一、蘋果汁什么時候喝效果最好

蘋果汁可(ke)以在(zai)早(zao)(zao)餐的時候喝，因為(wei)蘋果汁(zhi)(zhi)(zhi)中(zhong)含有(you)很(hen)多的有(you)機酸，不(bu)僅(jin)可(ke)以起到(dao)刺激食(shi)(shi)欲的效果，同(tong)時還有(you)助于腸(chang)胃(wei)消化，因此(ci)將蘋果汁(zhi)(zhi)(zhi)作為(wei)早(zao)(zao)上的開胃(wei)食(shi)(shi)品是非常好(hao)的。此(ci)外現在(zai)很(hen)多人都不(bu)喜歡食(shi)(shi)用蔬菜，因此(ci)在(zai)早(zao)(zao)上適當的飲用一杯新鮮的蘋果汁(zhi)(zhi)(zhi)，不(bu)僅(jin)可(ke)以補(bu)充水分，同(tong)時還可(ke)以補(bu)充維生素。

除(chu)了早餐(can)(can)時間(jian)之外(wai)，在(zai)兩餐(can)(can)之間(jian)喝(he)(he)蘋(pin)果(guo)汁(zhi)也比較合(he)適，蘋(pin)果(guo)汁(zhi)在(zai)兩餐(can)(can)之間(jian)喝(he)(he)的(de)(de)目的(de)(de)并不在(zai)于開胃(wei)，而是在(zai)于攝取(qu)蘋(pin)果(guo)汁(zhi)中(zhong)的(de)(de)營(ying)養，因為蘋(pin)果(guo)汁(zhi)中(zhong)含(han)有非常豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)素和微量元素。蘋(pin)果(guo)汁(zhi)中(zhong)含(han)有多種(zhong)抗氧化的(de)(de)活性物質，是可以起(qi)到美容養顏的(de)(de)效(xiao)果(guo)。喝(he)(he)蘋(pin)果(guo)汁(zhi)需要注意(yi)的(de)(de)是，不能空(kong)腹(fu)喝(he)(he)，空(kong)腹(fu)的(de)(de)時候喝(he)(he)酸(suan)的(de)(de)食(shi)物會引(yin)起(qi)胃(wei)酸(suan)，對身體不好。

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二、晚上喝蘋果汁好不好

1、晚上喝蘋果汁能促進消化減少積食

晚(wan)上喝蘋果汁(zhi)對身體有一(yi)定(ding)的(de)(de)好處(chu)，可以起(qi)到幫助消化和(he)減少積(ji)食(shi)用的(de)(de)作用，對一(yi)些(xie)毒素在(zai)人體內的(de)(de)積(ji)存有很好的(de)(de)抑制作用，能(neng)預防(fang)過度肥胖的(de)(de)發(fa)生。

2、晚上喝蘋果汁能補充多種維生素

晚(wan)上喝蘋果能讓身體(ti)補充多種(zhong)維(wei)生素(su)，特(te)別是維(wei)生素(su)A和維(wei)生素(su)C，這兩種(zhong)物質不但是身體(ti)各(ge)器官(guan)的(de)必須營養成分(fen)，還可以直接(jie)作用(yong)于人(ren)類的(de)皮膚細胞，能起到美容養顏的(de)重要(yao)作用(yong)，對人(ren)們面部皮膚上的(de)色(se)斑也有一定的(de)淡(dan)化(hua)功效。

3、晚上喝蘋果汁不宜過多

晚上喝蘋果汁雖然有多種好處，但是不宜喝完以后直接睡覺，應該在睡前一個小時左右飲用，另外飲用量也不宜過大，不能超過二百毫升，因為喝完蘋果汁直接睡覺，會影響身體(ti)對(dui)(dui)蘋果汁中(zhong)多種營養成(cheng)分的吸收，還容易(yi)形成(cheng)結(jie)石，對(dui)(dui)人類的身體(ti)健康不利。