按摩有什么好處

1、緩解壓(ya)力是首先(xian)浮現在腦(nao)海中想按摩治療時的好處之一。這也是一個人試圖(tu)實(shi)現健康(kang)的生活方式的重要組成(cheng)部(bu)分(fen)。臨床研究表明，即使是單一1個半(ban)小時的按摩(mo)，可以顯著降低(di)心(xin)跳率，皮質(zhi)醇水平和胰島素水平，其中通過(guo)按摩(mo)療(liao)法(fa)幫助減輕壓力。

2、身體(ti)可以產生不健康的(de)激素積累，當我們在擁擠(ji)的(de)車流，或(huo)滿足工(gong)作的(de)最后期限(xian)。壓抑已(yi)久的(de)應激激素皮質醇水平，可導致失眠，，甚至(zhi)消化問題。按(an)摩(mo)已(yi)被證明，以減少身體(ti)的(de)皮質醇。這(zhe)使身體(ti)進入一個輕松的(de)休(xiu)息(xi)和(he)(he)恢(hui)復模式。事(shi)實上，按(an)摩(mo)觸發了大(da)腦(nao)的(de)化學反應，可能(neng)導致持久的(de)松弛(chi)的(de)感情，降低了壓力和(he)(he)改善情緒(xu)。

3、按摩可(ke)以放松(song)，放松(song)不良姿勢導(dao)致疼痛的(de)肌(ji)肉(rou)，讓(rang)(rang)你的(de)身(shen)體(ti)本身(shen)定位在(zai)其自然的(de)和痛苦的(de)自由(you)(you)姿態。與正在(zai)進行的(de)按摩肌(ji)肉(rou)的(de)放松(song)，放松(song)關(guan)節有更大的(de)自由(you)(you)和壓力點。這讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)自己定位在(zai)一(yi)個健康的(de)和自然的(de)姿勢，從(cong)而避(bi)免隨著(zhu)時間的(de)推移的(de)運動(dong)和對疼痛的(de)反應(ying)的(de)立場(chang)。

4、比皮膚更深層的(de)(de)按摩(mo)療(liao)法(fa)的(de)(de)長(chang)期(qi)效(xiao)果。更好的(de)(de)血(xue)液循環是定期(qi)接受按摩(mo)治療(liao)的(de)(de)結(jie)果，在(zai)體(ti)內發生的(de)(de)連鎖反應(ying)的(de)(de)一(yi)部分。

5、按摩療(liao)法是一種有利(li)于(yu)保持(chi)和(he)提(ti)高(gao)靈活(huo)性和(he)運動治療(liao)。通過對肌肉，結締組織，肌腱(jian)，韌帶及關節(jie)的工作，經(jing)常按摩可以提(ti)高(gao)你的靈活(huo)性和(he)范圍的議案，讓你的關節(jie)更流(liu)暢，使(shi)他(ta)們不(bu)太(tai)容易受傷。

6、臨床研究已表明，經常按摩不僅有(you)助于減(jian)輕壓力，但可以(yi)自然(ran)增(zeng)加免疫系(xi)統的(de)殺(sha)傷能力（對人體的(de)天(tian)然(ran)殺(sha)手(shou)細胞活動(dong)的(de)水平(ping)）和降低的(de)T細胞，數量(liang)提高了機體的免疫功能(neng)的整體。

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按摩的壞處(chu)

如(ru)果(guo)按(an)(an)摩器的振動(dong)速度和力度都較大(da)，那么開始需要(yao)設(she)置(zhi)在輕微檔進行(xing)適應(ying)性按(an)(an)摩，而且(qie)(qie)按(an)(an)摩位(wei)置(zhi)最好(hao)不(bu)要(yao)靠近內臟器官，以腿部(bu)、胳膊為主(zhu)，我使用(yong)過好(hao)多種按(an)(an)摩器，其中有(you)(you)振動(dong)型的、有(you)(you)敲打(da)型的、有(you)(you)滾動(dong)型的，都而且(qie)(qie)按(an)(an)摩時間(jian)一般(ban)20分鐘以上，都(dou)沒有(you)過不良反應。如果接觸壓力比較(jiao)大，應該使(shi)用低速低力進行適應，按摩時間也要(yao)短。

不管什么(me)事(shi)情都(dou)會(hui)是一把雙刃劍(jian)，有好的(de)一面(mian)自然(ran)也有不好的(de)一面(mian)。推拿(na)固然(ran)能養生保健，能幫助病后(hou)恢復，但是也存(cun)在著一些危(wei)(wei)害，只要(yao)我們了(le)(le)解了(le)(le)這(zhe)(zhe)些危(wei)(wei)害，在我們的(de)可(ke)控的(de)范圍內，就(jiu)可(ke)以避免(mian)這(zhe)(zhe)些危(wei)(wei)害。推拿(na)最常見(jian)的(de)危(wei)(wei)害就(jiu)是昏厥、推拿(na)處的(de)皮膚(fu)破皮、皮下出血。

1、暈(yun)厥

發生暈厥(jue)的情況(kuang)主要可(ke)能是病人過(guo)(guo)于(yu)緊張(zhang)、體質(zhi)虛弱、疲(pi)勞或饑餓下進(jin)行(xing)推拿，因手法過(guo)(guo)重或時(shi)間(jian)過(guo)(guo)長而引起。如果出現暈厥(jue)，應立(li)即(ji)停(ting)止(zhi)推拿，讓病人平臥于(yu)空(kong)氣流通(tong)處，頭部保(bao)持(chi)低位，經過(guo)(guo)休息后(hou)，一(yi)般就會(hui)自然恢復(fu)。

2、皮(pi)膚破皮(pi)

出(chu)現破皮(pi)，可能是由于(yu)推拿(na)時候使用的(de)捏、揉方式造成的(de)受術者皮(pi)膚破損(sun)，一般(ban)出(chu)現了破皮(pi)，要立馬停止破皮(pi)處的(de)推拿(na)，還(huan)進(jin)行一些(xie)外科處理防止感染。

3、皮下出血

可能是(shi)(shi)由于手(shou)法粗暴造成皮(pi)下(xia)出(chu)血(xue)(xue)(xue)，患者局部淺(qian)表(biao)痛甚，也(ye)可能是(shi)(shi)患者本身(shen)血(xue)(xue)(xue)小板少，或功能低下(xia)，手(shou)法刺激后皮(pi)下(xia)出(chu)現瘀(yu)血(xue)(xue)(xue)。如果(guo)出(chu)現皮(pi)下(xia)出(chu)血(xue)(xue)(xue)，要馬上(shang)停止推拿，一般2—3天(tian)后出(chu)血會(hui)自行(xing)停止，如果還是沒(mei)消散，最(zui)好(hao)去醫(yi)院檢查(cha)下血小板。