一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適合長期食用，但注意(yi)每(mei)天不要吃太(tai)多，以(yi)免(mian)引起腹瀉、低血(xue)壓等。

無(wu)花(hua)(hua)果干(gan)的(de)(de)營養(yang)成份很(hen)多，是用來(lai)增強免疫力的(de)(de)很(hen)好的(de)(de)食品。無(wu)花(hua)(hua)果又稱(cheng)天(tian)生(sheng)子、溫(wen)香果、蜜餞、奶漿果。成熟后(hou)比較軟爛，嘗起來(lai)又甜又無(wu)籽，一般(ban)會制作成無(wu)花(hua)(hua)果干(gan)，更易于保存和(he)食用。無(wu)花(hua)(hua)果干(gan)含有(you)多種(zhong)氨基(ji)酸(suan)(suan)、維生(sheng)素、礦(kuang)物質、檸檬(meng)酸(suan)(suan)、脂肪(fang)酸(suan)(suan)、蛋白酶等成分(fen)，具有(you)良好的(de)(de)治療效果。無(wu)花(hua)(hua)果干(gan)是一種(zhong)天(tian)然保健食品，具有(you)潤(run)(run)肺止咳、清熱潤(run)(run)腸(chang)的(de)(de)功效。

二、無花果干吃多了有什么影響

如(ru)果(guo)過量食(shi)用無花果(guo)干(gan)可能會導致以下幾種情況：

1、體質變寒

由于無(wu)花果(guo)干是寒涼性的(de)，所以(yi)適量吃一些是可(ke)以(yi)達到很好(hao)的(de)滋(zi)補功效的(de)，但是吃太多會(hui)(hui)導致(zhi)人的(de)身體(ti)變寒，尤其是對于寒性體(ti)質的(de)人們來說，體(ti)內寒氣會(hui)(hui)加重(zhong)，不(bu)利于身體(ti)健(jian)康。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體內(nei)的含糖(tang)量會迅速升(sheng)高(gao)，提(ti)升(sheng)人體內(nei)的血糖(tang)，長(chang)期以往很容易患上糖(tang)尿病，所以說最好不要吃(chi)過多的無花果(guo)干(gan)。

3、傷胃

無花果干還有著生(sheng)津(jin)止渴的功(gong)效，吃多了對于(yu)人體的胃(wei)部有著很大(da)的影響，甚(shen)至會患上(shang)胃(wei)病(bing)，影響身體健康，所(suo)以即使無花果干再好吃，也不要(yao)一(yi)時貪嘴而吃得(de)過多。

4、腹脹腹瀉

吃多了無(wu)花果干(gan)很(hen)容易就會產生腹(fu)(fu)(fu)脹腹(fu)(fu)(fu)瀉，雖(sui)然說無(wu)花果干(gan)有(you)著幫(bang)助消化，緩解便(bian)秘的(de)效果，但(dan)是吃過了反而(er)會適得其反，不(bu)僅不(bu)會促進消化，還會出現(xian)腹(fu)(fu)(fu)脹腹(fu)(fu)(fu)瀉的(de)情(qing)況，對于身體(ti)健(jian)康(kang)有(you)著很(hen)大的(de)損傷。