一、喝蘋果汁能治便秘嗎

喝蘋果汁不能(neng)治(zhi)療便秘，因(yin)為蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)不是(shi)藥(yao)物(wu)，不能(neng)夠起(qi)到(dao)治(zhi)療疾病(bing)的(de)效果(guo)(guo)。但是(shi)蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)當中(zhong)含(han)有(you)蘋(pin)果(guo)(guo)酸成分，另外(wai)也含(han)有(you)較(jiao)多的(de)能(neng)促使腸道蠕動的(de)粗纖維(wei)，可以(yi)起(qi)到(dao)緩解便秘的(de)作用(yong)。除(chu)了蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)之(zhi)外(wai)，在(zai)早晨起(qi)來之(zhi)后喝一點(dian)蜂(feng)蜜或者(zhe)是(shi)淡(dan)鹽(yan)水(shui)也可以(yi)起(qi)到(dao)潤腸通便的(de)作用(yong)。想(xiang)要治(zhi)療便秘，最(zui)好是(shi)遵循(xun)醫囑服用(yong)藥(yao)物(wu)。

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二、蘋果汁可以減肥嗎

喝蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)是(shi)能夠減肥(fei)的(de)，因為蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)含有果(guo)(guo)酸，這種物質可以(yi)促進(jin)人體新陳(chen)代謝，從(cong)而起(qi)到(dao)消除(chu)脂肪的(de)作(zuo)用。其次，蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)富含膳食纖維，可以(yi)促進(jin)腸道運動，從(cong)而促進(jin)排便，達到(dao)減肥(fei)的(de)目的(de)。蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)的(de)熱量相對較(jiao)低，容易產生飽(bao)腹感(gan)，所(suo)以(yi)吃完蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)后可以(yi)減少(shao)其他食物的(de)攝(she)入量，以(yi)達到(dao)減肥(fei)的(de)目的(de)。

不(bu)過蘋(pin)果(guo)汁(zhi)糖分含量(liang)相對較高，如果(guo)過量(liang)喝(he)，不(bu)僅達不(bu)到減(jian)肥(fei)的目(mu)的可(ke)能引(yin)發肥(fei)胖。所以(yi)減(jian)肥(fei)期間可(ke)以(yi)適量(liang)食用蘋(pin)果(guo)汁(zhi)，但不(bu)可(ke)完全替代(dai)日常飲食。

喝蘋果汁減肥的正確方法應該是，在保證一日三餐的基礎上，減少食物的量，輔以蘋果汁，一般在(zai)飯(fan)后(hou)服用，但是不能飯(fan)后(hou)立即喝蘋果(guo)汁，因為蘋果(guo)汁中(zhong)含有果(guo)酸，可能會造成脹氣，應該在(zai)飯(fan)后(hou)一段時間(jian)后(hou)喝蘋果(guo)汁，這樣可以幫(bang)助增強腸道的(de)蠕(ru)動，從(cong)而達(da)到減肥(fei)的(de)效果(guo)。