一、喝精釀啤酒有哪些好處

1、預防心臟病

精釀啤酒中含有豐富的(de)(de)抗氧化(hua)劑，可以幫(bang)助(zhu)清除(chu)體內的(de)(de)自由基(ji)，保護心臟(zang)健康。精釀啤酒中還含有大量的(de)(de)花青(qing)素，花青(qing)素是一種強力的(de)(de)抗氧化(hua)劑，可以幫(bang)助(zhu)降低(di)血(xue)壓，預防心臟(zang)病。

2、降低血糖

精(jing)(jing)釀啤酒中(zhong)(zhong)含有豐富的(de)膳食纖維，膳食纖維可以幫(bang)(bang)助(zhu)延緩血糖(tang)的(de)吸收，降低血糖(tang)水平。精(jing)(jing)釀啤酒中(zhong)(zhong)還含有大量的(de)啤酒花(hua)，啤酒花(hua)是一種天然的(de)抗(kang)糖(tang)化劑，可以幫(bang)(bang)助(zhu)抑制糖(tang)尿(niao)病的(de)發(fa)展。

3、排毒利尿

喝精(jing)釀(niang)啤酒(jiu)可以(yi)促進排泄、利(li)尿、幫(bang)助(zhu)(zhu)人(ren)體(ti)排出體(ti)內的毒(du)素(su)和重金(jin)屬等(deng)廢棄物質(zhi)，有助(zhu)(zhu)于身體(ti)健康。

4、改善睡眠

精(jing)(jing)釀(niang)啤酒中含有(you)酒精(jing)(jing)，酒精(jing)(jing)可以幫助促進(jin)睡眠(mian)。精(jing)(jing)釀(niang)啤酒中還含有(you)大量(liang)的(de)鎂，鎂是一種有(you)助于放松肌肉的(de)礦物質。精(jing)(jing)釀(niang)啤酒可以幫助改善睡眠(mian)質量(liang)，減少失眠(mian)的(de)發生。

5、增強免疫力

精釀(niang)啤酒中含(han)有豐富(fu)的(de)維(wei)生素B6、維(wei)生素B12和葉酸，這些維(wei)生素都(dou)是人體免疫(yi)系(xi)統(tong)所(suo)必需的(de)。精釀(niang)啤酒中還(huan)含(han)有大量的(de)啤酒花(hua)，啤酒花(hua)是一(yi)種天然(ran)的(de)抗菌劑(ji)，可以(yi)幫助(zhu)增(zeng)強免疫(yi)力(li)，預防疾(ji)病。

二、經常喝精釀啤酒對身體有什么危害

1、加重身體負擔

精(jing)釀啤酒(jiu)的(de)特(te)點是(shi)酒(jiu)精(jing)含量高，味道濃烈。在飲用(yong)過程(cheng)中，不少人為(wei)了(le)(le)體會(hui)啤酒(jiu)的(de)復雜口(kou)感，往往忽略(lve)了(le)(le)酒(jiu)精(jing)的(de)含量，導致飲酒(jiu)量過大(da)，加(jia)重身體負擔(dan)。

2、導致肥胖

精釀啤酒(jiu)中的卡(ka)(ka)(ka)路(lu)里(li)含量(liang)(liang)較高，多數啤酒(jiu)的熱量(liang)(liang)大(da)約在100-150卡(ka)(ka)(ka)路(lu)里(li)/100毫升，而精釀啤酒(jiu)的熱量(liang)(liang)則更(geng)加驚人，往往超過200卡(ka)(ka)(ka)路(lu)里(li)/100毫升。如果長期大(da)量(liang)(liang)飲用(yong)，容(rong)易導致肥胖等健康問題。

3、不易消化

精釀(niang)啤(pi)酒(jiu)中含有大(da)量的酵(jiao)母(mu)菌(jun)(jun)，這些(xie)酵(jiao)母(mu)菌(jun)(jun)能夠對啤(pi)酒(jiu)進(jin)行發酵(jiao)，形(xing)成啤(pi)酒(jiu)的特殊口感。不過，這些(xie)酵(jiao)母(mu)菌(jun)(jun)也容易對人(ren)體產(chan)生負面影響，引發消(xiao)化不良、腹瀉等問題，對于那些(xie)本就腸胃不佳的人(ren)來說，更加不適宜飲用。

4、健康問題

飲用精釀啤酒可以帶來很多(duo)快感，但是長期大量飲(yin)(yin)用可能增(zeng)加患肝病、胃病、心血管(guan)疾病等(deng)風險。此外(wai)，飲(yin)(yin)酒還可能給人帶來情緒(xu)波動，加重吸煙、藥(yao)物濫用等(deng)不(bu)良行為，影響(xiang)身(shen)體(ti)健康。