1、可以顯(xian)著降低(di)心跳率(lv)，皮質醇水(shui)平和胰島(dao)素水(shui)平，其中通(tong)過按摩(mo)療法幫助減輕(qing)壓力。

2、按摩可以(yi)放松，放松不良(liang)姿勢(shi)導致疼痛(tong)的(de)肌肉，放松關節有更(geng)大的(de)自由和壓力點。

3、更好的血液循環(huan)。

4、增加(jia)免疫(yi)系統的殺傷能力。

1、暈厥

主要可能是(shi)病人過(guo)于(yu)緊張、體質虛弱(ruo)、疲勞或饑餓下進行推拿，因手法過(guo)重或時間過(guo)長而引起(qi)。立即停(ting)止推拿，臥(wo)于(yu)空氣流通處(chu)，頭部保持(chi)低(di)位，可自然恢復。

2、出現破皮

可能是由于推拿時候使(shi)用的捏、揉方式(shi)造成的受術(shu)者(zhe)皮膚破(po)損(sun)，一般出現(xian)了破(po)皮，要立(li)馬停止破(po)皮處(chu)的推拿，還進行一些外科處(chu)理防止感染。

3、皮下出血

可能是由于手法粗暴造成皮下出血，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會自行停止。詳細>>

疏(shu)通(tong)經(jing)絡(luo)(luo)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)就是(shi)可使淤阻(zu)的(de)(de)(de)(de)經(jing)絡(luo)(luo)通(tong)暢(chang)而發揮其正常的(de)(de)(de)(de)生理作用(yong)，是(shi)針(zhen)灸(jiu)最基本最直接的(de)(de)(de)(de)治療的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。經(jing)絡(luo)(luo)“內屬于(yu)(yu)臟腑，外絡(luo)(luo)于(yu)(yu)肢節”，運行(xing)氣(qi)(qi)血(xue)是(shi)其主要的(de)(de)(de)(de)生理功能(neng)之一。經(jing)絡(luo)(luo)不通(tong)，氣(qi)(qi)血(xue)運行(xing)受阻(zu)，臨(lin)床表(biao)現為疼痛、麻木、腫脹、瘀(yu)斑等癥狀。針(zhen)灸(jiu)選擇相應的(de)(de)(de)(de)腧穴和針(zhen)刺(ci)(ci)手(shou)法及三棱針(zhen)點刺(ci)(ci)出血(xue)等使經(jing)絡(luo)(luo)通(tong)暢(chang)，氣(qi)(qi)血(xue)運行(xing)正常。

針(zhen)(zhen)灸調和陰陽的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)就是(shi)可使機體從陰陽失衡(heng)的(de)(de)(de)狀(zhuang)態向平衡(heng)狀(zhuang)態轉化，是(shi)針(zhen)(zhen)灸治療最(zui)終(zhong)要(yao)達到(dao)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。疾病發生(sheng)的(de)(de)(de)機理(li)是(shi)復雜(za)的(de)(de)(de)，但從總體上可歸納為陰陽失衡(heng)。針(zhen)(zhen)灸調和陰陽的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)是(shi)通過經絡陰陽屬性(xing)、經穴配伍和針(zhen)(zhen)刺手法完成的(de)(de)(de)。

針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發揮其扶正祛邪的作用。詳細>>

一般來說，針灸減肥(fei)是有(you)一定的效果的，尤其(qi)對20-50歲的中青年(nian)肥(fei)胖者效果較(jiao)好。因為在這(zhe)個年(nian)齡段，人體(ti)發育比較(jiao)成熟，各種(zhong)功(gong)能(neng)也比較(jiao)健全，通過針灸治療(liao)，比較(jiao)容易調整機體(ti)的各種(zhong)代(dai)謝功(gong)能(neng)，促進脂(zhi)肪(fang)分(fen)解，達到減肥(fei)降脂(zhi)的效果。

針灸減肥的效(xiao)果與季(ji)節(jie)、氣候都(dou)有(you)關系。通常春夏見效(xiao)較快，秋冬(dong)見效(xiao)較慢(man)。這是因為春夏兩季(ji)人體的新陳代謝(xie)機能旺盛(sheng)，自然排(pai)泄通暢，而有(you)利于(yu)減肥。

1、損傷內臟

據調查，許多(duo)生活美容院(yuan)都有針灸減(jian)肥的(de)項目，她們往往打著“快速(su)減(jian)肥”“一針見(jian)效”的(de)廣(guang)告(gao)語來招(zhao)攬顧客，但實(shi)際(ji)上(shang)，在生活美容院(yuan)里進行這種針灸減(jian)肥是完全不(bu)(bu)合法的(de)。因(yin)為因(yin)針刺不(bu)(bu)當，引起心、肺、肝等(deng)內(nei)臟損(sun)傷情形均(jun)有發(fa)生。

2、暈針昏迷

在進行針灸(jiu)減肥時(shi)，maigoo小編提醒腹部的(de)針不能進得太深，否則可能會傷到臟(zang)器。尤(you)其是(shi)對腹壁薄的(de)年輕女(nv)性，更應多加注意。另外，針灸(jiu)師還應該有(you)處(chu)理諸(zhu)如暈針、滯針、彎針、折(zhe)針等異常現象的(de)能力。

3、感染傳染病

有些不合格針灸診所，沒有按照一人一針一穴的基本原則，也沒有消毒設備，很容易感染，因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。詳細>>

按：用手指或(huo)手掌在皮(pi)膚(fu)或(huo)穴位上有節奏地按壓。

摩：用手(shou)指或手(shou)掌在皮膚或穴位上進(jin)行(xing)柔(rou)和的摩(mo)擦。

推：用手(shou)指或手(shou)掌向(xiang)(xiang)前、向(xiang)(xiang)上或向(xiang)(xiang)外推擠(ji)皮膚肌肉。

拿：用一(yi)手或(huo)兩(liang)手拿住(zhu)皮膚、肌肉或(huo)盤(pan)膜，向上提(ti)起(qi)，隨后又(you)放下。

揉：用手(shou)指或(huo)手(shou)掌(zhang)在皮膚或(huo)穴位上進行(xing)旋(xuan)轉活動。

搓：用單手或雙手搓擦肢體。

掐：用手指使(shi)勁壓穴(xue)位。

點：用單指使勁(jing)點按(an)穴位。

叩：用掌或拳叩打肢體。

滾：用(yong)手背近小指(zhi)部(bu)著(zhu)力于(yu)體表(biao)施(shi)術部(bu)位(wei)，通過(guo)腕關節的伸曲和前臂(bei)的旋轉、協調運動的滾(gun)動。

捏：用拇指和其他(ta)手指在受術部位做對稱性擠壓。

擦：用(yong)手(shou)掌的大魚際，小(xiao)魚際或(huo)掌根在受術部位上進行直線來回摩(mo)擦(ca)。

抹：用單手(shou)或(huo)雙手(shou)拇(mu)指(zhi)面緊(jin)貼皮膚，作上(shang)下(xia)或(huo)左右往(wang)返移動，移為抹法。

捻：指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力捻動。詳細>>

1、右手手掌握住左手手腕并向(xiang)腋下部位(wei)按摩，同時左手向(xiang)上(shang)筆(bi)直抬起。重復此動(dong)作30次再換右手。

2、手(shou)指指腹將皮下脂(zhi)肪抓出。由臂內側、外(wai)側的(de)中(zhong)心線開始(shi)，有節奏地(di)揉搓。

3、重點按捏肘(zhou)部至腋(ye)下(xia)部位(wei)，注(zhu)意手臂不(bu)能彎曲，重復此動作30次。

4、用指腹加大(da)力度按壓，同時盡(jin)量彎曲手臂，重復此(ci)動作30次。

1、以肚臍為中心在腹部畫(hua)一個問(wen)(wen)號，沿問(wen)(wen)號方向按摩，兩側(ce)各按摩30次。

2、雙手(shou)放在腹(fu)(fu)部(bu)，然后用指腹(fu)(fu)由胸(xiong)骨下方部(bu)位(wei)沿(yan)直線向下腹(fu)(fu)部(bu)用力按摩(mo)，重復此動(dong)作30次。

3、雙(shuang)手由胸骨下方沿(yan)著肋骨向身體(ti)外側(ce)按摩，重(zhong)復此動作30次(ci)。

1、雙手交替(ti)分別沿內側及外側，由腳踝向大(da)腿根部(bu)按(an)摩，左(zuo)右兩(liang)腿各(ge)重復(fu)此動作30次(ci)。

2、雙(shuang)手(shou)像擰毛巾(jin)一樣用力(li)擠壓大腿(tui)贅(zhui)肉，左右兩腿(tui)各重復此(ci)動(dong)作30次。

3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。詳細>>

按摩可以改善(shan)腦部的血液循環，增強記憶、緩解疲勞(lao)、消(xiao)除緊張、焦虎。還對(dui)防(fang)止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助(zhu)治(zhi)療作用。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結合應用，組成“按揉”復合手法。詳細>>

按摩肩頸(jing)可以放(fang)松神(shen)經、促進血液循環，增強腦部供養、緩解(jie)肩頸(jing)酸痛(tong)、神(shen)經痛(tong)，肌肉(rou)酸痛(tong)、偏頭痛(tong)。

按摩方法

患者取坐位，用握拳磙法松解頸項部三線，風池→肩井、風府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點，推按風池、大椎，按揉頸項部兩側大筋，由上而下數遍。詳細>>

對背(bei)部(bu)進行(xing)按揉(rou)，能很(hen)好的(de)增強背(bei)部(bu)肌肉的(de)力量，舒緩背(bei)部(bu)肌肉緊張狀(zhuang)態，有效消除疲勞之感。

按摩方法

兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴；用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴,有酸脹感為宜。詳細>>

可有(you)效(xiao)增(zeng)進胸(xiong)部(bu)肌肉的協調活動、減少(shao)血瘀、促進乳(ru)房發(fa)育(yu)、預防乳(ru)腺疾病、減少(shao)乳(ru)腺增(zeng)生的發(fa)生。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。詳細>>

手部按摩 腹部按摩 腿部按摩 足部按摩 足浴足療

嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。給寶寶按摩用撫摸的手法，要輕。過程中注意和寶寶的交流，不要使用精油，時長大概10分鐘就好。詳細>>

三陰交穴對女性是很重要的保健穴位，長按可以補血養顏，緊致肌肉，調理月經，改善皮膚。按摩胸部有助于女性乳房健康，常用托胸按摩、摩搓式按摩、米字型指壓按摩等方法保健胸部。詳細>>

涌泉穴、關元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位，經常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外，男性平時可以通過摩擦下腹部、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擦雙耳等方法增強性功能。詳細>>

中老年人經常按摩身體各個部位可以預防腦血管疾病，如可以調節血壓，從而預防中風等。按揉內關穴可保健心臟，神門穴可防止失眠，列缺穴可補肺益腎，委中穴可舒服腰背，天樞穴可增強胃動力。詳細>>

女性朋友在懷孕后常會出現各種各樣的問題，其中腿部水腫和小腿抽筋就是孕期最常見的一種癥狀表現，這種癥狀的發生主要是與胎兒逐漸長大，使母體下半身承受力不斷增加有關。想要有效改善水腫及抽筋的癥狀，可通過按摩小腿的方法來緩解，但由于孕肚較大，很多孕婦并不方便自己動手按摩，此時可由丈夫代勞。詳細>>

有經驗的按摩師會重點按摩產婦的肌群，按摩四肢、肩胛部、腰部和下腹部。采用中醫的按、摩、揉、搓等按摩手法，從上往下，先按摩肩胛部、上肢、腰部、下腹部，然后到下肢。詳細>>

青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。還可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關系密切的生長素分泌增多，并促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利于人體生長發育而增高。詳細>>

分清(qing)陰虛(xu)還(huan)是(shi)陽虛(xu)，氣虛(xu)還(huan)是(shi)血虛(xu)，要(yao)辨清(qing)病在哪個臟腑。

只有(you)在(zai)注意力集中、呼吸均勻的(de)情(qing)況下才能細心體會到機體在(zai)實行(xing)了(le)自我按摩后的(de)反(fan)應、變化。

按摩(mo)補益健身，需長期(qi)堅持，持之以恒，有的甚至要終生堅持，才能達到健康(kang)長壽的目的。

按摩補益(yi)如能選擇(ze)適當的時間，將(jiang)會收到更好的效(xiao)(xiao)果。一般均宜安(an)排在(zai)早晚進行(xing)，效(xiao)(xiao)果尤佳。

要根據自(zi)身(shen)或(huo)被按摩者的體質等情況，確定(ding)按摩的手法、力度和(he)持續時(shi)間。

對于皮膚干燥的(de)(de)人、老年(nian)人和皮膚嬌嫩(nen)的(de)(de)嬰幼(you)兒，則要使用(yong)麻油、按摩膏等(deng)介質。

注意選擇溫暖無風的舒適環境。若在冬天按摩，更要注意施術時先將雙手搓熱再進行。詳細>>