一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適合長(chang)期食用，但注意每(mei)天不(bu)要吃太多，以免引起(qi)腹瀉(xie)、低血壓等。

無(wu)花(hua)(hua)果(guo)(guo)干的(de)營(ying)養成份很多，是(shi)用(yong)來增(zeng)強免(mian)疫力的(de)很好(hao)的(de)食(shi)品。無(wu)花(hua)(hua)果(guo)(guo)又稱天(tian)生子、溫香(xiang)果(guo)(guo)、蜜餞、奶漿果(guo)(guo)。成熟后比較軟(ruan)爛，嘗起來又甜又無(wu)籽(zi)，一(yi)般會(hui)制作成無(wu)花(hua)(hua)果(guo)(guo)干，更易于保存和食(shi)用(yong)。無(wu)花(hua)(hua)果(guo)(guo)干含有(you)多種氨基(ji)酸、維生素(su)、礦(kuang)物質、檸檬酸、脂肪(fang)酸、蛋白酶等(deng)成分，具有(you)良好(hao)的(de)治療(liao)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)。無(wu)花(hua)(hua)果(guo)(guo)干是(shi)一(yi)種天(tian)然保健食(shi)品，具有(you)潤肺止咳、清熱潤腸的(de)功效(xiao)(xiao)。

二、無花果干吃多了有什么影響

如果過量食用無花(hua)果干可能會導致以下幾種情況(kuang)：

1、體質變寒

由(you)于(yu)無花果干是(shi)寒(han)(han)(han)涼性的(de)(de)，所(suo)以適量吃(chi)一些(xie)是(shi)可以達到很好的(de)(de)滋補(bu)功效的(de)(de)，但(dan)是(shi)吃(chi)太多(duo)會導致(zhi)人的(de)(de)身體(ti)變(bian)寒(han)(han)(han)，尤其是(shi)對于(yu)寒(han)(han)(han)性體(ti)質的(de)(de)人們來(lai)說，體(ti)內寒(han)(han)(han)氣會加(jia)重，不(bu)利于(yu)身體(ti)健康(kang)。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體(ti)內的(de)含(han)糖量(liang)會迅速(su)升高，提升人體(ti)內的(de)血糖，長(chang)期(qi)以(yi)往很容易患上糖尿病(bing)，所(suo)以(yi)說最(zui)好不(bu)要吃過多的(de)無花(hua)果干。

3、傷胃

無花果(guo)干還(huan)有著生津止渴的(de)功效，吃多(duo)了對(dui)于人體的(de)胃部有著很大的(de)影響(xiang)，甚至(zhi)會患上(shang)胃病，影響(xiang)身體健康(kang)，所以即使(shi)無花果(guo)干再好(hao)吃，也不(bu)要(yao)一(yi)時貪(tan)嘴而吃得過多(duo)。

4、腹脹腹瀉

吃多(duo)了(le)無(wu)花果干很容易就會(hui)產生(sheng)腹(fu)脹(zhang)腹(fu)瀉，雖(sui)然(ran)說無(wu)花果干有著幫助消化，緩解(jie)便秘的(de)效(xiao)果，但(dan)是吃過了(le)反(fan)而會(hui)適得其反(fan)，不(bu)僅不(bu)會(hui)促(cu)進消化，還會(hui)出現腹(fu)脹(zhang)腹(fu)瀉的(de)情況，對于(yu)身(shen)體健康有著很大的(de)損傷。