一、蘋果汁什么時候喝效果最好

蘋果汁可(ke)(ke)(ke)以在(zai)早餐(can)的(de)時(shi)候喝，因為蘋果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)中含有很多(duo)(duo)的(de)有機酸，不(bu)僅可(ke)(ke)(ke)以起到(dao)刺(ci)激食(shi)(shi)欲的(de)效果(guo)(guo)，同時(shi)還有助于腸胃消化，因此(ci)將(jiang)蘋果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)作為早上的(de)開胃食(shi)(shi)品是非常好的(de)。此(ci)外現在(zai)很多(duo)(duo)人(ren)都不(bu)喜(xi)歡食(shi)(shi)用(yong)蔬菜，因此(ci)在(zai)早上適當的(de)飲用(yong)一杯(bei)新鮮的(de)蘋果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)，不(bu)僅可(ke)(ke)(ke)以補充(chong)水分，同時(shi)還可(ke)(ke)(ke)以補充(chong)維生素(su)。

除了早(zao)餐(can)時間(jian)之(zhi)外，在兩(liang)(liang)餐(can)之(zhi)間(jian)喝蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)也比較合適(shi)，蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)在兩(liang)(liang)餐(can)之(zhi)間(jian)喝的(de)(de)目的(de)(de)并不(bu)(bu)在于開胃，而(er)是(shi)在于攝取蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)中(zhong)的(de)(de)營養(yang)，因(yin)為蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)中(zhong)含有(you)非(fei)常(chang)豐富的(de)(de)維(wei)生素和微(wei)量元(yuan)素。蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)中(zhong)含有(you)多種抗氧化(hua)的(de)(de)活性物(wu)質(zhi)，是(shi)可(ke)以起到美容養(yang)顏(yan)的(de)(de)效果(guo)(guo)(guo)。喝蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)需要(yao)注意的(de)(de)是(shi)，不(bu)(bu)能(neng)空腹喝，空腹的(de)(de)時候(hou)喝酸的(de)(de)食(shi)物(wu)會引起胃酸，對身體不(bu)(bu)好。

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二、晚上喝蘋果汁好不好

1、晚上喝蘋果汁能促進消化減少積食

晚上喝(he)蘋(pin)果汁對(dui)身(shen)體有一定的好處，可以(yi)起到(dao)幫助消化和(he)減少積(ji)食用(yong)的作用(yong)，對(dui)一些毒素在(zai)人體內的積(ji)存有很(hen)好的抑制作用(yong)，能預防過度(du)肥(fei)胖的發(fa)生。

2、晚上喝蘋果汁能補充多種維生素

晚上喝蘋(pin)果(guo)能讓身體(ti)補充多種維生素(su)(su)，特別是維生素(su)(su)A和維生素(su)(su)C，這兩(liang)種物質不但是身體(ti)各器官的必須(xu)營養成分，還可以直接作(zuo)用于人類的皮(pi)膚(fu)細胞(bao)，能起(qi)到美容(rong)養顏(yan)的重(zhong)要作(zuo)用，對人們面部(bu)皮(pi)膚(fu)上的色(se)斑也有一(yi)定(ding)的淡化功效。

3、晚上喝蘋果汁不宜過多

晚上喝蘋果汁雖然有多種好處，但是不宜喝完以后直接睡覺，應該在睡前一個小時左右飲用，另外飲用量也不宜過大，不能超過二百毫升，因為喝完蘋果汁直接(jie)睡(shui)覺(jue)，會影響(xiang)身體(ti)對(dui)蘋果汁中多種營(ying)養成(cheng)分的吸收，還容易(yi)形成(cheng)結石，對(dui)人類的身體(ti)健康不(bu)利(li)。