一、孕婦可以吃葵花籽嗎

孕婦一般可以吃葵花籽，但是需要控制攝入量。

葵花籽(zi)屬于一種堅果類食物(wu)(wu)(wu)，其中含有豐富(fu)的(de)(de)碳水(shui)化合物(wu)(wu)(wu)、蛋(dan)白質、脂(zhi)肪、氨(an)基酸、膳食纖維(wei)以(yi)(yi)及微量元(yuan)素等人體必需(xu)的(de)(de)營養(yang)物(wu)(wu)(wu)質。孕婦(fu)在(zai)懷孕期間對營養(yang)的(de)(de)需(xu)求量會(hui)比較(jiao)大，在(zai)此(ci)期間適當(dang)的(de)(de)吃一些葵花籽(zi)，可以(yi)(yi)為身(shen)體提供豐富(fu)的(de)(de)營養(yang)物(wu)(wu)(wu)質，有助于增(zeng)強(qiang)身(shen)體的(de)(de)抵抗力，而且(qie)對胎兒生長(chang)發育也有幫助。此(ci)外(wai)，孕婦(fu)在(zai)懷孕期間運動(dong)量會(hui)有所(suo)減少，容易出(chu)現大便(bian)干(gan)燥以(yi)(yi)及排(pai)便(bian)困難(nan)的(de)(de)現象(xiang)，而葵花籽(zi)中的(de)(de)油(you)脂(zhi)和膳食纖維(wei)比較(jiao)豐富(fu)，吃了以(yi)(yi)后可以(yi)(yi)促(cu)進(jin)胃腸蠕動(dong)，可以(yi)(yi)在(zai)一定程度上預防和改善便(bian)秘(mi)。

二、葵花籽哪些人不能吃

1、糖尿病患者

葵(kui)花(hua)籽含有(you)糖(tang)(tang)(tang)和油，這種(zhong)油會增加血脂，血脂會通(tong)過糖(tang)(tang)(tang)異生(sheng)作(zuo)用轉化為葡(pu)萄糖(tang)(tang)(tang)，這會增加血糖(tang)(tang)(tang)，不利于糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病患者(zhe)控制血糖(tang)(tang)(tang)。因(yin)此(ci)，糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病患者(zhe)應盡(jin)量少吃葵(kui)花(hua)籽。

2、高脂血癥患者

葵(kui)花瓜(gua)子脂肪含量很高，吃得(de)太多后，會(hui)增加(jia)體(ti)內(nei)的血(xue)(xue)脂水平(ping)。因此，高脂血(xue)(xue)癥患者不應過(guo)度食用葵(kui)花籽。

3、肝功能障礙者

葵花籽中含(han)有膽(dan)堿，可能(neng)(neng)導(dao)致肝細胞損傷或(huo)結締組織增生，可能(neng)(neng)導(dao)致肝臟功能(neng)(neng)障礙，甚至導(dao)致肝組織壞死或(huo)肝硬化。

4、膽囊炎患者

葵花籽中的(de)脂類(lei)物(wu)質需要經(jing)過膽(dan)(dan)囊中的(de)膽(dan)(dan)汁進行(xing)消化(hua)，食(shi)用(yong)過多會導(dao)致(zhi)膽(dan)(dan)囊部位(wei)不適。因此，膽(dan)(dan)囊炎患者不建議食(shi)用(yong)。

5、口腔疾病者

食用(yong)葵花籽(zi)時，外殼會直(zhi)接摩擦(ca)口(kou)唇(chun)和舌(she)尖，患有口(kou)腔潰瘍(yang)等疾(ji)病(bing)的患者，會感到口(kou)唇(chun)疼(teng)痛的加重，并且可(ke)能進一(yi)步(bu)損(sun)傷黏膜(mo)，不利于(yu)疾(ji)病(bing)的恢復。因此，口(kou)腔疾(ji)病(bing)的人群不建議(yi)食用(yong)。

6、對葵花籽過敏的人群

如果(guo)對葵花籽過(guo)敏，在吃了(le)之后可(ke)能會出現皮膚瘙癢(yang)、紅腫等癥狀(zhuang)，嚴重時還可(ke)能會引起過(guo)敏性休克，所(suo)以對葵花籽過(guo)敏的人(ren)群不能吃。

7、胃腸道疾病人群

由(you)于(yu)葵花籽(zi)中含有大量的油脂(zhi)，如果患(huan)有胃(wei)腸道疾(ji)病的人群吃(chi)(chi)了之后，可(ke)能會導(dao)致病情加重，不利(li)于(yu)疾(ji)病的恢復，所以患(huan)有胃(wei)腸道疾(ji)病的人群不能吃(chi)(chi)。

8、易上火人群

大多數情況下，所食用的葵花籽是炒過的(de)，而炒過之(zhi)后的(de)葵花籽具有溫燥(zao)之(zhi)性，易上火的(de)人(ren)群大量食用(yong)后可能會出現(xian)口干、口渴、咽喉腫痛、尿黃等癥狀，因此，不建議(yi)易上火的(de)人(ren)群食用(yong)。