1、可以顯(xian)著降低心(xin)跳(tiao)率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通(tong)過按(an)摩(mo)療(liao)法幫助減輕壓力。

2、按摩可以放(fang)松，放(fang)松不(bu)良姿(zi)勢導致疼痛的肌肉，放(fang)松關節(jie)有更大的自由和壓力(li)點。

3、更(geng)好的(de)血液(ye)循環。

4、增(zeng)加免疫系統的(de)殺傷能力(li)。

1、暈厥

主要可能是病人過于(yu)緊張、體質虛弱、疲勞或饑餓下進(jin)行推(tui)拿(na)，因手法(fa)過重或時間過長而引起。立即停止推(tui)拿(na)，臥(wo)于(yu)空氣(qi)流通處，頭(tou)部保持低(di)位，可自然(ran)恢復(fu)。

2、出現破皮

可能(neng)是由于推拿時候使用的(de)捏、揉方式(shi)造(zao)成的(de)受術者皮膚破損，一般出(chu)現了破皮，要立(li)馬停止破皮處的(de)推拿，還進行一些外科處理防止感染。

3、皮下出血

可能是由于手法粗暴造成皮下出血，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會自行停止。詳細>>

疏(shu)通經(jing)(jing)絡(luo)(luo)(luo)(luo)的作用就(jiu)是(shi)(shi)可使(shi)淤阻(zu)的經(jing)(jing)絡(luo)(luo)(luo)(luo)通暢而發揮其(qi)正常(chang)的生(sheng)理作用，是(shi)(shi)針(zhen)灸(jiu)最(zui)(zui)基本最(zui)(zui)直接的治療的作用。經(jing)(jing)絡(luo)(luo)(luo)(luo)“內屬于臟腑，外絡(luo)(luo)(luo)(luo)于肢(zhi)節(jie)”，運行氣(qi)血(xue)是(shi)(shi)其(qi)主要(yao)的生(sheng)理功能之一。經(jing)(jing)絡(luo)(luo)(luo)(luo)不通，氣(qi)血(xue)運行受阻(zu)，臨(lin)床表現(xian)為疼痛、麻木、腫脹(zhang)、瘀斑等癥(zheng)狀。針(zhen)灸(jiu)選擇相應的腧穴和針(zhen)刺(ci)手法(fa)及三棱針(zhen)點刺(ci)出(chu)血(xue)等使(shi)經(jing)(jing)絡(luo)(luo)(luo)(luo)通暢，氣(qi)血(xue)運行正常(chang)。

針灸調和陰(yin)陽的作(zuo)用就是可(ke)使機(ji)(ji)體從陰(yin)陽失衡的狀態向平(ping)衡狀態轉化(hua)，是針灸治療最(zui)終要達到的目的。疾病發生的機(ji)(ji)理(li)是復雜的，但從總體上可(ke)歸納為陰(yin)陽失衡。針灸調和陰(yin)陽的作(zuo)用是通過經(jing)絡(luo)陰(yin)陽屬性、經(jing)穴(xue)配伍和針刺手(shou)法完成(cheng)的。

針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發揮其扶正祛邪的作用。詳細>>

一般來說(shuo)，針灸(jiu)減肥是有一定的(de)(de)效(xiao)果的(de)(de)，尤其對20-50歲(sui)的(de)(de)中青年肥胖者效(xiao)果較(jiao)(jiao)好。因為在(zai)這個年齡段，人體(ti)發育比較(jiao)(jiao)成熟，各(ge)種功(gong)能也(ye)比較(jiao)(jiao)健(jian)全，通過針灸(jiu)治(zhi)療，比較(jiao)(jiao)容易調(diao)整機體(ti)的(de)(de)各(ge)種代(dai)謝功(gong)能，促進(jin)脂肪分解，達到減肥降脂的(de)(de)效(xiao)果。

針灸減肥的效果與季(ji)節、氣候(hou)都有(you)關系。通常春夏見效較(jiao)快，秋冬見效較(jiao)慢。這是因為春夏兩季(ji)人體的新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，而有(you)利(li)于減肥。

1、損傷內臟

據(ju)調查，許(xu)多生(sheng)(sheng)活(huo)美(mei)容(rong)院都(dou)有針(zhen)(zhen)灸減肥(fei)的(de)(de)項目，她們(men)往(wang)往(wang)打(da)著“快速減肥(fei)”“一針(zhen)(zhen)見效”的(de)(de)廣告語來招攬顧(gu)客(ke)，但實際上，在生(sheng)(sheng)活(huo)美(mei)容(rong)院里進行這種針(zhen)(zhen)灸減肥(fei)是完全不合法的(de)(de)。因為因針(zhen)(zhen)刺不當，引起心、肺、肝等內臟損傷情(qing)形均有發(fa)生(sheng)(sheng)。

2、暈針昏迷

在進行針(zhen)灸減肥時，maigoo小(xiao)編(bian)提醒腹部的(de)針(zhen)不(bu)能(neng)進得(de)太深，否則可能(neng)會傷(shang)到臟器。尤其是對(dui)腹壁薄的(de)年(nian)輕女性，更應多加注意。另外，針(zhen)灸師還應該有處理諸如(ru)暈針(zhen)、滯針(zhen)、彎針(zhen)、折(zhe)針(zhen)等(deng)異常現象的(de)能(neng)力。

3、感染傳染病

有些不合格針灸診所，沒有按照一人一針一穴的基本原則，也沒有消毒設備，很容易感染，因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。詳細>>

按：用手指或手掌在皮膚(fu)或穴位上有節奏地按壓。

摩：用手指或(huo)手掌在皮膚或(huo)穴(xue)位(wei)上進行柔和(he)的摩擦。

推：用手(shou)指或(huo)手(shou)掌向前、向上(shang)或(huo)向外推擠皮膚(fu)肌肉。

拿：用一手或兩手拿住皮膚(fu)、肌肉或盤膜，向上提起(qi)，隨后(hou)又放下(xia)。

揉：用手(shou)(shou)指或手(shou)(shou)掌在皮膚或穴位上進行旋(xuan)轉活動。

搓：用單手或(huo)雙(shuang)手搓擦肢體。

掐：用手指使(shi)勁(jing)壓穴位。

點：用單指使勁點按穴位。

叩：用掌或拳(quan)叩打(da)肢體(ti)。

滾：用手背(bei)近小指部(bu)著(zhu)力于體(ti)表施術(shu)部(bu)位，通過(guo)腕關節的(de)伸曲和(he)前臂的(de)旋轉、協調運(yun)動(dong)的(de)滾動(dong)。

捏：用拇指和(he)其他手(shou)指在受(shou)術部(bu)位做(zuo)對稱性擠壓。

擦：用(yong)手(shou)掌的大魚際，小魚際或掌根在受術(shu)部位上進行直線來回摩擦(ca)。

抹：用單手或雙手拇指(zhi)面緊貼皮膚，作(zuo)上下或左右往返(fan)移動(dong)，移為抹法。

捻：指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力捻動。詳細>>

1、右手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌握住左(zuo)手(shou)(shou)手(shou)(shou)腕并向(xiang)腋下部位按摩，同時左(zuo)手(shou)(shou)向(xiang)上筆直抬起。重復此動作30次再換右手(shou)(shou)。

2、手指指腹將(jiang)皮下脂肪(fang)抓出。由臂(bei)內側、外側的(de)中心線開始，有(you)節奏地(di)揉搓(cuo)。

3、重點按捏(nie)肘部至腋下部位，注意手臂(bei)不能彎曲，重復此動作(zuo)30次。

4、用(yong)指腹加大力度(du)按壓，同時盡(jin)量彎曲手臂，重復此動(dong)作30次。

1、以(yi)肚臍為中(zhong)心在腹部畫一個問(wen)號，沿問(wen)號方向按摩，兩側各按摩30次。

2、雙(shuang)手放在腹(fu)部，然后用(yong)指腹(fu)由胸骨下方部位(wei)沿直(zhi)線向下腹(fu)部用(yong)力按摩，重(zhong)復此(ci)動作(zuo)30次(ci)。

3、雙(shuang)手由胸骨下方(fang)沿(yan)著肋(lei)骨向身體外側按摩，重復此(ci)動(dong)作30次。

1、雙(shuang)手交(jiao)替分別(bie)沿內側(ce)及(ji)外(wai)側(ce)，由腳踝向大腿根部(bu)按摩，左右兩腿各重復此動作30次。

2、雙(shuang)手像擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅(zhui)肉，左(zuo)右兩腿各重復(fu)此動作(zuo)30次。

3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。詳細>>

按摩可以改(gai)善(shan)腦部的血(xue)液循環，增強記憶(yi)、緩解疲勞(lao)、消除緊張、焦虎(hu)。還(huan)對防止失(shi)眠(mian)、耳鳴、耳聾、目眩(xuan)等(deng)有較好的輔(fu)助治療作(zuo)用(yong)。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結合應用，組成“按揉”復合手法。詳細>>

按(an)摩肩頸(jing)可以放松神(shen)經、促(cu)進血液(ye)循環，增強腦部供養(yang)、緩解肩頸(jing)酸痛(tong)(tong)、神(shen)經痛(tong)(tong)，肌肉酸痛(tong)(tong)、偏頭痛(tong)(tong)。

按摩方法

患者取坐位，用握拳磙法松解頸項部三線，風池→肩井、風府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點，推按風池、大椎，按揉頸項部兩側大筋，由上而下數遍。詳細>>

對(dui)背(bei)部進行按揉(rou)，能很好的(de)增強(qiang)背(bei)部肌(ji)肉(rou)的(de)力量，舒緩(huan)背(bei)部肌(ji)肉(rou)緊張狀態，有效(xiao)消除疲勞之感(gan)。

按摩方法

兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴；用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴,有酸脹感為宜。詳細>>

可有效增(zeng)進(jin)胸部肌肉的(de)協調(diao)活動(dong)、減少血瘀、促進(jin)乳(ru)房發育、預防乳(ru)腺疾病、減少乳(ru)腺增(zeng)生(sheng)的(de)發生(sheng)。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。詳細>>

手部按摩 腹部按摩 腿部按摩 足部按摩 足浴足療

嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。給寶寶按摩用撫摸的手法，要輕。過程中注意和寶寶的交流，不要使用精油，時長大概10分鐘就好。詳細>>

三陰交穴對女性是很重要的保健穴位，長按可以補血養顏，緊致肌肉，調理月經，改善皮膚。按摩胸部有助于女性乳房健康，常用托胸按摩、摩搓式按摩、米字型指壓按摩等方法保健胸部。詳細>>

涌泉穴、關元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位，經常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外，男性平時可以通過摩擦下腹部、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擦雙耳等方法增強性功能。詳細>>

中老年人經常按摩身體各個部位可以預防腦血管疾病，如可以調節血壓，從而預防中風等。按揉內關穴可保健心臟，神門穴可防止失眠，列缺穴可補肺益腎，委中穴可舒服腰背，天樞穴可增強胃動力。詳細>>

女性朋友在懷孕后常會出現各種各樣的問題，其中腿部水腫和小腿抽筋就是孕期最常見的一種癥狀表現，這種癥狀的發生主要是與胎兒逐漸長大，使母體下半身承受力不斷增加有關。想要有效改善水腫及抽筋的癥狀，可通過按摩小腿的方法來緩解，但由于孕肚較大，很多孕婦并不方便自己動手按摩，此時可由丈夫代勞。詳細>>

有經驗的按摩師會重點按摩產婦的肌群，按摩四肢、肩胛部、腰部和下腹部。采用中醫的按、摩、揉、搓等按摩手法，從上往下，先按摩肩胛部、上肢、腰部、下腹部，然后到下肢。詳細>>

青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。還可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關系密切的生長素分泌增多，并促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利于人體生長發育而增高。詳細>>

分清陰虛(xu)還(huan)是(shi)陽(yang)虛(xu)，氣虛(xu)還(huan)是(shi)血虛(xu)，要辨清病在哪(na)個臟腑。

只有在(zai)注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細心(xin)體(ti)(ti)會(hui)到機體(ti)(ti)在(zai)實行了自我按摩后的反(fan)應、變化。

按(an)摩補益健身，需長(chang)期堅(jian)(jian)持，持之以(yi)恒，有的甚至要終生堅(jian)(jian)持，才能(neng)達到健康長(chang)壽(shou)的目的。

按摩補益(yi)如能選(xuan)擇適當的時(shi)間(jian)，將會(hui)收(shou)到(dao)更好的效果(guo)。一(yi)般均宜安排(pai)在早晚進行，效果(guo)尤(you)佳。

要根據自身或被按(an)摩(mo)者的體質等(deng)情況(kuang)，確(que)定按(an)摩(mo)的手法、力度和(he)持續時間。

對于皮(pi)膚干燥的人、老年人和皮(pi)膚嬌嫩的嬰幼兒，則要(yao)使用麻油、按摩膏等介質。

注意選擇溫暖無風的舒適環境。若在冬天按摩，更要注意施術時先將雙手搓熱再進行。詳細>>