都(dou)說“人到中年不得已，保溫杯里泡(pao)枸(gou)杞(qi)(qi)(qi)”，枸(gou)杞(qi)(qi)(qi)具有增強免疫力(li)，提高身體(ti)活力(li)的(de)作用，非(fei)常適合處于亞(ya)健康狀(zhuang)態(tai)的(de)上班族們。枸(gou)杞(qi)(qi)(qi)子含有豐(feng)富的(de)β胡蘿卜素(su)，維生素(su)、鈣等營養物(wu)質，不管是泡(pao)茶或是像葡(pu)萄干一樣當零食，對計算(suan)機族的(de)眼睛酸澀(se)、疲勞的(de)問(wen)題都(dou)有很大的(de)幫助(zhu)。

菊花茶(cha)是經常(chang)感覺(jue)眼(yan)睛(jing)干(gan)澀的(de)白領的(de)首(shou)選。菊花清(qing)熱解(jie)毒，養肝(gan)明目，有(you)些人把菊花、枸杞一起泡來喝，或是蜂蜜菊花茶(cha)對(dui)于(yu)疏肝(gan)解(jie)郁都很有(you)幫助(zhu)。對(dui)于(yu)愛(ai)長(chang)痘(dou)痘(dou)的(de)朋友來說，菊花枸杞茶(cha)的(de)清(qing)熱解(jie)毒功能(neng)能(neng)夠(gou)預(yu)防長(chang)痘(dou)。

檸檬(meng)可(ke)以補充VC，酸酸甜甜的(de)(de)(de)感(gan)覺，喝了之后感(gan)覺更(geng)舒服，很提神。而檸檬(meng)具有促(cu)進消化和(he)生津(jin)止渴的(de)(de)(de)作用，對于(yu)想減(jian)肥的(de)(de)(de)姐妹也是很好的(de)(de)(de)飲(yin)品(pin)。此外，蜂蜜搭(da)配檸檬(meng)，美顏(yan)美容，受到許多人的(de)(de)(de)喜愛，成為辦(ban)公室白領的(de)(de)(de)最佳(jia)飲(yin)品(pin)。

綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)是近幾年來最為(wei)人(ren)所津(jin)津(jin)樂道(dao)的(de)養生(sheng)飲品(pin)，茶(cha)(cha)(cha)湯似甘露，飲后回甘，有濃郁栗香(xiang)。茶(cha)(cha)(cha)湯色澤(ze)透亮，濃醇鮮香(xiang)，是上(shang)班族喜歡的(de)健康茶(cha)(cha)(cha)飲。但是要(yao)注(zhu)意綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)性寒，有清(qing)熱(re)去火的(de)功(gong)效，雖然能去除工作(zuo)中(zhong)的(de)煩躁，但是要(yao)注(zhu)意胃腸虛寒和孕婦等人(ren)群慎用。

決(jue)明子(zi)又(you)稱“還瞳子(zi)”，味苦、甘(gan)而性(xing)涼，清肝明目，對于清熱、明目、鎮(zhen)肝氣等(deng)有(you)比較(jiao)好的(de)調理(li)作用。工作了(le)一天看(kan)電腦屏(ping)幕太久，可以喝(he)(he)一杯決(jue)明子(zi)茶，飯(fan)(fan)后喝(he)(he)是最適(shi)合的(de)，可以有(you)效的(de)解決(jue)便秘問(wen)題(ti)，吃了(le)飯(fan)(fan)之后喝(he)(he)有(you)助(zhu)于消(xiao)化。

上班族一(yi)(yi)到下(xia)午就昏(hun)昏(hun)欲(yu)睡，來(lai)一(yi)(yi)杯(bei)(bei)醒腦(nao)咖(ka)(ka)啡再適合不過(guo)了(le)(le)，咖(ka)(ka)啡濃郁的(de)香(xiang)氣讓人精力振奮，睡意一(yi)(yi)掃而(er)光(guang)，又能打起精力好(hao)好(hao)工作(zuo)了(le)(le)。但(dan)咖(ka)(ka)啡雖(sui)好(hao)可不要(yao)貪杯(bei)(bei)，一(yi)(yi)天最多兩杯(bei)(bei)就可以了(le)(le)。

上班族怎么能(neng)少得了奶(nai)(nai)制(zhi)品，無論(lun)是(shi)純(chun)牛奶(nai)(nai)還是(shi)酸奶(nai)(nai)、優(you)酪乳。奶(nai)(nai)制(zhi)品中含有各(ge)種人(ren)體所需的微量(liang)元(yuan)素，例如鈣、鎂、鋅、銅，口感(gan)也是(shi)相當美(mei)味，搭配水果來吃更是(shi)一種享受哦~

上班的(de)(de)(de)(de)時候來一杯鮮榨果(guo)汁(zhi)貌似是一件奢侈的(de)(de)(de)(de)事情，但它可以補充(chong)大(da)量的(de)(de)(de)(de)維生(sheng)素，也是最好(hao)的(de)(de)(de)(de)解暑方式。如(ru)果(guo)沒有鮮榨果(guo)汁(zhi)，果(guo)汁(zhi)飲料(liao)也可以安排上，清甜可口，輕松get好(hao)狀(zhuang)態，繼續元(yuan)氣(qi)滿滿地奮斗~

蜂(feng)蜜大家都知道，沖泡(pao)也很簡(jian)略，只要將(jiang)一勺蜂(feng)蜜放入(ru)溫水中即可，但不(bu)要用開水泡(pao)，開水會影響蜂(feng)蜜的養分(fen)構造。常(chang)喝(he)蜂(feng)蜜能(neng)起(qi)到潤肺、消炎(yan)、治積食(shi)，解酒，恢復疲勞等作用，是(shi)非常(chang)合適(shi)上(shang)班族喝(he)的飲(yin)品。

酸(suan)梅(mei)湯(tang)含有人體所需的(de)多種微量元素、氨基酸(suan)、不(bu)飽和脂肪酸(suan)和膳食纖(xian)維，彌(mi)補(bu)養分的(de)同時，還(huan)可(ke)以(yi)去除腸(chang)胃中積壓的(de)油(you)膩和毒素。所以(yi)酸(suan)梅(mei)湯(tang)這種簡(jian)便有效的(de)日常保健(jian)飲品，成為白(bai)領(ling)辦公桌上的(de)新寵也就(jiu)不(bu)足為奇了。