一、吃葵花籽會升血糖嗎

葵花籽有可(ke)能(neng)會導致血糖升(sheng)(sheng)高，食用(yong)時不(bu)宜(yi)過(guo)多。適量和少量的(de)攝入葵花(hua)籽一般對血糖影(ying)響不(bu)大，但吃大量的(de)葵花(hua)籽，可(ke)能(neng)會導致血糖濃度升(sheng)(sheng)高，尤其是對于糖尿病患者(zhe)來說，食用(yong)葵花(hua)籽后引起血糖的(de)波動較明顯。

葵花籽(zi)(zi)里面含有大量(liang)(liang)的(de)油脂(zhi)(zhi)以及豐富的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸，這是(shi)一種高熱量(liang)(liang)，高脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)食物，大量(liang)(liang)的(de)吃(chi)葵花籽(zi)(zi)會引(yin)起(qi)體重上升，對(dui)血脂(zhi)(zhi)有影響，不利(li)于血糖(tang)的(de)控(kong)制，間接(jie)地(di)引(yin)起(qi)血糖(tang)上升。

糖尿病患者由于糖代謝(xie)異常，胰(yi)腺內分(fen)泌功能(neng)減退(tui)、胰(yi)島素(su)抵抗等原(yuan)因(yin)不(bu)能(neng)及時將升高(gao)的血糖降下來，進食(shi)葵花(hua)籽后會導致血糖升高(gao)。因(yin)此吃葵花(hua)籽的時候一定(ding)要注意(yi)用量，最(zui)好(hao)不(bu)要吃太多，一般建議每次攝入葵花(hua)籽不(bu)要高(gao)于10粒以上。

二、吃葵花籽血壓會升高嗎

吃(chi)葵花(hua)籽(zi)對(dui)高(gao)血(xue)壓一般來說是(shi)沒有(you)影響的，前提(ti)是(shi)要(yao)適(shi)量食用，過(guo)量食用葵花(hua)籽(zi)會引(yin)(yin)起血(xue)脂異常造成血(xue)壓升高(gao)。同時如果(guo)食用咸葵花(hua)籽(zi)會增加鹽分(fen)攝入(ru)，進而引(yin)(yin)起血(xue)壓進一步(bu)升高(gao)。

葵花籽是一種富含油脂的堅果，適量食用，對血壓影響不太大，對于高血壓患者，可適當食用。但是葵花籽吃的(de)過多，可能會升高(gao)血脂，增加動(dong)脈硬化風(feng)險，誘發心腦血管疾病(bing)，不利于高(gao)血壓(ya)的(de)控制。

引(yin)起血(xue)壓(ya)高的(de)(de)(de)因素比較(jiao)多(duo)，特別是(shi)不良的(de)(de)(de)飲食(shi)習慣(guan)，比如經常(chang)吃一(yi)些高鹽、腌制類的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，容易(yi)引(yin)起血(xue)壓(ya)增高。或者是(shi)吃一(yi)些高脂肪的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，比如油(you)炸類的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)或者是(shi)吃一(yi)些動物(wu)(wu)的(de)(de)(de)內臟等，所以(yi)高血(xue)壓(ya)的(de)(de)(de)患者在日常(chang)的(de)(de)(de)生活中(zhong)一(yi)定要注(zhu)意好自(zi)己的(de)(de)(de)飲食(shi)結構(gou)，最(zui)好保持低(di)鹽低(di)脂飲食(shi)，戒煙戒酒，注(zhu)意監測自(zi)身血(xue)壓(ya)，必(bi)要時在醫生指導下(xia)進行(xing)藥物(wu)(wu)治療。