一、喝精釀啤酒有哪些好處

1、預防心臟病

精釀啤酒中(zhong)含(han)有(you)豐富的抗氧(yang)化劑，可以(yi)幫助清(qing)除體內的自(zi)由(you)基，保護心(xin)(xin)臟健康。精釀啤酒中(zhong)還含(han)有(you)大量的花青素，花青素是一種強力的抗氧(yang)化劑，可以(yi)幫助降(jiang)低血壓，預防心(xin)(xin)臟病。

2、降低血糖

精(jing)釀啤酒(jiu)中(zhong)含(han)有豐富(fu)的(de)膳食纖(xian)維，膳食纖(xian)維可(ke)以(yi)幫(bang)助延緩(huan)血糖(tang)(tang)的(de)吸收，降低血糖(tang)(tang)水平。精(jing)釀啤酒(jiu)中(zhong)還(huan)含(han)有大(da)量的(de)啤酒(jiu)花(hua)，啤酒(jiu)花(hua)是一種天然(ran)的(de)抗糖(tang)(tang)化劑，可(ke)以(yi)幫(bang)助抑制糖(tang)(tang)尿病的(de)發展。

3、排毒利尿

喝(he)精釀(niang)啤酒可(ke)以促(cu)進排(pai)(pai)泄(xie)、利尿、幫助人體(ti)排(pai)(pai)出體(ti)內的毒素(su)和重(zhong)金屬(shu)等廢棄(qi)物(wu)質(zhi)，有(you)助于身體(ti)健康。

4、改善睡眠

精(jing)釀啤(pi)酒(jiu)(jiu)中(zhong)含(han)有(you)酒(jiu)(jiu)精(jing)，酒(jiu)(jiu)精(jing)可(ke)以幫助(zhu)促進睡眠(mian)。精(jing)釀啤(pi)酒(jiu)(jiu)中(zhong)還含(han)有(you)大量(liang)的鎂，鎂是(shi)一種有(you)助(zhu)于(yu)放(fang)松(song)肌(ji)肉的礦物質(zhi)。精(jing)釀啤(pi)酒(jiu)(jiu)可(ke)以幫助(zhu)改(gai)善睡眠(mian)質(zhi)量(liang)，減少失眠(mian)的發生(sheng)。

5、增強免疫力

精(jing)釀啤(pi)酒中含有(you)豐(feng)富的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)B6、維(wei)生(sheng)素(su)B12和葉酸(suan)，這些維(wei)生(sheng)素(su)都是(shi)人體免疫系統所必需的(de)(de)。精(jing)釀啤(pi)酒中還含有(you)大(da)量的(de)(de)啤(pi)酒花(hua)，啤(pi)酒花(hua)是(shi)一種天(tian)然的(de)(de)抗菌劑，可以幫助增強免疫力，預防疾病。

二、經常喝精釀啤酒對身體有什么危害

1、加重身體負擔

精釀啤(pi)酒(jiu)的(de)(de)特點是酒(jiu)精含量高，味(wei)道濃烈。在(zai)飲(yin)用過(guo)程中，不少人為了(le)體(ti)會啤(pi)酒(jiu)的(de)(de)復(fu)雜(za)口感，往往忽略了(le)酒(jiu)精的(de)(de)含量，導致飲(yin)酒(jiu)量過(guo)大，加重身體(ti)負擔(dan)。

2、導致肥胖

精釀啤酒中(zhong)的卡路(lu)里(li)含量較高，多數(shu)啤酒的熱量大約在100-150卡路(lu)里(li)/100毫(hao)升(sheng)，而(er)精釀啤酒的熱量則更加(jia)驚人，往(wang)往(wang)超過200卡路(lu)里(li)/100毫(hao)升(sheng)。如果長期大量飲(yin)用(yong)，容易導(dao)致肥胖等健康問題。

3、不易消化

精釀啤酒中含(han)有大量的(de)(de)酵母菌，這些(xie)酵母菌能(neng)夠對啤酒進行(xing)發酵，形成啤酒的(de)(de)特殊口感。不過，這些(xie)酵母菌也容易對人體產(chan)生負面影響(xiang)，引(yin)發消化不良、腹瀉(xie)等問題，對于那些(xie)本就腸胃不佳的(de)(de)人來說，更加(jia)不適宜(yi)飲用。

4、健康問題

飲用精釀啤酒可(ke)(ke)以帶(dai)來很多(duo)快感，但是長(chang)期大量飲用可(ke)(ke)能增加患肝病(bing)、胃病(bing)、心血管疾病(bing)等(deng)風險。此外，飲酒還可(ke)(ke)能給人帶(dai)來情緒波(bo)動，加重吸煙、藥物濫用等(deng)不良行為，影響身體(ti)健康。