按摩有什么好處

1、緩(huan)解壓力是首先浮現(xian)在腦海中想按摩治療時(shi)的好處(chu)之一(yi)。這也是一(yi)個人試圖(tu)實現(xian)健(jian)康的生活方式的重(zhong)要組成部分。臨床研(yan)究表明(ming)，即使是單一(yi)1個半小(xiao)時的按摩，可以顯著降低心(xin)跳率，皮質(zhi)醇水平和胰島素水平，其中通過(guo)按摩療(liao)法幫助減輕壓力。

2、身(shen)體(ti)(ti)(ti)可(ke)以產(chan)生不健康的(de)(de)激素積(ji)累，當(dang)我(wo)們在擁擠的(de)(de)車流，或(huo)滿足工作的(de)(de)最后(hou)期限。壓抑已久的(de)(de)應(ying)激激素皮(pi)質(zhi)醇(chun)水平，可(ke)導(dao)致失眠，，甚(shen)至消化問題。按摩已被證明，以減少身(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)皮(pi)質(zhi)醇(chun)。這使身(shen)體(ti)(ti)(ti)進入(ru)一個輕松的(de)(de)休息和(he)恢復模(mo)式(shi)。事實(shi)上，按摩觸(chu)發了大腦的(de)(de)化學(xue)反應(ying)，可(ke)能導(dao)致持(chi)久的(de)(de)松弛的(de)(de)感情(qing)，降低了壓力和(he)改善情(qing)緒。

3、按(an)摩可以放(fang)(fang)松(song)，放(fang)(fang)松(song)不良姿勢導致疼痛(tong)的(de)肌肉，讓(rang)你(ni)的(de)身(shen)體本身(shen)定位在(zai)其自然的(de)和(he)(he)痛(tong)苦的(de)自由(you)姿態。與正在(zai)進行的(de)按(an)摩肌肉的(de)放(fang)(fang)松(song)，放(fang)(fang)松(song)關節有更大的(de)自由(you)和(he)(he)壓(ya)力(li)點。這讓(rang)身(shen)體自己定位在(zai)一個健(jian)康的(de)和(he)(he)自然的(de)姿勢，從而避(bi)免隨著時間的(de)推移的(de)運動(dong)和(he)(he)對疼痛(tong)的(de)反應的(de)立場。

4、比(bi)皮膚更深層的(de)(de)按(an)摩療法(fa)的(de)(de)長期效(xiao)果。更好(hao)的(de)(de)血液循環是定期接受按(an)摩治療的(de)(de)結果，在體(ti)內發生的(de)(de)連(lian)鎖反(fan)應的(de)(de)一部(bu)分。

5、按(an)摩(mo)(mo)療法(fa)是(shi)一種有(you)利于保持和提高(gao)靈(ling)活性(xing)和運(yun)動治療。通過(guo)對肌(ji)肉，結締組織，肌(ji)腱，韌帶及關節(jie)的(de)工作，經常按(an)摩(mo)(mo)可以提高(gao)你的(de)靈(ling)活性(xing)和范圍(wei)的(de)議案，讓你的(de)關節(jie)更流暢，使他們不太容易受傷(shang)。

6、臨床(chuang)研究已表明，經常按摩不僅有助于減輕壓力(li)，但可以自然增加免疫(yi)系統的(de)殺(sha)傷能(neng)力(li)（對(dui)人體的(de)天(tian)然殺(sha)手細(xi)胞活(huo)動的(de)水平）和降(jiang)低的(de)T細胞，數量提(ti)高了(le)機體(ti)的免疫功(gong)能的整(zheng)體(ti)。

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按(an)摩的(de)壞(huai)處

如(ru)果按(an)摩(mo)(mo)(mo)器(qi)的振動速度(du)和力度(du)都較大，那么(me)開始需要設置在(zai)輕微(wei)檔(dang)進行適應性按(an)摩(mo)(mo)(mo)，而且按(an)摩(mo)(mo)(mo)位(wei)置最好不要靠近內(nei)臟器(qi)官，以腿(tui)部、胳膊為主，我使用過好多(duo)種按(an)摩(mo)(mo)(mo)器(qi)，其中有振動型的、有敲(qiao)打(da)型的、有滾(gun)動型的，都而且按(an)摩(mo)(mo)(mo)時間一(yi)般20分鐘以上，都(dou)沒有過不良(liang)反應。如果接觸壓力比較大，應該使用低(di)速低(di)力進行適應，按摩時間也要(yao)短。

不(bu)管什么(me)事情都(dou)會(hui)是一把雙刃劍，有好的(de)一面(mian)自然也有不(bu)好的(de)一面(mian)。推拿固然能養(yang)生保(bao)健(jian)，能幫(bang)助(zhu)病(bing)后恢(hui)復(fu)，但是也存在著一些危害(hai)(hai)，只要我們了(le)解了(le)這些危害(hai)(hai)，在我們的(de)可控的(de)范(fan)圍(wei)內，就(jiu)可以避(bi)免這些危害(hai)(hai)。推拿最常見的(de)危害(hai)(hai)就(jiu)是昏厥、推拿處(chu)的(de)皮膚破皮、皮下出血(xue)。

1、暈(yun)厥

發生(sheng)暈厥的情況主要可能(neng)是(shi)病人(ren)過(guo)于緊張、體(ti)質(zhi)虛弱、疲勞或(huo)饑(ji)餓下進行推拿，因手法(fa)過(guo)重或(huo)時(shi)間過(guo)長而引起。如果出現(xian)暈厥，應立即(ji)停止推拿，讓病人(ren)平臥于空氣流通處，頭部保持(chi)低位，經(jing)過(guo)休息(xi)后(hou)，一般就會自然恢復。

2、皮膚(fu)破皮

出現破(po)皮，可能是由于(yu)推(tui)拿(na)時候使(shi)用(yong)的(de)(de)捏、揉方式造成的(de)(de)受術(shu)者皮膚破(po)損，一般出現了破(po)皮，要立馬停止破(po)皮處的(de)(de)推(tui)拿(na)，還進(jin)行一些外科處理防止感染。

3、皮下出血

可能(neng)(neng)是由于手(shou)法粗暴造(zao)成皮(pi)(pi)下(xia)出(chu)血(xue)(xue)(xue)，患者局(ju)部淺表痛甚，也可能(neng)(neng)是患者本(ben)身血(xue)(xue)(xue)小(xiao)板少，或(huo)功(gong)能(neng)(neng)低下(xia)，手(shou)法刺激后皮(pi)(pi)下(xia)出(chu)現瘀(yu)血(xue)(xue)(xue)。如果出(chu)現皮(pi)(pi)下(xia)出(chu)血(xue)(xue)(xue)，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會自行停止，如果還是沒消(xiao)散，最好(hao)去(qu)醫院檢查下(xia)血小板。