一、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡水主(zhu)要有以下益處：

1、補脾益胃

干(gan)(gan)無花果(guo)味甘，歸脾(pi)經、胃(wei)(wei)經，使(shi)用干(gan)(gan)無花果(guo)泡水具(ju)有補脾(pi)益胃(wei)(wei)的功(gong)效，適(shi)量飲用，可以緩解因(yin)脾(pi)胃(wei)(wei)虛弱導致的食欲不(bu)振。

2、潤腸通便

干(gan)無(wu)花(hua)果(guo)中富含大量纖維素，有潤(run)腸(chang)通便(bian)的(de)(de)功效，飲用干(gan)無(wu)花(hua)果(guo)泡(pao)的(de)(de)水后(hou)，不僅能加(jia)快腸(chang)胃(wei)蠕動速度(du)，促(cu)進胃(wei)腸(chang)對(dui)食物的(de)(de)消化吸收(shou)，還可以(yi)增加(jia)糞便(bian)水分，可以(yi)緩解因(yin)便(bian)秘(mi)引起的(de)(de)排便(bian)困(kun)難、大便(bian)干(gan)燥、腹脹等癥狀。

3、降血脂

無花果中含有的(de)水解酶(mei)、脂(zhi)肪酶(mei)等成分(fen)，干無花果泡水喝具有降血(xue)脂(zhi)、降血(xue)壓，減少(shao)人體(ti)血(xue)管(guan)中脂(zhi)肪的(de)沉積(ji)，疏通血(xue)管(guan)，保護(hu)身(shen)心健康的(de)作用。

4、消腫消炎

無(wu)花果(guo)(guo)中還含有蘋果(guo)(guo)酸(suan)(suan)等酸(suan)(suan)性物質(zhi)，具有消腫(zhong)消炎的(de)(de)作(zuo)用，可以起到非常好的(de)(de)治療作(zuo)用。對于咽喉不適的(de)(de)患(huan)者(zhe)(zhe)來說，干無(wu)花果(guo)(guo)泡水喝(he)是比(bi)較好的(de)(de)選(xuan)擇。建議對無(wu)花果(guo)(guo)干過敏(min)患(huan)者(zhe)(zhe)禁止服用，以免引起過敏(min)癥狀。同時，糖(tang)尿(niao)病患(huan)者(zhe)(zhe)及脾胃虛(xu)寒者(zhe)(zhe)慎用。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無花果干(gan)泡水吃(chi)和干(gan)吃(chi)，各有各的(de)(de)(de)優點和缺點，所以不能判斷哪個更好。可以根據個人的(de)(de)(de)口味和喜(xi)好，來選擇適合(he)自己的(de)(de)(de)吃(chi)法。

干無花果是把新鮮的無花果，經過晾曬之后制作而成，在被風干的過程中，無花果里會析出一些糖分，并附著在干無花果的表面，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經過開水泡制后，干無花果的營養成分會被稀釋除了，容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當中的(de)大部分(fen)營(ying)養成(cheng)分(fen)吸收，但由于(yu)(yu)干吃(chi)時糖(tang)分(fen)比較(jiao)高，所(suo)以不適合(he)糖(tang)尿病的(de)人(ren)群(qun)吃(chi)，可(ke)能(neng)會影響(xiang)血糖(tang)的(de)控制。而無花果(guo)干泡水，味道相對(dui)來說不是特別甜，適合(he)大部分(fen)人(ren)喝，也有助于(yu)(yu)補充身體所(suo)需要的(de)水分(fen)。但泡水喝的(de)時候，可(ke)能(neng)不能(neng)將(jiang)無花果(guo)中的(de)營(ying)養成(cheng)分(fen)完全(quan)稀釋到水中。

無花果干含(han)(han)(han)有大量的(de)(de)維(wei)生素(su)以(yi)及微量元素(su)，包括(kuo)維(wei)生素(su)C、B族維(wei)生素(su)等(deng)，其中礦物質(zhi)含(han)(han)(han)量也(ye)比(bi)較豐(feng)富，還含(han)(han)(han)有膳(shan)食纖維(wei)素(su)、碳(tan)水化(hua)合物等(deng)成分(fen)，都(dou)屬于(yu)人體所需(xu)的(de)(de)營養成分(fen)，適(shi)當吃(chi)一些可(ke)以(yi)為人體提(ti)供營養。但不能過量吃(chi)，以(yi)免加(jia)重(zhong)胃腸負擔。