一、喝蘋果汁能治便秘嗎

喝蘋果汁不(bu)能治(zhi)療(liao)便(bian)(bian)秘(mi)，因為蘋(pin)(pin)果汁不(bu)是(shi)(shi)藥物，不(bu)能夠(gou)起(qi)(qi)到(dao)治(zhi)療(liao)疾病的效果。但(dan)是(shi)(shi)蘋(pin)(pin)果汁當(dang)中含有蘋(pin)(pin)果酸成(cheng)分(fen)，另外(wai)也含有較多的能促(cu)使腸道蠕動的粗纖維，可以(yi)起(qi)(qi)到(dao)緩解便(bian)(bian)秘(mi)的作用。除了蘋(pin)(pin)果汁之(zhi)(zhi)外(wai)，在(zai)早晨起(qi)(qi)來之(zhi)(zhi)后喝(he)一點蜂(feng)蜜或者是(shi)(shi)淡鹽(yan)水也可以(yi)起(qi)(qi)到(dao)潤腸通(tong)便(bian)(bian)的作用。想要治(zhi)療(liao)便(bian)(bian)秘(mi)，最好是(shi)(shi)遵循醫(yi)囑服用藥物。

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二、蘋果汁可以減肥嗎

喝蘋果(guo)(guo)汁(zhi)是能夠減肥的(de)(de)(de)，因為蘋果(guo)(guo)汁(zhi)含有(you)果(guo)(guo)酸，這種(zhong)物質(zhi)可以促進人體新(xin)陳代謝，從(cong)而(er)起到消(xiao)除脂肪的(de)(de)(de)作用(yong)。其次，蘋果(guo)(guo)汁(zhi)富(fu)含膳食(shi)(shi)纖(xian)維(wei)，可以促進腸道運動，從(cong)而(er)促進排便，達到減肥的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。蘋果(guo)(guo)汁(zhi)的(de)(de)(de)熱量相對較低，容易(yi)產生(sheng)飽(bao)腹(fu)感，所以吃(chi)完(wan)蘋果(guo)(guo)汁(zhi)后可以減少其他食(shi)(shi)物的(de)(de)(de)攝入量，以達到減肥的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。

不(bu)過蘋果(guo)(guo)汁糖分含量(liang)相對較高，如果(guo)(guo)過量(liang)喝，不(bu)僅(jin)達不(bu)到(dao)減肥的(de)目的(de)可(ke)能引發肥胖。所以減肥期間可(ke)以適量(liang)食用蘋果(guo)(guo)汁，但不(bu)可(ke)完全替代日(ri)常飲食。

喝蘋果汁減肥的正確方法應該是，在保證一日三餐的基礎上，減少食物的量，輔以蘋果汁，一(yi)般(ban)在(zai)飯(fan)后服用(yong)，但是不能飯(fan)后立即喝蘋(pin)果(guo)汁，因為蘋(pin)果(guo)汁中(zhong)含有果(guo)酸，可能會(hui)造成(cheng)脹氣(qi)，應(ying)該在(zai)飯(fan)后一(yi)段時間后喝蘋(pin)果(guo)汁，這樣可以幫助增強腸道的蠕動，從而(er)達到減(jian)肥的效(xiao)果(guo)。