一、食用海鹽的功效與作用

海鹽是一種食用鹽，適量食用海鹽可以起(qi)到以下功效作用：

1、補充營養

海(hai)鹽中含有礦物(wu)質(zhi)、維(wei)生素等多種營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)，適(shi)量(liang)吃能(neng)夠為身體補充體內所需要的營(ying)養(yang)，可能(neng)不會(hui)對(dui)身體健(jian)康(kang)造成影響。

2、增進食欲

海(hai)鹽的口感(gan)會比較咸，可以促進(jin)胃(wei)液分泌，在一定程度上可以改善食欲減(jian)退、體重減(jian)輕等癥狀(zhuang)。

3、調節體液平衡

海鹽(yan)的主(zhu)要成分是氯(lv)化鈉(na)，鈉(na)離(li)(li)子(zi)和氯(lv)離(li)(li)子(zi)是維(wei)持細胞外液(ye)滲(shen)透(tou)壓(ya)的主(zhu)要成分，能使(shi)滲(shen)透(tou)壓(ya)維(wei)持在穩定的狀(zhuang)態。

二、海鹽熱敷的功效與作用

海鹽除了食用(yong)以(yi)外，還有(you)其他(ta)用(yong)途，常見的比(bi)如(ru)用(yong)海鹽熱敷(fu)身體，海鹽熱敷(fu)的作用(yong)主要有(you)：

1、促進血液循環

海鹽中(zhong)的礦物(wu)質可以刺激皮(pi)(pi)(pi)膚細胞，增強皮(pi)(pi)(pi)膚的代謝能力，促(cu)進血液(ye)循環，從而改善皮(pi)(pi)(pi)膚狀(zhuang)態。

2、消除疲勞

海(hai)鹽中含有(you)豐(feng)富的礦(kuang)物質和微量(liang)元(yuan)素，可以幫助身體排出毒素，緩解身體疲勞。

3、緩解肌肉酸痛

海鹽(yan)熱(re)敷可以(yi)促進肌肉血液(ye)循環，緩(huan)解肌肉酸痛，改善身體不適(shi)。

4、減輕壓力

海鹽中的礦(kuang)物(wu)質可(ke)以(yi)促進身(shen)體的新(xin)陳代謝，增強(qiang)身(shen)體免疫力(li)，緩(huan)解身(shen)心壓力(li)。

需(xu)要(yao)(yao)注(zhu)意的是，熱(re)敷(fu)時要(yao)(yao)注(zhu)意溫(wen)度不要(yao)(yao)過高，以免(mian)燙傷(shang)皮膚；同(tong)時還(huan)要(yao)(yao)注(zhu)意個人肌(ji)膚情況，如果有皮膚病或傷(shang)口(kou)等問題應避免(mian)使用海鹽(yan)熱(re)敷(fu)。

三、海鹽洗澡的功效與作用

很多朋友在洗澡、泡澡時也會(hui)添加(jia)海鹽，這(zhe)樣做(zuo)的好處有：

1、去角質

海鹽含有礦物質(zhi)和微量元素，可(ke)以幫助去除皮膚表面的老化角質(zhi)細(xi)(xi)胞，讓肌膚更加光滑細(xi)(xi)膩(ni)。

2、滋潤皮膚

海(hai)鹽的(de)礦物質和微(wei)量(liang)元素可以(yi)滋潤肌膚(fu)，改善(shan)皮膚(fu)質地，同時還可以(yi)促進(jin)皮膚(fu)的(de)代謝和更新。

3、輔助減肥瘦身

海鹽可以促(cu)進身體的血液循(xun)環和(he)(he)代謝(xie)率(lv)，加速脂肪的分解和(he)(he)消除，配合一定的運動(dong)，從而起(qi)到(dao)一定輔(fu)助減肥瘦身的作用。

此外(wai)，海鹽(yan)(yan)洗澡還有消炎、抑(yi)菌、增強皮(pi)膚免(mian)疫力的功效與(yu)作(zuo)用(yong)。但需要注意的是，海鹽(yan)(yan)的濃度要適中(zhong)，過(guo)度使(shi)用(yong)可能會對皮(pi)膚產生(sheng)不良影響，建(jian)議在每次洗澡中(zhong)使(shi)用(yong)適量的海鹽(yan)(yan)即可。