東寧黑木耳的營養價值

1、膳食纖維

東寧黑木耳中含有豐富(fu)的(de)膳食纖維，有助于調(diao)節腸道(dao)功能，減(jian)緩食物在腸道(dao)中的(de)吸收，降低血糖、血脂，并促進(jin)身體內(nei)部(bu)廢(fei)物的(de)排(pai)泄，有利于保持身體健(jian)康。

2、維生素

東(dong)寧黑木(mu)耳含有多種維生素(su)，如維生素(su)A、維生素B1、維生(sheng)素B2、維生素C等，這些成分能(neng)促進身體(ti)各個(ge)器官的(de)正常運作，增強身體(ti)免疫力，預防疾病。

3、礦物質

東寧黑木耳含(han)有多種礦(kuang)物質，如(ru)鈣、鐵、鋅等(deng)，能夠促進人體(ti)內的新陳(chen)代謝，幫助(zhu)身(shen)體(ti)吸(xi)收營養，增強免疫(yi)力，保護(hu)心(xin)腦血管健康，延緩(huan)衰(shuai)老。

4、活性物質

東寧(ning)黑木耳含有(you)多種活性(xing)物質，如(ru)β-葡聚糖(tang)、魚腥草素等，能(neng)有效降低血壓、血脂、血糖(tang)水平(ping)，預防和(he)治療高血壓、動(dong)脈硬(ying)化(hua)等心血管(guan)疾(ji)病。

2024年東寧黑木耳多少錢一斤

東寧黑木(mu)耳經過(guo)自然晾(liang)曬曬干而(er)成，據(ju)小編查詢，宜淳山食品旗艦(jian)店干貨500g的(de)售價(jia)為75元，運福食品(pin)旗艦店壓縮秋木耳(er)200g售(shou)價(jia)為38.8元。

備注：以上價(jia)格來(lai)源(yuan)自網絡(luo)，僅供參考。

東寧黑木耳的食用方法

1、涼拌黑木耳

涼拌黑木耳是一道非常簡單、健康又美味的菜肴，可以加入適量的醋、大蔥、香菜等調味料，配上一些熟雞蛋(dan)或(huo)者熟鴨蛋(dan)，口感(gan)爽(shuang)脆(cui)，清(qing)爽(shuang)甘美(mei)。

2、黑木耳燉雞湯

將(jiang)東寧黑木耳、雞(ji)肉、姜片、枸杞等放(fang)入鍋中(zhong)一起燉(dun)煮至雞(ji)肉熟(shu)爛，加入少(shao)許鹽(yan)和味(wei)(wei)精調(diao)味(wei)(wei)，可以幫助滋養身(shen)體，增(zeng)強(qiang)肝腎功能(neng)。

3、黑木耳鮑魚燉雞

將(jiang)東寧黑木耳、鮑(bao)魚、雞肉(rou)、姜片(pian)、香菜等放入鍋中一起(qi)燉煮，加入適(shi)當的調料(liao)，湯汁鮮(xian)美(mei)，味(wei)道香濃。