1、可(ke)以顯著降低心跳率，皮(pi)質醇(chun)水平(ping)和胰島素水平(ping)，其(qi)中通過(guo)按摩療(liao)法幫助減(jian)輕(qing)壓力。

2、按(an)摩可以放(fang)松，放(fang)松不良姿(zi)勢導致疼痛的(de)肌肉(rou)，放(fang)松關(guan)節有更(geng)大(da)的(de)自由和壓力點。

3、更好的血(xue)液(ye)循環。

4、增加(jia)免疫系統的殺(sha)傷(shang)能力。

1、暈厥

主要(yao)可(ke)能是(shi)病人過(guo)于(yu)緊張、體質(zhi)虛弱、疲(pi)勞或饑餓下進行推(tui)拿，因手法過(guo)重(zhong)或時(shi)間過(guo)長而引起(qi)。立即停(ting)止推(tui)拿，臥于(yu)空氣流通處(chu)，頭部保持低位，可(ke)自然恢復。

2、出現破皮

可能(neng)是(shi)由于推拿(na)時(shi)候使用的捏、揉方式造成的受術者皮(pi)膚(fu)破(po)損，一般出(chu)現了破(po)皮(pi)，要立馬停止破(po)皮(pi)處(chu)的推拿(na)，還進行(xing)一些(xie)外科處(chu)理防止感染(ran)。

3、皮下出血

可能是由于手法粗暴造成皮下出血，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會自行停止。詳細>>

疏通經(jing)絡的(de)(de)作(zuo)用就是可(ke)使淤阻(zu)的(de)(de)經(jing)絡通暢而發揮其正常的(de)(de)生理作(zuo)用，是針灸(jiu)最基本最直(zhi)接(jie)的(de)(de)治療的(de)(de)作(zuo)用。經(jing)絡“內屬于臟腑(fu)，外絡于肢節(jie)”，運行氣(qi)血是其主要的(de)(de)生理功能之一。經(jing)絡不通，氣(qi)血運行受阻(zu)，臨床表現(xian)為疼痛、麻木、腫脹、瘀(yu)斑(ban)等癥狀。針灸(jiu)選擇相應的(de)(de)腧(shu)穴和針刺手(shou)法及三(san)棱針點刺出(chu)血等使經(jing)絡通暢，氣(qi)血運行正常。

針(zhen)灸調(diao)和(he)陰陽的(de)作(zuo)用就是可(ke)使(shi)機體(ti)(ti)從陰陽失(shi)衡的(de)狀態(tai)向平衡狀態(tai)轉化(hua)，是針(zhen)灸治療最終要達到的(de)目的(de)。疾病發生的(de)機理是復雜的(de)，但(dan)從總(zong)體(ti)(ti)上可(ke)歸(gui)納(na)為陰陽失(shi)衡。針(zhen)灸調(diao)和(he)陰陽的(de)作(zuo)用是通過經絡陰陽屬性(xing)、經穴(xue)配伍和(he)針(zhen)刺手(shou)法(fa)完成的(de)。

針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發揮其扶正祛邪的作用。詳細>>

一般來說，針灸減肥是(shi)有(you)一定的(de)效(xiao)果的(de)，尤其對20-50歲的(de)中青年(nian)肥胖者效(xiao)果較好(hao)。因為在這個年(nian)齡段，人體發育(yu)比(bi)較成(cheng)熟(shu)，各種功(gong)能也比(bi)較健全，通(tong)過(guo)針灸治(zhi)療，比(bi)較容易調整機體的(de)各種代謝功(gong)能，促(cu)進脂肪分解，達到(dao)減肥降(jiang)脂的(de)效(xiao)果。

針灸減肥(fei)的效果與季節、氣候(hou)都(dou)有(you)(you)關系(xi)。通常春(chun)夏(xia)見(jian)效較快(kuai)，秋(qiu)冬見(jian)效較慢(man)。這是因(yin)為春(chun)夏(xia)兩季人(ren)體的新陳代謝(xie)機能旺(wang)盛，自然排泄通暢，而(er)有(you)(you)利于減肥(fei)。

1、損傷內臟

據(ju)調查，許多(duo)生(sheng)活(huo)(huo)美(mei)容(rong)院(yuan)都(dou)有針(zhen)灸減(jian)肥的項(xiang)目，她們(men)往往打著“快速減(jian)肥”“一針(zhen)見效”的廣告語來招攬顧客(ke)，但實際上，在生(sheng)活(huo)(huo)美(mei)容(rong)院(yuan)里(li)進行這種針(zhen)灸減(jian)肥是完(wan)全不合法的。因(yin)為因(yin)針(zhen)刺不當，引起心、肺、肝等內臟損傷情形均有發生(sheng)。

2、暈針昏迷

在進行針(zhen)灸(jiu)減肥時，maigoo小編(bian)提醒腹部的針(zhen)不能進得太(tai)深(shen)，否(fou)則可能會傷到(dao)臟(zang)器。尤其(qi)是(shi)對腹壁薄的年(nian)輕女性，更應多(duo)加注意(yi)。另外(wai)，針(zhen)灸(jiu)師還應該有處理諸如暈針(zhen)、滯針(zhen)、彎針(zhen)、折針(zhen)等異常現象(xiang)的能力。

3、感染傳染病

有些不合格針灸診所，沒有按照一人一針一穴的基本原則，也沒有消毒設備，很容易感染，因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。詳細>>

按：用(yong)手指或手掌在皮膚或穴位上有(you)節(jie)奏地按壓(ya)。

摩：用(yong)手指或手掌在皮膚或穴位上進行(xing)柔和的摩擦。

推：用手指或手掌(zhang)向(xiang)前、向(xiang)上或向(xiang)外推(tui)擠皮膚肌(ji)肉。

拿：用(yong)一手或兩(liang)手拿住皮膚、肌肉或盤膜(mo)，向上提起，隨后又放下。

揉：用(yong)手指或手掌在皮膚(fu)或穴位上進行旋轉活動。

搓：用單手或(huo)雙(shuang)手搓擦肢體。

掐：用手指使勁壓穴位。

點：用單指使(shi)勁點按穴位。

叩：用掌(zhang)或拳(quan)叩打肢(zhi)體。

滾：用手背近(jin)小指部(bu)著(zhu)力于體表施(shi)術(shu)部(bu)位，通過腕關節的伸曲和前臂(bei)的旋轉、協調(diao)運動(dong)的滾動(dong)。

捏：用拇指(zhi)和其(qi)他(ta)手(shou)指(zhi)在受(shou)術部位做對(dui)稱(cheng)性(xing)擠壓。

擦：用手掌的大魚際，小(xiao)魚際或掌根在受術部位上進行直線來回摩擦。

抹：用單手或雙手拇指面緊(jin)貼皮膚，作上(shang)下或左右往(wang)返移(yi)動(dong)，移(yi)為抹法。

捻：指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力捻動。詳細>>

1、右手手掌握住(zhu)左(zuo)手手腕并向腋下(xia)部(bu)位(wei)按摩(mo)，同時左(zuo)手向上筆直抬起。重復此動作30次再(zai)換右手。

2、手(shou)指指腹將皮下(xia)脂(zhi)肪抓出。由臂(bei)內(nei)側(ce)、外側(ce)的中心線開始，有節奏地揉搓。

3、重(zhong)點按捏肘(zhou)部至(zhi)腋下部位，注意手臂(bei)不(bu)能彎(wan)曲(qu)，重(zhong)復此(ci)動作30次。

4、用指腹加大力度按壓，同時盡量彎(wan)曲手臂，重復此動作30次。

1、以肚臍為中心在腹部(bu)畫一(yi)個問號(hao)，沿問號(hao)方(fang)向(xiang)按(an)摩，兩側各按(an)摩30次。

2、雙手放(fang)在(zai)腹部(bu)，然后(hou)用指腹由胸骨下方部(bu)位沿直線(xian)向下腹部(bu)用力按摩，重(zhong)復(fu)此動作30次。

3、雙手由(you)胸骨(gu)下方沿(yan)著肋骨(gu)向身體外側按(an)摩，重復此動作30次。

1、雙(shuang)手交替(ti)分別沿(yan)內側及(ji)外(wai)側，由腳踝向(xiang)大腿根部按摩，左右兩腿各重(zhong)復(fu)此動作30次(ci)。

2、雙手像擰毛巾一(yi)樣用力擠壓大腿贅肉(rou)，左右兩腿各(ge)重復此(ci)動作30次(ci)。

3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。詳細>>

按摩可以(yi)改善腦部的血液循環，增強記憶、緩(huan)解疲勞、消除(chu)緊張(zhang)、焦虎。還(huan)對防止失眠(mian)、耳(er)鳴、耳(er)聾、目眩等有(you)較好(hao)的輔助治療作用。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結合應用，組成“按揉”復合手法。詳細>>

按(an)摩肩(jian)頸可以放松(song)神經、促進血液循(xun)環，增強腦部(bu)供養、緩解(jie)肩(jian)頸酸痛、神經痛，肌肉酸痛、偏頭痛。

按摩方法

患者取坐位，用握拳磙法松解頸項部三線，風池→肩井、風府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點，推按風池、大椎，按揉頸項部兩側大筋，由上而下數遍。詳細>>

對背部進行按(an)揉，能很好的(de)增強背部肌肉的(de)力量，舒緩背部肌肉緊(jin)張狀態，有效消除(chu)疲勞之感。

按摩方法

兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴；用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴,有酸脹感為宜。詳細>>

可(ke)有效增(zeng)(zeng)進(jin)胸部肌肉的協調活動、減(jian)少血瘀(yu)、促進(jin)乳房發(fa)育、預防乳腺疾病、減(jian)少乳腺增(zeng)(zeng)生(sheng)的發(fa)生(sheng)。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。詳細>>

手部按摩 腹部按摩 腿部按摩 足部按摩 足浴足療

嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。給寶寶按摩用撫摸的手法，要輕。過程中注意和寶寶的交流，不要使用精油，時長大概10分鐘就好。詳細>>

三陰交穴對女性是很重要的保健穴位，長按可以補血養顏，緊致肌肉，調理月經，改善皮膚。按摩胸部有助于女性乳房健康，常用托胸按摩、摩搓式按摩、米字型指壓按摩等方法保健胸部。詳細>>

涌泉穴、關元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位，經常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外，男性平時可以通過摩擦下腹部、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擦雙耳等方法增強性功能。詳細>>

中老年人經常按摩身體各個部位可以預防腦血管疾病，如可以調節血壓，從而預防中風等。按揉內關穴可保健心臟，神門穴可防止失眠，列缺穴可補肺益腎，委中穴可舒服腰背，天樞穴可增強胃動力。詳細>>

女性朋友在懷孕后常會出現各種各樣的問題，其中腿部水腫和小腿抽筋就是孕期最常見的一種癥狀表現，這種癥狀的發生主要是與胎兒逐漸長大，使母體下半身承受力不斷增加有關。想要有效改善水腫及抽筋的癥狀，可通過按摩小腿的方法來緩解，但由于孕肚較大，很多孕婦并不方便自己動手按摩，此時可由丈夫代勞。詳細>>

有經驗的按摩師會重點按摩產婦的肌群，按摩四肢、肩胛部、腰部和下腹部。采用中醫的按、摩、揉、搓等按摩手法，從上往下，先按摩肩胛部、上肢、腰部、下腹部，然后到下肢。詳細>>

青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。還可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關系密切的生長素分泌增多，并促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利于人體生長發育而增高。詳細>>

分清陰虛還(huan)(huan)是(shi)陽虛，氣虛還(huan)(huan)是(shi)血虛，要辨清病(bing)在(zai)哪個臟腑。

只有在(zai)注意力集中、呼(hu)吸均勻的(de)情況下(xia)才能細心體會到(dao)機體在(zai)實行(xing)了自(zi)我按(an)摩(mo)后的(de)反(fan)應(ying)、變化。

按摩(mo)補益(yi)健身(shen)，需長(chang)期堅(jian)持(chi)，持(chi)之以(yi)恒，有的(de)甚至要終生堅(jian)持(chi)，才能達(da)到健康長(chang)壽的(de)目的(de)。

按摩補益如能(neng)選擇適當的時間(jian)，將(jiang)會收到更好(hao)的效(xiao)果(guo)。一般(ban)均宜(yi)安排在早晚(wan)進行，效(xiao)果(guo)尤佳。

要根據自身或被按(an)摩者(zhe)的體(ti)質等情況(kuang)，確定(ding)按(an)摩的手法、力(li)度和(he)持續時間。

對(dui)于(yu)皮膚(fu)(fu)干(gan)燥的人、老年人和皮膚(fu)(fu)嬌嫩的嬰幼兒，則(ze)要使(shi)用麻油、按摩膏(gao)等介質。

注意選擇溫暖無風的舒適環境。若在冬天按摩，更要注意施術時先將雙手搓熱再進行。詳細>>