一、夏威夷果的熱量高嗎

夏威夷果的(de)(de)(de)熱(re)量是比較高的(de)(de)(de)，夏威夷果的(de)(de)(de)熱(re)量是759kcal/100g。

夏(xia)威(wei)(wei)(wei)夷(yi)果(guo)(guo)(guo)作為一(yi)種堅果(guo)(guo)(guo)類(lei)的食物(wu)，它其(qi)中(zhong)(zhong)富(fu)含(han)(han)(han)的油脂(zhi)(zhi)非(fei)常多(duo)(duo)所(suo)以(yi)說(shuo)它的熱(re)量(liang)也是(shi)很高的，根(gen)據科學(xue)研究(jiu)表明，每100克(ke)可(ke)食用(yong)夏(xia)威(wei)(wei)(wei)夷(yi)果(guo)(guo)(guo)中(zhong)(zhong)所(suo)富(fu)含(han)(han)(han)的熱(re)量(liang)為759大(da)卡，如果(guo)(guo)(guo)我們食用(yong)100克(ke)的夏(xia)威(wei)(wei)(wei)夷(yi)果(guo)(guo)(guo)中(zhong)(zhong)所(suo)攝入身體的熱(re)量(liang)，需要大(da)約爬樓(lou)梯98分(fen)鐘(zhong)才可(ke)以(yi)徹底(di)消耗，所(suo)以(yi)說(shuo)相比(bi)較(jiao)于(yu)一(yi)些肉類(lei)或者魚類(lei)食物(wu)來說(shuo)，夏(xia)威(wei)(wei)(wei)夷(yi)果(guo)(guo)(guo)中(zhong)(zhong)所(suo)富(fu)含(han)(han)(han)的熱(re)量(liang)還是(shi)非(fei)常高，雖然它其(qi)中(zhong)(zhong)富(fu)含(han)(han)(han)的熱(re)量(liang)高，但是(shi)它其(qi)中(zhong)(zhong)所(suo)含(han)(han)(han)的油脂(zhi)(zhi)含(han)(han)(han)量(liang)也非(fei)常多(duo)(duo)，適(shi)當的吃一(yi)些還可(ke)以(yi)起到潤腸通便的效果(guo)(guo)(guo)，而且它其(qi)中(zhong)(zhong)富(fu)含(han)(han)(han)的為不飽(bao)和脂(zhi)(zhi)肪酸，對于(yu)控制血糖(tang)也有(you)一(yi)定的功(gong)效。

二、減肥能吃夏威夷果嗎

對于減肥期間的人們來說，也是可以適當的吃一些夏威夷果的，比如說每天吃三到五個就非常好，吃多的話可能就會引起發胖。夏威夷(yi)果是日常(chang)生活中常(chang)見的堅(jian)果類食物，里(li)(li)面(mian)的營養(yang)(yang)價值相對(dui)較高，里(li)(li)面(mian)含有豐富的不(bu)飽和脂肪酸、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yang)(yang)成分，吃了以后能夠補充(chong)身體當中所需要的營養(yang)(yang)。

減肥期間的人們適當的吃一些夏威夷果，還(huan)可(ke)(ke)以起到潤腸通便的(de)(de)效果，而且(qie)還(huan)有(you)(you)利于將身(shen)體(ti)(ti)中的(de)(de)毒素(su)排出，還(huan)可(ke)(ke)以增強飽腹(fu)感(gan)，減少其(qi)他(ta)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)的(de)(de)攝(she)入(ru)，但(dan)是其(qi)中的(de)(de)熱量(liang)相對較(jiao)高，大量(liang)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)或(huo)長期食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)，可(ke)(ke)能會(hui)導致熱量(liang)堆積在體(ti)(ti)內轉化成脂肪，從而導致身(shen)體(ti)(ti)出現(xian)肥胖(pang)(pang)的(de)(de)現(xian)象，因此要避免食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)量(liang)過多(duo)(duo)或(huo)長期食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)。吃多(duo)(duo)了(le)，也可(ke)(ke)能就會(hui)加重腸胃的(de)(de)負(fu)擔，而且(qie)還(huan)會(hui)攝(she)入(ru)過多(duo)(duo)的(de)(de)熱量(liang)，導致身(shen)體(ti)(ti)發(fa)胖(pang)(pang)，它的(de)(de)營養價值是非常高的(de)(de)，含(han)有(you)(you)多(duo)(duo)種(zhong)營養物(wu)(wu)質(zhi)，有(you)(you)各種(zhong)各樣的(de)(de)微量(liang)元素(su)，還(huan)有(you)(you)一些(xie)礦物(wu)(wu)元素(su)，我(wo)們身(shen)體(ti)(ti)所需要的(de)(de)一些(xie)必需氨基酸。