一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取出魚肉夾(jia)到吐司(si)面包吃(chi)。

3、與時蔬進行涼(liang)拌。

4、油浸(jin)金槍(qiang)魚(yu)(yu)做(zuo)金槍(qiang)魚(yu)(yu)拌色拉。

5、金槍魚三明治(zhi)（喜(xi)歡(huan)可以加(jia)洋蔥）。

6、用(yong)金槍魚做(zuo)豆腐(fu)羹。

7、把金槍魚打入雞蛋(dan)中(zhong)，然后煎成餅。

8、把金槍魚(yu)放到蘇(su)打餅(bing)干(gan)上，然(ran)后一(yi)起(qi)吃。

9、把(ba)金槍魚和洋蔥絲加鹽拌到一起，然(ran)后(hou)再擠上檸檬(meng)汁(zhi)。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材料：土司切片面包，金槍魚(yu)罐頭，甜玉米粒(li)，洋蔥，西紅柿，生菜(cai)，沙拉醬，蛋黃醬，火腿片。

做法：

（1）將(jiang)金槍魚，洋(yang)蔥(cong)（切末），玉米粒放入盆中，加入蛋黃醬(jiang)，沙拉醬(jiang)，黑胡椒，攪(jiao)拌(ban)均勻。土司面包去(qu)掉四邊。

（2）取(qu)一片(pian)切片(pian)面包，隨(sui)個(ge)人口味加入自(zi)己喜歡的蔬菜。

（3）蓋上(shang)另一(yi)片，壓一(yi)下對角(jiao)切開。

（4）放入烤(kao)箱(xiang)中烤(kao)1分鐘（不烤(kao)也可以(yi)）。

2、金槍魚土司沙拉

材料(liao)：土司，金槍魚(yu)罐頭，小番茄，黃瓜(gua)，紫甘藍，千島醬，黃油。

做法：

（1）小(xiao)番(fan)茄，黃瓜(gua)，紫(zi)甘藍洗凈切(qie)丁(ding)，金槍魚肉切(qie)丁(ding)，加入千島(dao)醬拌勻。

（2）烤(kao)箱185度預熱，土司(si)去四邊，切成三角形(xing)，表面抹上(shang)一層薄薄的黃油，放烤(kao)箱烤(kao)至(zhi)表面焦(jiao)黃取出(chu)。

（3）將第一步拌好(hao)的材料(liao)放(fang)在土司上即(ji)可。

3、金槍魚壽司

材料：壽司用(yong)紫(zi)菜，剩米飯(fan)，紫(zi)甘藍，黃瓜，金槍魚罐頭。

做法：

（1）黃瓜，紫甘藍洗(xi)凈切(qie)成條。

（2）剩米飯加熱(re)后晾涼，拌(ban)入(ru)罐(guan)頭汁。

（3）紫(zi)菜鋪勻米飯，放入(ru)黃瓜條，紫(zi)甘藍條，金(jin)槍魚(yu)，卷起，切開即可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金(jin)槍魚中含有(you)汞，婦女在懷孕期間食用金(jin)槍魚或金(jin)槍魚制品可能會傷害到寶寶的(de)智(zhi)力發育，不(bu)利胎兒的(de)健康。

2、肝硬化患者忌食

金槍魚(yu)(yu)中含有不飽(bao)和有機酸二十(shi)碳五烯酸，人(ren)體進食后能抑制血(xue)小板(ban)聚集引起出(chu)血(xue)的(de)癥狀(zhuang)。肝硬化患者本身血(xue)小板(ban)數量少容易出(chu)血(xue)，食用金槍魚(yu)(yu)罐頭(tou)會加(jia)重病情不利(li)健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍(qiang)魚(yu)罐(guan)頭中含有豐(feng)富的(de)(de)(de)優質(zhi)蛋(dan)白(bai)，茶(cha)(cha)和石(shi)榴里面含有大量鞣酸物質(zhi)。金槍(qiang)魚(yu)罐(guan)頭搭配茶(cha)(cha)和石(shi)榴一起食(shi)用(yong)，會(hui)使蛋(dan)白(bai)質(zhi)與鞣酸結合生成具有收斂作(zuo)用(yong)的(de)(de)(de)鞣酸蛋(dan)白(bai)，不僅(jin)會(hui)降低(di)金槍(qiang)魚(yu)中蛋(dan)白(bai)質(zhi)的(de)(de)(de)利用(yong)率，還會(hui)危害胃腸(chang)健康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染(ran)程度更甚，所以一定要少(shao)吃金(jin)槍(qiang)魚罐(guan)頭。