一、豬油熱量多高

豬油是從豬肉提煉出的一種動物油脂，又稱大油、葷油、豬脂膏，作為動物油，豬油的熱量是比較高的。

據了解，豬油的單位(wei)熱(re)(re)量為每100克897大卡，其中主要的熱(re)(re)量來源是(shi)脂肪。每100克豬油的熱(re)(re)量約占中國(guo)營養(yang)學會(hui)推薦的普通成年人保持健康每天(tian)所需攝入總熱(re)(re)量的36%，不(bu)過日(ri)常炒菜(cai)做飯不(bu)會(hui)用這么多豬油，所以不(bu)用太擔心熱(re)(re)量攝入的問題。

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二、經常吃豬油會不會發胖

很多家里會用豬(zhu)油炒菜，因為豬(zhu)油有(you)一(yi)種特殊(shu)的(de)香(xiang)(xiang)味，經過豬(zhu)油烹飪(ren)的(de)菜肴格外的(de)鮮香(xiang)(xiang)，不(bu)過需(xu)要(yao)注意(yi)的(de)是，豬(zhu)油是豬(zhu)肉的(de)脂肪(fang)提煉(lian)而來，熱量(liang)較高(gao)，適(shi)量(liang)吃(chi)一(yi)些(xie)還好，經常吃(chi)或吃(chi)很多的(de)話(hua)是會容易發(fa)胖(pang)的(de)。

豬油(you)是(shi)動物油(you)脂(zhi)，富含(han)飽和(he)酸(suan)，飽和(he)酸(suan)不容(rong)易被身體吸(xi)收(shou)(shou)，在進入人體后不吸(xi)收(shou)(shou)就會造成(cheng)脂(zhi)肪(fang)的(de)囤積，造成(cheng)發胖；而且豬油(you)除(chu)了(le)熱量高，成(cheng)分(fen)中還含(han)有較多的(de)脂(zhi)肪(fang)成(cheng)分(fen)，豬油(you)中的(de)能量和(he)脂(zhi)肪(fang)不易消(xiao)化，容(rong)易堆積在身體里面，造成(cheng)肥胖。

三、怎么吃豬油不容易發胖

豬油(you)吃多了(le)容易發胖，但也沒(mei)有必要(yao)因噎(ye)廢(fei)食，畢竟多種油(you)脂搭配著吃才更健康，吃豬油(you)的時(shi)候(hou)，注意烹(peng)飪(ren)時(shi)少放一些，不要(yao)頻繁(fan)用豬油(you)炒菜，再通過合理(li)運(yun)動，是可以消耗掉豬油(you)帶來的熱量的。