早餐排毒汁的做法大全

1、胡蘿卜(bu)水果排(pai)毒汁

有的朋友在早上都喜歡喝牛奶，有的(de)(de)朋友(you)在早上的(de)(de)時候喜歡喝果(guo)(guo)汁，其實(shi)不妨(fang)為自己和(he)家人準備胡蘿卜水果(guo)(guo)汁具有較好的(de)(de)排毒刷之功效同時還可以(yi)改善肌(ji)膚(fu)的(de)(de)狀(zhuang)態，增(zeng)強人體(ti)的(de)(de)免疫力。

首先需要準備75克胡(hu)蘿卜，50克哈(ha)密(mi)瓜，100克蘋果，25克檸檬。接著將(jiang)胡(hu)蘿卜，哈(ha)密(mi)瓜，蘋果削皮，切(qie)塊，檸檬去皮切(qie)塊，切(qie)塊是為了讓絞(jiao)汁機(ji)更好的(de)運轉。然后將(jiang)所有的(de)食材放(fang)入攪汁機(ji)中，并且加入125毫升(sheng)的(de)水，然后在(zai)絞(jiao)汁機(ji)里面攪拌三分鐘(zhong)左(zuo)右(you)即可。

2、生姜(jiang)蜂蜜排毒果汁

一(yi)日之計在(zai)于晨在(zai)早(zao)餐的(de)時候我(wo)們(men)就應該要盡心的(de)安排，選擇為(wei)自(zi)己(ji)制作(zuo)一(yi)杯(bei)排毒(du)果汁(zhi)，可以讓身體一(yi)整天都(dou)沒(mei)有負擔。首先需要準備三厘米厚一(yi)段(duan)的(de)白蘿卜，1/3根胡蘿卜，半個(ge)蘋(pin)果，三克生(sheng)姜，10克蜂蜜，100克涼開水。將上述材料切成小(xiao)塊，放入攪(jiao)拌機進行攪(jiao)拌，然(ran)后(hou)就可以制作(zuo)成一(yi)杯(bei)美味的(de)排毒(du)蔬菜果汁(zhi)。一(yi)般(ban)建(jian)議(yi)人們(men)需要配合(he)清(qing)淡的(de)飲食，早(zao)餐也(ye)不宜吃(chi)得(de)太過油膩。

3、蘋果青菜(cai)排(pai)毒(du)果汁

首先我們需要準備兩個青蘋果，然后將它清洗干凈，切塊備用；接著需要準備半截黃瓜和三截芹菜，一大把菠菜或者其他綠色的蔬菜，一把西洋菜和一些紫包菜。將上述材料清洗干凈之后，可以切段放入榨汁機當中，就可以簡單制作成一杯健康的蔬菜排毒果汁。

4、菠菜橙子汁

菠菜含(han)有(you)豐富的三價鐵(tie)，維生(sheng)素 B1，多(duo)吃可起到一個補血，預防惡性貧血等問題。而橙子含(han)有(you)豐富的維生(sheng)素C，可排毒，美(mei)容。

材(cai)料(liao)：菠菜100g，橙子200g

做法：菠菜用果(guo)蔬汁(zhi)榨成汁(zhi)，橙(cheng)子(zi)可用擠出汁(zhi)，可以(yi)適當(dang)加點冰糖。夏季多(duo)喝菠菜橙(cheng)子(zi)汁(zhi)還能(neng)防治(zhi)夏季高發的皮膚病蕁麻疹。

5、黃瓜汁

黃瓜含有豐富(fu)的維生素C，可起到美(mei)容排毒，利尿(niao)，強心，緩解暑熱的問題。

材料(liao)：黃瓜一條，檸(ning)檬(meng)30g，胡蘿卜(bu)(bu)2000g，柳丁(ding)(ding)半個。分別(bie)(bie)把黃瓜，檸(ning)檬(meng)，胡蘿卜(bu)(bu)，柳丁(ding)(ding)分別(bie)(bie)弄成(cheng)汁(zhi)。以胡做法：蘿卜(bu)(bu)汁(zhi)為(wei)底(di)，分別(bie)(bie)加入(ru)柳丁(ding)(ding)汁(zhi)，檸(ning)檬(meng)汁(zhi)，最后(hou)加入(ru)黃瓜汁(zhi)。

6、蘆薈蜂蜜汁

蘆薈蜂蜜汁(zhi)除(chu)了有助(zhu)減肥之外(wai)，還能讓你的(de)皮膚變得更加(jia)水嫩。蘆薈具有極高(gao)的(de)保濕功效，它的(de)超強(qiang)滲透力能夠幫(bang)助(zhu)肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。

材料：蘆(lu)薈250克，蜂蜜、檸檬汁

做法：將蘆(lu)薈洗凈去皮(pi)，切成段。蘆(lu)薈放入(ru)榨(zha)(zha)汁(zhi)機中，榨(zha)(zha)成鮮汁(zhi)，再(zai)加入(ru)蜂蜜和檸檬汁(zhi)，攪勻即可。

7、番茄蘋果汁

富(fu)含(han)各種維生素(su)和(he)礦物(wu)質的(de)蘋果(guo)，對于(yu)肌(ji)膚的(de)美麗光澤，與保(bao)持身體(ti)健(jian)康有很大的(de)助(zhu)益。番(fan)茄則含(han)有胡蘿卜素(su)(包括乙型胡蘿卜素(su)及番(fan)茄紅素(su)Lycopene)，同樣(yang)發揮抗癌的(de)功效及保(bao)持身體(ti)健(jian)康。

材料(liao)(liao)：番(fan)茄(qie)250克(ke)，蘋果150克(ke)，檸檬汁、乳酸飲料(liao)(liao)

做法：蘋果去(qu)皮核切塊，番(fan)茄切塊，一起放(fang)人榨汁(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)中榨成汁(zhi)(zhi)(zhi)，倒入(ru)杯中。杯中加入(ru)檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)(zhi)、乳酸飲料(liao)，攪(jiao)勻(yun)，加以裝飾(shi)即可(ke)。

8、圓蔥西紅柿汁

圓蔥西紅柿汁(zhi)帶有(you)很多的甲(jia)基纖維素，可(ke)消除腸胃內毒(du)素與廢棄(qi)物，可(ke)合理提升身體(ti)基礎代謝(xie)，推動人體(ti)脂肪的點燃。

材料：圓蔥，西紅(hong)柿，青(qing)檸檬

做(zuo)法：把(ba)圓蔥洗(xi)干凈，放進(jin)食鹽(yan)水(shui)中侵泡十分(fen)鐘，取下切(qie)一小塊，西紅(hong)柿洗(xi)干凈，切(qie)一小塊，一起放進(jin)果(guo)汁(zhi)機(ji)中，添加(jia)涼(liang)開水(shui)，擠(ji)進(jin)檸檬水(shui)，隨后弄(nong)成水(shui)果(guo)汁(zhi)就(jiu)可以。

9、萵筍菠蘿蜜檸檬水

青檸檬與菠蘿蜜全是減肥瘦身排脂的食材，菠蘿蜜帶有很多的水果酵素與化學纖維，可(ke)消(xiao)除腸胃內毒素，推動腸道蠕動，促進消(xiao)化，減肥(fei)瘦(shou)身十分的令人(ren)震驚。

材料：菠蘿(luo)蜜，萵筍，青檸(ning)檬，葡萄(tao)糖

做(zuo)法(fa)：把菠蘿去皮(pi)，切(qie)片，萵筍切(qie)條，與(yu)菠蘿蜜放(fang)進果汁機中，擠進檸檬水(shui)，再放(fang)進涼開水(shui)、葡萄糖與(yu)冰塊拌和成水(shui)果汁就可以。

10、彌猴桃菠(bo)蘿蜜黃瓜汁

菠蘿(luo)蜜(mi)與絲瓜都可(ke)(ke)以合(he)理清除身(shen)體內毒(du)素，添加彌猴桃可(ke)(ke)更強提升(sheng)身(shen)體基礎代謝(xie)，在清腸排毒(du)排脂的(de)另外(wai)也(ye)有美容養(yang)顏的(de)作用。

材料：彌猴桃(tao)，絲瓜，菠(bo)蘿蜜，葡萄糖

做法：把彌猴(hou)桃、菠蘿蜜和(he)絲瓜削(xue)皮(pi)，滾刀塊，放進(jin)榨汁機里，添加葡(pu)萄糖(tang)和(he)冰塊，再放進(jin)涼開水(shui)一起拌和(he)成水(shui)果汁就可以(yi)。