按摩有什么好處
1、緩解壓力(li)是(shi)首先浮現在(zai)腦(nao)海(hai)中想(xiang)按摩治療時(shi)的好處之一。這也是(shi)一個人試圖實現健康的生活方式的重(zhong)要(yao)組(zu)成部分。臨床研(yan)究(jiu)表明，即使(shi)是(shi)單一1個半小時的按(an)摩(mo)，可以(yi)顯著(zhu)降低心跳率，皮(pi)質(zhi)醇水平和(he)胰島素水平，其中通過按(an)摩(mo)療法幫助(zhu)減輕壓力。
2、身體可以產(chan)生不健康的(de)激素積(ji)累，當(dang)我們在擁擠的(de)車(che)流，或滿足工作(zuo)的(de)最后期限。壓(ya)抑(yi)已久的(de)應(ying)激激素皮(pi)質醇水平，可導致(zhi)失眠(mian)，，甚至消化問(wen)題。按(an)摩已被證明，以減(jian)少身體的(de)皮(pi)質醇。這使身體進入(ru)一(yi)個輕松的(de)休息和(he)恢復模式。事(shi)實上，按(an)摩觸發(fa)了大腦(nao)的(de)化學(xue)反應(ying)，可能導致(zhi)持(chi)久的(de)松弛的(de)感情(qing)，降低(di)了壓(ya)力(li)和(he)改善情(qing)緒。
3、按(an)摩(mo)可以放(fang)松(song)(song)(song)，放(fang)松(song)(song)(song)不良姿勢導致疼(teng)痛的肌(ji)肉，讓你(ni)的身體本身定位(wei)在(zai)其自(zi)然的和(he)(he)痛苦的自(zi)由姿態。與正在(zai)進行的按(an)摩(mo)肌(ji)肉的放(fang)松(song)(song)(song)，放(fang)松(song)(song)(song)關(guan)節有更大的自(zi)由和(he)(he)壓(ya)力點(dian)。這(zhe)讓身體自(zi)己定位(wei)在(zai)一(yi)個健康的和(he)(he)自(zi)然的姿勢，從而避免隨著時間的推(tui)移的運動(dong)和(he)(he)對疼(teng)痛的反應的立(li)場。
4、比皮膚(fu)更深層的按摩療法的長期效果(guo)。更好(hao)的血液循(xun)環是(shi)定期接受按摩治療的結果(guo)，在體(ti)內發生的連(lian)鎖反應的一(yi)部(bu)分。
5、按(an)摩療法是一(yi)種有利(li)于保持和(he)提(ti)高靈活(huo)性和(he)運(yun)動治(zhi)療。通過對肌肉，結締(di)組織，肌腱，韌(ren)帶(dai)及關節(jie)的(de)(de)工作，經常按(an)摩可(ke)以提(ti)高你(ni)的(de)(de)靈活(huo)性和(he)范圍的(de)(de)議案，讓你(ni)的(de)(de)關節(jie)更(geng)流暢，使他(ta)們不太容易(yi)受(shou)傷。
6、臨床研究已表明(ming)，經常按摩(mo)不(bu)僅有(you)助于減(jian)輕壓(ya)力，但可(ke)以自然(ran)增加免疫系統的殺傷能力（對人體(ti)的天然(ran)殺手細胞活動的水平(ping)）和降低(di)的T細胞，數(shu)量提(ti)高了機體的免疫(yi)功能的整體。
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按摩的(de)壞處
如果按摩(mo)(mo)器(qi)的(de)振(zhen)動速度和力度都(dou)較大，那么開始需要設置(zhi)在輕(qing)微檔(dang)進行適應(ying)性按摩(mo)(mo)，而且(qie)按摩(mo)(mo)位置(zhi)最好(hao)不要靠近(jin)內臟器(qi)官，以腿部、胳膊(bo)為主，我使用過好(hao)多種按摩(mo)(mo)器(qi)，其中(zhong)有(you)(you)振(zhen)動型(xing)的(de)、有(you)(you)敲(qiao)打型(xing)的(de)、有(you)(you)滾動型(xing)的(de)，都(dou)而且(qie)按摩(mo)(mo)時間(jian)一(yi)般20分鐘以(yi)上，都沒有過(guo)不良反(fan)應(ying)。如果接(jie)觸壓力(li)比(bi)較大，應(ying)該使(shi)用(yong)低(di)速低(di)力(li)進(jin)行適應(ying)，按(an)摩時間也要短。
不管什么事情都會是(shi)一(yi)把雙刃劍，有(you)好的一(yi)面自然(ran)也有(you)不好的一(yi)面。推拿(na)固然(ran)能養生保健(jian)，能幫(bang)助病后(hou)恢復，但是(shi)也存在(zai)著一(yi)些危(wei)害(hai)，只要(yao)我(wo)們了解(jie)了這些危(wei)害(hai)，在(zai)我(wo)們的可(ke)控的范(fan)圍(wei)內，就(jiu)可(ke)以(yi)避免(mian)這些危(wei)害(hai)。推拿(na)最常(chang)見的危(wei)害(hai)就(jiu)是(shi)昏厥(jue)、推拿(na)處的皮膚破皮、皮下出血。
1、暈厥
發生暈厥(jue)的情況主要(yao)可能是(shi)病人過(guo)(guo)(guo)于緊張(zhang)、體質虛弱(ruo)、疲勞(lao)或饑餓(e)下(xia)進行(xing)推(tui)(tui)拿，因手法過(guo)(guo)(guo)重或時(shi)間過(guo)(guo)(guo)長而引起。如果(guo)出(chu)現暈厥(jue)，應立即停止推(tui)(tui)拿，讓病人平臥(wo)于空氣流通處，頭部保持(chi)低位，經過(guo)(guo)(guo)休息后，一般(ban)就會(hui)自然恢復。
2、皮膚破皮
出現破(po)(po)皮(pi)(pi)(pi)，可能是由于推拿時(shi)候使用的捏、揉方式(shi)造成的受術者(zhe)皮(pi)(pi)(pi)膚破(po)(po)損(sun)，一(yi)般(ban)出現了破(po)(po)皮(pi)(pi)(pi)，要立(li)馬停止破(po)(po)皮(pi)(pi)(pi)處的推拿，還進行一(yi)些外科處理(li)防止感染。
3、皮下出血
可(ke)(ke)能(neng)(neng)是由于手(shou)法粗暴造成皮下(xia)出(chu)血，患者局部淺表痛甚，也可(ke)(ke)能(neng)(neng)是患者本身(shen)血小板少，或功能(neng)(neng)低下(xia)，手(shou)法刺激后(hou)皮下(xia)出(chu)現(xian)(xian)瘀血。如果出(chu)現(xian)(xian)皮下(xia)出(chu)血，要馬上(shang)停止推拿(na)，一般2—3天后出血會自行(xing)停(ting)止(zhi)，如(ru)果還是(shi)沒消散，最(zui)好去醫院檢查下(xia)血小(xiao)板。
