一、無花果干可以長期吃嗎
無花果干適(shi)合長(chang)期食用,但注意每天(tian)不(bu)要(yao)吃太多(duo),以免引起(qi)腹(fu)瀉、低(di)血壓等。
無(wu)花果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)干(gan)的(de)(de)營養成份(fen)很多,是(shi)用來增強(qiang)免疫力的(de)(de)很好的(de)(de)食(shi)(shi)品。無(wu)花果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)又稱天生子、溫香果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)、蜜餞(jian)、奶(nai)漿果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)。成熟后比較軟爛,嘗起來又甜又無(wu)籽(zi),一(yi)般會制作成無(wu)花果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)干(gan),更易于保存和食(shi)(shi)用。無(wu)花果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)干(gan)含(han)有(you)多種氨基酸(suan)、維生素(su)、礦物質(zhi)、檸檬酸(suan)、脂肪酸(suan)、蛋白酶等(deng)成分,具有(you)良好的(de)(de)治療效(xiao)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)。無(wu)花果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)干(gan)是(shi)一(yi)種天然保健(jian)食(shi)(shi)品,具有(you)潤肺(fei)止咳、清熱潤腸的(de)(de)功(gong)效(xiao)。
二、無花果干吃多了有什么影響
如果(guo)(guo)過量食(shi)用無花果(guo)(guo)干可能會導致以下幾種情(qing)況:
1、體質變寒
由于無花果干是(shi)寒涼性的(de),所以適量吃一(yi)些是(shi)可以達到很(hen)好的(de)滋補功效(xiao)的(de),但是(shi)吃太多會導致人(ren)的(de)身體變寒,尤(you)其是(shi)對于寒性體質的(de)人(ren)們來(lai)說(shuo),體內寒氣會加重(zhong),不利(li)于身體健康(kang)。
2、血糖升高
在無花果干中含有大量的糖分,若是吃了過量的無花果干,體內的(de)含(han)糖量會迅速(su)升高,提升人體內的(de)血糖,長期以往很容易患上糖尿病,所以說最好不要吃過多的(de)無花果(guo)干。
3、傷胃
無花(hua)果干還(huan)有(you)著(zhu)生津止(zhi)渴的(de)功效,吃多(duo)了對(dui)于人體的(de)胃部有(you)著(zhu)很大的(de)影響(xiang),甚至會(hui)患(huan)上胃病,影響(xiang)身體健康,所以即使無花(hua)果干再好吃,也不要一時(shi)貪嘴而吃得(de)過多(duo)。
4、腹脹腹瀉
吃(chi)多了無花果干很容易就會(hui)產生腹(fu)脹(zhang)腹(fu)瀉(xie)(xie),雖然(ran)說無花果干有著幫助消化(hua)(hua),緩解便秘的效果,但是(shi)吃(chi)過了反而會(hui)適得其(qi)反,不僅不會(hui)促進消化(hua)(hua),還(huan)會(hui)出現腹(fu)脹(zhang)腹(fu)瀉(xie)(xie)的情況,對于(yu)身體(ti)健康有著很大的損(sun)傷(shang)。