一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適合長期食用(yong)，但注意每天不(bu)要吃太多(duo)，以免引起腹(fu)瀉、低血壓等。

無花(hua)果(guo)(guo)干的營養(yang)成(cheng)份很(hen)多，是(shi)用(yong)來(lai)(lai)增強免疫(yi)力的很(hen)好(hao)的食(shi)品(pin)。無花(hua)果(guo)(guo)又(you)稱天(tian)生子、溫香果(guo)(guo)、蜜餞、奶(nai)漿果(guo)(guo)。成(cheng)熟后比較軟爛，嘗起來(lai)(lai)又(you)甜(tian)又(you)無籽，一(yi)(yi)般會制作(zuo)成(cheng)無花(hua)果(guo)(guo)干，更(geng)易于保存(cun)和食(shi)用(yong)。無花(hua)果(guo)(guo)干含有多種氨(an)基酸(suan)、維(wei)生素、礦物質(zhi)、檸檬酸(suan)、脂肪酸(suan)、蛋白酶等成(cheng)分(fen)，具有良好(hao)的治療效果(guo)(guo)。無花(hua)果(guo)(guo)干是(shi)一(yi)(yi)種天(tian)然(ran)保健食(shi)品(pin)，具有潤肺止咳、清熱潤腸的功效。

二、無花果干吃多了有什么影響

如(ru)果(guo)過(guo)量(liang)食用無花果(guo)干可能會導致以下幾種(zhong)情(qing)況：

1、體質變寒

由(you)于無花果干是寒涼性(xing)的，所以(yi)適量吃一些是可以(yi)達到很好的滋補(bu)功效的，但是吃太(tai)多會導致人的身(shen)體變(bian)寒，尤其是對于寒性(xing)體質的人們(men)來說，體內寒氣(qi)會加重，不利(li)于身(shen)體健(jian)康。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體內的含糖量(liang)會迅速升高(gao)，提升人(ren)體內的血糖，長(chang)期以往很容易患上糖尿病，所以說最好不要吃過多(duo)的無花果(guo)干。

3、傷胃

無花果干還有著(zhu)生(sheng)津止渴的(de)功效(xiao)，吃(chi)多了對于人體的(de)胃(wei)部(bu)有著(zhu)很大的(de)影響，甚(shen)至(zhi)會(hui)患上(shang)胃(wei)病，影響身體健康，所以(yi)即使(shi)無花果干再(zai)好吃(chi)，也不(bu)要一時(shi)貪嘴而吃(chi)得過多。

4、腹脹腹瀉

吃(chi)多了無花(hua)果干很(hen)容(rong)易就會產生腹脹腹瀉(xie)，雖(sui)然(ran)說無花(hua)果干有著幫(bang)助消化(hua)，緩解便秘(mi)的效(xiao)果，但(dan)是吃(chi)過(guo)了反而會適得其(qi)反，不僅不會促(cu)進消化(hua)，還會出現腹脹腹瀉(xie)的情(qing)況，對于身(shen)體健康有著很(hen)大的損傷(shang)。