燕麥片是一種低(di)糖、低(di)熱(re)量、高營養的健康(kang)食(shi)品(pin)，常(chang)食(shi)有預防冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪(fang)肝的作用(yong)。與炸(zha)蝦、黃油(you)炒(chao)成菜(cai)后(hou)，炸(zha)蝦外酥里嫩(nen)，燕麥片不僅黃油(you)味(wei)濃，還香脆甜(tian)美，誘得(de)人食(shi)欲大增(zeng)。

減肥麥片吃法：

材料: 麥(mai)片少(shao)許,小白菜少許,雞蛋1個,鹽,香麻油.做法(fa): 鍋內放(fang)水燒開,敲一個雞蛋入內,用筷子在鍋內把雞蛋攪散(san),把(ba)小(xiao)白菜切碎放入鍋內,等水燒開后一分(fen)鐘,把麥(mai)片放進去不停的攪動,燒(shao)開后關火,加鹽,淋(lin)上(shang)香麻油即可. 另外(wai),菠菜(cai)，茼蒿，薺菜(cai)，芹菜(cai)的葉(xie)子都可以煮麥片而(er)且味道(dao)好極了．

燕麥片(pian)的(de)7種吃法：

一(yi)(yi)、燕麥(mai)片二至三(san)匙，用(yong)煮沸的牛奶沖入，放置(zhi)三(san)五分鐘(zhong)，待出現一(yi)(yi)些粘稠(chou)狀(zhuang)后（口感會有提高），食用(yong)。

二(er)、以水赥(xi)蛋或(huo)雞(ji)蛋花(hua)（咸、甜均(jun)可），沖入適量(liang)燕麥片，同樣稍加放置再食用。

三(san)、燒煮好(hao)的米粥(zhou)中，放(fang)入(ru)少量燕麥片，既增加粥(zhou)的粘稠度，同時營養也(ye)更全面。

四(si)、在燕麥片中加(jia)入適(shi)量的芝麻糊(hu)、果珍或咖啡，再(zai)用80℃以上的(de)熱水沖飲，口味(wei)獨特。

五、將(jiang)少量燕麥片(pian)（半匙左(zuo)右）加(jia)入燒煮好的(de)各式葷、素菜湯中。

六、在一(yi)些(xie)甜(tian)羹中(zhong)，也可加(jia)入(ru)少(shao)量(liang)的燕麥片。

七、在(zai)一些沖飲(yin)食品，如藕粉(fen)、蓮子粉(fen)中，添加少(shao)量的燕麥片食用，口味(wei)也不(bu)錯。