孕婦是可(ke)以飲用酸奶的，特別(bie)是那些(xie)胃口差，偏(pian)愛(ai)酸味，或者喜(xi)歡清(qing)淡口味的準媽(ma)媽(ma)。
營(ying)養(yang)價值高：酸(suan)奶(nai)是(shi)基于牛(niu)奶(nai)所調(diao)制(zhi)的飲品，因此它的主要成(cheng)分基本(ben)與牛(niu)奶(nai)無異，而(er)且酸(suan)奶(nai)中具備(bei)黃金元素乳酸(suan)菌，不(bu)僅可以去除(chu)腸道(dao)中的腐敗菌，而(er)且可以產生VB，呵護腸道(dao)，調(diao)節胃酸(suan)環境。在(zai)補充鈣與蛋白質(zhi)的同時，促進(jin)身體消化，幫助(zhu)準媽媽排(pai)便(bian)。
反酸(suan)(suan)不宜飲用：需要準媽媽留意的是，如果妊娠反應比較(jiao)嚴(yan)重，反酸(suan)(suan)現象頻現，那么說明(ming)胃里的酸(suan)(suan)太多，此時再喝酸(suan)(suan)奶(nai)的話，容易引起更大(da)的反應。只(zhi)有(you)在食(shi)用足(zu)量食(shi)物(wu)后，才可飲用酸(suan)(suan)奶(nai)。到了孕8月以(yi)后，若要補充(chong)鈣質(zhi)，建議以(yi)牛奶(nai)為(wei)主，酸(suan)(suan)奶(nai)為(wei)輔，因為(wei)酸(suan)(suan)奶(nai)在制造過程中，鈣元素已經有(you)所損失(shi)，而且其中的乳酸(suan)(suan)也會讓準媽媽的肝臟不適，需適度飲用。
酸奶(nai)是鮮(xian)(xian)奶(nai)經過乳酸菌(jun)(jun)發酵制(zhi)成的(de)，其ph值較低，如果孕婦在(zai)妊娠初期(qi)反應較大，而且(qie)反酸，說(shuo)明胃酸多，這時(shi)(shi)不宜喝(he)酸奶(nai)。不過在(zai)飯后(hou)，當胃里有一些食物后(hou)，是可(ke)(ke)以(yi)喝(he)的(de)，但(dan)要(yao)適量。可(ke)(ke)以(yi)試試，不要(yao)空(kong)腹喝(he)。如果孕婦沒有反酸情況，完全可(ke)(ke)以(yi)喝(he)酸奶(nai)。酸奶(nai)在(zai)營養價值上不僅(jin)和鮮(xian)(xian)牛奶(nai)一樣，而且(qie)易于消化(hua)吸收，酸奶(nai)中的(de)乳酸菌(jun)(jun)進入(ru)腸道(dao)后(hou)可(ke)(ke)抑制(zhi)腐(fu)敗(bai)(bai)菌(jun)(jun)的(de)繁殖，減少(shao)腐(fu)敗(bai)(bai)菌(jun)(jun)在(zai)腸道(dao)中產生毒(du)素(su)而起到保(bao)健作用(yong)，同時(shi)(shi)還可(ke)(ke)使人體增(zeng)加維生素(su)b族。對于胃酸缺乏(fa)的(de)人來(lai)說(shuo)，酸奶(nai)更適合。
可(ke)以的(de)，酸奶喝了(le)對身(shen)體也(ye)很好。懷孕(yun)期(qi)間飲(yin)食注意營養均衡，多吃富含各種營養的(de)食物哦(e)。
在懷孕期間可(ke)以吃(chi)一點酸奶(nai)的(de)，可(ke)以促(cu)進(jin)腸胃蠕動的(de)，不用過多擔心，并且現(xian)在不可(ke)以吃(chi)蘆薈(hui)、海鮮、蟹(xie)等易導致流產的(de)食物，在前后三個月不可(ke)以有性接觸的(de)。
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