一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無(wu)花(hua)果(guo)干中(zhong)含有(you)豐富的(de)膳(shan)食纖維，適量(liang)吃無(wu)花(hua)果(guo)干可(ke)以讓(rang)胃(wei)腸(chang)道蠕動的(de)速(su)度加快，可(ke)以促(cu)使胃(wei)腸(chang)道中(zhong)的(de)廢物(wu)、毒素盡(jin)快排出(chu)體外，可(ke)以起到潤腸(chang)通便的(de)作用(yong)。

2、改善消化不良：無花果(guo)干有(you)助(zhu)于保(bao)持(chi)腸道(dao)(dao)菌群的平(ping)衡，促進(jin)修(xiu)復受(shou)損(sun)的胃腸道(dao)(dao)黏(nian)膜，有(you)助(zhu)于避免增(zeng)強消化功能(neng)，改善消化不良的情況。

3、利咽消腫：無花(hua)(hua)果(guo)中的蘋果(guo)酸、草酸、檸檬酸等營養(yang)物質有(you)助于消炎(yan)消腫，當出現(xian)咽痛癥(zheng)(zheng)狀時，可以(yi)用無花(hua)(hua)果(guo)干煮(zhu)茶飲(yin)用，能夠(gou)促(cu)使不適癥(zheng)(zheng)狀盡快(kuai)緩解。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花果干中含(han)有豐(feng)富的(de)維生素、氨(an)基酸、鉀元素等營養物質，可以促進脂肪分解、代謝，減少膽固醇在(zai)血(xue)管壁上的(de)沉積，適當吃有助(zhu)于保護(hu)心血(xue)管，防止血(xue)壓水平(ping)、血(xue)脂水平(ping)升高，從而降(jiang)低冠狀動脈(mo)粥(zhou)樣硬化性(xing)心臟病的(de)發病概率。

二、無花果果干有什么壞處

無花果(guo)雖然(ran)對身體有很多好處，但(dan)是并(bing)不能吃的太(tai)多，不合理的食用可(ke)能會導致以下(xia)情況：

1、消化不良：如果患(huan)者過(guo)量(liang)吃無花果干，可(ke)能會(hui)加(jia)重胃腸負擔，影響(xiang)胃腸功能，進而可(ke)能會(hui)導(dao)致(zhi)消化不良。

2、影響血糖： 無花果干中的(de)糖分比(bi)較高，過(guo)量吃可能導致血糖升高，不利(li)于機體血糖水平控制。

3、腹瀉：如果(guo)過量服用無花果(guo)干，有可能會(hui)導致腸胃(wei)功(gong)能受到影響，會(hui)引起腹瀉，并且還會(hui)伴有腹部疼痛的癥狀(zhuang)。