都(dou)說“人到(dao)中(zhong)年不得已，保(bao)溫杯里泡枸(gou)杞”，枸(gou)杞具有增強免(mian)疫(yi)力，提高身(shen)體活力的(de)(de)(de)(de)(de)作用，非常適合處于亞健康(kang)狀態(tai)的(de)(de)(de)(de)(de)上(shang)班(ban)族們。枸(gou)杞子含有豐富的(de)(de)(de)(de)(de)β胡蘿卜(bu)素，維生(sheng)素、鈣等營養物(wu)質，不管是泡茶(cha)或是像(xiang)葡(pu)萄干(gan)一樣當零食，對計算機族的(de)(de)(de)(de)(de)眼(yan)睛酸澀、疲勞(lao)的(de)(de)(de)(de)(de)問題都(dou)有很(hen)大的(de)(de)(de)(de)(de)幫助。

菊(ju)(ju)花(hua)茶是經常(chang)感覺(jue)眼睛干澀(se)的(de)白領的(de)首選。菊(ju)(ju)花(hua)清熱(re)解(jie)毒，養肝明目，有(you)些(xie)人把菊(ju)(ju)花(hua)、枸(gou)杞一起泡來喝，或是蜂蜜菊(ju)(ju)花(hua)茶對于疏(shu)肝解(jie)郁都很有(you)幫助(zhu)。對于愛長痘(dou)痘(dou)的(de)朋(peng)友(you)來說，菊(ju)(ju)花(hua)枸(gou)杞茶的(de)清熱(re)解(jie)毒功(gong)能(neng)能(neng)夠(gou)預(yu)防長痘(dou)。

檸檬(meng)(meng)可(ke)以補充VC，酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)(de)感覺(jue)，喝了之(zhi)后感覺(jue)更舒服，很提(ti)神。而(er)檸檬(meng)(meng)具有促進消化和生津(jin)止渴的(de)(de)作用，對于想減肥(fei)的(de)(de)姐妹也是很好(hao)的(de)(de)飲品。此(ci)外，蜂(feng)蜜搭(da)配(pei)檸檬(meng)(meng)，美(mei)顏美(mei)容，受(shou)到許多人的(de)(de)喜(xi)愛(ai)，成為(wei)辦公(gong)室白領(ling)的(de)(de)最佳飲品。

綠茶(cha)(cha)是(shi)(shi)近(jin)幾(ji)年來最為人(ren)所(suo)津(jin)津(jin)樂道的(de)養生(sheng)飲(yin)品(pin)，茶(cha)(cha)湯似(si)甘露，飲(yin)后(hou)回甘，有濃郁栗(li)香(xiang)。茶(cha)(cha)湯色澤透(tou)亮，濃醇鮮香(xiang)，是(shi)(shi)上班(ban)族喜歡的(de)健康茶(cha)(cha)飲(yin)。但是(shi)(shi)要(yao)注意(yi)綠茶(cha)(cha)性寒，有清熱(re)去火的(de)功效(xiao)，雖然(ran)能去除工作中的(de)煩躁，但是(shi)(shi)要(yao)注意(yi)胃腸虛寒和孕(yun)婦等人(ren)群(qun)慎用。

決(jue)明子(zi)又稱“還瞳子(zi)”，味苦、甘而性涼，清(qing)(qing)肝(gan)明目，對于(yu)清(qing)(qing)熱、明目、鎮肝(gan)氣等有比較好的(de)調理(li)作(zuo)用。工作(zuo)了(le)(le)一天看電腦屏幕太久(jiu)，可以喝一杯決(jue)明子(zi)茶(cha)，飯后喝是(shi)最適合的(de)，可以有效的(de)解決(jue)便秘問題(ti)，吃了(le)(le)飯之后喝有助于(yu)消化。

上班族(zu)一到下午就昏昏欲睡，來一杯醒腦咖啡再適(shi)合不過了，咖啡濃郁的香氣讓人精(jing)力(li)振奮，睡意(yi)一掃而光(guang)，又能打起精(jing)力(li)好(hao)好(hao)工(gong)作了。但咖啡雖好(hao)可(ke)不要貪杯，一天最多兩杯就可(ke)以了。

上班(ban)族怎么能少(shao)得(de)了(le)奶(nai)(nai)制品，無論(lun)是(shi)純牛奶(nai)(nai)還是(shi)酸奶(nai)(nai)、優(you)酪乳。奶(nai)(nai)制品中(zhong)含有各種人體所需的微(wei)量元素，例(li)如(ru)鈣、鎂、鋅、銅，口感也是(shi)相(xiang)當美味，搭(da)配(pei)水果來吃更是(shi)一種享(xiang)受哦(e)~

上班的時(shi)候來一(yi)杯鮮榨(zha)果(guo)汁貌(mao)似是一(yi)件奢(she)侈的事情，但它(ta)可以補充大量的維生素，也是最好的解暑方式(shi)。如(ru)果(guo)沒有鮮榨(zha)果(guo)汁，果(guo)汁飲(yin)料也可以安排上，清甜(tian)可口，輕松get好狀(zhuang)態，繼續元氣(qi)滿滿地奮斗~

蜂蜜(mi)大家(jia)都知道(dao)，沖泡也很簡(jian)略，只要(yao)將一(yi)勺蜂蜜(mi)放入溫水(shui)(shui)中(zhong)即可，但(dan)不要(yao)用開水(shui)(shui)泡，開水(shui)(shui)會影響蜂蜜(mi)的養分構(gou)造。常喝(he)蜂蜜(mi)能起到潤(run)肺(fei)、消(xiao)炎(yan)、治積食(shi)，解酒(jiu)，恢復疲勞(lao)等作用，是非常合適上班族喝(he)的飲品。

酸(suan)(suan)梅(mei)湯含有人(ren)體(ti)所需(xu)的(de)(de)多種微量元(yuan)素、氨基酸(suan)(suan)、不飽和脂肪酸(suan)(suan)和膳(shan)食纖維，彌補養(yang)分的(de)(de)同時，還可(ke)以去除腸胃中積壓(ya)的(de)(de)油膩和毒素。所以酸(suan)(suan)梅(mei)湯這種簡(jian)便有效的(de)(de)日(ri)常保健飲品(pin)，成為白領辦(ban)公桌上的(de)(de)新寵也就不足為奇了。