生理期如何護膚

1、鎮定舒緩肌膚

經期皮膚(fu)的敏感性增強，容易出現(xian)過(guo)敏反應，所(suo)以利(li)用(yong)低刺激、舒緩的保濕面(mian)膜給皮膚(fu)做個spa是個很(hen)好的(de)選擇哦(e)。

2、生理痘say byebye

生(sheng)理期(qi)期(qi)間(jian)突(tu)然冒出的一顆痘痘，又紅又腫摸上去還(huan)疼，那(nei)是(shi)因為(wei)月經(jing)期(qi)間(jian)女性(xing)皮膚(fu)的油脂分泌也(ye)會變得旺(wang)盛，很容易滋生(sheng)痘痘。在經(jing)期(qi)避(bi)免痘痘猖狂生(sheng)長的方法就(jiu)是(shi)多(duo)注意清潔，就(jiu)算平時(shi)肌(ji)膚(fu)不(bu)是(shi)油性(xing)肌(ji)膚(fu)，也(ye)要多(duo)注意控油。

3、做好防曬

經期(qi)(qi)期(qi)(qi)間(jian)女(nv)性(xing)體溫微(wei)升，新陳(chen)代謝增(zeng)強(qiang)，導致皮脂分泌旺盛(sheng)，同時容易(yi)形(xing)成色素，使黑斑點大(da)量(liang)增(zeng)加(jia)。這段(duan)時間(jian)肌膚容易(yi)受紫外線影響(xiang)，因(yin)此防曬的工作也顯得(de)格外重要。

4、巧用眼霜按摩眼周

每晚涂(tu)抹眼(yan)霜后，可(ke)在眼(yan)周(zhou)圍做眼(yan)部按摩(mo)，輕輕地在眼(yan)周(zhou)畫圈，然后用手指輕扣眼(yan)眶(kuang)，點壓眼(yan)眶(kuang)上的穴位，可(ke)以減輕生理期眼(yan)圈出(chu)現(xian)黑暈的情況。

5、經期專用保健品

除了外養，更重要的是內(nei)調，因此，可(ke)服(fu)用月(yue)經期(qi)專(zhuan)屬保(bao)健(jian)品，提(ti)升肌(ji)膚活力。

6、身體皮膚護理

很多人(ren)做肌(ji)膚保養(yang)的(de)時候，總是只考慮到了面部保養(yang)，其(qi)(qi)實我(wo)們身體其(qi)(qi)他部位(wei)的(de)肌(ji)膚，這期(qi)間(jian)也急需營養(yang)供給。不管你平時有沒有澡后涂身體乳(ru)的(de)習慣(guan)，在(zai)月經期(qi)間(jian)可以(yi)盡量多涂身體乳(ru)，因(yin)為(wei)那時肌(ji)膚是最易吸(xi)收養(yang)分的(de)，所達到的(de)成果也是事(shi)半功倍的(de)。

生理期期間，除了要做好皮膚的護理，生活上的小細節也值得大家注意哦。

1、月(yue)經期間應(ying)攝入(ru)豐富和均衡的飲食，補充大(da)豆、海帶、山藥(yao)類制品(含(han)生物(wu)黃酮(tong)，可增加雌激素)、維生素B2、維生素(su)B6(調(diao)節皮脂分泌)，可以減少激素波動對皮(pi)膚的影(ying)響。

2、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。