一、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡水主(zhu)要有以下(xia)益處：

1、補脾益胃

干無(wu)花果味甘，歸脾經、胃經，使用干無(wu)花果泡水具有補(bu)脾益胃的功效，適量飲用，可以緩解因(yin)脾胃虛弱(ruo)導致的食欲不振(zhen)。

2、潤腸通便

干無花(hua)果中富(fu)含大量纖維素，有(you)潤腸通便(bian)的功效，飲用干無花(hua)果泡的水后，不僅(jin)能加快腸胃蠕動速度，促(cu)進(jin)胃腸對食物的消化吸收(shou)，還可以(yi)增加糞便(bian)水分，可以(yi)緩解因便(bian)秘(mi)引起(qi)的排便(bian)困(kun)難、大便(bian)干燥、腹脹等(deng)癥狀。

3、降血脂

無花(hua)果(guo)中(zhong)含有(you)的(de)水(shui)解酶(mei)、脂(zhi)肪酶(mei)等(deng)成分，干無花(hua)果(guo)泡水(shui)喝具有(you)降血(xue)脂(zhi)、降血(xue)壓，減少(shao)人體血(xue)管中(zhong)脂(zhi)肪的(de)沉積，疏通血(xue)管，保護身(shen)心健康的(de)作用。

4、消腫消炎

無(wu)(wu)花(hua)果(guo)中還含有蘋果(guo)酸(suan)等酸(suan)性物(wu)質，具有消腫消炎的(de)(de)作(zuo)用(yong)，可以(yi)起到非(fei)常(chang)好的(de)(de)治(zhi)療作(zuo)用(yong)。對于(yu)咽喉不適的(de)(de)患者來(lai)說，干無(wu)(wu)花(hua)果(guo)泡水喝是比(bi)較(jiao)好的(de)(de)選(xuan)擇(ze)。建(jian)議對無(wu)(wu)花(hua)果(guo)干過敏患者禁止(zhi)服用(yong)，以(yi)免引起過敏癥狀。同時，糖尿病患者及脾(pi)胃虛寒者慎用(yong)。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無花果干(gan)泡水(shui)吃和干(gan)吃，各有各的(de)優點(dian)(dian)和缺點(dian)(dian)，所(suo)以不(bu)能判斷(duan)哪個(ge)更好。可以根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)口味和喜好，來選擇適合自己的(de)吃法(fa)。

干無花果是把新鮮的無花果，經過晾曬之后制作而成，在被風干的過程中，無花果里會析出一些糖分，并附著在干無花果的表面，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經過開水泡制后，干無花果的營養成分會被稀釋除了，容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當中的大(da)部分(fen)(fen)(fen)營(ying)養成(cheng)分(fen)(fen)(fen)吸收(shou)，但由于(yu)干吃時糖分(fen)(fen)(fen)比較高，所以(yi)不(bu)適(shi)合(he)糖尿病的人群吃，可能會影響血糖的控制。而(er)無花果干泡(pao)水(shui)，味道相對(dui)來說不(bu)是特別甜，適(shi)合(he)大(da)部分(fen)(fen)(fen)人喝，也有助(zhu)于(yu)補充身體所需要的水(shui)分(fen)(fen)(fen)。但泡(pao)水(shui)喝的時候，可能不(bu)能將無花果中的營(ying)養成(cheng)分(fen)(fen)(fen)完全(quan)稀釋(shi)到水(shui)中。

無花果干(gan)含(han)有(you)(you)大(da)量(liang)的維(wei)生(sheng)素(su)(su)以及(ji)微量(liang)元(yuan)素(su)(su)，包括(kuo)維(wei)生(sheng)素(su)(su)C、B族維(wei)生(sheng)素(su)(su)等，其(qi)中礦物質含(han)量(liang)也(ye)比(bi)較豐(feng)富，還含(han)有(you)(you)膳食纖(xian)維(wei)素(su)(su)、碳(tan)水化(hua)合(he)物等成分，都屬(shu)于人(ren)體所需的營(ying)養(yang)成分，適(shi)當吃一些可(ke)以為人(ren)體提(ti)供營(ying)養(yang)。但不能過量(liang)吃，以免加重(zhong)胃腸負擔。