早餐排毒汁的做法大全

1、胡蘿卜水果排毒(du)汁

有的朋友在早上都喜歡喝牛奶，有(you)的朋友在早上的時候(hou)喜歡喝果(guo)汁，其實(shi)不妨(fang)為自己(ji)和家人準備(bei)胡蘿(luo)卜水果(guo)汁具有(you)較好的排(pai)毒刷之功效同時還可以(yi)改善肌膚的狀態，增強(qiang)人體的免(mian)疫力。

首先需要準備75克(ke)胡蘿(luo)卜，50克(ke)哈(ha)密瓜(gua)(gua)，100克(ke)蘋果，25克(ke)檸檬。接著(zhu)將胡蘿(luo)卜，哈(ha)密瓜(gua)(gua)，蘋果削皮，切塊，檸檬去皮切塊，切塊是為(wei)了讓絞汁機更好(hao)的(de)運轉。然后將所有的(de)食材放(fang)入(ru)攪(jiao)汁機中，并且加入(ru)125毫(hao)升的(de)水，然后在絞汁機里(li)面攪(jiao)拌(ban)三分鐘左右即可。

2、生姜(jiang)蜂(feng)蜜排毒果汁

一日之計(ji)在于晨在早餐的(de)時候我們(men)就應該(gai)要(yao)盡心的(de)安排，選擇(ze)為自己制作(zuo)(zuo)一杯(bei)排毒果(guo)汁(zhi)，可以讓身體一整天都沒有(you)負擔。首先需要(yao)準備三厘米厚(hou)一段的(de)白蘿卜(bu)，1/3根胡蘿卜(bu)，半個蘋果(guo)，三克生(sheng)姜(jiang)，10克蜂蜜，100克涼(liang)開水。將上述材(cai)料切(qie)成小(xiao)塊，放(fang)入攪拌機進行攪拌，然后就可以制作(zuo)(zuo)成一杯(bei)美(mei)味的(de)排毒蔬菜果(guo)汁(zhi)。一般建議人們(men)需要(yao)配合清淡的(de)飲食，早餐也不宜吃(chi)得(de)太過(guo)油膩(ni)。

3、蘋(pin)果青菜排(pai)毒果汁

首先我們需要準備兩個青蘋果，然后將它清洗干凈，切塊備用；接著需要準備半截黃瓜和三截芹菜，一大把菠菜或者其他綠色的蔬菜，一把西洋菜和一些紫包菜。將上述材料清洗干凈之后，可以切段放入榨汁機當中，就可以簡單制作成一杯健康的蔬菜排毒果汁。

4、菠菜橙子汁

菠菜含(han)有豐富的(de)(de)三價鐵，維(wei)(wei)生素(su)(su) B1，多吃(chi)可起到一(yi)個補(bu)血(xue)，預(yu)防惡(e)性貧血(xue)等問題。而橙子含(han)有豐富的(de)(de)維(wei)(wei)生素(su)(su)C，可排毒(du)，美容。

材料(liao)：菠菜(cai)100g，橙子200g

做法：菠菜用果蔬(shu)汁(zhi)榨成(cheng)汁(zhi)，橙(cheng)子可用擠出汁(zhi)，可以適(shi)當加點冰糖。夏季(ji)多喝菠菜橙(cheng)子汁(zhi)還能防治夏季(ji)高發的(de)皮膚病蕁麻疹。

5、黃瓜汁

黃瓜含有豐(feng)富的維生素C，可起到美容(rong)排毒(du)，利尿，強心，緩解暑熱的問題。

材料：黃(huang)瓜(gua)一條，檸(ning)檬(meng)(meng)30g，胡蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)2000g，柳丁半個。分(fen)別把黃(huang)瓜(gua)，檸(ning)檬(meng)(meng)，胡蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)，柳丁分(fen)別弄成汁(zhi)。以胡做法：蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)汁(zhi)為底，分(fen)別加入柳丁汁(zhi)，檸(ning)檬(meng)(meng)汁(zhi)，最(zui)后加入黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)。

6、蘆薈蜂蜜汁

蘆薈蜂蜜汁除了有助減(jian)肥之外，還能讓你(ni)的(de)皮膚(fu)(fu)變得(de)更加水(shui)嫩(nen)。蘆薈具有極高(gao)的(de)保濕功效，它的(de)超強滲透力能夠幫助肌(ji)膚(fu)(fu)捕捉氧氣(qi)，鎖住肌(ji)膚(fu)(fu)水(shui)分。

材料(liao)：蘆薈250克(ke)，蜂蜜、檸(ning)檬(meng)汁

做法：將蘆(lu)薈(hui)洗凈去皮，切成(cheng)段。蘆(lu)薈(hui)放入榨(zha)汁(zhi)(zhi)機中，榨(zha)成(cheng)鮮汁(zhi)(zhi)，再加入蜂蜜和檸檬汁(zhi)(zhi)，攪勻(yun)即可。

7、番茄蘋果汁

富含各種(zhong)維生素(su)(su)和礦物(wu)質的(de)蘋(pin)果(guo)，對于肌膚的(de)美麗光澤，與保持(chi)身體健(jian)康(kang)有(you)很大的(de)助益。番茄(qie)則含有(you)胡(hu)蘿卜素(su)(su)(包(bao)括乙型胡(hu)蘿卜素(su)(su)及(ji)番茄(qie)紅素(su)(su)Lycopene)，同(tong)樣發(fa)揮抗癌的(de)功(gong)效及(ji)保持(chi)身體健(jian)康(kang)。

材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬(meng)汁、乳酸飲料

做法：蘋果(guo)去皮(pi)核切(qie)塊，番(fan)茄(qie)切(qie)塊，一起放人榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)成汁(zhi)，倒(dao)入杯(bei)中。杯(bei)中加入檸檬汁(zhi)、乳(ru)酸(suan)飲料，攪勻(yun)，加以裝飾即可(ke)。

8、圓蔥西紅柿汁

圓蔥西紅柿汁帶有(you)很多的甲基纖(xian)維(wei)素(su)(su)，可消除腸胃內毒素(su)(su)與廢棄物，可合(he)理提(ti)升身體基礎代謝(xie)，推(tui)動人體脂肪的點(dian)燃。

材(cai)料：圓蔥(cong)，西紅柿，青檸(ning)檬

做法：把圓蔥洗(xi)干凈(jing)，放進食鹽水中侵泡十分鐘，取下切(qie)一小塊(kuai)，西紅柿洗(xi)干凈(jing)，切(qie)一小塊(kuai)，一起放進果(guo)汁(zhi)機(ji)中，添加涼開(kai)水，擠進檸檬水，隨后(hou)弄成水果(guo)汁(zhi)就可(ke)以。

9、萵筍菠蘿蜜檸(ning)檬水

青檸檬與菠蘿蜜全是減肥瘦身排脂的食材，菠蘿蜜帶有(you)很(hen)多的水果酵素與化學纖維，可消除腸胃內毒素，推動(dong)腸道蠕動(dong)，促進消化，減肥瘦(shou)身十(shi)分的令人(ren)震(zhen)驚。

材料：菠蘿蜜，萵筍，青檸檬，葡萄(tao)糖(tang)

做法：把(ba)菠蘿去皮，切片(pian)，萵(wo)筍切條，與菠蘿蜜(mi)放(fang)進(jin)果汁機中，擠進(jin)檸檬水(shui)，再放(fang)進(jin)涼開水(shui)、葡(pu)萄糖與冰塊拌和(he)成水(shui)果汁就可以。

10、彌猴桃菠蘿蜜黃瓜汁(zhi)

菠蘿蜜(mi)與絲瓜(gua)都可以合理(li)清除(chu)身體(ti)內毒(du)素(su)，添(tian)加彌猴(hou)桃(tao)可更強(qiang)提升身體(ti)基(ji)礎(chu)代謝，在清腸(chang)排(pai)毒(du)排(pai)脂的另外(wai)也有美(mei)容養顏的作用。

材料：彌猴桃，絲瓜，菠蘿(luo)蜜(mi)，葡萄糖

做法：把彌猴桃、菠蘿(luo)蜜和(he)絲瓜削皮，滾(gun)刀塊，放進榨汁機里，添加葡萄糖和(he)冰塊，再(zai)放進涼開水(shui)一起拌和(he)成水(shui)果汁就可以(yi)。