一、吃葵花籽會升血糖嗎

葵花籽有可(ke)能會導(dao)致(zhi)血(xue)糖(tang)(tang)升(sheng)(sheng)高，食用(yong)(yong)時(shi)不宜過多。適量和少量的攝(she)入葵花籽一般(ban)對(dui)血(xue)糖(tang)(tang)影響不大，但吃大量的葵花籽，可(ke)能會導(dao)致(zhi)血(xue)糖(tang)(tang)濃(nong)度升(sheng)(sheng)高，尤其(qi)是對(dui)于糖(tang)(tang)尿病患者來(lai)說，食用(yong)(yong)葵花籽后引起(qi)血(xue)糖(tang)(tang)的波動較明顯。

葵花籽里面含(han)有(you)大(da)量的(de)(de)油脂(zhi)以及豐(feng)富的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)酸，這是一種高熱量，高脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)食物，大(da)量的(de)(de)吃葵花籽會引(yin)起體重上升，對(dui)血(xue)脂(zhi)有(you)影(ying)響(xiang)，不利于血(xue)糖的(de)(de)控制，間接地引(yin)起血(xue)糖上升。

糖(tang)(tang)尿病患者由于糖(tang)(tang)代謝異常，胰腺內分(fen)泌功能減(jian)退、胰島素抵抗(kang)等原(yuan)因不(bu)能及時將升(sheng)高(gao)的血糖(tang)(tang)降下來(lai)，進食葵(kui)花籽后會導致血糖(tang)(tang)升(sheng)高(gao)。因此吃(chi)葵(kui)花籽的時候一(yi)定要(yao)注意(yi)用量，最好(hao)不(bu)要(yao)吃(chi)太(tai)多，一(yi)般(ban)建議每次攝入葵(kui)花籽不(bu)要(yao)高(gao)于10粒(li)以上。

二、吃葵花籽血壓會升高嗎

吃葵花(hua)(hua)籽(zi)對高(gao)(gao)血(xue)壓一(yi)(yi)般(ban)來說(shuo)是(shi)沒有影響的，前提是(shi)要(yao)適量食用，過量食用葵花(hua)(hua)籽(zi)會引起(qi)血(xue)脂異常造成(cheng)血(xue)壓升高(gao)(gao)。同(tong)時如果(guo)食用咸(xian)葵花(hua)(hua)籽(zi)會增加鹽(yan)分攝入(ru)，進而引起(qi)血(xue)壓進一(yi)(yi)步升高(gao)(gao)。

葵花籽是一種富含油脂的堅果，適量食用，對血壓影響不太大，對于高血壓患者，可適當食用。但是葵花籽吃的過多(duo)，可能會(hui)升高血(xue)脂，增加動脈硬化風險，誘發心腦血(xue)管(guan)疾病，不利于高血(xue)壓(ya)的控制(zhi)。

引起(qi)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)高的因素比較多，特別是不良(liang)的飲(yin)食(shi)習(xi)慣，比如(ru)經常吃一(yi)(yi)些高鹽、腌制類(lei)的食(shi)物(wu)，容易引起(qi)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)增高。或者(zhe)是吃一(yi)(yi)些高脂(zhi)肪的食(shi)物(wu)，比如(ru)油炸類(lei)的食(shi)物(wu)或者(zhe)是吃一(yi)(yi)些動物(wu)的內臟等，所以高血(xue)壓(ya)(ya)(ya)的患(huan)者(zhe)在日常的生(sheng)活中一(yi)(yi)定要(yao)注意好自己(ji)的飲(yin)食(shi)結構，最(zui)好保持低鹽低脂(zhi)飲(yin)食(shi)，戒(jie)煙(yan)戒(jie)酒，注意監測自身血(xue)壓(ya)(ya)(ya)，必要(yao)時在醫生(sheng)指導(dao)下進(jin)行藥物(wu)治療。