一、喝精釀啤酒有哪些好處

1、預防心臟病

精釀啤酒中含有豐富(fu)的抗氧(yang)化劑，可(ke)以(yi)幫助清除體內(nei)的自由(you)基，保(bao)護(hu)心(xin)臟健(jian)康。精(jing)釀(niang)啤酒中還含有大量的花青(qing)素(su)，花青(qing)素(su)是一(yi)種(zhong)強力的抗氧(yang)化劑，可(ke)以(yi)幫助降低血壓，預防心(xin)臟病。

2、降低血糖

精釀(niang)啤酒(jiu)中含有豐富(fu)的膳(shan)食(shi)纖(xian)維，膳(shan)食(shi)纖(xian)維可以幫助延緩(huan)血糖(tang)的吸收，降低血糖(tang)水平。精釀(niang)啤酒(jiu)中還含有大量的啤酒(jiu)花，啤酒(jiu)花是一(yi)種天(tian)然的抗糖(tang)化劑(ji)，可以幫助抑制糖(tang)尿病的發展。

3、排毒利尿

喝精釀啤酒可以(yi)促進(jin)排泄、利尿、幫(bang)助人體排出體內的毒素(su)和重金屬(shu)等廢棄(qi)物質(zhi)，有助于身(shen)體健康。

4、改善睡眠

精(jing)釀(niang)啤(pi)酒(jiu)中含有(you)(you)酒(jiu)精(jing)，酒(jiu)精(jing)可以幫助促進睡眠。精(jing)釀(niang)啤(pi)酒(jiu)中還(huan)含有(you)(you)大量的(de)鎂(mei)，鎂(mei)是一種有(you)(you)助于放松肌肉的(de)礦(kuang)物質。精(jing)釀(niang)啤(pi)酒(jiu)可以幫助改善(shan)睡眠質量，減(jian)少失(shi)眠的(de)發生。

5、增強免疫力

精(jing)釀(niang)啤酒中含有豐富的維(wei)生素B6、維(wei)生素B12和葉酸，這些維(wei)生素都是人體免(mian)疫系(xi)統(tong)所必需的。精(jing)釀(niang)啤酒中還(huan)含有大(da)量的啤酒花，啤酒花是一種天然(ran)的抗菌劑(ji)，可以幫助(zhu)增強免(mian)疫力(li)，預防疾病。

二、經常喝精釀啤酒對身體有什么危害

1、加重身體負擔

精釀啤酒的(de)特點(dian)是酒精含(han)量(liang)高，味(wei)道(dao)濃烈(lie)。在飲用過程中，不少(shao)人為了體會啤酒的(de)復雜(za)口感(gan)，往往忽略了酒精的(de)含(han)量(liang)，導致(zhi)飲酒量(liang)過大，加重身體負擔。

2、導致肥胖

精(jing)釀啤(pi)酒中的卡(ka)路里(li)(li)含量(liang)(liang)較高(gao)，多數(shu)啤(pi)酒的熱(re)量(liang)(liang)大約(yue)在100-150卡(ka)路里(li)(li)/100毫(hao)升，而精(jing)釀啤(pi)酒的熱(re)量(liang)(liang)則(ze)更加(jia)驚人，往往超(chao)過200卡(ka)路里(li)(li)/100毫(hao)升。如果長(chang)期大量(liang)(liang)飲用，容易導致肥胖等健康(kang)問題。

3、不易消化

精(jing)釀(niang)啤酒中含(han)有大量的(de)(de)酵(jiao)(jiao)(jiao)母(mu)(mu)菌，這些(xie)酵(jiao)(jiao)(jiao)母(mu)(mu)菌能(neng)夠對(dui)啤酒進行發酵(jiao)(jiao)(jiao)，形成(cheng)啤酒的(de)(de)特殊口感。不(bu)過，這些(xie)酵(jiao)(jiao)(jiao)母(mu)(mu)菌也(ye)容易對(dui)人(ren)體(ti)產生負面(mian)影響，引發消化(hua)不(bu)良、腹瀉等問題(ti)，對(dui)于那些(xie)本就腸(chang)胃不(bu)佳(jia)的(de)(de)人(ren)來說，更(geng)加不(bu)適宜(yi)飲(yin)用(yong)。

4、健康問題

飲用精釀啤酒可(ke)以帶(dai)來(lai)很(hen)多快感，但是(shi)長期大量飲用可(ke)能增(zeng)加患肝病(bing)、胃病(bing)、心血管疾(ji)病(bing)等風險。此(ci)外，飲酒還(huan)可(ke)能給人帶(dai)來(lai)情緒波動(dong)，加重吸煙、藥物濫用等不良行為，影響身體(ti)健康。