【水蜜桃(tao)汁】水蜜桃(tao)汁的營養做法 水蜜桃(tao)汁的營養價值

水蜜桃可以榨汁嗎

水蜜桃是可以榨汁的，而且(qie)水蜜桃汁不僅營養豐富，口感也(ye)十分好，水蜜桃榨汁非(fei)常適合(he)老人(ren)和小(xiao)孩(hai)食用(yong)。

用(yong)桃子(zi)榨(zha)汁(zhi)味(wei)道香甜(tian)可口，桃子(zi)汁(zhi)既保留了桃子(zi)營養成分(fen)，同(tong)時也將桃子(zi)的(de)進(jin)行搗碎更容易促進(jin)腸胃的(de)消化。桃子(zi)汁(zhi)的(de)用(yong)途很多，也適合(he)不同(tong)年齡段的(de)人(ren)群(qun)食用(yong)，對(dui)人(ren)體健(jian)康十分(fen)有利。用(yong)襄陽桃子(zi)榨(zha)汁(zhi)，既營養而且美(mei)味(wei)，能夠增(zeng)強(qiang)食欲。

水蜜桃汁的營養價值

水(shui)蜜桃(tao)含(han)有多種維生(sheng)(sheng)素和果酸以及鈣、磷等(deng)無機鹽。有補益氣血(xue)、養(yang)陰生(sheng)(sheng)津的(de)作用。桃(tao)的(de)含(han)鐵量較高(gao)，是缺鐵性貧(pin)血(xue)病(bing)人的(de)理想輔助食(shi)物(wu)。

水蜜桃汁的營養做法

1、桃子蘋果汁

桃子和蘋(pin)果榨汁營養價值(zhi)也是非(fei)常高的，將桃子和蘋(pin)果削皮，去核，切成小(xiao)塊，然(ran)后一(yi)起倒入榨汁機中(zhong)(zhong)榨汁，可以在低溫環(huan)境中(zhong)(zhong)放(fang)置一(yi)段時(shi)間，這樣果汁會更加甘甜、清香、美味(wei)，也可以在其中(zhong)(zhong)加入糖或者蜂蜜(mi)，將會更加美味(wei)。

2、桃子西瓜汁

桃子水分較少，與水分較大的西瓜一起榨汁也是非常合適的，而且口感更好。將桃子削皮、去核、切成小塊，西瓜取其中果肉，將種子剔除，以免影響口感，然后一起倒入榨汁機中榨汁，然后放(fang)入冰箱(xiang)中10分(fen)鐘左右將會非(fei)常美(mei)味，具(ju)有清熱(re)解暑、生姜止咳等功效。

3、桃子檸檬汁

桃子與檸檬一起榨汁味道酸甜可口，清(qing)熱解毒、消暑降溫(wen)的(de)效果(guo)(guo)會(hui)非常(chang)好。先將桃子洗凈、去皮(pi)、去核、果(guo)(guo)肉(rou)切(qie)碎，然后與檸檬果(guo)(guo)肉(rou)混合在一起，檸檬要(yao)少放一些(xie)，以免太酸，一起倒入榨汁機中榨汁，冰(bing)鎮后的(de)果(guo)(guo)汁將會(hui)更加(jia)美味。

4、桃子菠蘿汁

桃(tao)(tao)子(zi)(zi)與菠蘿(luo)一同榨(zha)汁也(ye)是非(fei)常美(mei)味(wei)的，先將桃(tao)(tao)子(zi)(zi)果(guo)肉切碎，然后將菠蘿(luo)去皮、切成小塊，在淡鹽水中(zhong)浸泡一段(duan)時間，然后在與桃(tao)(tao)子(zi)(zi)果(guo)肉一同倒入(ru)榨(zha)汁機中(zhong)，其中(zhong)可以適當加入(ru)一些糖，這樣(yang)味(wei)道會更加美(mei)味(wei)。

水蜜桃不適合哪些人吃

1、孕婦：過量(liang)食用(yong)生(sheng)熱(re)可(ke)能(neng)引(yin)起急性流產、出血等。

2、嬰(ying)幼兒：嬰(ying)幼兒腸(chang)胃透析能力差，無法消化桃子中大(da)(da)量(liang)的大(da)(da)分子物質，很容易(yi)造成過敏反應。

3、平時(shi)內熱偏盛、易生瘡癤的人：桃味甘(gan)而性溫，過食則生熱。對于已(yi)經(jing)上火的人來(lai)說，多吃桃子無(wu)異于“火上澆油”。李(li)時(shi)珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無(wu)益。”

4、多病體虛(xu)的(de)(de)人(ren)以及胃腸功能太弱的(de)(de)人(ren)：因為桃(tao)子(zi)(zi)中(zhong)含有大量的(de)(de)大分子(zi)(zi)物質(zhi)，吃(chi)桃(tao)會增加他們的(de)(de)腸胃負擔，造成腹痛(tong)、腹瀉，所以不宜食用。

5、糖尿(niao)病(bing)患者(zhe)：桃(tao)子(zi)的含(han)(han)糖量高，每(mei)百克桃(tao)含(han)(han)7克糖，糖尿(niao)病(bing)患者(zhe)如果(guo)不加節制過量進食，就會損(sun)害胰島(dao)功能，引起血糖和(he)尿(niao)糖迅速上升(sheng)，加重病(bing)情。