早餐排毒汁的做法大全

1、胡(hu)蘿卜(bu)水果排(pai)毒汁(zhi)

有的朋友在早上都喜歡喝牛奶，有的(de)朋(peng)友在早(zao)上的(de)時候喜歡喝(he)果汁(zhi)，其實不(bu)妨為自己和家人(ren)準備胡蘿卜(bu)水果汁(zhi)具有較好(hao)的(de)排(pai)毒刷之功效(xiao)同時還可以改善肌膚(fu)的(de)狀態，增強人(ren)體的(de)免疫力。

首先(xian)需要準備75克(ke)(ke)胡蘿卜(bu)，50克(ke)(ke)哈(ha)密瓜，100克(ke)(ke)蘋果(guo)，25克(ke)(ke)檸檬。接著將胡蘿卜(bu)，哈(ha)密瓜，蘋果(guo)削(xue)皮(pi)，切(qie)塊，檸檬去皮(pi)切(qie)塊，切(qie)塊是為了讓絞汁(zhi)機(ji)更(geng)好的(de)運轉。然(ran)后將所(suo)有的(de)食材放(fang)入(ru)攪汁(zhi)機(ji)中，并(bing)且加(jia)入(ru)125毫升的(de)水，然(ran)后在(zai)絞汁(zhi)機(ji)里面攪拌三分鐘左(zuo)右(you)即(ji)可。

2、生姜(jiang)蜂(feng)蜜排毒果汁

一(yi)(yi)(yi)日之計(ji)在(zai)于晨在(zai)早(zao)餐的(de)(de)時候(hou)我們就應該要(yao)盡心的(de)(de)安(an)排(pai)，選(xuan)擇為(wei)自(zi)己(ji)制作(zuo)一(yi)(yi)(yi)杯排(pai)毒果汁，可以讓身體一(yi)(yi)(yi)整天都(dou)沒有(you)負擔。首先需要(yao)準備三厘米厚一(yi)(yi)(yi)段的(de)(de)白蘿卜，1/3根胡蘿卜，半(ban)個(ge)蘋果，三克生(sheng)姜，10克蜂蜜(mi)，100克涼開水(shui)。將上述材料切成小塊，放(fang)入攪拌機進(jin)行攪拌，然(ran)后就可以制作(zuo)成一(yi)(yi)(yi)杯美(mei)味的(de)(de)排(pai)毒蔬菜果汁。一(yi)(yi)(yi)般建議(yi)人們需要(yao)配(pei)合清淡的(de)(de)飲食，早(zao)餐也不宜(yi)吃(chi)得太(tai)過油(you)膩。

3、蘋果青菜排毒果汁

首先我們需要準備兩個青蘋果，然后將它清洗干凈，切塊備用；接著需要準備半截黃瓜和三截芹菜，一大把菠菜或者其他綠色的蔬菜，一把西洋菜和一些紫包菜。將上述材料清洗干凈之后，可以切段放入榨汁機當中，就可以簡單制作成一杯健康的蔬菜排毒果汁。

4、菠菜橙子汁

菠菜含有豐(feng)富的三價鐵，維生素 B1，多吃可起到(dao)一個補血，預防惡性貧血等問(wen)題(ti)。而橙子含有豐(feng)富的維生素C，可排毒，美容。

材料：菠菜100g，橙(cheng)子200g

做法：菠菜(cai)用果蔬(shu)汁(zhi)(zhi)榨成汁(zhi)(zhi)，橙(cheng)子可用擠(ji)出汁(zhi)(zhi)，可以適當(dang)加點冰(bing)糖。夏季(ji)多(duo)喝菠菜(cai)橙(cheng)子汁(zhi)(zhi)還能防治夏季(ji)高發(fa)的皮膚病蕁麻疹。

5、黃瓜汁

黃(huang)瓜含有豐富的維生(sheng)素C，可(ke)起到美容排毒，利尿(niao)，強心，緩解暑熱的問題(ti)。

材料：黃瓜一條，檸檬30g，胡(hu)蘿卜2000g，柳丁(ding)半個。分別把黃瓜，檸檬，胡(hu)蘿卜，柳丁(ding)分別弄成汁(zhi)。以胡(hu)做法：蘿卜汁(zhi)為底，分別加入(ru)柳丁(ding)汁(zhi)，檸檬汁(zhi)，最后加入(ru)黃瓜汁(zhi)。

6、蘆薈蜂蜜汁

蘆(lu)(lu)薈蜂蜜汁(zhi)除了有(you)助減肥(fei)之外(wai)，還(huan)能讓(rang)你的皮膚變(bian)得更加(jia)水嫩。蘆(lu)(lu)薈具(ju)有(you)極高的保濕功效，它的超強滲透力能夠(gou)幫助肌(ji)膚捕捉氧(yang)氣，鎖(suo)住(zhu)肌(ji)膚水分。

材(cai)料：蘆(lu)薈(hui)250克(ke)，蜂蜜(mi)、檸檬汁

做法(fa)：將(jiang)蘆薈洗凈(jing)去皮，切成段。蘆薈放(fang)入榨汁機中(zhong)，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸(ning)檬(meng)汁，攪(jiao)勻即可。

7、番茄蘋果汁

富(fu)含各種維生(sheng)素和礦物(wu)質的(de)(de)蘋果，對于肌膚的(de)(de)美(mei)麗(li)光澤，與保持身體健康(kang)有很(hen)大的(de)(de)助(zhu)益。番茄(qie)則(ze)含有胡蘿(luo)卜素(包括(kuo)乙(yi)型胡蘿(luo)卜素及(ji)番茄(qie)紅(hong)素Lycopene)，同樣發揮抗癌的(de)(de)功效及(ji)保持身體健康(kang)。

材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳(ru)酸飲(yin)料

做法：蘋果去皮核切(qie)塊(kuai)，番茄切(qie)塊(kuai)，一起(qi)放人榨(zha)(zha)汁機中(zhong)榨(zha)(zha)成(cheng)汁，倒入杯(bei)中(zhong)。杯(bei)中(zhong)加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾(shi)即(ji)可。

8、圓蔥西紅柿汁

圓蔥西紅柿(shi)汁帶有很多(duo)的甲基纖(xian)維素，可消除腸胃內(nei)毒(du)素與廢棄物，可合理提升身(shen)體(ti)(ti)基礎代謝，推(tui)動人體(ti)(ti)脂肪的點(dian)燃。

材料：圓蔥，西紅柿(shi)，青檸檬(meng)

做法：把圓(yuan)蔥(cong)洗(xi)干凈(jing)，放進食鹽水中侵泡十分鐘，取下切一小(xiao)塊(kuai)，西紅柿洗(xi)干凈(jing)，切一小(xiao)塊(kuai)，一起放進果汁(zhi)機中，添加涼開水，擠進檸(ning)檬水，隨后(hou)弄成水果汁(zhi)就可以(yi)。

9、萵(wo)筍菠蘿蜜檸檬水

青檸檬與菠蘿蜜全是減肥瘦身排脂的食材，菠蘿蜜帶有很多(duo)的(de)水果酵素與化學纖(xian)維，可消(xiao)除腸(chang)胃內(nei)毒素，推動(dong)腸(chang)道蠕動(dong)，促進(jin)消(xiao)化，減肥瘦(shou)身十分的(de)令人震驚。

材(cai)料：菠蘿蜜，萵筍，青檸檬，葡萄糖(tang)

做法(fa)：把菠蘿(luo)去皮，切片，萵筍(sun)切條，與菠蘿(luo)蜜(mi)放進果(guo)汁(zhi)(zhi)機中(zhong)，擠進檸檬(meng)水(shui)(shui)，再放進涼開水(shui)(shui)、葡萄糖(tang)與冰(bing)塊(kuai)拌和成水(shui)(shui)果(guo)汁(zhi)(zhi)就可(ke)以。

10、彌(mi)猴桃(tao)菠蘿蜜(mi)黃瓜汁

菠蘿蜜與絲瓜都可(ke)以合理清除(chu)身體內毒(du)素，添加彌猴桃可(ke)更強提升身體基礎代謝，在清腸排(pai)毒(du)排(pai)脂(zhi)的另外(wai)也有美(mei)容養顏的作用。

材(cai)料：彌猴桃，絲瓜，菠(bo)蘿蜜，葡萄糖(tang)

做法：把彌猴桃、菠蘿蜜和(he)(he)(he)絲(si)瓜削皮，滾刀塊，放進(jin)榨汁(zhi)機里，添加葡萄(tao)糖(tang)和(he)(he)(he)冰(bing)塊，再放進(jin)涼開水一(yi)起拌和(he)(he)(he)成水果(guo)汁(zhi)就(jiu)可以。