1、可以顯著降低心跳率，皮質醇水平和胰(yi)島(dao)素(su)水平，其中通過按摩療法(fa)幫助減輕(qing)壓力。

2、按摩可以放(fang)松(song)，放(fang)松(song)不良姿(zi)勢(shi)導致疼痛(tong)的肌(ji)肉(rou)，放(fang)松(song)關節有更大(da)的自由和壓力點。

3、更好的(de)血液(ye)循環。

4、增加免疫系(xi)統的殺(sha)傷(shang)能力。

1、暈厥

主要可能是病(bing)人過于緊張、體質虛弱、疲勞(lao)或饑餓下進(jin)行推(tui)拿(na)，因手法過重或時間過長(chang)而引起(qi)。立(li)即停止推(tui)拿(na)，臥(wo)于空氣流通處，頭部保持低位，可自然恢復(fu)。

2、出現破皮

可(ke)能是由于推拿(na)時(shi)候(hou)使(shi)用(yong)的捏、揉方式造成的受術者皮(pi)膚破損(sun)，一般出現了破皮(pi)，要立馬停止破皮(pi)處(chu)的推拿(na)，還進行一些外科處(chu)理防止感(gan)染。

3、皮下出血

可能是由于手法粗暴造成皮下出血，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會自行停止。詳細>>

疏通(tong)經(jing)絡的(de)(de)(de)作(zuo)用就是可使淤阻(zu)的(de)(de)(de)經(jing)絡通(tong)暢(chang)而發揮(hui)其正常的(de)(de)(de)生理(li)作(zuo)用，是針灸最基本最直接的(de)(de)(de)治療的(de)(de)(de)作(zuo)用。經(jing)絡“內屬于臟腑，外絡于肢節”，運行(xing)氣血是其主(zhu)要(yao)的(de)(de)(de)生理(li)功能(neng)之一。經(jing)絡不(bu)通(tong)，氣血運行(xing)受阻(zu)，臨床表(biao)現為疼(teng)痛、麻木(mu)、腫脹(zhang)、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應的(de)(de)(de)腧穴和針刺手法及三棱針點(dian)刺出血等使經(jing)絡通(tong)暢(chang)，氣血運行(xing)正常。

針(zhen)灸(jiu)調(diao)和陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)的(de)作用就(jiu)是(shi)(shi)(shi)可(ke)使(shi)機(ji)體從(cong)陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)失衡的(de)狀態(tai)向平衡狀態(tai)轉化，是(shi)(shi)(shi)針(zhen)灸(jiu)治療(liao)最(zui)終要達到(dao)的(de)目的(de)。疾病(bing)發生的(de)機(ji)理是(shi)(shi)(shi)復雜的(de)，但從(cong)總體上可(ke)歸納為陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)失衡。針(zhen)灸(jiu)調(diao)和陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)的(de)作用是(shi)(shi)(shi)通過經(jing)絡(luo)陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)屬(shu)性(xing)、經(jing)穴配伍和針(zhen)刺手法完(wan)成的(de)。

針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發揮其扶正祛邪的作用。詳細>>

一般(ban)來說，針灸減肥(fei)是有一定的效(xiao)果的，尤其對(dui)20-50歲的中青年肥(fei)胖者效(xiao)果較(jiao)好。因為(wei)在(zai)這(zhe)個(ge)年齡段(duan)，人體(ti)發育(yu)比(bi)較(jiao)成熟，各(ge)種(zhong)功(gong)能也比(bi)較(jiao)健全(quan)，通過針灸治療，比(bi)較(jiao)容易調整機(ji)體(ti)的各(ge)種(zhong)代(dai)謝功(gong)能，促進脂(zhi)肪分解，達到減肥(fei)降脂(zhi)的效(xiao)果。

針灸(jiu)減(jian)肥的效果與季(ji)節、氣候都(dou)有關(guan)系。通常春夏見(jian)(jian)效較快，秋冬見(jian)(jian)效較慢。這是因(yin)為春夏兩(liang)季(ji)人體的新(xin)陳代謝機(ji)能旺盛，自然排泄(xie)通暢，而有利于(yu)減(jian)肥。

1、損傷內臟

據調(diao)查，許多生活美(mei)容院都有(you)針灸(jiu)減肥的(de)(de)項目，她們往往打著“快(kuai)速(su)減肥”“一針見效”的(de)(de)廣告語來招攬顧客，但實際上，在生活美(mei)容院里(li)進行這種(zhong)針灸(jiu)減肥是完全不(bu)合法(fa)的(de)(de)。因為(wei)因針刺不(bu)當，引起心、肺、肝等內臟損傷情(qing)形均有(you)發生。

2、暈針昏迷

在進(jin)行針(zhen)(zhen)(zhen)灸減肥時(shi)，maigoo小編(bian)提醒(xing)腹(fu)部(bu)的(de)針(zhen)(zhen)(zhen)不(bu)能進(jin)得太(tai)深，否則可能會(hui)傷(shang)到(dao)臟器。尤其是對(dui)腹(fu)壁薄(bo)的(de)年(nian)輕女性，更應多(duo)加注意(yi)。另外，針(zhen)(zhen)(zhen)灸師還應該有處(chu)理(li)諸如暈針(zhen)(zhen)(zhen)、滯針(zhen)(zhen)(zhen)、彎針(zhen)(zhen)(zhen)、折針(zhen)(zhen)(zhen)等(deng)異(yi)常現(xian)象的(de)能力。

3、感染傳染病

有些不合格針灸診所，沒有按照一人一針一穴的基本原則，也沒有消毒設備，很容易感染，因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。詳細>>

按：用手(shou)指或手(shou)掌在(zai)皮(pi)膚或穴位(wei)上有(you)節奏地按壓。

摩：用手(shou)指或手(shou)掌在皮(pi)膚或穴位上進行柔和的摩擦。

推：用手指(zhi)或手掌向前、向上或向外推(tui)擠皮(pi)膚肌肉(rou)。

拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤(pan)膜，向上提起，隨(sui)后又放下(xia)。

揉：用手指或(huo)手掌在皮膚或(huo)穴位上進(jin)行旋轉活(huo)動。

搓：用單(dan)手或雙手搓擦(ca)肢(zhi)體。

掐：用手指使勁壓穴位。

點：用單(dan)指使勁點(dian)按穴位。

叩：用掌或拳(quan)叩打肢體(ti)。

滾：用(yong)手背近小指部著力于體表(biao)施術(shu)部位，通過腕關(guan)節的(de)伸(shen)曲(qu)和前臂的(de)旋轉(zhuan)、協調運動的(de)滾動。

捏：用拇指和其他手指在受術(shu)部位(wei)做對稱性擠壓。

擦：用手掌的大魚際，小魚際或掌根在受術部位上(shang)進(jin)行直線來(lai)回(hui)摩擦。

抹：用(yong)單手或(huo)雙手拇指面緊貼(tie)皮(pi)膚，作上(shang)下或(huo)左右往返移動，移為抹法。

捻：指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力捻動。詳細>>

1、右手(shou)(shou)(shou)手(shou)(shou)(shou)掌握住左(zuo)手(shou)(shou)(shou)手(shou)(shou)(shou)腕并向(xiang)腋下部位按摩，同(tong)時左(zuo)手(shou)(shou)(shou)向(xiang)上筆直抬起。重復此動作30次再(zai)換右手(shou)(shou)(shou)。

2、手指指腹將皮下脂肪抓(zhua)出。由臂內側、外側的中(zhong)心線開始，有節(jie)奏地揉搓。

3、重點按捏肘部至腋下部位，注(zhu)意手(shou)臂不(bu)能(neng)彎曲，重復此動(dong)作(zuo)30次。

4、用指(zhi)腹加(jia)大力度按壓，同時盡(jin)量彎曲手臂(bei)，重復(fu)此動(dong)作30次(ci)。

1、以肚臍為中(zhong)心在腹(fu)部畫(hua)一(yi)個問(wen)號，沿問(wen)號方向按摩，兩側各按摩30次。

2、雙手放在腹部(bu)，然后用指(zhi)腹由胸骨下方部(bu)位沿直(zhi)線向下腹部(bu)用力按摩，重復此動作30次。

3、雙(shuang)手由(you)胸(xiong)骨(gu)下方沿(yan)著肋骨(gu)向身體外側按摩(mo)，重復此動作30次。

1、雙手交替分別沿內側(ce)及外側(ce)，由(you)腳(jiao)踝向大腿根(gen)部按(an)摩，左右兩(liang)腿各重復此動作30次。

2、雙手像擰毛巾一樣用力(li)擠壓大(da)腿(tui)贅肉，左右兩腿(tui)各重(zhong)復此動作30次。

3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。詳細>>

按摩可以改善腦部的血液循(xun)環，增強記憶、緩解疲(pi)勞(lao)、消除緊(jin)張、焦虎。還(huan)對防止失眠、耳(er)鳴(ming)、耳(er)聾、目眩等有較(jiao)好的輔助治療作(zuo)用。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結合應用，組成“按揉”復合手法。詳細>>

按摩肩頸(jing)可以(yi)放松神經(jing)、促進血液循(xun)環，增強腦部供養(yang)、緩解肩頸(jing)酸(suan)痛(tong)、神經(jing)痛(tong)，肌肉酸(suan)痛(tong)、偏頭痛(tong)。

按摩方法

患者取坐位，用握拳磙法松解頸項部三線，風池→肩井、風府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點，推按風池、大椎，按揉頸項部兩側大筋，由上而下數遍。詳細>>

對背部進行按揉(rou)，能很好的增(zeng)強背部肌肉(rou)的力量(liang)，舒(shu)緩背部肌肉(rou)緊(jin)張狀態，有(you)效消除疲勞之感(gan)。

按摩方法

兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴；用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴,有酸脹感為宜。詳細>>

可有效增(zeng)進胸部肌肉的協調活動(dong)、減少血(xue)瘀、促進乳(ru)房(fang)發育、預防乳(ru)腺疾病、減少乳(ru)腺增(zeng)生的發生。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。詳細>>

手部按摩 腹部按摩 腿部按摩 足部按摩 足浴足療

嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。給寶寶按摩用撫摸的手法，要輕。過程中注意和寶寶的交流，不要使用精油，時長大概10分鐘就好。詳細>>

三陰交穴對女性是很重要的保健穴位，長按可以補血養顏，緊致肌肉，調理月經，改善皮膚。按摩胸部有助于女性乳房健康，常用托胸按摩、摩搓式按摩、米字型指壓按摩等方法保健胸部。詳細>>

涌泉穴、關元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位，經常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外，男性平時可以通過摩擦下腹部、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擦雙耳等方法增強性功能。詳細>>

中老年人經常按摩身體各個部位可以預防腦血管疾病，如可以調節血壓，從而預防中風等。按揉內關穴可保健心臟，神門穴可防止失眠，列缺穴可補肺益腎，委中穴可舒服腰背，天樞穴可增強胃動力。詳細>>

女性朋友在懷孕后常會出現各種各樣的問題，其中腿部水腫和小腿抽筋就是孕期最常見的一種癥狀表現，這種癥狀的發生主要是與胎兒逐漸長大，使母體下半身承受力不斷增加有關。想要有效改善水腫及抽筋的癥狀，可通過按摩小腿的方法來緩解，但由于孕肚較大，很多孕婦并不方便自己動手按摩，此時可由丈夫代勞。詳細>>

有經驗的按摩師會重點按摩產婦的肌群，按摩四肢、肩胛部、腰部和下腹部。采用中醫的按、摩、揉、搓等按摩手法，從上往下，先按摩肩胛部、上肢、腰部、下腹部，然后到下肢。詳細>>

青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。還可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關系密切的生長素分泌增多，并促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利于人體生長發育而增高。詳細>>

分清陰虛(xu)還是(shi)陽虛(xu)，氣虛(xu)還是(shi)血虛(xu)，要辨清病在哪個臟腑。

只有(you)在(zai)注意力集(ji)中、呼吸(xi)均勻(yun)的(de)情況下(xia)才能細(xi)心體(ti)會到機體(ti)在(zai)實行了自我按摩后的(de)反應、變化。

按摩補益健(jian)(jian)身，需長期堅持，持之以恒，有的(de)甚至要終生堅持，才(cai)能達到健(jian)(jian)康長壽的(de)目(mu)的(de)。

按摩補益如能選(xuan)擇適(shi)當(dang)的時間，將(jiang)會收到更好的效果(guo)。一般均宜安排在早晚進行，效果(guo)尤佳。

要(yao)根據自身或(huo)被按(an)摩者的(de)體(ti)質等情況，確定按(an)摩的(de)手法(fa)、力度(du)和持續時(shi)間。

對(dui)于皮膚干燥的(de)人、老年人和皮膚嬌嫩的(de)嬰幼兒，則(ze)要使(shi)用(yong)麻油(you)、按摩膏等介質。

注意選擇溫暖無風的舒適環境。若在冬天按摩，更要注意施術時先將雙手搓熱再進行。詳細>>