生理期如何護膚

1、鎮定舒緩肌膚

經期皮膚的敏感性(xing)增(zeng)強，容(rong)易出現過敏反應，所以利(li)用低刺激(ji)、舒(shu)緩的保濕面(mian)膜給皮膚做個spa是個很(hen)好的選擇哦。

2、生理痘say byebye

生理期(qi)期(qi)間突然冒(mao)出的(de)一顆痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，又(you)紅又(you)腫(zhong)摸上去還(huan)疼，那是(shi)(shi)因為月經期(qi)間女性皮膚的(de)油(you)脂(zhi)分泌也會變得旺盛(sheng)，很容易滋(zi)生痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。在經期(qi)避免痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)猖狂生長的(de)方法就是(shi)(shi)多(duo)(duo)注意清潔，就算平時肌膚不(bu)是(shi)(shi)油(you)性肌膚，也要(yao)多(duo)(duo)注意控油(you)。

3、做好防曬

經期(qi)期(qi)間(jian)女性體溫微升，新陳代(dai)謝增(zeng)強，導(dao)致皮脂分泌旺盛，同時容(rong)易形成色素，使黑斑點大(da)量增(zeng)加。這段時間(jian)肌膚容(rong)易受紫外線影響，因此防(fang)曬的工(gong)作也顯(xian)得格外重要(yao)。

4、巧用眼霜按摩眼周

每晚涂抹眼(yan)(yan)霜后(hou)(hou)，可在眼(yan)(yan)周圍做眼(yan)(yan)部(bu)按(an)摩，輕輕地在眼(yan)(yan)周畫圈，然后(hou)(hou)用手指輕扣眼(yan)(yan)眶，點壓眼(yan)(yan)眶上的穴位，可以減輕生理期眼(yan)(yan)圈出(chu)現黑暈的情況。

5、經期專用保健品

除了(le)外養，更(geng)重(zhong)要的是內(nei)調，因此(ci)，可服用月經期專屬保健(jian)品，提升(sheng)肌(ji)膚活力。

6、身體皮膚護理

很多(duo)人做(zuo)肌膚保(bao)(bao)養的(de)(de)(de)時(shi)候，總是只考(kao)慮到了面(mian)部保(bao)(bao)養，其(qi)實我們身體(ti)其(qi)他(ta)部位的(de)(de)(de)肌膚，這期(qi)間(jian)也(ye)急需營養供給(gei)。不(bu)管你平時(shi)有沒有澡后涂身體(ti)乳的(de)(de)(de)習慣，在月(yue)經期(qi)間(jian)可以(yi)盡量多(duo)涂身體(ti)乳，因為(wei)那時(shi)肌膚是最易吸收(shou)養分的(de)(de)(de)，所(suo)達到的(de)(de)(de)成果也(ye)是事半功倍的(de)(de)(de)。

生理期期間，除了要做好皮膚的護理，生活上的小細節也值得大家注意哦。

1、月經期間(jian)應攝入豐富和(he)均(jun)衡的飲食，補充大豆、海帶、山藥類制品(含(han)生(sheng)物黃(huang)酮，可(ke)增加雌激素)、維生素B2、維生素B6(調節皮(pi)脂分泌(mi))，可以減(jian)少激素波(bo)動(dong)對皮(pi)膚的影(ying)響(xiang)。

2、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。