一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取出魚肉夾到吐司面(mian)包吃。

3、與時蔬進行(xing)涼拌。

4、油浸金槍魚做金槍魚拌色(se)拉(la)。

5、金(jin)槍魚三明治（喜歡可以加洋蔥）。

6、用金(jin)槍魚做豆(dou)腐羹。

7、把金槍魚打入雞(ji)蛋中，然后煎成餅。

8、把(ba)金槍魚放到蘇打(da)餅(bing)干上，然后(hou)一起吃。

9、把金槍魚和洋蔥絲加(jia)鹽拌到(dao)一起，然后再擠(ji)上檸檬(meng)汁。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材料：土司切片(pian)面包，金槍魚罐(guan)頭，甜玉米粒，洋蔥(cong)，西紅柿，生(sheng)菜，沙拉醬(jiang)，蛋黃醬(jiang)，火腿(tui)片(pian)。

做法：

（1）將金槍魚，洋(yang)蔥（切末），玉米粒放入盆中(zhong)，加入蛋(dan)黃醬，沙拉(la)醬，黑胡椒，攪(jiao)拌均(jun)勻。土司(si)面(mian)包去(qu)掉(diao)四邊(bian)。

（2）取一片(pian)切片(pian)面包，隨個人(ren)口味(wei)加入自(zi)己喜歡的蔬菜。

（3）蓋上另一片(pian)，壓一下對(dui)角切(qie)開。

（4）放入烤箱中烤1分鐘（不(bu)烤也可以(yi)）。

2、金槍魚土司沙拉

材料：土司，金槍魚罐頭，小番茄，黃瓜，紫甘藍，千島醬，黃油。

做法：

（1）小番茄，黃瓜，紫甘藍(lan)洗凈(jing)切(qie)丁，金槍(qiang)魚肉切(qie)丁，加入千島(dao)醬拌勻(yun)。

（2）烤箱(xiang)185度預熱，土司去(qu)四邊，切成三角形，表(biao)面抹(mo)上一(yi)層薄薄的黃油(you)，放(fang)烤箱(xiang)烤至表(biao)面焦黃取出。

（3）將第一(yi)步拌好(hao)的材料放在土司上(shang)即(ji)可。

3、金槍魚壽司

材料：壽司用紫菜，剩米飯，紫甘藍，黃瓜(gua)，金槍(qiang)魚罐頭。

做法：

（1）黃瓜，紫甘(gan)藍洗凈(jing)切成條。

（2）剩米飯加(jia)熱后(hou)晾涼，拌(ban)入罐頭汁。

（3）紫菜鋪(pu)勻米飯，放入黃瓜條，紫甘(gan)藍條，金(jin)槍魚，卷起，切開(kai)即可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金(jin)槍(qiang)魚(yu)(yu)中含有汞，婦(fu)女(nv)在懷孕期間食用金(jin)槍(qiang)魚(yu)(yu)或金(jin)槍(qiang)魚(yu)(yu)制(zhi)品可能會傷害到寶寶的(de)智力發育，不(bu)利(li)胎兒的(de)健康。

2、肝硬化患者忌食

金槍魚中含有不飽和有機酸二十碳五烯酸，人體進食后(hou)能(neng)抑制血(xue)小板(ban)聚集引起出血(xue)的(de)癥狀。肝(gan)硬化患者本身(shen)血(xue)小板(ban)數量少容易出血(xue)，食用金槍魚罐頭會加重(zhong)病情不利健康(kang)。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金(jin)(jin)槍(qiang)魚(yu)罐(guan)頭(tou)中含有(you)豐富(fu)的優質蛋(dan)白，茶和(he)石榴里面含有(you)大量鞣(rou)酸物質。金(jin)(jin)槍(qiang)魚(yu)罐(guan)頭(tou)搭配茶和(he)石榴一起食(shi)用，會使蛋(dan)白質與鞣(rou)酸結合(he)生成具有(you)收斂(lian)作(zuo)用的鞣(rou)酸蛋(dan)白，不(bu)僅會降(jiang)低(di)金(jin)(jin)槍(qiang)魚(yu)中蛋(dan)白質的利用率，還會危害胃腸健康(kang)。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染程度更(geng)甚，所(suo)以一定要(yao)少(shao)吃(chi)金槍魚罐(guan)頭。