一、喝蘋果汁能治便秘嗎

喝蘋果汁不能治(zhi)療便秘，因(yin)為蘋(pin)果汁(zhi)不是(shi)藥物(wu)，不能夠起(qi)(qi)到(dao)治(zhi)療疾病的(de)效果。但是(shi)蘋(pin)果汁(zhi)當中含(han)有蘋(pin)果酸成分，另外也含(han)有較多(duo)的(de)能促(cu)使腸道蠕動的(de)粗(cu)纖維，可以(yi)起(qi)(qi)到(dao)緩解便秘的(de)作用(yong)。除了(le)蘋(pin)果汁(zhi)之(zhi)外，在早晨起(qi)(qi)來之(zhi)后喝一點蜂蜜或者是(shi)淡鹽水(shui)也可以(yi)起(qi)(qi)到(dao)潤腸通(tong)便的(de)作用(yong)。想要治(zhi)療便秘，最好(hao)是(shi)遵(zun)循醫囑服用(yong)藥物(wu)。

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二、蘋果汁可以減肥嗎

喝蘋(pin)果(guo)(guo)汁是能夠減(jian)肥的(de)(de)(de)，因為蘋(pin)果(guo)(guo)汁含有果(guo)(guo)酸，這種物(wu)質可(ke)(ke)(ke)以(yi)促進(jin)人體新陳代謝，從而(er)起(qi)到消除脂肪(fang)的(de)(de)(de)作(zuo)用。其次，蘋(pin)果(guo)(guo)汁富含膳食纖維，可(ke)(ke)(ke)以(yi)促進(jin)腸道運動，從而(er)促進(jin)排便，達到減(jian)肥的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。蘋(pin)果(guo)(guo)汁的(de)(de)(de)熱量(liang)相(xiang)對較低(di)，容易產(chan)生飽腹感(gan)，所以(yi)吃完蘋(pin)果(guo)(guo)汁后可(ke)(ke)(ke)以(yi)減(jian)少其他食物(wu)的(de)(de)(de)攝入量(liang)，以(yi)達到減(jian)肥的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。

不(bu)過蘋(pin)(pin)果汁(zhi)糖分(fen)含量(liang)(liang)(liang)相(xiang)對較(jiao)高(gao)，如果過量(liang)(liang)(liang)喝，不(bu)僅達不(bu)到減肥的目(mu)的可能引發肥胖。所(suo)以減肥期(qi)間可以適量(liang)(liang)(liang)食(shi)用蘋(pin)(pin)果汁(zhi)，但不(bu)可完全替代日常飲食(shi)。

喝蘋果汁減肥的正確方法應該是，在保證一日三餐的基礎上，減少食物的量，輔以蘋果汁，一般在飯(fan)后服用，但是(shi)不能飯(fan)后立即喝(he)蘋(pin)(pin)果汁，因為蘋(pin)(pin)果汁中含有果酸，可能會造(zao)成(cheng)脹氣，應該在飯(fan)后一段時間(jian)后喝(he)蘋(pin)(pin)果汁，這(zhe)樣可以幫助(zhu)增強腸(chang)道的(de)蠕動(dong)，從而達(da)到減肥的(de)效果。