花粉的功效與作用及食用方法

食用功效：

調節神經系統(tong)，促進睡眠，增強體(ti)質(zhi)；改善腸(chang)胃(wei)功能，促進消化，增強食欲，防(fang)治(zhi)習(xi)慣性便(bian)秘；保肝護肝，防(fang)治(zhi)貧(pin)血(xue)、糖尿病、前列腺肥大、心腦血(xue)管疾病；調節內分泌，改善機體(ti)功能；治(zhi)療慢性支氣管炎和粘膜(mo)癥等。尤(you)其值得一(yi)提的是，它是既可口服(fu)又可外用的美容佳品(pin)。

保健作用

花粉是一種營(ying)養最全面的(de)食療佳品，具有(you)強體(ti)力、增精神、迅速消除疲勞、美容和抗衰老等作用(yong)。

一益免(mian)(mian)(mian)(mian)疫(yi)(yi)：花粉能促進免(mian)(mian)(mian)(mian)疫(yi)(yi)器(qi)官的(de)(de)(de)發育(yu)；阻(zu)止(zhi)免(mian)(mian)(mian)(mian)疫(yi)(yi)抑制劑對(dui)免(mian)(mian)(mian)(mian)疫(yi)(yi)器(qi)官的(de)(de)(de)損害(hai)；加(jia)(jia)速抗(kang)(kang)體的(de)(de)(de)產生和(he)延緩(huan)抗(kang)(kang)體的(de)(de)(de)消失；促進T淋(lin)巴細胞(bao)和(he)巨噬細胞(bao)的(de)(de)(de)增加(jia)(jia)，并能提(ti)高(gao)巨噬細胞(bao)的(de)(de)(de)吞噬能力，從而全面提(ti)高(gao)機體的(de)(de)(de)免(mian)(mian)(mian)(mian)疫(yi)(yi)功能。

二益(yi)貧(pin)血(xue)(xue)：花粉對(dui)貧(pin)血(xue)(xue)有良好的療(liao)效(xiao)。法(fa)國醫生R·Chauvin等(deng)在《臨床生理(li)學(xue)和(he)比較病理(li)學(xue)》雜志報道金相(xiang)伴花粉的重(zhong)量(liang)和(he)醫療(liao)效(xiao)用。他們用兩噸花粉對(dui)小孩到老人(ren)作為(wei)食物的研究結果(guo)證明，花粉對(dui)貧(pin)血(xue)(xue)，尤(you)其是(shi)幼兒的貧(pin)血(xue)(xue)療(liao)效(xiao)最(zui)為(wei)卓著(zhu)，它能使紅細胞和(he)血(xue)(xue)紅蛋白(bai)含量(liang)快(kuai)速增長。

三益抗(kang)老：近年來研究表明，人(ren)體內超氧化(hua)(hua)物歧化(hua)(hua)酶（SOD）、過氧化(hua)(hua)脂(zhi)質（LPO）和(he)脂(zhi)褐質含量與(yu)抗(kang)衰(shuai)老有關，SOD活性的(de)提(ti)高，LPO及脂(zhi)褐質含量的(de)降低，有助于延緩機體衰(shuai)老，金相(xiang)伴花粉中由于所含營養成份有助于提(ti)高SOD的(de)活性，并降低LPO和(he)脂(zhi)褐質的(de)含量，因(yin)而具有增強體質和(he)抗(kang)衰(shuai)老的(de)作用。

四益腸(chang)胃：花(hua)粉既能(neng)增進食欲又能(neng)增強消化功(gong)能(neng)，對于胃口不佳、消化吸收力(li)差的消瘦(shou)癥能(neng)有效(xiao)地(di)康復。同時(shi)金相伴花(hua)粉對胃腸(chang)功(gong)能(neng)紊(wen)亂、潰瘍病、便秘也(ye)有良(liang)好的治療作用。

五益肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)：醫學上，花粉(fen)廣(guang)泛應用于(yu)乙肝(gan)(gan)、黃疸性肝(gan)(gan)炎(yan)(yan)(yan)、慢性肝(gan)(gan)炎(yan)(yan)(yan)、脂肪肝(gan)(gan)等肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)疾病的(de)保健及康復治療(liao)，收效較佳。這(zhe)是(shi)因為金相伴花粉(fen)可以顯著提高外周血T細胞的(de)活(huo)力和吞噬能力，提高人體的(de)免疫(yi)功能，間接起到(dao)殺滅肝(gan)(gan)炎(yan)(yan)(yan)病毒(du)的(de)作用。花粉(fen)還能提供(gong)大(da)量的(de)營(ying)養物質和微量元素，以保護(hu)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)和維護(hu)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)的(de)代(dai)謝(xie)平(ping)衡。

六益(yi)減肥：花粉中(zhong)生(sheng)物活性物質對機體的各種生(sheng)理(li)機能、各個(ge)器官(guan)系(xi)統的生(sheng)理(li)活動具(ju)有很好(hao)的調節作用，使(shi)人體的新陳(chen)代謝(xie)正常，特(te)別是(shi)可以去除體內多余的脂肪。

七益抗癌：花粉能激(ji)活免(mian)(mian)疫系(xi)統，增(zeng)強免(mian)(mian)疫力，誘生干抗素；阻止癌細(xi)胞的(de)分(fen)裂(lie)與生長，因而(er)使花粉表現(xian)良(liang)好的(de)抗癌作用。

八益體力(li):花粉含有增蜂(feng)花粉食用多(duo)少劑量為宜？各家(jia)說法不一，劑量相差較大。

九益大(da)腦(nao)：花粉含(han)有豐富的蛋白(bai)質(zhi)、氨(an)基酸(suan)、維生素和微量(liang)元素等營養物質(zhi)，還含(han)有合成神經質(zhi)的原料(liao)，因(yin)此能(neng)改善記憶(yi)功能(neng)，增強(qiang)智力，并對老年性癡呆(dai)癥有良好的防(fang)治效果。

十益抗輻射：

十(shi)一(yi)益對脫(tuo)發 白發:

十二益對:黃褐斑 青春(chun)痘(dou)

花粉怎么吃，花粉的吃法

花粉可(ke)以直接食用，一般每(mei)天早晚各(ge)服(fu)1次，每(mei)次5克～10克，直接用溫(wen)(wen)開水送服(fu)，也可(ke)以用溫(wen)(wen)開水，牛奶或蜜水調服(fu)。這種方法比(bi)較適合減肥、生發、護發，也可(ke)用于治療臉(lian)部各(ge)種疾患(huan)。

直(zhi)接食(shi)用(yong)的花(hua)粉不一(yi)定非要破(po)壁，因(yin)為破(po)壁與否并不影響(xiang)人體(ti)對花(hua)粉營養的吸收和利用(yong)。

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