1、可以顯著降低心跳率，皮質醇水(shui)(shui)平(ping)和(he)胰島素水(shui)(shui)平(ping)，其中(zhong)通過按摩療(liao)法幫助(zhu)減(jian)輕壓(ya)力(li)。

2、按摩可以放松，放松不(bu)良姿勢導致疼(teng)痛(tong)的肌肉(rou)，放松關節有(you)更大的自由和壓(ya)力點。

3、更(geng)好的血(xue)液循環。

4、增加免疫系(xi)統的殺傷能力。

1、暈厥

主要(yao)可能是病(bing)人過于緊張、體(ti)質虛(xu)弱、疲勞或饑餓下(xia)進(jin)行推拿，因手(shou)法過重或時(shi)間(jian)過長而引(yin)起。立即停止推拿，臥于空氣(qi)流通(tong)處，頭部保持(chi)低位，可自(zi)然恢(hui)復。

2、出現破皮

可能是由于(yu)推拿時候使用(yong)的(de)(de)捏、揉方式造成的(de)(de)受術者皮膚破損，一般出現了破皮，要立馬(ma)停止(zhi)破皮處的(de)(de)推拿，還進行(xing)一些(xie)外科處理防(fang)止(zhi)感染。

3、皮下出血

可能是由于手法粗暴造成皮下出血，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會自行停止。詳細>>

疏通(tong)經絡(luo)的(de)(de)作(zuo)用(yong)就是(shi)可使(shi)淤阻(zu)的(de)(de)經絡(luo)通(tong)暢而(er)發揮其正(zheng)常(chang)的(de)(de)生理(li)作(zuo)用(yong)，是(shi)針(zhen)灸(jiu)最基本(ben)最直(zhi)接(jie)的(de)(de)治療的(de)(de)作(zuo)用(yong)。經絡(luo)“內屬于臟(zang)腑，外絡(luo)于肢節”，運行氣血(xue)是(shi)其主(zhu)要的(de)(de)生理(li)功(gong)能之(zhi)一(yi)。經絡(luo)不通(tong)，氣血(xue)運行受阻(zu)，臨床(chuang)表(biao)現(xian)為(wei)疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀(zhuang)。針(zhen)灸(jiu)選擇相應的(de)(de)腧(shu)穴和針(zhen)刺(ci)手法及三棱針(zhen)點刺(ci)出(chu)血(xue)等使(shi)經絡(luo)通(tong)暢，氣血(xue)運行正(zheng)常(chang)。

針灸調和陰(yin)(yin)陽的作用就是可使機體從(cong)陰(yin)(yin)陽失衡(heng)的狀態向平衡(heng)狀態轉化，是針灸治療最終要達到的目(mu)的。疾病發生的機理是復雜的，但從(cong)總(zong)體上可歸納(na)為陰(yin)(yin)陽失衡(heng)。針灸調和陰(yin)(yin)陽的作用是通過經(jing)絡(luo)陰(yin)(yin)陽屬性、經(jing)穴配伍和針刺手法完成的。

針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發揮其扶正祛邪的作用。詳細>>

一般來說，針(zhen)灸(jiu)減肥是有(you)一定(ding)的(de)(de)(de)效(xiao)果的(de)(de)(de)，尤其對20-50歲(sui)的(de)(de)(de)中青年肥胖者(zhe)效(xiao)果較(jiao)好。因為在這(zhe)個年齡段，人體(ti)發(fa)育比(bi)較(jiao)成熟，各種功(gong)能也比(bi)較(jiao)健全(quan)，通過針(zhen)灸(jiu)治療，比(bi)較(jiao)容易(yi)調整(zheng)機體(ti)的(de)(de)(de)各種代謝(xie)功(gong)能，促進脂肪分解，達到減肥降(jiang)脂的(de)(de)(de)效(xiao)果。

針灸(jiu)減肥(fei)的(de)效(xiao)(xiao)果與季節、氣(qi)候(hou)都(dou)有關系。通常(chang)春夏見效(xiao)(xiao)較(jiao)快，秋冬見效(xiao)(xiao)較(jiao)慢。這是因為春夏兩季人體的(de)新陳(chen)代(dai)謝(xie)機能旺(wang)盛，自然排泄通暢，而有利于減肥(fei)。

1、損傷內臟

據調查(cha)，許多生(sheng)活(huo)美容(rong)院(yuan)都有針(zhen)灸減(jian)肥的(de)(de)項目(mu)，她們往(wang)往(wang)打著“快速減(jian)肥”“一針(zhen)見(jian)效”的(de)(de)廣告語(yu)來招攬(lan)顧客，但實際上，在生(sheng)活(huo)美容(rong)院(yuan)里進行這種針(zhen)灸減(jian)肥是(shi)完全不(bu)合法(fa)的(de)(de)。因為因針(zhen)刺(ci)不(bu)當，引起心、肺、肝等(deng)內(nei)臟損傷情形均(jun)有發(fa)生(sheng)。

2、暈針昏迷

在(zai)進行針(zhen)灸(jiu)減肥時，maigoo小(xiao)編提醒腹部的針(zhen)不能(neng)進得(de)太(tai)深，否則可能(neng)會傷(shang)到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女(nv)性，更應(ying)多加注意。另外，針(zhen)灸(jiu)師還(huan)應(ying)該有處理諸如暈針(zhen)、滯針(zhen)、彎針(zhen)、折(zhe)針(zhen)等(deng)異常現象的能(neng)力(li)。

3、感染傳染病

有些不合格針灸診所，沒有按照一人一針一穴的基本原則，也沒有消毒設備，很容易感染，因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。詳細>>

按：用手指或(huo)手掌(zhang)在皮(pi)膚(fu)或(huo)穴位上有節奏地(di)按壓(ya)。

摩：用手(shou)指或手(shou)掌在皮膚或穴位上(shang)進(jin)行柔和(he)的摩擦(ca)。

推：用手指或手掌向(xiang)前、向(xiang)上(shang)或向(xiang)外推擠皮(pi)膚(fu)肌肉。

拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上(shang)提起，隨(sui)后又放下。

揉：用(yong)手(shou)指(zhi)或手(shou)掌在皮膚或穴(xue)位上(shang)進行旋(xuan)轉活動。

搓：用單手(shou)或雙(shuang)手(shou)搓擦肢體(ti)。

掐：用(yong)手指使勁壓穴位。

點：用單指使勁(jing)點按穴位。

叩：用掌或拳叩打(da)肢體(ti)。

滾：用手(shou)背近小指部(bu)著力(li)于體表施術(shu)部(bu)位，通過腕關節的(de)(de)伸曲(qu)和前臂的(de)(de)旋轉(zhuan)、協調運動的(de)(de)滾動。

捏：用拇指和其他手指在受術(shu)部(bu)位(wei)做對稱性擠壓。

擦：用手掌的大魚際，小(xiao)魚際或掌根在受術部位(wei)上(shang)進(jin)行直線來回(hui)摩(mo)擦。

抹：用單手(shou)或(huo)雙手(shou)拇(mu)指面緊貼皮膚，作(zuo)上下或(huo)左右往返移(yi)動，移(yi)為抹法(fa)。

捻：指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力捻動。詳細>>

1、右手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌握(wo)住左手(shou)(shou)手(shou)(shou)腕并向(xiang)腋(ye)下部位按(an)摩，同時(shi)左手(shou)(shou)向(xiang)上筆(bi)直抬起(qi)。重(zhong)復(fu)此動作30次再換右手(shou)(shou)。

2、手(shou)指指腹將皮(pi)下脂肪抓出。由臂內側、外側的(de)中心線(xian)開始，有節奏地揉搓。

3、重(zhong)(zhong)點按捏(nie)肘(zhou)部(bu)(bu)至腋下部(bu)(bu)位，注意手臂不能(neng)彎曲，重(zhong)(zhong)復此動作30次(ci)。

4、用指腹加大力度按壓(ya)，同時盡量(liang)彎(wan)曲手臂，重復此動作30次。

1、以肚臍為中心在腹部畫一(yi)個(ge)問號(hao)，沿(yan)問號(hao)方向按摩，兩側各按摩30次。

2、雙手放(fang)在腹部，然后用指腹由胸骨下方(fang)部位(wei)沿(yan)直(zhi)線向下腹部用力按摩，重復此(ci)動作30次。

3、雙(shuang)手由胸骨(gu)下(xia)方(fang)沿著肋骨(gu)向身體外側按摩，重復此(ci)動作30次(ci)。

1、雙手交(jiao)替(ti)分別(bie)沿內側及外側，由腳踝向大(da)腿(tui)根部按摩，左右兩腿(tui)各重復此(ci)動作30次。

2、雙手像擰(ning)毛巾(jin)一樣用力擠(ji)壓(ya)大腿(tui)贅肉，左右兩腿(tui)各(ge)重復此動作30次。

3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。詳細>>

按摩可以改善腦部的血液循環，增(zeng)強記憶、緩解疲勞、消(xiao)除(chu)緊張、焦(jiao)虎。還對防止(zhi)失眠、耳鳴、耳聾、目(mu)眩等有較好的輔助(zhu)治療作(zuo)用。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結合應用，組成“按揉”復合手法。詳細>>

按摩肩(jian)頸可以(yi)放松神經、促進(jin)血液循環(huan)，增(zeng)強腦部(bu)供養、緩解肩(jian)頸酸(suan)痛、神經痛，肌肉酸(suan)痛、偏頭痛。

按摩方法

患者取坐位，用握拳磙法松解頸項部三線，風池→肩井、風府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點，推按風池、大椎，按揉頸項部兩側大筋，由上而下數遍。詳細>>

對背(bei)部(bu)進行(xing)按揉，能很好的增強(qiang)背(bei)部(bu)肌(ji)肉的力量，舒緩背(bei)部(bu)肌(ji)肉緊張狀態，有效消除疲勞之感(gan)。

按摩方法

兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴；用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴,有酸脹感為宜。詳細>>

可有效增(zeng)進(jin)胸部肌(ji)肉的(de)協調活動、減(jian)少血瘀、促進(jin)乳(ru)房發(fa)育、預(yu)防(fang)乳(ru)腺(xian)疾病、減(jian)少乳(ru)腺(xian)增(zeng)生的(de)發(fa)生。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。詳細>>

手部按摩 腹部按摩 腿部按摩 足部按摩 足浴足療

嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。給寶寶按摩用撫摸的手法，要輕。過程中注意和寶寶的交流，不要使用精油，時長大概10分鐘就好。詳細>>

三陰交穴對女性是很重要的保健穴位，長按可以補血養顏，緊致肌肉，調理月經，改善皮膚。按摩胸部有助于女性乳房健康，常用托胸按摩、摩搓式按摩、米字型指壓按摩等方法保健胸部。詳細>>

涌泉穴、關元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位，經常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外，男性平時可以通過摩擦下腹部、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擦雙耳等方法增強性功能。詳細>>

中老年人經常按摩身體各個部位可以預防腦血管疾病，如可以調節血壓，從而預防中風等。按揉內關穴可保健心臟，神門穴可防止失眠，列缺穴可補肺益腎，委中穴可舒服腰背，天樞穴可增強胃動力。詳細>>

女性朋友在懷孕后常會出現各種各樣的問題，其中腿部水腫和小腿抽筋就是孕期最常見的一種癥狀表現，這種癥狀的發生主要是與胎兒逐漸長大，使母體下半身承受力不斷增加有關。想要有效改善水腫及抽筋的癥狀，可通過按摩小腿的方法來緩解，但由于孕肚較大，很多孕婦并不方便自己動手按摩，此時可由丈夫代勞。詳細>>

有經驗的按摩師會重點按摩產婦的肌群，按摩四肢、肩胛部、腰部和下腹部。采用中醫的按、摩、揉、搓等按摩手法，從上往下，先按摩肩胛部、上肢、腰部、下腹部，然后到下肢。詳細>>

青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。還可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關系密切的生長素分泌增多，并促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利于人體生長發育而增高。詳細>>

分(fen)清陰虛(xu)還(huan)是(shi)(shi)陽(yang)虛(xu)，氣虛(xu)還(huan)是(shi)(shi)血(xue)虛(xu)，要辨(bian)清病在哪個臟(zang)腑。

只有(you)在注意力(li)集中、呼吸均勻的情況下才能細(xi)心體會到機體在實行了自我按摩后的反應、變化。

按摩補益(yi)健身，需長(chang)期堅持(chi)，持(chi)之以恒，有(you)的(de)甚至要終(zhong)生堅持(chi)，才能達到健康長(chang)壽(shou)的(de)目的(de)。

按摩補益如能選(xuan)擇適當的(de)時(shi)間，將(jiang)會收到(dao)更好(hao)的(de)效(xiao)果。一般均宜安排在早晚(wan)進(jin)行，效(xiao)果尤(you)佳(jia)。

要根據自身或被按摩者的體質等情況(kuang)，確定(ding)按摩的手法、力度和(he)持續時(shi)間(jian)。

對于皮膚(fu)(fu)干燥的(de)人、老年人和皮膚(fu)(fu)嬌嫩的(de)嬰幼兒，則要使用麻油、按摩(mo)膏(gao)等介質。

注意選擇溫暖無風的舒適環境。若在冬天按摩，更要注意施術時先將雙手搓熱再進行。詳細>>