一、吃葵花籽會升血糖嗎

葵花籽有可能(neng)會(hui)導致血(xue)糖(tang)(tang)(tang)升高，食用時不(bu)宜過多。適量和(he)少(shao)量的(de)攝(she)入葵(kui)花籽(zi)(zi)一(yi)般(ban)對血(xue)糖(tang)(tang)(tang)影響(xiang)不(bu)大，但(dan)吃大量的(de)葵(kui)花籽(zi)(zi)，可能(neng)會(hui)導致血(xue)糖(tang)(tang)(tang)濃度升高，尤其是對于糖(tang)(tang)(tang)尿病患者來說，食用葵(kui)花籽(zi)(zi)后引起血(xue)糖(tang)(tang)(tang)的(de)波動較明顯。

葵(kui)花籽里面含有大量的(de)油脂(zhi)以及豐富(fu)的(de)脂(zhi)肪酸，這(zhe)是一種高(gao)熱量，高(gao)脂(zhi)肪的(de)食物，大量的(de)吃(chi)葵(kui)花籽會(hui)引起體重上升(sheng)，對血脂(zhi)有影響，不利(li)于血糖(tang)的(de)控制，間接地(di)引起血糖(tang)上升(sheng)。

糖尿病患者由于糖代謝(xie)異常(chang)，胰(yi)腺內分(fen)泌功(gong)能減退、胰(yi)島素抵抗等原因不(bu)能及時(shi)將升(sheng)高(gao)(gao)的(de)血糖降下來，進食葵(kui)花籽后會導致血糖升(sheng)高(gao)(gao)。因此吃葵(kui)花籽的(de)時(shi)候一(yi)定要注意(yi)用量，最好(hao)不(bu)要吃太(tai)多，一(yi)般建議每(mei)次攝入(ru)葵(kui)花籽不(bu)要高(gao)(gao)于10粒以(yi)上。

二、吃葵花籽血壓會升高嗎

吃葵(kui)花籽(zi)對高(gao)血(xue)壓(ya)一般來說是沒有影響的，前(qian)提是要(yao)適量(liang)食用，過(guo)量(liang)食用葵(kui)花籽(zi)會(hui)(hui)引起血(xue)脂異常造成血(xue)壓(ya)升高(gao)。同時如果食用咸(xian)葵(kui)花籽(zi)會(hui)(hui)增加鹽分攝入，進(jin)而引起血(xue)壓(ya)進(jin)一步升高(gao)。

葵花籽是一種富含油脂的堅果，適量食用，對血壓影響不太大，對于高血壓患者，可適當食用。但是葵花籽吃的過多，可能會升高血(xue)(xue)(xue)脂，增加動脈(mo)硬化風險，誘(you)發(fa)心腦血(xue)(xue)(xue)管(guan)疾病，不利于高血(xue)(xue)(xue)壓的控(kong)制。

引起血(xue)壓高(gao)的(de)(de)因素比(bi)較多，特別是不良(liang)的(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)習慣，比(bi)如經常吃一(yi)(yi)些高(gao)鹽(yan)、腌制類的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，容易引起血(xue)壓增高(gao)。或者(zhe)(zhe)是吃一(yi)(yi)些高(gao)脂肪的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，比(bi)如油炸類的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)或者(zhe)(zhe)是吃一(yi)(yi)些動物(wu)的(de)(de)內臟等，所以高(gao)血(xue)壓的(de)(de)患者(zhe)(zhe)在(zai)日(ri)常的(de)(de)生活中(zhong)一(yi)(yi)定要注(zhu)意好自己(ji)的(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)結構(gou)，最好保持低(di)鹽(yan)低(di)脂飲(yin)食(shi)(shi)，戒煙戒酒，注(zhu)意監測自身血(xue)壓，必要時在(zai)醫生指導(dao)下進行(xing)藥物(wu)治療。