【水蜜桃汁】水蜜桃汁的營養做法 水蜜桃汁的營養價值

水蜜桃可以榨汁嗎

水蜜桃是(shi)可以榨(zha)汁的，而且水蜜桃(tao)汁不僅營養豐富，口感也十分好，水蜜桃(tao)榨(zha)汁非常適合老人和小孩食用(yong)。

用桃子(zi)(zi)榨(zha)汁(zhi)(zhi)味道(dao)香甜可口，桃子(zi)(zi)汁(zhi)(zhi)既保留了桃子(zi)(zi)營(ying)養(yang)成分(fen)，同時也將桃子(zi)(zi)的進行搗碎(sui)更容易促進腸胃的消化(hua)。桃子(zi)(zi)汁(zhi)(zhi)的用途(tu)很多，也適合不同年齡段的人群食用，對(dui)人體健康十分(fen)有利。用襄陽桃子(zi)(zi)榨(zha)汁(zhi)(zhi)，既營(ying)養(yang)而且美(mei)味，能夠增強食欲。

水蜜桃汁的營養價值

水蜜桃(tao)含(han)有(you)多種維生素(su)和果酸以及鈣(gai)、磷等無(wu)機鹽。有(you)補(bu)益氣血(xue)、養陰生津的(de)作用。桃(tao)的(de)含(han)鐵量較高，是缺(que)鐵性貧血(xue)病人的(de)理想(xiang)輔助食物。

水蜜桃汁的營養做法

1、桃子蘋果汁

桃(tao)子(zi)(zi)和(he)蘋果榨汁營(ying)養價值也(ye)是非常高的，將桃(tao)子(zi)(zi)和(he)蘋果削皮，去核，切(qie)成小塊，然(ran)后一起倒入(ru)榨汁機中榨汁，可以在低溫環境中放置一段時間(jian)，這樣果汁會(hui)更(geng)加甘甜、清香、美(mei)味，也(ye)可以在其中加入(ru)糖或者蜂(feng)蜜，將會(hui)更(geng)加美(mei)味。

2、桃子西瓜汁

桃子水分較少，與水分較大的西瓜一起榨汁也是非常合適的，而且口感更好。將桃子削皮、去核、切成小塊，西瓜取其中果肉，將種子剔除，以免影響口感，然后一起倒入榨汁機中(zhong)榨汁，然后放入冰箱(xiang)中(zhong)10分鐘(zhong)左右將會非常美味，具有清(qing)熱解(jie)暑、生姜止咳等功效。

3、桃子檸檬汁

桃子與檸(ning)(ning)(ning)檬一起榨(zha)(zha)汁(zhi)味道酸甜可口，清熱解毒、消暑降溫的效(xiao)果(guo)會(hui)(hui)非常好。先將桃子洗凈、去皮、去核、果(guo)肉切碎(sui)，然后(hou)與檸(ning)(ning)(ning)檬果(guo)肉混合在一起，檸(ning)(ning)(ning)檬要(yao)少放一些，以免(mian)太(tai)酸，一起倒入(ru)榨(zha)(zha)汁(zhi)機(ji)中榨(zha)(zha)汁(zhi)，冰(bing)鎮后(hou)的果(guo)汁(zhi)將會(hui)(hui)更(geng)加美味。

4、桃子菠蘿汁

桃子(zi)(zi)與菠蘿(luo)一(yi)(yi)同(tong)榨汁也(ye)是(shi)非常美味的，先將桃子(zi)(zi)果肉切碎，然(ran)后(hou)將菠蘿(luo)去皮(pi)、切成小(xiao)塊，在(zai)淡鹽水(shui)中(zhong)浸(jin)泡一(yi)(yi)段(duan)時間，然(ran)后(hou)在(zai)與桃子(zi)(zi)果肉一(yi)(yi)同(tong)倒入榨汁機(ji)中(zhong)，其中(zhong)可以適(shi)當加入一(yi)(yi)些糖，這樣味道會更(geng)加美味。

水蜜桃不適合哪些人吃

1、孕婦(fu)：過(guo)量食用(yong)生熱可能(neng)引起急性(xing)流產(chan)、出(chu)血等。

2、嬰幼兒：嬰幼兒腸胃透析能力(li)差(cha)，無法消化桃子(zi)中(zhong)大量的(de)大分(fen)子(zi)物質，很容易造成過敏反(fan)應。

3、平時內熱(re)偏盛(sheng)、易(yi)生(sheng)瘡癤的人(ren)：桃味甘而(er)性溫，過食(shi)則生(sheng)熱(re)。對于(yu)已經上火(huo)的人(ren)來說，多吃桃子無(wu)(wu)異于(yu)“火(huo)上澆油”。李時珍曾(ceng)說：“生(sheng)桃多食(shi)，令(ling)人(ren)膨脹及生(sheng)癰癤，有損無(wu)(wu)益。”

4、多(duo)病(bing)體(ti)虛的(de)人(ren)以及胃腸功(gong)能(neng)太弱的(de)人(ren)：因為桃(tao)子中(zhong)含有大量的(de)大分(fen)子物(wu)質，吃桃(tao)會(hui)增加他們的(de)腸胃負擔，造(zao)成(cheng)腹(fu)痛、腹(fu)瀉，所以不(bu)宜食(shi)用。

5、糖(tang)尿病患者(zhe)(zhe)：桃子的含糖(tang)量高(gao)，每百克桃含7克糖(tang)，糖(tang)尿病患者(zhe)(zhe)如果不加節(jie)制過量進食，就會(hui)損害胰(yi)島功能，引起血糖(tang)和尿糖(tang)迅速上升，加重病情(qing)。