東寧黑木耳的營養價值

1、膳食纖維

東寧黑木耳中(zhong)含(han)有(you)豐富的膳食(shi)纖維，有(you)助于(yu)調節腸道(dao)功(gong)能，減緩食(shi)物在腸道(dao)中(zhong)的吸收，降低(di)血糖、血脂，并促進身(shen)體內(nei)部(bu)廢(fei)物的排泄，有(you)利于(yu)保持身(shen)體健(jian)康。

2、維生素

東寧黑木耳(er)含有多種維生素，如(ru)維生素A、維生素B1、維(wei)生素B2、維生素C等，這些成分(fen)能促進身體(ti)各個器官的正常運作(zuo)，增(zeng)強身體(ti)免疫力，預防疾病。

3、礦物質

東寧黑(hei)木耳含有多(duo)種礦物質，如鈣、鐵、鋅(xin)等，能夠促(cu)進人體內的新陳代(dai)謝，幫助身體吸收(shou)營(ying)養，增強(qiang)免(mian)疫力(li)，保護心腦血管健康，延緩(huan)衰老(lao)。

4、活性物質

東寧黑木耳含(han)有多種活性(xing)物質，如β-葡聚糖、魚腥草素(su)等，能有效降低血(xue)壓(ya)、血(xue)脂、血(xue)糖水平，預(yu)防和(he)治療高血(xue)壓(ya)、動脈硬化等心血(xue)管疾病。

2024年東寧黑木耳多少錢一斤

東寧(ning)黑木耳經(jing)過自然晾(liang)曬曬干(gan)(gan)而成，據小編查詢，宜(yi)淳山食(shi)品旗艦店干(gan)(gan)貨(huo)500g的(de)售價為75元，運(yun)福食品(pin)旗(qi)艦(jian)店壓縮秋木耳200g售價(jia)為38.8元(yuan)。

備(bei)注(zhu)：以上(shang)價格來源自網絡，僅供參考。

東寧黑木耳的食用方法

1、涼拌黑木耳

涼拌黑木耳是一道非常簡單、健康又美味的菜肴，可以加入適量的醋、大蔥、香菜等調味料，配上一些熟雞蛋或者熟鴨蛋，口感爽脆，清爽甘美。

2、黑木耳燉雞湯

將東(dong)寧黑木耳、雞肉、姜片、枸杞等(deng)放入鍋(guo)中一起(qi)燉煮至雞肉熟爛(lan)，加入少許鹽和味精(jing)調味，可以幫(bang)助滋養身體，增強肝腎功能。

3、黑木耳鮑魚燉雞

將東寧黑(hei)木耳、鮑魚、雞肉、姜片、香菜等放(fang)入鍋中一起燉煮，加入適當的(de)調(diao)料，湯汁(zhi)鮮(xian)美，味(wei)道香濃。