生理期如何護膚

1、鎮定舒緩肌膚

經期皮膚(fu)的敏(min)感性增強，容易出現(xian)過敏(min)反應，所以(yi)利用低刺激、舒(shu)緩的保濕面(mian)膜給皮膚(fu)做個spa是(shi)個很好的選擇哦。

2、生理痘say byebye

生理(li)期期間突然冒出的(de)一顆痘(dou)痘(dou)，又(you)紅又(you)腫摸上去(qu)還疼，那是(shi)因為月(yue)經(jing)(jing)期間女性皮膚(fu)(fu)的(de)油(you)脂分泌(mi)也會變得旺盛，很容易(yi)滋生痘(dou)痘(dou)。在經(jing)(jing)期避免痘(dou)痘(dou)猖狂生長的(de)方法(fa)就是(shi)多(duo)注意(yi)清(qing)潔(jie)，就算平時(shi)肌(ji)膚(fu)(fu)不是(shi)油(you)性肌(ji)膚(fu)(fu)，也要(yao)多(duo)注意(yi)控油(you)。

3、做好防曬

經期期間女性體(ti)溫(wen)微(wei)升，新陳代謝增強，導致(zhi)皮脂分泌旺(wang)盛，同時容(rong)(rong)易形成色素(su)，使黑斑點大量增加。這(zhe)段時間肌膚容(rong)(rong)易受紫(zi)外線影響，因此防曬(shai)的工作(zuo)也顯(xian)得格(ge)外重(zhong)要。

4、巧用眼霜按摩眼周

每晚涂抹眼(yan)霜后，可在(zai)眼(yan)周圍(wei)做眼(yan)部按摩，輕輕地在(zai)眼(yan)周畫圈，然后用手指輕扣眼(yan)眶，點壓眼(yan)眶上的穴位(wei)，可以(yi)減輕生理(li)期眼(yan)圈出現黑暈的情況。

5、經期專用保健品

除(chu)了外(wai)養，更重要的是內調，因此，可服用月經期專屬保健品，提升肌膚活(huo)力。

6、身體皮膚護理

很多人做肌膚(fu)(fu)保養的(de)(de)時候，總是只考慮到了(le)面(mian)部(bu)保養，其(qi)實我們身(shen)體(ti)其(qi)他部(bu)位(wei)的(de)(de)肌膚(fu)(fu)，這(zhe)期間也急需營養供(gong)給。不(bu)管你平(ping)時有(you)(you)沒有(you)(you)澡后(hou)涂(tu)身(shen)體(ti)乳(ru)的(de)(de)習慣(guan)，在月經期間可以盡量多涂(tu)身(shen)體(ti)乳(ru)，因為那時肌膚(fu)(fu)是最(zui)易吸(xi)收養分的(de)(de)，所達到的(de)(de)成果也是事(shi)半功倍的(de)(de)。

生理期期間，除了要做好皮膚的護理，生活上的小細節也值得大家注意哦。

1、月(yue)經期間應攝入豐(feng)富和均衡(heng)的飲食，補充(chong)大(da)豆、海帶、山藥類(lei)制品(含生物黃酮，可增加(jia)雌激素)、維生素B2、維生素B6(調節皮脂分(fen)泌)，可以(yi)減少(shao)激(ji)素波動對皮膚的(de)影響。

2、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。