nai)(nai)。到(dao)了孕8月以后，若(ruo)要補充鈣質(zhi)，建議以牛奶(nai)(nai)為主，酸(suan)奶(nai)(nai)為輔，因為酸(suan)奶(nai)(nai)在(zai)制造過程中(zhong)，鈣元素已經有(you)所損失，而且其中(zhong)的(de)(de)乳酸(suan)也會讓準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)肝臟不適(shi)，需適(shi)度(du)飲用。
酸奶(nai)(nai)是鮮(xian)奶(nai)(nai)經過(guo)乳酸菌(jun)發酵制(zhi)成的(de)(de)，其ph值較(jiao)低，如(ru)果孕婦在妊娠初期反(fan)應(ying)較(jiao)大，而且(qie)(qie)反(fan)酸，說(shuo)明(ming)胃酸多(duo)，這(zhe)時不(bu)宜喝(he)酸奶(nai)(nai)。不(bu)過(guo)在飯(fan)后，當胃里有一些(xie)食物后，是可以(yi)(yi)喝(he)的(de)(de)，但要適量。可以(yi)(yi)試試，不(bu)要空腹喝(he)。如(ru)果孕婦沒有反(fan)酸情況，完全(quan)可以(yi)(yi)喝(he)酸奶(nai)(nai)。酸奶(nai)(nai)在營養價(jia)值上(shang)不(bu)僅和鮮(xian)牛奶(nai)(nai)一樣(yang)，而且(qie)(qie)易(yi)于(yu)消化吸收，酸奶(nai)(nai)中(zhong)的(de)(de)乳酸菌(jun)進入腸(chang)道后可抑(yi)制(zhi)腐(fu)敗菌(jun)的(de)(de)繁殖，減(jian)少腐(fu)敗菌(jun)在腸(chang)道中(zhong)產(chan)生(sheng)毒素而起(qi)到保健作用(yong)，同(tong)時還可使人(ren)體增(zeng)加維生(sheng)素b族(zu)。對于(yu)胃酸缺乏的(de)(de)人(ren)來說(shuo)，酸奶(nai)(nai)更適合。
可以的，酸奶喝(he)了對身體也(ye)很好。懷孕(yun)期間飲食(shi)注(zhu)意(yi)營養均衡，多(duo)吃富含各種營養的食(shi)物哦。
在(zai)懷孕期間可(ke)(ke)以吃一點酸奶的，可(ke)(ke)以促進腸胃蠕動(dong)的，不用過多擔心，并且(qie)現在(zai)不可(ke)(ke)以吃蘆薈、海鮮、蟹等(deng)易導致流產的食物，在(zai)前后三(san)個月不可(ke)(ke)以有性接觸的。
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