【水(shui)蜜桃汁】水(shui)蜜桃汁的營養做法 水(shui)蜜桃汁的營養價值

水蜜桃可以榨汁嗎

水蜜桃是(shi)可(ke)以榨汁(zhi)的，而且(qie)水蜜桃汁(zhi)不僅營養豐富(fu)，口感也十(shi)分好，水蜜桃榨汁(zhi)非常(chang)適合老人和(he)小孩食用。

用(yong)(yong)桃子(zi)榨汁味(wei)道香甜可口，桃子(zi)汁既保留了桃子(zi)營養成分，同時(shi)也(ye)將桃子(zi)的(de)進行搗碎更容易促(cu)進腸胃的(de)消化。桃子(zi)汁的(de)用(yong)(yong)途很多，也(ye)適合不(bu)同年齡段的(de)人群食用(yong)(yong)，對人體健康十分有利(li)。用(yong)(yong)襄陽桃子(zi)榨汁，既營養而且美(mei)味(wei)，能夠增強食欲。

水蜜桃汁的營養價值

水蜜桃含有(you)多種維生(sheng)素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。有(you)補(bu)益(yi)氣血、養陰生(sheng)津的作用。桃的含鐵(tie)量較高，是缺(que)鐵(tie)性(xing)貧(pin)血病(bing)人的理想(xiang)輔(fu)助食(shi)物。

水蜜桃汁的營養做法

1、桃子蘋果汁

桃(tao)子和蘋(pin)果榨汁營養價(jia)值也是非常高的，將桃(tao)子和蘋(pin)果削(xue)皮，去核，切成小塊，然后一起倒(dao)入(ru)榨汁機中(zhong)(zhong)榨汁，可以在(zai)低(di)溫環境中(zhong)(zhong)放置一段(duan)時間，這樣果汁會更加(jia)甘甜(tian)、清香、美味，也可以在(zai)其中(zhong)(zhong)加(jia)入(ru)糖或者蜂蜜(mi)，將會更加(jia)美味。

2、桃子西瓜汁

桃子水分較少，與水分較大的西瓜一起榨汁也是非常合適的，而且口感更好。將桃子削皮、去核、切成小塊，西瓜取其中果肉，將種子剔除，以免影響口感，然后一起倒入榨汁機中(zhong)(zhong)榨汁，然(ran)后(hou)放入冰箱中(zhong)(zhong)10分鐘左右將會非常(chang)美味，具有清熱(re)解暑(shu)、生姜止(zhi)咳等(deng)功效。

3、桃子檸檬汁

桃(tao)子與(yu)檸檬(meng)(meng)一(yi)起榨(zha)汁(zhi)(zhi)味道酸甜可口(kou)，清熱(re)解毒、消(xiao)暑降溫的效果(guo)(guo)會非常(chang)好。先(xian)將(jiang)桃(tao)子洗凈、去皮、去核、果(guo)(guo)肉切碎，然后與(yu)檸檬(meng)(meng)果(guo)(guo)肉混合在一(yi)起，檸檬(meng)(meng)要(yao)少放一(yi)些，以免(mian)太酸，一(yi)起倒入榨(zha)汁(zhi)(zhi)機中榨(zha)汁(zhi)(zhi)，冰鎮(zhen)后的果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)將(jiang)會更加美味。

4、桃子菠蘿汁

桃(tao)子與菠蘿一(yi)同(tong)榨汁也是非常(chang)美味(wei)的，先將桃(tao)子果肉(rou)(rou)切碎，然(ran)后將菠蘿去皮、切成小塊，在(zai)淡鹽水中(zhong)(zhong)浸泡一(yi)段時間(jian)，然(ran)后在(zai)與桃(tao)子果肉(rou)(rou)一(yi)同(tong)倒入榨汁機中(zhong)(zhong)，其中(zhong)(zhong)可(ke)以(yi)適當加(jia)入一(yi)些糖，這(zhe)樣味(wei)道會更(geng)加(jia)美味(wei)。

水蜜桃不適合哪些人吃

1、孕婦：過(guo)量食用生熱可能引起急(ji)性流產、出血等(deng)。

2、嬰幼(you)兒：嬰幼(you)兒腸胃透析能力差，無法消化桃(tao)子(zi)(zi)中大(da)(da)量的(de)大(da)(da)分子(zi)(zi)物質(zhi)，很容易造成過敏反應。

3、平時(shi)內(nei)熱(re)偏盛、易生(sheng)(sheng)瘡癤的(de)人：桃(tao)味(wei)甘(gan)而性溫(wen)，過食則生(sheng)(sheng)熱(re)。對于已經上火的(de)人來(lai)說，多吃桃(tao)子(zi)無異于“火上澆(jiao)油(you)”。李時(shi)珍曾說：“生(sheng)(sheng)桃(tao)多食，令(ling)人膨脹及(ji)生(sheng)(sheng)癰癤，有損無益。”

4、多病體虛的(de)(de)(de)人以(yi)及(ji)胃腸功能太(tai)弱的(de)(de)(de)人：因為桃子(zi)中含有(you)大(da)量的(de)(de)(de)大(da)分子(zi)物質，吃桃會增(zeng)加他們(men)的(de)(de)(de)腸胃負擔，造成(cheng)腹痛、腹瀉，所(suo)以(yi)不宜食(shi)用。

5、糖尿(niao)病(bing)患者(zhe)(zhe)：桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿(niao)病(bing)患者(zhe)(zhe)如果不加(jia)節(jie)制過(guo)量進食，就(jiu)會損害胰(yi)島功能，引起血(xue)糖和尿(niao)糖迅速(su)上升，加(jia)重病(bing)情。