一、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡水(shui)主要有以下益處：

1、補脾益胃

干(gan)無花果(guo)(guo)味甘(gan)，歸脾(pi)(pi)經、胃(wei)(wei)經，使用干(gan)無花果(guo)(guo)泡(pao)水具(ju)有補脾(pi)(pi)益胃(wei)(wei)的(de)功效，適量飲(yin)用，可(ke)以緩(huan)解因脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)虛弱導(dao)致的(de)食欲不振(zhen)。

2、潤腸通便

干(gan)(gan)無(wu)花果中(zhong)富含大(da)(da)量(liang)纖維素，有潤(run)腸(chang)(chang)(chang)通(tong)便(bian)的(de)(de)功(gong)效，飲用干(gan)(gan)無(wu)花果泡的(de)(de)水后，不僅能(neng)加(jia)快腸(chang)(chang)(chang)胃蠕動速度，促(cu)進(jin)胃腸(chang)(chang)(chang)對(dui)食物的(de)(de)消化(hua)吸(xi)收，還可(ke)以增(zeng)加(jia)糞便(bian)水分，可(ke)以緩解因便(bian)秘引起的(de)(de)排便(bian)困難、大(da)(da)便(bian)干(gan)(gan)燥、腹(fu)脹等癥狀。

3、降血脂

無(wu)花(hua)果(guo)(guo)中(zhong)含有(you)的水(shui)(shui)解(jie)酶、脂(zhi)肪酶等成分，干無(wu)花(hua)果(guo)(guo)泡(pao)水(shui)(shui)喝具(ju)有(you)降血(xue)(xue)脂(zhi)、降血(xue)(xue)壓，減少人體血(xue)(xue)管中(zhong)脂(zhi)肪的沉(chen)積，疏通血(xue)(xue)管，保護身心健康的作用。

4、消腫消炎

無花(hua)果(guo)中還含(han)有蘋(pin)果(guo)酸等酸性(xing)物質，具有消(xiao)腫消(xiao)炎的作用，可以起到非常好(hao)的治療作用。對于咽喉不(bu)適的患者(zhe)來說，干無花(hua)果(guo)泡水(shui)喝是比(bi)較好(hao)的選(xuan)擇。建議對無花(hua)果(guo)干過(guo)敏(min)患者(zhe)禁止服用，以免引起過(guo)敏(min)癥狀。同時，糖尿(niao)病(bing)患者(zhe)及脾胃(wei)虛寒者(zhe)慎用。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無花果干泡水吃和(he)干吃，各(ge)有各(ge)的優點和(he)缺點，所以不能判(pan)斷哪個(ge)更好(hao)。可以根據個(ge)人的口味和(he)喜好(hao)，來選(xuan)擇適(shi)合(he)自己(ji)的吃法。

干無花果是把新鮮的無花果，經過晾曬之后制作而成，在被風干的過程中，無花果里會析出一些糖分，并附著在干無花果的表面，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經過開水泡制后，干無花果的營養成分會被稀釋除了，容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當(dang)中的大(da)部分(fen)營養成分(fen)吸(xi)收，但(dan)由于(yu)干(gan)(gan)吃(chi)時糖(tang)分(fen)比(bi)較高，所以不適(shi)合糖(tang)尿病的人(ren)(ren)群吃(chi)，可能(neng)會影(ying)響血(xue)糖(tang)的控制(zhi)。而無(wu)花果干(gan)(gan)泡(pao)水，味道相對(dui)來說不是特別甜，適(shi)合大(da)部分(fen)人(ren)(ren)喝，也有助于(yu)補充身體(ti)所需要的水分(fen)。但(dan)泡(pao)水喝的時候，可能(neng)不能(neng)將無(wu)花果中的營養成分(fen)完全稀釋到水中。

無花果(guo)干含有大(da)量(liang)的維(wei)(wei)生素(su)(su)以(yi)(yi)及微量(liang)元(yuan)素(su)(su)，包括維(wei)(wei)生素(su)(su)C、B族維(wei)(wei)生素(su)(su)等，其中礦物質含量(liang)也比(bi)較(jiao)豐(feng)富(fu)，還(huan)含有膳食纖維(wei)(wei)素(su)(su)、碳水化合物等成(cheng)分，都(dou)屬于人體(ti)(ti)所需的營養成(cheng)分，適當吃(chi)一(yi)些可以(yi)(yi)為人體(ti)(ti)提供營養。但不能過量(liang)吃(chi)，以(yi)(yi)免加重胃(wei)腸負擔(dan)。