【水蜜桃汁(zhi)】水蜜桃汁(zhi)的營(ying)養做法(fa) 水蜜桃汁(zhi)的營(ying)養價值(zhi)

水蜜桃可以榨汁嗎

水蜜桃是可以榨汁的，而且水(shui)蜜(mi)桃(tao)汁不僅營養豐富，口感也(ye)十分好，水(shui)蜜(mi)桃(tao)榨汁非常(chang)適合老人和(he)小孩食用。

用桃(tao)子(zi)(zi)榨(zha)汁(zhi)(zhi)(zhi)味道香甜可口，桃(tao)子(zi)(zi)汁(zhi)(zhi)(zhi)既保留了(le)桃(tao)子(zi)(zi)營養成分，同(tong)時也將(jiang)桃(tao)子(zi)(zi)的(de)進(jin)行搗(dao)碎(sui)更容易促進(jin)腸胃的(de)消化。桃(tao)子(zi)(zi)汁(zhi)(zhi)(zhi)的(de)用途(tu)很(hen)多，也適合(he)不(bu)同(tong)年齡段的(de)人群食用，對人體健(jian)康十分有利。用襄陽桃(tao)子(zi)(zi)榨(zha)汁(zhi)(zhi)(zhi)，既營養而(er)且美味，能夠增強食欲。

水蜜桃汁的營養價值

水蜜桃含有多種(zhong)維生(sheng)(sheng)素和果酸以及鈣、磷等(deng)無(wu)機(ji)鹽。有補益(yi)氣血(xue)、養陰生(sheng)(sheng)津的作用。桃的含鐵量較高(gao)，是(shi)缺鐵性(xing)貧血(xue)病人(ren)的理想輔助食物。

水蜜桃汁的營養做法

1、桃子蘋果汁

桃(tao)子和蘋果榨汁營養價值也(ye)是非常高(gao)的(de)，將(jiang)桃(tao)子和蘋果削皮(pi)，去核，切成小(xiao)塊，然后(hou)一起倒(dao)入榨汁機中(zhong)榨汁，可以在(zai)低溫環境中(zhong)放置一段時間，這(zhe)樣果汁會更(geng)加(jia)甘甜、清香、美味，也(ye)可以在(zai)其中(zhong)加(jia)入糖或(huo)者蜂(feng)蜜，將(jiang)會更(geng)加(jia)美味。

2、桃子西瓜汁

桃子水分較少，與水分較大的西瓜一起榨汁也是非常合適的，而且口感更好。將桃子削皮、去核、切成小塊，西瓜取其中果肉，將種子剔除，以免影響口感，然后一起倒入榨汁機中榨(zha)汁，然后放入冰箱中10分(fen)鐘左右(you)將會非常美味，具有清熱解暑、生姜止咳等功效。

3、桃子檸檬汁

桃子(zi)與檸檬一起(qi)榨汁(zhi)味道酸(suan)甜可口(kou)，清熱解毒(du)、消暑(shu)降(jiang)溫的效果(guo)會非常好。先將桃子(zi)洗凈、去(qu)皮(pi)、去(qu)核、果(guo)肉(rou)切碎，然后與檸檬果(guo)肉(rou)混合在一起(qi)，檸檬要少放一些，以免太酸(suan)，一起(qi)倒入榨汁(zhi)機中(zhong)榨汁(zhi)，冰鎮后的果(guo)汁(zhi)將會更加美味。

4、桃子菠蘿汁

桃(tao)(tao)子與菠蘿(luo)一(yi)同榨汁(zhi)(zhi)也是非常(chang)美味(wei)的，先將(jiang)桃(tao)(tao)子果肉切碎，然后將(jiang)菠蘿(luo)去(qu)皮、切成小塊，在(zai)淡鹽水中(zhong)(zhong)浸泡一(yi)段時(shi)間，然后在(zai)與桃(tao)(tao)子果肉一(yi)同倒入榨汁(zhi)(zhi)機中(zhong)(zhong)，其(qi)中(zhong)(zhong)可(ke)以適當加(jia)入一(yi)些(xie)糖，這(zhe)樣味(wei)道會(hui)更加(jia)美味(wei)。

水蜜桃不適合哪些人吃

1、孕婦：過量食(shi)用生熱(re)可能(neng)引起急(ji)性(xing)流產、出血等。

2、嬰(ying)幼兒：嬰(ying)幼兒腸胃透析能力(li)差，無法消化桃(tao)子中(zhong)大量的大分子物質(zhi)，很容易造成過敏反應。

3、平時內(nei)熱偏(pian)盛(sheng)、易生瘡癤的人：桃味甘而(er)性溫，過(guo)食則(ze)生熱。對于已經(jing)上火(huo)的人來說(shuo)，多(duo)(duo)吃(chi)桃子無異于“火(huo)上澆油”。李時珍曾說(shuo)：“生桃多(duo)(duo)食，令人膨(peng)脹及生癰癤，有(you)損無益。”

4、多(duo)病體虛的人以及(ji)胃腸功(gong)能太弱(ruo)的人：因(yin)為桃(tao)子中含有大量(liang)的大分子物質(zhi)，吃桃(tao)會增加他們的腸胃負擔，造(zao)成腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉，所以不(bu)宜食用。

5、糖(tang)(tang)尿(niao)病患者(zhe)：桃(tao)子的含糖(tang)(tang)量高，每(mei)百克桃(tao)含7克糖(tang)(tang)，糖(tang)(tang)尿(niao)病患者(zhe)如果不(bu)加節制過(guo)量進食，就會(hui)損害胰島功能，引起血糖(tang)(tang)和(he)尿(niao)糖(tang)(tang)迅速(su)上升，加重(zhong)病情。