一、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡水(shui)主(zhu)要有(you)以(yi)下(xia)益(yi)處：

1、補脾益胃

干(gan)無花果味甘(gan)，歸脾經(jing)、胃(wei)經(jing)，使用干(gan)無花果泡水(shui)具有補(bu)脾益胃(wei)的功效，適(shi)量飲用，可(ke)以緩解因脾胃(wei)虛弱導致的食欲不振。

2、潤腸通便

干(gan)(gan)無花(hua)果中(zhong)富含(han)大量(liang)纖維素，有(you)潤腸通便(bian)的(de)功(gong)效(xiao)，飲用干(gan)(gan)無花(hua)果泡的(de)水后，不(bu)僅(jin)能加快(kuai)腸胃(wei)蠕動速度，促(cu)進胃(wei)腸對(dui)食物的(de)消(xiao)化吸收，還可(ke)以增加糞便(bian)水分(fen)，可(ke)以緩解因便(bian)秘引起的(de)排便(bian)困難、大便(bian)干(gan)(gan)燥、腹脹等癥狀。

3、降血脂

無花果中含有的(de)水解酶、脂(zhi)肪(fang)酶等成(cheng)分，干無花果泡水喝具有降血脂(zhi)、降血壓，減(jian)少人體血管(guan)中脂(zhi)肪(fang)的(de)沉積，疏通血管(guan)，保(bao)護(hu)身(shen)心健康的(de)作用。

4、消腫消炎

無花(hua)果(guo)(guo)中(zhong)還含有(you)蘋果(guo)(guo)酸(suan)等酸(suan)性物(wu)質，具有(you)消(xiao)腫(zhong)消(xiao)炎的作(zuo)用(yong)，可以起到非常好的治療作(zuo)用(yong)。對(dui)于(yu)咽(yan)喉不適的患者(zhe)來說(shuo)，干(gan)無花(hua)果(guo)(guo)泡(pao)水喝是比較好的選擇。建(jian)議對(dui)無花(hua)果(guo)(guo)干(gan)過(guo)敏患者(zhe)禁止服用(yong)，以免引起過(guo)敏癥狀。同(tong)時，糖尿病(bing)患者(zhe)及脾胃虛寒(han)者(zhe)慎用(yong)。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無花果干泡水(shui)吃(chi)(chi)和干吃(chi)(chi)，各有各的(de)(de)優點和缺點，所以不能判斷哪個更好。可(ke)以根(gen)據個人(ren)的(de)(de)口味和喜好，來選擇適合自己的(de)(de)吃(chi)(chi)法。

干無花果是把新鮮的無花果，經過晾曬之后制作而成，在被風干的過程中，無花果里會析出一些糖分，并附著在干無花果的表面，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經過開水泡制后，干無花果的營養成分會被稀釋除了，容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當中(zhong)的大部分(fen)營養(yang)成(cheng)分(fen)吸收(shou)，但(dan)由于干吃時糖(tang)分(fen)比較高，所(suo)(suo)以不適合(he)糖(tang)尿病的人群(qun)吃，可能會(hui)影響血糖(tang)的控(kong)制(zhi)。而無(wu)(wu)花果(guo)干泡水(shui)，味(wei)道相對(dui)來(lai)說不是(shi)特(te)別甜，適合(he)大部分(fen)人喝，也有助于補充身體(ti)所(suo)(suo)需要的水(shui)分(fen)。但(dan)泡水(shui)喝的時候，可能不能將無(wu)(wu)花果(guo)中(zhong)的營養(yang)成(cheng)分(fen)完全稀釋到水(shui)中(zhong)。

無花果干含有(you)大量(liang)的維(wei)(wei)生素(su)以(yi)(yi)及微(wei)量(liang)元素(su)，包括維(wei)(wei)生素(su)C、B族(zu)維(wei)(wei)生素(su)等，其中礦物質含量(liang)也比較(jiao)豐富，還含有(you)膳食纖維(wei)(wei)素(su)、碳水(shui)化(hua)合物等成分，都(dou)屬于人體(ti)所需的營養(yang)成分，適當吃一些可以(yi)(yi)為人體(ti)提供營養(yang)。但不(bu)能過量(liang)吃，以(yi)(yi)免加重胃腸負擔(dan)。