東寧黑木耳的營養價值

1、膳食纖維

東寧黑木耳中含(han)有(you)豐富(fu)的膳食(shi)纖(xian)維，有(you)助于(yu)(yu)調節腸道功能，減緩(huan)食(shi)物(wu)在腸道中的吸收，降低血糖、血脂，并促進(jin)身(shen)體內部廢物(wu)的排泄，有(you)利于(yu)(yu)保(bao)持身(shen)體健康(kang)。

2、維生素

東寧黑木耳含(han)有多(duo)種(zhong)維生素(su)(su)，如維生素(su)(su)A、維生素(su)B1、維(wei)生素B2、維生素C等，這些成分能促(cu)進身體各個(ge)器官(guan)的正常運作，增強身體免疫力，預防疾病。

3、礦物質

東寧黑木(mu)耳含有(you)多種礦物質，如鈣、鐵(tie)、鋅等(deng)，能夠促進(jin)人體內的新陳代謝，幫助(zhu)身體吸收(shou)營養，增強免疫力(li)，保護心腦(nao)血管(guan)健(jian)康，延(yan)緩衰(shuai)老。

4、活性物質

東寧黑木耳(er)含有多種活性物質，如β-葡聚(ju)糖(tang)、魚(yu)腥草素等，能有效降低血(xue)壓(ya)、血(xue)脂(zhi)、血(xue)糖(tang)水平，預防和治(zhi)療(liao)高血(xue)壓(ya)、動脈硬化等心血(xue)管疾病。

2024年東寧黑木耳多少錢一斤

東寧黑木耳經過自(zi)然晾(liang)曬曬干(gan)而成，據小編查詢(xun)，宜淳山食品旗(qi)艦店干(gan)貨500g的售價為75元，運(yun)福(fu)食品旗(qi)艦店壓縮秋木耳200g售價為38.8元。

備注(zhu)：以上價格(ge)來源自(zi)網絡，僅供參考。

東寧黑木耳的食用方法

1、涼拌黑木耳

涼拌黑木耳是一道非常簡單、健康又美味的菜肴，可以加入適量的醋、大蔥、香菜等調味料，配上(shang)一些(xie)熟(shu)雞蛋(dan)或者熟(shu)鴨蛋(dan)，口感爽(shuang)脆，清爽(shuang)甘美。

2、黑木耳燉雞湯

將東寧黑木耳、雞(ji)肉(rou)、姜(jiang)片、枸杞等放入鍋中(zhong)一起燉煮至雞(ji)肉(rou)熟爛，加(jia)入少(shao)許鹽和味(wei)精調味(wei)，可以(yi)幫助滋養(yang)身體，增強肝腎(shen)功(gong)能。

3、黑木耳鮑魚燉雞

將(jiang)東(dong)寧黑木(mu)耳、鮑魚(yu)、雞肉、姜片、香菜等放入(ru)(ru)鍋中(zhong)一起燉煮，加入(ru)(ru)適當的調料(liao)，湯汁鮮美，味(wei)道香濃(nong)。