按摩有什么好處
1、緩解壓力是首先浮現(xian)在腦海中(zhong)想按(an)摩治(zhi)療時的好處之一(yi)。這也是一(yi)個(ge)人試圖(tu)實現(xian)健康的生(sheng)活方式(shi)的重要組成部分。臨床研究表明(ming)，即使是單一(yi)1個半(ban)小時的(de)按摩(mo)，可以顯著降低(di)心跳率，皮(pi)質醇水平和胰島素水平，其(qi)中通過按摩(mo)療法幫助減輕壓力。
2、身體(ti)可(ke)(ke)以(yi)產(chan)生(sheng)不健康的激素積(ji)累，當我們在擁擠的車流，或滿(man)足工作(zuo)的最后期限(xian)。壓抑已久的應激激素皮(pi)質醇(chun)水平，可(ke)(ke)導致失(shi)眠，，甚(shen)至消化問題。按(an)(an)摩已被證明，以(yi)減少身體(ti)的皮(pi)質醇(chun)。這使身體(ti)進入一(yi)個輕松的休息(xi)和恢復模(mo)式。事(shi)實上，按(an)(an)摩觸發了大腦(nao)的化學反(fan)應，可(ke)(ke)能導致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善(shan)情緒(xu)。
3、按摩可以放松(song)，放松(song)不(bu)良(liang)姿(zi)勢(shi)導致疼痛的(de)(de)(de)(de)(de)肌(ji)肉，讓你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)本身(shen)定位在其自(zi)(zi)然(ran)的(de)(de)(de)(de)(de)和痛苦的(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)由姿(zi)態(tai)。與正在進行的(de)(de)(de)(de)(de)按摩肌(ji)肉的(de)(de)(de)(de)(de)放松(song)，放松(song)關節有更大的(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)由和壓力點。這讓身(shen)體(ti)(ti)自(zi)(zi)己定位在一(yi)個健康的(de)(de)(de)(de)(de)和自(zi)(zi)然(ran)的(de)(de)(de)(de)(de)姿(zi)勢(shi)，從而避免隨著時間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)推(tui)移(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)運動和對疼痛的(de)(de)(de)(de)(de)反應的(de)(de)(de)(de)(de)立(li)場。
4、比(bi)皮(pi)膚(fu)更深(shen)層的(de)按摩療(liao)法的(de)長期效果(guo)。更好的(de)血液循環是(shi)定期接受按摩治療(liao)的(de)結果(guo)，在體內發生(sheng)的(de)連鎖反(fan)應的(de)一部(bu)分(fen)。
5、按(an)摩(mo)療法是一種有利于保持和提高(gao)靈(ling)活(huo)性(xing)和運(yun)動(dong)治療。通過對肌肉(rou)，結締組織，肌腱，韌帶及關節的工作，經常按(an)摩(mo)可(ke)以提高(gao)你的靈(ling)活(huo)性(xing)和范圍的議案，讓(rang)你的關節更流(liu)暢，使他們不太(tai)容易受傷。
6、臨床研究已表明，經常(chang)按摩不(bu)僅(jin)有助于減輕壓力，但(dan)可以自(zi)然增加(jia)免(mian)疫系統的殺傷能力（對人體的天(tian)然殺手細胞活動的水平(ping)）和降低的T細(xi)胞，數量提高了機(ji)體(ti)的免疫功能的整體(ti)。
該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋
按摩(mo)的壞處(chu)
如果按(an)(an)摩(mo)器的(de)(de)振(zhen)動(dong)速度(du)和力(li)度(du)都(dou)較大(da)，那么(me)開始需要設置在輕(qing)微檔進(jin)行適應性按(an)(an)摩(mo)，而且按(an)(an)摩(mo)位置最好(hao)不(bu)要靠近(jin)內臟器官(guan)，以腿部、胳膊(bo)為(wei)主，我使用過好(hao)多種按(an)(an)摩(mo)器，其中有(you)振(zhen)動(dong)型的(de)(de)、有(you)敲(qiao)打型的(de)(de)、有(you)滾(gun)動(dong)型的(de)(de)，都(dou)而且按(an)(an)摩(mo)時間一般(ban)20分鐘以上，都沒有過不良(liang)反(fan)應(ying)。如果接觸壓(ya)力比(bi)較大，應(ying)該使用低速低力進行適應(ying)，按摩時間也(ye)要短。
不(bu)管什么(me)事(shi)情都會是一把雙(shuang)刃劍，有好的(de)一面(mian)自然(ran)也(ye)(ye)有不(bu)好的(de)一面(mian)。推拿(na)固然(ran)能養生保(bao)健，能幫助病后(hou)恢復，但是也(ye)(ye)存在著一些危害(hai)(hai)，只要我們(men)了(le)解了(le)這(zhe)些危害(hai)(hai)，在我們(men)的(de)可控的(de)范圍內，就可以避免這(zhe)些危害(hai)(hai)。推拿(na)最(zui)常見的(de)危害(hai)(hai)就是昏厥、推拿(na)處的(de)皮膚(fu)破皮、皮下(xia)出血。
1、暈厥
發(fa)生暈厥(jue)的情(qing)況主(zhu)要可(ke)能是病人(ren)過(guo)于緊張、體質虛(xu)弱(ruo)、疲勞或饑餓下(xia)進(jin)行(xing)推拿，因手法過(guo)重或時間過(guo)長而引起。如果出現(xian)暈厥(jue)，應立即停止(zhi)推拿，讓病人(ren)平臥于空氣(qi)流通處，頭部保持(chi)低位，經過(guo)休息后，一般就會自然恢(hui)復。
2、皮(pi)膚破(po)皮(pi)
出現破(po)皮(pi)，可能是由于推(tui)拿(na)時候使用的捏、揉方式造成(cheng)的受(shou)術者皮(pi)膚破(po)損，一般出現了破(po)皮(pi)，要立馬停止破(po)皮(pi)處的推(tui)拿(na)，還進(jin)行一些外科處理防止感染。
3、皮(pi)下出血
可能是由于手法粗暴造成皮(pi)下(xia)出血(xue)，患(huan)者局部淺表痛甚，也可能是患(huan)者本身血(xue)小板少，或功能低下(xia)，手法刺激后皮(pi)下(xia)出現瘀(yu)血(xue)。如果出現皮(pi)下(xia)出血(xue)，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血(xue)(xue)會自行停止，如果還是沒消散(san)，最好去醫院檢(jian)查下血(xue)(xue)小板。
