一、濃縮蘋果汁對身體有害嗎

濃縮蘋果汁少量(liang)喝(he)一般對身(shen)體沒有害處，但(dan)如(ru)果過量(liang)喝(he)可能會對身(shen)體造成(cheng)傷(shang)害，比如(ru)腸胃(wei)不適、齲(qu)齒等。

濃縮(suo)(suo)蘋果汁(zhi)是由蘋果榨(zha)成(cheng)(cheng)原(yuan)汁(zhi)后利用低溫(wen)真空的方法將蘋果汁(zhi)的部分水(shui)分蒸發制成(cheng)(cheng)的一種飲品，平時少量的喝一些濃縮(suo)(suo)蘋果汁(zhi)一般不(bu)會(hui)對身體(ti)造成(cheng)(cheng)傷(shang)害(hai)，但是如果長期大量喝濃縮(suo)(suo)蘋果汁(zhi)可能會(hui)對腸胃造成(cheng)(cheng)負擔，出(chu)現(xian)腸胃不(bu)適的癥狀，比如惡心(xin)、反酸、腹脹(zhang)等。

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并且濃縮蘋果汁(zhi)(zhi)含(han)有的(de)糖分比較(jiao)(jiao)高，如(ru)果在喝完后(hou)不(bu)注意口(kou)腔(qiang)衛(wei)生，沒有及時刷牙(ya)(ya)或者漱口(kou)，還(huan)可(ke)能(neng)會導致濃縮蘋果汁(zhi)(zhi)在口(kou)腔(qiang)內(nei)殘留(liu)后(hou)對牙(ya)(ya)齒(chi)造(zao)成損傷(shang)，使(shi)口(kou)腔(qiang)內(nei)出現齲齒(chi)。還(huan)可(ke)能(neng)會因為糖分攝入(ru)過多和體內(nei)的(de)熱(re)量(liang)增(zeng)加，可(ke)使(shi)肥胖的(de)風險(xian)增(zeng)加，由于含(han)糖量(liang)較(jiao)(jiao)高也有可(ke)能(neng)會增(zeng)加患(huan)糖尿病的(de)風險(xian)。

市面上常見的(de)濃(nong)縮蘋果(guo)汁，可(ke)能(neng)都含有檸檬酸，若(ruo)長期大量喝這些蘋果(guo)汁可(ke)能(neng)會導致檸檬酸攝入過多，進(jin)而影(ying)響體(ti)內(nei)鈣元(yuan)素的(de)吸收和利用，從而在一定程(cheng)度(du)上導致機體(ti)缺(que)鈣。

二、濃縮蘋果汁孕婦能喝嗎

濃縮(suo)蘋果(guo)汁(zhi)孕(yun)婦一(yi)(yi)(yi)般不可(ke)以(yi)喝(he)。因為濃縮(suo)蘋果(guo)汁(zhi)大多含(han)有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)些(xie)添(tian)加(jia)劑或者(zhe)防腐劑，很容易造(zao)成(cheng)女性出(chu)現(xian)胃痛、腹瀉(xie)或消(xiao)化不良等癥狀，嚴重者(zhe)可(ke)能會(hui)影響胎兒生長(chang)發育(yu)。懷(huai)孕(yun)期(qi)間適當喝(he)一(yi)(yi)(yi)些(xie)鮮榨(zha)蘋果(guo)汁(zhi)比較好，有(you)(you)助于促進胃腸消(xiao)化吸收，也(ye)可(ke)以(yi)提供充足(zu)的營養(yang)供應。但即使(shi)是(shi)真(zhen)正的鮮榨(zha)蘋果(guo)汁(zhi)，在榨(zha)制過程中(zhong)也(ye)會(hui)導致一(yi)(yi)(yi)些(xie)維生素等營養(yang)成(cheng)分的損失，果(guo)汁(zhi)并(bing)不能代(dai)替(ti)水果(guo)，平(ping)時還是(shi)應該多選(xuan)擇(ze)天然健(jian)康的水果(guo)食用(yong)。

三、濃縮蘋果汁什么人不能吃

脾胃虛弱者、腎炎患者、糖尿病患者慎食濃縮蘋果汁。