一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無(wu)花果干中含有豐富的(de)膳食纖維，適量吃無(wu)花果干可(ke)以讓胃腸(chang)道蠕動的(de)速(su)度加快，可(ke)以促使胃腸(chang)道中的(de)廢(fei)物、毒(du)素盡快排出體外，可(ke)以起到潤腸(chang)通(tong)便的(de)作用。

2、改善消化不良：無(wu)花果干有助(zhu)于保持腸(chang)道菌群(qun)的(de)平衡，促(cu)進修(xiu)復受損(sun)的(de)胃(wei)腸(chang)道黏膜，有助(zhu)于避免(mian)增強消化(hua)功能，改(gai)善(shan)消化(hua)不良的(de)情況。

3、利咽消腫：無(wu)花果(guo)(guo)中的(de)蘋果(guo)(guo)酸(suan)、草酸(suan)、檸檬(meng)酸(suan)等營養物(wu)質有助于消炎消腫，當出現咽痛癥(zheng)狀時，可以用(yong)無(wu)花果(guo)(guo)干煮(zhu)茶飲用(yong)，能夠促使不適癥(zheng)狀盡快(kuai)緩解。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花果干中含有(you)豐富(fu)的維生素、氨基酸、鉀元素等(deng)營養物質，可(ke)以促進脂肪分解、代(dai)謝，減少膽固醇在血管壁(bi)上的沉(chen)積(ji)，適當吃有(you)助(zhu)于保護心(xin)血管，防止血壓水平、血脂水平升高，從而降低冠狀(zhuang)動脈粥樣(yang)硬(ying)化性心(xin)臟病的發病概率(lv)。

二、無花果果干有什么壞處

無花果雖(sui)然(ran)對身體有很多好處(chu)，但是(shi)并不能(neng)吃的太多，不合理的食(shi)用可(ke)能(neng)會導(dao)致以下情況：

1、消化不良：如果患者(zhe)過量吃無花果干，可能(neng)會(hui)加(jia)重胃(wei)腸(chang)負(fu)擔，影響胃(wei)腸(chang)功(gong)能(neng)，進而可能(neng)會(hui)導(dao)致消化不良。

2、影響血糖： 無花果干中的糖分比(bi)較(jiao)高，過量吃可能導致血(xue)糖升高，不利于機體血(xue)糖水平控制。

3、腹瀉：如果過(guo)量服用無花(hua)果干，有可能會導致腸胃功能受到影響，會引起腹瀉，并且(qie)還(huan)會伴有腹部疼(teng)痛的(de)癥狀。