生理期如何護膚

1、鎮定舒緩肌膚

經期皮膚的敏(min)感性(xing)增強，容易出(chu)現過(guo)敏(min)反應，所以利用(yong)低刺激、舒緩(huan)的保濕面膜給皮膚做個spa是個很好(hao)的選(xuan)擇哦。

2、生理痘say byebye

生理(li)期(qi)(qi)(qi)期(qi)(qi)(qi)間突(tu)然(ran)冒出的一顆痘(dou)痘(dou)，又(you)紅又(you)腫摸上去還疼，那是(shi)(shi)因為月經期(qi)(qi)(qi)間女性皮膚的油脂分泌也(ye)(ye)會變得(de)旺盛，很容易滋生痘(dou)痘(dou)。在經期(qi)(qi)(qi)避免痘(dou)痘(dou)猖狂(kuang)生長的方(fang)法就是(shi)(shi)多注意清(qing)潔(jie)，就算平時肌(ji)膚不是(shi)(shi)油性肌(ji)膚，也(ye)(ye)要多注意控油。

3、做好防曬

經期期間女性體溫微升，新(xin)陳代謝增強，導致皮脂分泌旺盛，同(tong)時(shi)容易(yi)形(xing)成色素，使黑(hei)斑點大量增加。這段時(shi)間肌膚容易(yi)受紫外線影響，因(yin)此防曬的工作也顯得格(ge)外重要(yao)。

4、巧用眼霜按摩眼周

每(mei)晚涂抹(mo)眼(yan)霜后(hou)，可在(zai)眼(yan)周(zhou)圍做(zuo)眼(yan)部按摩，輕輕地在(zai)眼(yan)周(zhou)畫(hua)圈(quan)，然后(hou)用手(shou)指輕扣眼(yan)眶，點壓眼(yan)眶上的(de)(de)穴位，可以(yi)減輕生理期眼(yan)圈(quan)出現黑暈的(de)(de)情況。

5、經期專用保健品

除(chu)了外養，更重要的是內調，因此，可服(fu)用月經期專屬保健品，提升(sheng)肌膚活力。

6、身體皮膚護理

很多人做肌膚保(bao)養的(de)時候，總是只(zhi)考慮到了面(mian)部保(bao)養，其實我(wo)們(men)身體(ti)(ti)其他部位的(de)肌膚，這期(qi)間也急需營養供(gong)給。不(bu)管你平時有(you)沒有(you)澡后涂身體(ti)(ti)乳的(de)習慣(guan)，在(zai)月(yue)經期(qi)間可以盡量多涂身體(ti)(ti)乳，因(yin)為那(nei)時肌膚是最易吸(xi)收養分的(de)，所(suo)達(da)到的(de)成果也是事半功倍的(de)。

生理期期間，除了要做好皮膚的護理，生活上的小細節也值得大家注意哦。

1、月經期(qi)間應攝入豐富和均衡(heng)的(de)飲食，補充大豆、海(hai)帶、山藥(yao)類制品(含生物黃酮，可(ke)增(zeng)加雌激(ji)素(su))、維生素B2、維生素(su)B6(調節皮(pi)脂分泌)，可以減少激素波動對皮膚(fu)的影響。

2、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。