一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取出魚肉夾到吐司面包吃。

3、與時蔬(shu)進行涼拌。

4、油浸金槍(qiang)魚做金槍(qiang)魚拌色拉(la)。

5、金槍魚三明治(zhi)（喜歡(huan)可以(yi)加洋(yang)蔥）。

6、用金槍魚做豆腐羹。

7、把金槍魚打入雞(ji)蛋(dan)中(zhong)，然(ran)后煎成(cheng)餅。

8、把金槍魚放到(dao)蘇打(da)餅干上，然后一(yi)起吃。

9、把金槍魚和洋蔥(cong)絲加(jia)鹽拌到(dao)一起，然后(hou)再擠上檸檬汁。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材料：土(tu)司切片面包，金槍(qiang)魚罐頭，甜玉米粒，洋蔥，西紅柿(shi)，生菜，沙拉醬，蛋黃醬，火腿片。

做法：

（1）將金(jin)槍(qiang)魚，洋蔥（切末(mo)），玉(yu)米粒放入(ru)盆(pen)中(zhong)，加入(ru)蛋黃醬(jiang)，沙拉醬(jiang)，黑胡椒(jiao)，攪拌均勻。土司面(mian)包去掉四邊(bian)。

（2）取一(yi)片(pian)切片(pian)面(mian)包(bao)，隨個人口味加入自己喜歡(huan)的蔬(shu)菜。

（3）蓋上(shang)另一(yi)片，壓(ya)一(yi)下對(dui)角切(qie)開(kai)。

（4）放入烤(kao)箱(xiang)中烤(kao)1分鐘（不(bu)烤(kao)也(ye)可(ke)以）。

2、金槍魚土司沙拉

材料：土司，金(jin)槍魚罐頭，小番(fan)茄，黃(huang)瓜，紫(zi)甘(gan)藍(lan)，千島醬(jiang)，黃(huang)油。

做法：

（1）小番茄，黃(huang)瓜，紫(zi)甘藍洗(xi)凈切(qie)丁，金槍魚肉切(qie)丁，加入千島醬拌勻(yun)。

（2）烤(kao)箱(xiang)185度預(yu)熱，土(tu)司(si)去四邊，切(qie)成三角形，表(biao)面(mian)抹(mo)上一層(ceng)薄(bo)薄(bo)的黃(huang)油，放烤(kao)箱(xiang)烤(kao)至表(biao)面(mian)焦(jiao)黃(huang)取出。

（3）將第一步拌好的(de)材料放(fang)在土司上即可(ke)。

3、金槍魚壽司

材(cai)料(liao)：壽司(si)用(yong)紫菜，剩米飯，紫甘藍(lan)，黃瓜，金槍魚(yu)罐頭。

做法：

（1）黃瓜(gua)，紫(zi)甘藍(lan)洗(xi)凈切成(cheng)條。

（2）剩米飯加熱后(hou)晾涼，拌入罐頭汁(zhi)。

（3）紫(zi)菜鋪(pu)勻米飯，放入黃瓜條(tiao)，紫(zi)甘(gan)藍條(tiao)，金(jin)槍(qiang)魚，卷起，切(qie)開即可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金(jin)(jin)槍魚中含(han)有汞(gong)，婦女(nv)在懷(huai)孕期(qi)間食(shi)用(yong)金(jin)(jin)槍魚或(huo)金(jin)(jin)槍魚制(zhi)品(pin)可能會傷害到(dao)寶(bao)寶(bao)的智力發育，不利胎兒(er)的健康。

2、肝硬化患者忌食

金(jin)(jin)槍魚中(zhong)含(han)有不飽和有機酸二十碳五(wu)烯酸，人體進食后能抑(yi)制血(xue)小板聚集引起(qi)出血(xue)的癥(zheng)狀(zhuang)。肝(gan)硬(ying)化患者本身血(xue)小板數(shu)量少容易(yi)出血(xue)，食用金(jin)(jin)槍魚罐頭(tou)會加重病(bing)情不利(li)健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍(qiang)魚(yu)(yu)罐(guan)(guan)頭中含有(you)豐富的優(you)質(zhi)蛋白(bai)，茶和石榴里面(mian)含有(you)大量鞣(rou)酸(suan)物質(zhi)。金槍(qiang)魚(yu)(yu)罐(guan)(guan)頭搭(da)配(pei)茶和石榴一起食用，會使蛋白(bai)質(zhi)與鞣(rou)酸(suan)結合生成具有(you)收斂作用的鞣(rou)酸(suan)蛋白(bai)，不(bu)僅會降(jiang)低金槍(qiang)魚(yu)(yu)中蛋白(bai)質(zhi)的利用率，還(huan)會危害胃腸健康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染程度更甚(shen)，所以(yi)一定要少吃金槍魚罐頭。