一、食用海鹽的功效與作用

海鹽是一種食用鹽，適量食用海鹽可以起到以下(xia)功效作用：

1、補充營養

海鹽中含有礦物質、維(wei)生素等多種(zhong)營養物質，適量吃能(neng)夠為身(shen)體(ti)補(bu)充(chong)體(ti)內所需要的營養，可(ke)能(neng)不會對身(shen)體(ti)健康造成影響。

2、增進食欲

海鹽的(de)口感會比較咸(xian)，可以促(cu)進胃液分(fen)泌，在一定(ding)程度上(shang)可以改善食欲減(jian)退(tui)、體重減(jian)輕等癥狀。

3、調節體液平衡

海(hai)鹽(yan)的主(zhu)要成(cheng)分(fen)是氯化鈉，鈉離(li)子和氯離(li)子是維持(chi)細胞外(wai)液滲(shen)透(tou)壓的主(zhu)要成(cheng)分(fen)，能使滲(shen)透(tou)壓維持(chi)在穩(wen)定的狀(zhuang)態。

二、海鹽熱敷的功效與作用

海(hai)鹽除了食用以外，還有(you)其(qi)他用途，常見的比如用海(hai)鹽熱(re)敷身體，海(hai)鹽熱(re)敷的作用主要(yao)有(you)：

1、促進血液循環

海鹽中(zhong)的礦物質(zhi)可(ke)以刺激皮膚(fu)細胞，增(zeng)強(qiang)皮膚(fu)的代謝(xie)能(neng)力，促進血液(ye)循環，從而改善皮膚(fu)狀態(tai)。

2、消除疲勞

海(hai)鹽中含(han)有豐富的(de)礦物質(zhi)和微量元素，可以幫(bang)助身體排出毒(du)素，緩解身體疲勞。

3、緩解肌肉酸痛

海鹽熱敷(fu)可以促進肌肉(rou)血液循環，緩解肌肉(rou)酸痛，改善身(shen)體不適。

4、減輕壓力

海(hai)鹽中(zhong)的礦物質可以促進(jin)身體的新(xin)陳(chen)代謝，增強身體免疫力(li)，緩解身心壓(ya)力(li)。

需(xu)要(yao)注意(yi)的是，熱(re)敷時要(yao)注意(yi)溫度不(bu)要(yao)過高，以(yi)免燙傷(shang)(shang)皮(pi)膚；同時還要(yao)注意(yi)個(ge)人肌膚情況，如果有皮(pi)膚病或傷(shang)(shang)口(kou)等問題(ti)應(ying)避免使(shi)用海鹽熱(re)敷。

三、海鹽洗澡的功效與作用

很多朋友在洗澡(zao)(zao)、泡澡(zao)(zao)時也(ye)會添加(jia)海鹽，這樣(yang)做(zuo)的好處有：

1、去角質

海鹽含(han)有(you)礦物質和微量元素(su)，可(ke)以(yi)幫(bang)助去除皮膚(fu)表面的老(lao)化角(jiao)質細胞，讓肌膚(fu)更(geng)加光滑細膩。

2、滋潤皮膚

海鹽的礦物質(zhi)和微(wei)量元素可以滋潤肌膚(fu)，改善(shan)皮膚(fu)質(zhi)地，同時還可以促(cu)進皮膚(fu)的代謝(xie)和更新。

3、輔助減肥瘦身

海鹽可以促進身體的血(xue)液循環和(he)代謝率，加速(su)脂肪的分解和(he)消除(chu)，配合一定的運動，從而(er)起到一定輔(fu)助(zhu)減(jian)肥瘦身的作(zuo)用。

此外，海鹽(yan)(yan)洗澡(zao)(zao)還有(you)消炎、抑(yi)菌、增強皮(pi)膚免疫力的(de)(de)功效與作用。但需要注(zhu)意(yi)的(de)(de)是，海鹽(yan)(yan)的(de)(de)濃度(du)要適中，過度(du)使(shi)用可(ke)能(neng)會對皮(pi)膚產(chan)生不良(liang)影(ying)響(xiang)，建議在(zai)每次洗澡(zao)(zao)中使(shi)用適量的(de)(de)海鹽(yan)(yan)即可(ke)。