早餐排毒汁的做法大全

1、胡蘿卜水果排毒汁

有的朋友在早上都喜歡喝牛奶，有的朋友(you)在早上的時(shi)候喜歡(huan)喝果(guo)汁，其實不妨為自己和家人(ren)準(zhun)備(bei)胡蘿卜(bu)水果(guo)汁具有較好的排(pai)毒刷之功效同時(shi)還可以改善肌膚的狀態(tai)，增(zeng)強人(ren)體的免(mian)疫力。

首(shou)先需要(yao)準備75克胡蘿卜，50克哈密瓜，100克蘋(pin)果，25克檸檬。接著(zhu)將(jiang)胡蘿卜，哈密瓜，蘋(pin)果削(xue)皮(pi)，切(qie)塊(kuai)，檸檬去(qu)皮(pi)切(qie)塊(kuai)，切(qie)塊(kuai)是為了讓絞汁機(ji)更好(hao)的運(yun)轉。然后將(jiang)所有(you)的食材放入攪汁機(ji)中，并且加入125毫升的水(shui)，然后在絞汁機(ji)里(li)面攪拌(ban)三分鐘左右即可。

2、生姜蜂蜜(mi)排(pai)毒果汁

一(yi)日之計(ji)在于晨在早餐的時候我們就應該要(yao)盡心(xin)的安排(pai)，選擇為(wei)自己制(zhi)作(zuo)一(yi)杯(bei)排(pai)毒果(guo)(guo)汁(zhi)，可以讓身體(ti)一(yi)整天都(dou)沒有負(fu)擔(dan)。首先(xian)需要(yao)準(zhun)備三(san)厘(li)米厚一(yi)段的白蘿卜(bu)，1/3根胡蘿卜(bu)，半個(ge)蘋果(guo)(guo)，三(san)克(ke)生姜，10克(ke)蜂(feng)蜜(mi)，100克(ke)涼開水。將(jiang)上述材料切成小塊，放入攪拌(ban)機進行攪拌(ban)，然后(hou)就可以制(zhi)作(zuo)成一(yi)杯(bei)美味的排(pai)毒蔬菜果(guo)(guo)汁(zhi)。一(yi)般建議(yi)人們需要(yao)配合清(qing)淡的飲食(shi)，早餐也不宜吃得太過(guo)油膩。

3、蘋果(guo)青(qing)菜排毒(du)果(guo)汁

首先我們需要準備兩個青蘋果，然后將它清洗干凈，切塊備用；接著需要準備半截黃瓜和三截芹菜，一大把菠菜或者其他綠色的蔬菜，一把西洋菜和一些紫包菜。將上述材料清洗干凈之后，可以切段放入榨汁機當中，就可以簡單制作成一杯健康的蔬菜排毒果汁。

4、菠菜橙子汁

菠菜(cai)含(han)有(you)豐(feng)富的三價鐵，維生素 B1，多吃(chi)可(ke)起到(dao)一個(ge)補(bu)血(xue)，預防惡性貧血(xue)等(deng)問題。而橙子含(han)有(you)豐(feng)富的維生素C，可(ke)排毒，美(mei)容。

材料：菠(bo)菜100g，橙子(zi)200g

做(zuo)法：菠(bo)(bo)菜用果蔬汁(zhi)榨成(cheng)汁(zhi)，橙(cheng)子可(ke)用擠出汁(zhi)，可(ke)以適(shi)當加點(dian)冰糖(tang)。夏季多喝菠(bo)(bo)菜橙(cheng)子汁(zhi)還(huan)能防治夏季高(gao)發的皮膚(fu)病蕁麻疹(zhen)。

5、黃瓜汁

黃瓜含有(you)豐富的(de)維(wei)生素C，可起(qi)到美(mei)容排(pai)毒，利尿，強心，緩解暑熱的(de)問題(ti)。

材料：黃瓜一條(tiao)，檸(ning)檬(meng)30g，胡蘿(luo)卜(bu)2000g，柳(liu)丁(ding)半個。分(fen)別把黃瓜，檸(ning)檬(meng)，胡蘿(luo)卜(bu)，柳(liu)丁(ding)分(fen)別弄成汁。以胡做法：蘿(luo)卜(bu)汁為(wei)底，分(fen)別加(jia)入柳(liu)丁(ding)汁，檸(ning)檬(meng)汁，最(zui)后加(jia)入黃瓜汁。

6、蘆薈蜂蜜汁

蘆薈蜂蜜(mi)汁除了有助減(jian)肥之(zhi)外，還能讓你的皮膚變得更(geng)加水(shui)(shui)嫩。蘆薈具有極高的保濕功效，它的超強(qiang)滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣(qi)，鎖住肌膚水(shui)(shui)分。

材(cai)料(liao)：蘆(lu)薈250克，蜂(feng)蜜、檸檬汁

做法：將蘆(lu)薈洗凈去皮，切(qie)成(cheng)段。蘆(lu)薈放入(ru)榨(zha)汁機中，榨(zha)成(cheng)鮮汁，再加(jia)入(ru)蜂蜜(mi)和(he)檸(ning)檬(meng)汁，攪勻(yun)即可。

7、番茄蘋果汁

富(fu)含各種(zhong)維生素(su)(su)和礦物質的(de)蘋果(guo)，對于肌膚的(de)美麗光澤，與(yu)保(bao)(bao)持身體(ti)健(jian)康有很大的(de)助益(yi)。番(fan)茄則含有胡(hu)蘿卜素(su)(su)(包(bao)括乙型胡(hu)蘿卜素(su)(su)及(ji)番(fan)茄紅素(su)(su)Lycopene)，同(tong)樣發(fa)揮(hui)抗癌(ai)的(de)功效及(ji)保(bao)(bao)持身體(ti)健(jian)康。

材料：番茄250克，蘋果150克，檸(ning)檬汁、乳酸飲料

做法：蘋果去皮(pi)核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中(zhong)榨成汁，倒(dao)入(ru)杯中(zhong)。杯中(zhong)加入(ru)檸檬汁、乳(ru)酸飲料(liao)，攪勻，加以裝飾(shi)即(ji)可(ke)。

8、圓蔥西紅柿汁

圓(yuan)蔥西紅柿(shi)汁(zhi)帶有很(hen)多的甲基纖維素，可消(xiao)除(chu)腸(chang)胃內(nei)毒素與廢棄物，可合理(li)提升(sheng)身體基礎代(dai)謝，推動人體脂(zhi)肪的點燃。

材(cai)料：圓(yuan)蔥(cong)，西(xi)紅(hong)柿，青檸(ning)檬

做法：把圓蔥洗干凈，放(fang)進食鹽水(shui)中侵泡十分鐘，取下切一(yi)小塊，西(xi)紅柿洗干凈，切一(yi)小塊，一(yi)起放(fang)進果汁機中，添加涼(liang)開水(shui)，擠進檸檬(meng)水(shui)，隨后弄成水(shui)果汁就可以。

9、萵筍菠(bo)蘿蜜(mi)檸檬水

青檸檬與菠蘿蜜全是減肥瘦身排脂的食材，菠蘿蜜帶有很多的(de)水果酵素與化(hua)學纖(xian)維，可消除腸胃內毒素，推動腸道蠕動，促進消化(hua)，減(jian)肥瘦身十分(fen)的(de)令人(ren)震驚。

材(cai)料：菠蘿蜜(mi)，萵筍(sun)，青檸檬(meng)，葡萄(tao)糖

做法：把菠蘿(luo)去皮(pi)，切(qie)片，萵筍(sun)切(qie)條，與菠蘿(luo)蜜放進(jin)果汁機中，擠(ji)進(jin)檸檬水(shui)，再放進(jin)涼開水(shui)、葡萄(tao)糖與冰塊拌和成水(shui)果汁就可以。

10、彌猴桃(tao)菠(bo)蘿蜜黃(huang)瓜汁(zhi)

菠(bo)蘿蜜與(yu)絲瓜都(dou)可(ke)以合理(li)清除身(shen)體內毒素，添加彌猴桃可(ke)更(geng)強提升身(shen)體基礎代謝，在清腸(chang)排毒排脂的(de)另(ling)外也有美容養顏的(de)作用。

材料：彌猴桃，絲瓜，菠蘿蜜，葡萄糖

做法：把彌猴桃、菠蘿蜜和絲瓜(gua)削皮，滾刀(dao)塊，放(fang)進榨汁(zhi)機里，添(tian)加葡萄糖和冰(bing)塊，再放(fang)進涼開水一起拌(ban)和成水果汁(zhi)就可以。