一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無花(hua)(hua)果干中(zhong)(zhong)含(han)有豐富(fu)的(de)膳食纖維，適量吃無花(hua)(hua)果干可(ke)以讓胃腸道蠕(ru)動的(de)速度加(jia)快，可(ke)以促使(shi)胃腸道中(zhong)(zhong)的(de)廢(fei)物(wu)、毒(du)素盡快排出(chu)體外，可(ke)以起到(dao)潤腸通便的(de)作用。

2、改善消化不良：無花果干有(you)助于保持(chi)腸道(dao)(dao)菌群的平衡，促(cu)進(jin)修復(fu)受損的胃(wei)腸道(dao)(dao)黏(nian)膜(mo)，有(you)助于避(bi)免增強消化功能，改善消化不良的情況。

3、利咽消腫：無花果中的蘋果酸(suan)、草酸(suan)、檸檬(meng)酸(suan)等營養(yang)物質(zhi)有助于消炎消腫，當出現咽痛癥(zheng)狀(zhuang)時，可以(yi)用無花果干煮茶飲用，能夠促使不(bu)適癥(zheng)狀(zhuang)盡快(kuai)緩解。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花果干中(zhong)含有豐富(fu)的(de)維生素、氨基酸(suan)、鉀元素等營養物質，可(ke)以促進脂肪分解、代(dai)謝，減少膽(dan)固醇在血管壁上的(de)沉積，適當吃有助于保護(hu)心血管，防止血壓水平(ping)、血脂水平(ping)升高，從而降低冠(guan)狀動脈粥(zhou)樣硬(ying)化性心臟病的(de)發(fa)病概率。

二、無花果果干有什么壞處

無花果(guo)雖然對身體有很(hen)多好處，但(dan)是并不能吃的(de)太多，不合理的(de)食(shi)用可能會(hui)導致以下情況：

1、消化不良：如(ru)果(guo)患者過量吃無花果(guo)干，可能會(hui)加重胃(wei)腸負(fu)擔(dan)，影響胃(wei)腸功能，進而可能會(hui)導致(zhi)消化不良。

2、影響血糖： 無花果干中的糖(tang)分比較高，過量吃可能導致(zhi)血糖(tang)升高，不利(li)于機體血糖(tang)水(shui)平控制。

3、腹瀉：如果過量服用無(wu)花果干，有可能會導致腸胃功能受到影響(xiang)，會引起腹瀉，并且還(huan)會伴有腹部疼痛的癥(zheng)狀。