1、可以顯著降低心(xin)跳率，皮質醇水平和胰島(dao)素(su)水平，其中通(tong)過(guo)按摩療法幫助減輕壓力。

2、按摩可以放松(song)，放松(song)不良姿勢導致疼痛的肌(ji)肉，放松(song)關節有更大的自由和(he)壓力點。

3、更好的血(xue)液循環。

4、增加免疫系統(tong)的殺傷能力。

1、暈厥

主要(yao)可能(neng)是病人過(guo)于緊張、體質(zhi)虛弱、疲勞或饑餓下進行推拿，因手法(fa)過(guo)重或時間過(guo)長而引起。立即停止推拿，臥于空氣(qi)流通(tong)處，頭部保持低位，可自然恢復。

2、出現破皮

可能(neng)是(shi)由(you)于(yu)推拿時候使用的(de)捏、揉方式造成的(de)受術者皮膚(fu)破損，一般出現了(le)破皮，要立馬停止破皮處的(de)推拿，還(huan)進行一些(xie)外(wai)科處理防止感染。

3、皮下出血

可能是由于手法粗暴造成皮下出血，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會自行停止。詳細>>

疏(shu)通經(jing)(jing)(jing)絡(luo)的(de)(de)作(zuo)用(yong)就是可使(shi)淤阻的(de)(de)經(jing)(jing)(jing)絡(luo)通暢而發揮其正(zheng)常(chang)的(de)(de)生(sheng)理(li)作(zuo)用(yong)，是針灸最基本最直接的(de)(de)治療(liao)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。經(jing)(jing)(jing)絡(luo)“內屬于臟腑，外絡(luo)于肢節”，運行(xing)氣血是其主要的(de)(de)生(sheng)理(li)功能之一。經(jing)(jing)(jing)絡(luo)不通，氣血運行(xing)受阻，臨床表現為疼痛、麻木、腫(zhong)脹(zhang)、瘀斑(ban)等癥狀。針灸選(xuan)擇相應(ying)的(de)(de)腧穴和針刺手法及三棱(leng)針點刺出血等使(shi)經(jing)(jing)(jing)絡(luo)通暢，氣血運行(xing)正(zheng)常(chang)。

針(zhen)灸(jiu)(jiu)調(diao)和陰(yin)陽(yang)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)就是可使機體(ti)從陰(yin)陽(yang)失衡的(de)(de)(de)(de)狀態向平衡狀態轉化，是針(zhen)灸(jiu)(jiu)治療最終要達(da)到的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)。疾病發生(sheng)的(de)(de)(de)(de)機理(li)是復(fu)雜的(de)(de)(de)(de)，但(dan)從總(zong)體(ti)上可歸納為陰(yin)陽(yang)失衡。針(zhen)灸(jiu)(jiu)調(diao)和陰(yin)陽(yang)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)是通(tong)過經絡陰(yin)陽(yang)屬性(xing)、經穴配(pei)伍(wu)和針(zhen)刺手(shou)法完成(cheng)的(de)(de)(de)(de)。

針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發揮其扶正祛邪的作用。詳細>>

一般來說，針(zhen)灸(jiu)減肥(fei)是有一定的(de)(de)效果(guo)(guo)的(de)(de)，尤其對20-50歲(sui)的(de)(de)中青年(nian)肥(fei)胖(pang)者效果(guo)(guo)較(jiao)(jiao)好。因為在這(zhe)個年(nian)齡段(duan)，人體發育(yu)比較(jiao)(jiao)成熟，各(ge)種(zhong)功能也(ye)比較(jiao)(jiao)健全，通(tong)過針(zhen)灸(jiu)治療(liao)，比較(jiao)(jiao)容易調整機體的(de)(de)各(ge)種(zhong)代謝功能，促進(jin)脂肪分(fen)解(jie)，達到減肥(fei)降脂的(de)(de)效果(guo)(guo)。

針灸減(jian)肥的效(xiao)果(guo)與季(ji)(ji)節、氣候都有關系。通常春夏見(jian)效(xiao)較快，秋冬見(jian)效(xiao)較慢。這是因為(wei)春夏兩季(ji)(ji)人體的新陳代謝(xie)機能(neng)旺(wang)盛，自然排泄(xie)通暢，而有利于減(jian)肥。

1、損傷內臟

據調查，許多生(sheng)活(huo)美容(rong)院都有針灸減肥(fei)的項目，她們往往打著“快速減肥(fei)”“一(yi)針見效”的廣告語來(lai)招攬顧客，但(dan)實(shi)際上，在生(sheng)活(huo)美容(rong)院里(li)進行(xing)這種針灸減肥(fei)是完全不(bu)合法的。因為因針刺不(bu)當，引(yin)起(qi)心、肺、肝(gan)等內臟損傷情(qing)形均有發生(sheng)。

2、暈針昏迷

在(zai)進行(xing)針(zhen)(zhen)灸減肥時(shi)，maigoo小編提醒腹部的針(zhen)(zhen)不能進得太深(shen)，否則可能會傷到臟器。尤其(qi)是對腹壁薄的年輕女性，更應(ying)多加(jia)注(zhu)意。另外，針(zhen)(zhen)灸師(shi)還(huan)應(ying)該有處理諸如暈(yun)針(zhen)(zhen)、滯(zhi)針(zhen)(zhen)、彎針(zhen)(zhen)、折針(zhen)(zhen)等異常現象(xiang)的能力(li)。

3、感染傳染病

有些不合格針灸診所，沒有按照一人一針一穴的基本原則，也沒有消毒設備，很容易感染，因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。詳細>>

按：用(yong)手(shou)指或(huo)手(shou)掌(zhang)在皮(pi)膚(fu)或(huo)穴位上有節奏(zou)地按壓。

摩：用手指或手掌在皮膚或穴(xue)位上(shang)進行柔和的(de)摩擦(ca)。

推：用(yong)手指或(huo)手掌向前(qian)、向上或(huo)向外推擠皮膚肌肉。

拿：用一手(shou)或(huo)(huo)兩手(shou)拿(na)住皮(pi)膚、肌肉或(huo)(huo)盤膜(mo)，向上提起，隨后又放下。

揉：用(yong)手指或(huo)手掌(zhang)在皮膚或(huo)穴位(wei)上進行旋轉活(huo)動。

搓：用單手或雙(shuang)手搓擦肢(zhi)體。

掐：用手指(zhi)使勁(jing)壓穴位。

點：用單(dan)指使勁點按穴(xue)位。

叩：用掌或拳叩打肢(zhi)體。

滾：用手背近小指部著力于體表施術部位，通過腕(wan)關節的(de)伸曲和前臂的(de)旋轉、協調運(yun)動(dong)的(de)滾動(dong)。

捏：用拇指和其他手指在受術部位(wei)做(zuo)對稱性擠壓(ya)。

擦：用手(shou)掌(zhang)的大魚(yu)際(ji)，小魚(yu)際(ji)或(huo)掌(zhang)根在受術部位上進(jin)行(xing)直線來(lai)回摩擦。

抹：用單手(shou)或雙手(shou)拇(mu)指面緊(jin)貼皮膚(fu)，作(zuo)上下或左右(you)往返移動，移為(wei)抹法。

捻：指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力捻動。詳細>>

1、右手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌握(wo)住左手(shou)(shou)手(shou)(shou)腕并向腋下部(bu)位按摩，同時(shi)左手(shou)(shou)向上筆直抬起。重復此動作30次再(zai)換右手(shou)(shou)。

2、手(shou)指指腹將皮下脂(zhi)肪(fang)抓(zhua)出。由臂(bei)內側、外側的中心線(xian)開始，有節奏(zou)地揉搓。

3、重(zhong)點按捏肘部(bu)至腋下部(bu)位，注(zhu)意手臂不能彎(wan)曲，重(zhong)復此動作30次。

4、用(yong)指腹加大力度按(an)壓(ya)，同時盡量彎曲手臂，重復(fu)此(ci)動作30次(ci)。

1、以肚臍為中心在腹部畫一個問(wen)號，沿問(wen)號方向(xiang)按摩，兩側各(ge)按摩30次。

2、雙手放在腹部，然后(hou)用指腹由(you)胸骨下(xia)方部位沿直線向下(xia)腹部用力按摩，重復此(ci)動作30次。

3、雙手由胸(xiong)骨下方沿著肋骨向身(shen)體(ti)外側按摩，重復此動作30次。

1、雙(shuang)手交替分別沿內側及外(wai)側，由腳踝向大腿(tui)根部按摩，左右兩腿(tui)各重復此動(dong)作(zuo)30次。

2、雙手(shou)像(xiang)擰毛巾一樣用力(li)擠(ji)壓(ya)大腿(tui)贅肉，左右兩腿(tui)各重復此(ci)動(dong)作30次(ci)。

3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。詳細>>

按摩可以改善腦(nao)部(bu)的血液循環，增強(qiang)記憶、緩(huan)解疲勞、消(xiao)除(chu)緊張(zhang)、焦虎。還(huan)對(dui)防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等(deng)有較好的輔助治療作用。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結合應用，組成“按揉”復合手法。詳細>>

按摩肩頸(jing)(jing)可(ke)以放松神經、促進(jin)血液循環，增(zeng)強腦(nao)部供養(yang)、緩解肩頸(jing)(jing)酸痛(tong)、神經痛(tong)，肌肉酸痛(tong)、偏頭痛(tong)。

按摩方法

患者取坐位，用握拳磙法松解頸項部三線，風池→肩井、風府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點，推按風池、大椎，按揉頸項部兩側大筋，由上而下數遍。詳細>>

對(dui)背(bei)(bei)部(bu)進行按揉，能很好的增強背(bei)(bei)部(bu)肌(ji)肉(rou)的力(li)量(liang)，舒緩(huan)背(bei)(bei)部(bu)肌(ji)肉(rou)緊張狀態，有(you)效消除疲(pi)勞之感。

按摩方法

兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴；用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴,有酸脹感為宜。詳細>>

可有效(xiao)增進(jin)胸部肌(ji)肉(rou)的協調活動、減少血瘀、促(cu)進(jin)乳(ru)房發(fa)育、預防乳(ru)腺疾病、減少乳(ru)腺增生(sheng)的發(fa)生(sheng)。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。詳細>>

手部按摩 腹部按摩 腿部按摩 足部按摩 足浴足療

嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。給寶寶按摩用撫摸的手法，要輕。過程中注意和寶寶的交流，不要使用精油，時長大概10分鐘就好。詳細>>

三陰交穴對女性是很重要的保健穴位，長按可以補血養顏，緊致肌肉，調理月經，改善皮膚。按摩胸部有助于女性乳房健康，常用托胸按摩、摩搓式按摩、米字型指壓按摩等方法保健胸部。詳細>>

涌泉穴、關元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位，經常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外，男性平時可以通過摩擦下腹部、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擦雙耳等方法增強性功能。詳細>>

中老年人經常按摩身體各個部位可以預防腦血管疾病，如可以調節血壓，從而預防中風等。按揉內關穴可保健心臟，神門穴可防止失眠，列缺穴可補肺益腎，委中穴可舒服腰背，天樞穴可增強胃動力。詳細>>

女性朋友在懷孕后常會出現各種各樣的問題，其中腿部水腫和小腿抽筋就是孕期最常見的一種癥狀表現，這種癥狀的發生主要是與胎兒逐漸長大，使母體下半身承受力不斷增加有關。想要有效改善水腫及抽筋的癥狀，可通過按摩小腿的方法來緩解，但由于孕肚較大，很多孕婦并不方便自己動手按摩，此時可由丈夫代勞。詳細>>

有經驗的按摩師會重點按摩產婦的肌群，按摩四肢、肩胛部、腰部和下腹部。采用中醫的按、摩、揉、搓等按摩手法，從上往下，先按摩肩胛部、上肢、腰部、下腹部，然后到下肢。詳細>>

青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。還可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關系密切的生長素分泌增多，并促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利于人體生長發育而增高。詳細>>

分清陰虛還(huan)是(shi)陽虛，氣(qi)虛還(huan)是(shi)血(xue)虛，要辨(bian)清病(bing)在哪個臟腑(fu)。

只有在注意力集(ji)中、呼吸均勻的(de)情況下才能細心體會到(dao)機(ji)體在實行(xing)了自我按摩(mo)后的(de)反應、變化。

按(an)摩補益(yi)健身，需長期堅持(chi)，持(chi)之以恒，有的(de)甚至要(yao)終生堅持(chi)，才能達到健康(kang)長壽的(de)目的(de)。

按摩補益如能(neng)選擇適當的時間，將會收到更好的效果。一般均宜安排在早晚進行，效果尤(you)佳。

要(yao)根據(ju)自身(shen)或(huo)被按摩者的體質等情況，確(que)定按摩的手法、力度和持續時(shi)間。

對于皮膚干(gan)燥(zao)的人(ren)、老年人(ren)和皮膚嬌(jiao)嫩的嬰幼兒，則要(yao)使用麻(ma)油(you)、按(an)摩膏等(deng)介質。

注意選擇溫暖無風的舒適環境。若在冬天按摩，更要注意施術時先將雙手搓熱再進行。詳細>>