一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無(wu)花(hua)果(guo)干(gan)(gan)中(zhong)含有豐(feng)富的(de)膳食纖維(wei)，適量吃無(wu)花(hua)果(guo)干(gan)(gan)可(ke)(ke)以讓胃腸(chang)道蠕動的(de)速度加快(kuai)，可(ke)(ke)以促使胃腸(chang)道中(zhong)的(de)廢物、毒素(su)盡快(kuai)排出體外(wai)，可(ke)(ke)以起(qi)到潤腸(chang)通便的(de)作用(yong)。

2、改善消化不良：無花果干有(you)助于(yu)保持腸道菌群的(de)平衡，促進修復受損的(de)胃腸道黏膜(mo)，有(you)助于(yu)避(bi)免增強消化功能，改善消化不良的(de)情況。

3、利咽消腫：無(wu)(wu)花果中(zhong)的(de)蘋(pin)果酸、草酸、檸檬酸等(deng)營養物(wu)質有(you)助(zhu)于消(xiao)炎消(xiao)腫，當出現(xian)咽(yan)痛(tong)癥狀(zhuang)時，可以用無(wu)(wu)花果干煮茶飲用，能夠促使不(bu)適癥狀(zhuang)盡快緩解(jie)。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花果干中(zhong)含有(you)豐富(fu)的維生素(su)、氨基酸、鉀元(yuan)素(su)等(deng)營養物(wu)質，可以促(cu)進脂肪分解、代謝，減(jian)少膽(dan)固醇在血管壁上的沉積，適當吃有(you)助于保護心血管，防止血壓水(shui)平、血脂水(shui)平升高(gao)，從而(er)降低冠狀動(dong)脈粥樣硬化性心臟(zang)病的發病概率。

二、無花果果干有什么壞處

無花果(guo)雖然對身(shen)體有很多好(hao)處，但(dan)是并(bing)不能吃的太多，不合理的食用(yong)可能會導致以下情況：

1、消化不良：如果患(huan)者過量吃無花果干，可(ke)能會加重胃腸負擔，影響胃腸功能，進而(er)可(ke)能會導(dao)致(zhi)消化(hua)不良。

2、影響血糖： 無花果干中的糖分比(bi)較(jiao)高，過(guo)量吃(chi)可能導(dao)致(zhi)血(xue)糖升高，不利于機(ji)體(ti)血(xue)糖水平控制(zhi)。

3、腹瀉：如果(guo)過量服用(yong)無(wu)花(hua)果(guo)干，有可能會導致腸胃功能受到(dao)影響，會引起腹瀉，并且還會伴有腹部(bu)疼痛的癥狀。