一、喝蘋果汁能治便秘嗎

喝蘋果汁不(bu)能(neng)治療(liao)便秘，因為(wei)蘋果汁不(bu)是(shi)藥物(wu)，不(bu)能(neng)夠起(qi)到治療(liao)疾病的(de)效果。但是(shi)蘋果汁當中含(han)有(you)蘋果酸成(cheng)分，另外(wai)也(ye)含(han)有(you)較(jiao)多的(de)能(neng)促使腸道蠕(ru)動的(de)粗纖維(wei)，可以(yi)起(qi)到緩(huan)解便秘的(de)作用。除(chu)了蘋果汁之(zhi)外(wai)，在早晨起(qi)來之(zhi)后喝一點(dian)蜂蜜或(huo)者(zhe)是(shi)淡鹽(yan)水也(ye)可以(yi)起(qi)到潤腸通便的(de)作用。想要治療(liao)便秘，最好(hao)是(shi)遵循醫囑服用藥物(wu)。

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二、蘋果汁可以減肥嗎

喝(he)蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)汁是能夠(gou)減(jian)肥的，因為蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)汁含有(you)果(guo)(guo)(guo)酸，這種(zhong)物(wu)質(zhi)可以(yi)(yi)促(cu)進人體(ti)新陳代謝，從而(er)起到消除脂肪的作用。其(qi)次，蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)汁富(fu)含膳(shan)食纖維，可以(yi)(yi)促(cu)進腸道運動，從而(er)促(cu)進排便，達(da)到減(jian)肥的目(mu)的。蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)汁的熱(re)量(liang)相對較低，容(rong)易產生飽腹(fu)感(gan)，所(suo)以(yi)(yi)吃完蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)汁后可以(yi)(yi)減(jian)少其(qi)他食物(wu)的攝入量(liang)，以(yi)(yi)達(da)到減(jian)肥的目(mu)的。

不過蘋果汁(zhi)糖(tang)分(fen)含(han)量相(xiang)對(dui)較高，如(ru)果過量喝，不僅達不到減(jian)肥(fei)的目(mu)的可(ke)能引發(fa)肥(fei)胖。所(suo)以(yi)減(jian)肥(fei)期(qi)間可(ke)以(yi)適(shi)量食用蘋果汁(zhi)，但不可(ke)完(wan)全替(ti)代日常飲(yin)食。

喝蘋果汁減肥的正確方法應該是，在保證一日三餐的基礎上，減少食物的量，輔以蘋果汁，一(yi)般在(zai)飯后(hou)服(fu)用，但是不能(neng)飯后(hou)立即(ji)喝蘋(pin)果(guo)(guo)汁，因(yin)為蘋(pin)果(guo)(guo)汁中含有果(guo)(guo)酸(suan)，可能(neng)會造成脹(zhang)氣，應該在(zai)飯后(hou)一(yi)段(duan)時間后(hou)喝蘋(pin)果(guo)(guo)汁，這(zhe)樣可以幫助增強腸道的蠕動，從而達到(dao)減(jian)肥(fei)的效果(guo)(guo)。