一、吃葵花籽會升血糖嗎

葵花籽有(you)可能會導(dao)致血糖(tang)升高(gao)，食用時不宜過多。適量(liang)(liang)和少量(liang)(liang)的(de)攝入葵花(hua)籽(zi)一(yi)般(ban)對(dui)血糖(tang)影(ying)響不大，但吃大量(liang)(liang)的(de)葵花(hua)籽(zi)，可能會導(dao)致血糖(tang)濃度升高(gao)，尤其是對(dui)于糖(tang)尿病患者來(lai)說，食用葵花(hua)籽(zi)后(hou)引起血糖(tang)的(de)波動較明(ming)顯。

葵花(hua)(hua)籽里面含有(you)(you)大量(liang)的油脂以及豐富的脂肪(fang)酸，這是一(yi)種高(gao)(gao)熱量(liang)，高(gao)(gao)脂肪(fang)的食(shi)物，大量(liang)的吃葵花(hua)(hua)籽會引(yin)起(qi)體重上升(sheng)，對(dui)血(xue)脂有(you)(you)影響，不利于血(xue)糖(tang)的控制，間接地引(yin)起(qi)血(xue)糖(tang)上升(sheng)。

糖尿病患(huan)者由于(yu)糖代謝異常(chang)，胰(yi)(yi)腺內分泌功能減退、胰(yi)(yi)島素抵抗等原因不能及時將升(sheng)高(gao)的血糖降下(xia)來，進食葵花籽后會導致血糖升(sheng)高(gao)。因此吃(chi)葵花籽的時候一(yi)定要注意用量，最好(hao)不要吃(chi)太多，一(yi)般(ban)建議每次攝入葵花籽不要高(gao)于(yu)10粒以上。

二、吃葵花籽血壓會升高嗎

吃(chi)葵花籽對高(gao)血(xue)壓一(yi)般來說(shuo)是沒(mei)有影響(xiang)的，前提是要適(shi)量食用(yong)(yong)(yong)，過量食用(yong)(yong)(yong)葵花籽會(hui)(hui)引起血(xue)脂(zhi)異常造成血(xue)壓升(sheng)高(gao)。同時如果(guo)食用(yong)(yong)(yong)咸葵花籽會(hui)(hui)增加鹽分攝(she)入，進(jin)而(er)引起血(xue)壓進(jin)一(yi)步升(sheng)高(gao)。

葵花籽是一種富含油脂的堅果，適量食用，對血壓影響不太大，對于高血壓患者，可適當食用。但是葵花籽吃的過(guo)多(duo)，可能會升(sheng)高(gao)血脂，增加動脈硬化(hua)風(feng)險，誘發心腦血管疾病(bing)，不(bu)利于高(gao)血壓(ya)的控制。

引起(qi)血(xue)壓(ya)(ya)高的因素比較多(duo)，特別是不(bu)良的飲(yin)食(shi)習慣，比如經常吃(chi)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)高鹽、腌制類的食(shi)物，容易引起(qi)血(xue)壓(ya)(ya)增高。或(huo)者是吃(chi)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)高脂(zhi)肪(fang)的食(shi)物，比如油炸類的食(shi)物或(huo)者是吃(chi)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)動(dong)物的內臟等，所(suo)以(yi)高血(xue)壓(ya)(ya)的患者在日常的生活中一(yi)(yi)(yi)定(ding)要注意(yi)好(hao)自己(ji)的飲(yin)食(shi)結構(gou)，最(zui)好(hao)保持(chi)低鹽低脂(zhi)飲(yin)食(shi)，戒(jie)煙戒(jie)酒，注意(yi)監測自身血(xue)壓(ya)(ya)，必(bi)要時在醫生指導下進行藥物治療。