孕(yun)婦是可(ke)以飲用酸奶(nai)的(de)，特別是那些胃口(kou)差，偏(pian)愛酸味，或者喜歡清淡口(kou)味的(de)準媽媽。
營養(yang)價值高：酸奶是基(ji)于牛奶所調(diao)制的飲(yin)品，因此它(ta)的主(zhu)要成分基(ji)本(ben)與(yu)牛奶無異，而(er)且酸奶中具備黃(huang)金元素乳酸菌，不僅可以(yi)去除腸(chang)道中的腐(fu)敗(bai)菌，而(er)且可以(yi)產(chan)生VB，呵(he)護腸(chang)道，調(diao)節胃酸環境。在補充鈣與(yu)蛋白質的同時(shi)，促進身(shen)體消化，幫助準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)排(pai)便(bian)。
反酸(suan)不宜飲(yin)(yin)用(yong)：需要(yao)準媽媽留意的(de)(de)是(shi)，如果妊(ren)娠反應比較嚴重(zhong)，反酸(suan)現(xian)象頻現(xian)，那么說明胃里的(de)(de)酸(suan)太(tai)多(duo)，此時再喝酸(suan)奶(nai)(nai)的(de)(de)話，容易(yi)引(yin)起更大的(de)(de)反應。只有在(zai)食(shi)用(yong)足量食(shi)物后，才可飲(yin)(yin)用(yong)酸(suan)奶(nai)(nai)。到了孕(yun)8月以(yi)后，若要(yao)補充鈣質，建(jian)議以(yi)牛奶(nai)(nai)為(wei)主，酸(suan)奶(nai)(nai)為(wei)輔，因為(wei)酸(suan)奶(nai)(nai)在(zai)制造過程中，鈣元素(su)已經有所損失，而且其中的(de)(de)乳酸(suan)也會讓(rang)準媽媽的(de)(de)肝臟不適，需適度飲(yin)(yin)用(yong)。
酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)是鮮奶(nai)(nai)經過乳酸(suan)(suan)(suan)菌發酵制成的(de)(de)(de)，其ph值較低，如(ru)果(guo)孕婦(fu)在(zai)(zai)妊(ren)娠初(chu)期反應較大，而且(qie)反酸(suan)(suan)(suan)，說明胃(wei)酸(suan)(suan)(suan)多，這時不(bu)宜喝酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)。不(bu)過在(zai)(zai)飯(fan)后(hou)，當(dang)胃(wei)里有一(yi)些食物后(hou)，是可以喝的(de)(de)(de)，但(dan)要(yao)(yao)適量。可以試試，不(bu)要(yao)(yao)空腹喝。如(ru)果(guo)孕婦(fu)沒有反酸(suan)(suan)(suan)情(qing)況，完全可以喝酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)。酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)在(zai)(zai)營養價值上(shang)不(bu)僅和鮮牛(niu)奶(nai)(nai)一(yi)樣，而且(qie)易于消化吸收，酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)中的(de)(de)(de)乳酸(suan)(suan)(suan)菌進入(ru)腸道(dao)后(hou)可抑制腐敗菌的(de)(de)(de)繁殖，減少腐敗菌在(zai)(zai)腸道(dao)中產生毒素(su)(su)而起到保健(jian)作用，同時還可使人體(ti)增加維生素(su)(su)b族。對(dui)于胃(wei)酸(suan)(suan)(suan)缺乏的(de)(de)(de)人來(lai)說，酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)(nai)更適合。
可(ke)以的(de)，酸奶喝了對身體也很好。懷孕期間(jian)飲食注意營養均衡，多吃(chi)富含各(ge)種(zhong)營養的(de)食物哦(e)。
在懷孕(yun)期間(jian)可以(yi)吃(chi)一(yi)點酸奶的，可以(yi)促進腸胃蠕動的，不用過多擔心(xin)，并且現(xian)在不可以(yi)吃(chi)蘆薈(hui)、海鮮(xian)、蟹(xie)等易導致流(liu)產(chan)的食物(wu)，在前(qian)后三個月不可以(yi)有性接觸的。
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