一、喝精釀啤酒有哪些好處

1、預防心臟病

精釀啤酒中(zhong)含有豐富的(de)(de)抗(kang)氧化劑，可(ke)以(yi)幫助清除體內的(de)(de)自由基，保護心(xin)(xin)臟健康(kang)。精(jing)釀啤(pi)酒中(zhong)還含有大量(liang)的(de)(de)花(hua)青素，花(hua)青素是一(yi)種強力的(de)(de)抗(kang)氧化劑，可(ke)以(yi)幫助降低血壓，預防心(xin)(xin)臟病。

2、降低血糖

精(jing)釀啤酒中含有(you)豐(feng)富的膳食纖維(wei)，膳食纖維(wei)可(ke)以幫(bang)助(zhu)延(yan)緩(huan)血糖(tang)的吸收(shou)，降低血糖(tang)水平。精(jing)釀啤酒中還含有(you)大量的啤酒花(hua)，啤酒花(hua)是(shi)一種天然的抗(kang)糖(tang)化劑，可(ke)以幫(bang)助(zhu)抑制糖(tang)尿病的發展。

3、排毒利尿

喝(he)精釀(niang)啤酒可以促(cu)進排泄、利(li)尿、幫助人(ren)體排出(chu)體內的(de)毒素和重金屬等廢棄物(wu)質，有助于身體健康。

4、改善睡眠

精(jing)(jing)釀(niang)啤酒(jiu)中(zhong)(zhong)含(han)有酒(jiu)精(jing)(jing)，酒(jiu)精(jing)(jing)可(ke)以(yi)(yi)幫助促(cu)進睡眠(mian)。精(jing)(jing)釀(niang)啤酒(jiu)中(zhong)(zhong)還含(han)有大(da)量的(de)(de)鎂，鎂是一種有助于(yu)放松肌肉的(de)(de)礦物質(zhi)。精(jing)(jing)釀(niang)啤酒(jiu)可(ke)以(yi)(yi)幫助改善睡眠(mian)質(zhi)量，減少失眠(mian)的(de)(de)發生。

5、增強免疫力

精(jing)釀(niang)(niang)啤(pi)酒中含有豐(feng)富的維生(sheng)(sheng)素(su)B6、維生(sheng)(sheng)素(su)B12和葉(xie)酸，這些維生(sheng)(sheng)素(su)都是(shi)人體免疫系統所(suo)必需的。精(jing)釀(niang)(niang)啤(pi)酒中還含有大量(liang)的啤(pi)酒花，啤(pi)酒花是(shi)一種(zhong)天然的抗菌劑，可以(yi)幫助增(zeng)強免疫力(li)，預(yu)防疾病。

二、經常喝精釀啤酒對身體有什么危害

1、加重身體負擔

精釀(niang)啤(pi)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)的特(te)點是酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)精含量(liang)高，味道濃烈(lie)。在(zai)飲(yin)用過程(cheng)中，不少(shao)人為了體(ti)會啤(pi)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)的復雜(za)口感，往往忽略了酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)精的含量(liang)，導致(zhi)飲(yin)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)量(liang)過大，加重身體(ti)負擔。

2、導致肥胖

精釀啤酒中的(de)(de)卡路(lu)里含量(liang)較(jiao)高，多數啤酒的(de)(de)熱量(liang)大約在100-150卡路(lu)里/100毫升，而精釀啤酒的(de)(de)熱量(liang)則更加驚(jing)人，往(wang)往(wang)超過200卡路(lu)里/100毫升。如果長期大量(liang)飲用(yong)，容易導致肥胖等健康(kang)問題。

3、不易消化

精釀啤酒(jiu)(jiu)中含有大量(liang)的(de)酵(jiao)(jiao)母(mu)菌(jun)，這(zhe)些酵(jiao)(jiao)母(mu)菌(jun)能夠對(dui)啤酒(jiu)(jiu)進行發(fa)酵(jiao)(jiao)，形成啤酒(jiu)(jiu)的(de)特殊口(kou)感(gan)。不過，這(zhe)些酵(jiao)(jiao)母(mu)菌(jun)也容易對(dui)人體產生負(fu)面影響，引發(fa)消化不良、腹瀉等問題，對(dui)于那些本就腸胃不佳的(de)人來說，更加不適(shi)宜飲(yin)用。

4、健康問題

飲用精釀啤酒可以帶來很多快感，但是長期大(da)量飲用(yong)可能增加(jia)患肝病、胃病、心血管(guan)疾病等(deng)風(feng)險。此外，飲酒還可能給人帶來情緒波動(dong)，加(jia)重吸煙(yan)、藥物濫(lan)用(yong)等(deng)不良行為，影(ying)響身體健康。