一、孕婦可以吃葵花籽嗎

孕婦一般可以吃葵花籽，但是需要控制攝入量。

葵花籽(zi)屬于(yu)一(yi)種堅果類食物(wu)，其中含有豐富(fu)的(de)碳水化合物(wu)、蛋白(bai)質、脂肪(fang)、氨基酸(suan)、膳食纖維以(yi)及微量(liang)元素(su)等人體必(bi)需的(de)營養(yang)(yang)物(wu)質。孕婦在(zai)懷(huai)孕期間對營養(yang)(yang)的(de)需求量(liang)會比(bi)(bi)較(jiao)大(da)(da)，在(zai)此期間適當的(de)吃一(yi)些葵花籽(zi)，可(ke)以(yi)為身體提供豐富(fu)的(de)營養(yang)(yang)物(wu)質，有助(zhu)于(yu)增強身體的(de)抵(di)抗力，而(er)且對胎兒(er)生(sheng)長發育也有幫助(zhu)。此外，孕婦在(zai)懷(huai)孕期間運(yun)動量(liang)會有所(suo)減少，容易出現大(da)(da)便(bian)干(gan)燥以(yi)及排便(bian)困(kun)難的(de)現象，而(er)葵花籽(zi)中的(de)油脂和(he)(he)膳食纖維比(bi)(bi)較(jiao)豐富(fu)，吃了以(yi)后可(ke)以(yi)促進胃(wei)腸(chang)蠕動，可(ke)以(yi)在(zai)一(yi)定程度上預(yu)防和(he)(he)改善(shan)便(bian)秘。

二、葵花籽哪些人不能吃

1、糖尿病患者

葵花(hua)籽(zi)含有糖和油，這種(zhong)油會(hui)增(zeng)加(jia)血(xue)脂，血(xue)脂會(hui)通過(guo)糖異生作(zuo)用(yong)轉(zhuan)化(hua)為葡(pu)萄糖，這會(hui)增(zeng)加(jia)血(xue)糖，不利于糖尿病(bing)患者控制血(xue)糖。因此(ci)，糖尿病(bing)患者應盡量少吃葵花(hua)籽(zi)。

2、高脂血癥患者

葵花瓜子脂(zhi)肪含量很高(gao)，吃得太多后，會增加(jia)體內的血脂(zhi)水平。因此，高(gao)脂(zhi)血癥患(huan)者不應過度(du)食用葵花籽。

3、肝功能障礙者

葵花(hua)籽中含有膽堿，可(ke)能(neng)導致(zhi)肝(gan)細(xi)胞損傷或(huo)結締組織(zhi)增生(sheng)，可(ke)能(neng)導致(zhi)肝(gan)臟功(gong)能(neng)障礙，甚至(zhi)導致(zhi)肝(gan)組織(zhi)壞(huai)死或(huo)肝(gan)硬化(hua)。

4、膽囊炎患者

葵(kui)花籽(zi)中的脂類物質需要經過膽(dan)(dan)囊(nang)中的膽(dan)(dan)汁進(jin)行消化，食用過多會導致膽(dan)(dan)囊(nang)部位(wei)不適。因此，膽(dan)(dan)囊(nang)炎患者(zhe)不建議食用。

5、口腔疾病者

食用葵(kui)花籽時，外殼會直接摩擦口唇和舌尖，患有口腔潰瘍(yang)等(deng)疾病(bing)(bing)的(de)患者，會感到口唇疼痛的(de)加重，并且(qie)可能進一步損傷(shang)黏膜(mo)，不利(li)于疾病(bing)(bing)的(de)恢復。因此，口腔疾病(bing)(bing)的(de)人群不建議(yi)食用。

6、對葵花籽過敏的人群

如果(guo)對(dui)葵花籽(zi)(zi)過敏(min)，在吃了(le)之后可能會(hui)出現皮膚瘙癢(yang)、紅腫等癥狀，嚴重時還可能會(hui)引起過敏(min)性休克，所以(yi)對(dui)葵花籽(zi)(zi)過敏(min)的人(ren)群(qun)不能吃。

7、胃腸道疾病人群

由于葵花籽中含(han)有(you)大(da)量的油(you)脂，如果患(huan)有(you)胃腸(chang)道疾病(bing)(bing)的人(ren)群(qun)(qun)吃了(le)之后，可(ke)能(neng)會(hui)導致病(bing)(bing)情加重，不利(li)于疾病(bing)(bing)的恢復，所以(yi)患(huan)有(you)胃腸(chang)道疾病(bing)(bing)的人(ren)群(qun)(qun)不能(neng)吃。

8、易上火人群

大多數情況下，所食用的葵花籽是炒過(guo)(guo)的(de)，而炒過(guo)(guo)之后的(de)葵花籽具有溫燥之性，易上(shang)火的(de)人(ren)群大量食用(yong)(yong)后可能會出現口干、口渴、咽(yan)喉腫痛(tong)、尿黃(huang)等癥狀，因此，不建議(yi)易上(shang)火的(de)人(ren)群食用(yong)(yong)。