東寧黑木耳的營養價值

1、膳食纖維

東寧黑木耳中含有豐富的(de)膳食纖維，有助(zhu)于調節腸道(dao)功能，減(jian)緩食物(wu)在腸道(dao)中的(de)吸收，降低血糖、血脂，并(bing)促進身體內(nei)部廢物(wu)的(de)排泄，有利于保(bao)持身體健康。

2、維生素

東寧黑(hei)木耳含有(you)多(duo)種(zhong)維生素(su)，如(ru)維生素(su)A、維(wei)生素B1、維(wei)生素B2、維生素C等(deng)，這些成(cheng)分能(neng)促(cu)進身體各個器(qi)官的正常運作，增強(qiang)身體免(mian)疫(yi)力，預防疾病。

3、礦物質

東寧黑木耳含有多種礦物質(zhi)，如鈣、鐵、鋅等，能夠促(cu)進人(ren)體內(nei)的新(xin)陳代謝，幫助身體吸收營養(yang)，增強免疫力，保護心腦血管(guan)健(jian)康(kang)，延緩衰老。

4、活性物質

東寧(ning)黑木耳含(han)有(you)多(duo)種活性物質，如β-葡聚糖、魚腥(xing)草(cao)素等，能有效降低(di)血壓(ya)(ya)、血脂、血糖水平(ping)，預防和治療高血壓(ya)(ya)、動脈硬化(hua)等心血管疾病。

2024年東寧黑木耳多少錢一斤

東寧黑木耳經過自然晾曬(shai)(shai)曬(shai)(shai)干而(er)成，據小編查(cha)詢，宜淳山食品(pin)旗艦(jian)店干貨(huo)500g的售價為75元，運福食品旗(qi)艦(jian)店壓縮(suo)秋(qiu)木耳200g售價為(wei)38.8元。

備注：以上價(jia)格來(lai)源(yuan)自網絡(luo)，僅(jin)供參考。

東寧黑木耳的食用方法

1、涼拌黑木耳

涼拌黑木耳是一道非常簡單、健康又美味的菜肴，可以加入適量的醋、大蔥、香菜等調味料，配上一些熟雞(ji)蛋(dan)或者熟鴨(ya)蛋(dan)，口感(gan)爽脆，清爽甘美。

2、黑木耳燉雞湯

將東寧黑木耳(er)、雞肉(rou)、姜片、枸杞(qi)等放入(ru)鍋中一起燉煮至雞肉(rou)熟(shu)爛，加入(ru)少許(xu)鹽和味精調(diao)味，可(ke)以幫助滋養身體，增強肝腎功能(neng)。

3、黑木耳鮑魚燉雞

將東寧黑木耳(er)、鮑魚、雞肉、姜片、香(xiang)菜等(deng)放入鍋中一起燉煮，加入適當的(de)調料(liao)，湯(tang)汁鮮美，味道(dao)香(xiang)濃(nong)。