砂糖橘不能和什么一起吃

1、含蛋白質豐富的食物

砂糖橘一般不能和牛奶一起吃，砂糖橘中含有豐富的果酸，容易與牛奶中的蛋白質凝固，不容易被吸收，情況嚴重者還會出現腹痛、腹瀉。

4、促進胃酸分泌食物

砂糖橘可以促(cu)進(jin)胃(wei)酸(suan)分(fen)(fen)泌(mi)(mi)，如果(guo)與(yu)促(cu)進(jin)胃(wei)酸(suan)分(fen)(fen)泌(mi)(mi)的(de)食物(wu)一起吃，會讓胃(wei)部胃(wei)酸(suan)分(fen)(fen)泌(mi)(mi)更多，造成消化負(fu)擔。生活中比(bi)較常見(jian)的(de)促(cu)進(jin)胃(wei)酸(suan)分(fen)(fen)泌(mi)(mi)的(de)食物(wu)有山楂、果(guo)丹皮、檸檬、柚子(zi)等。

2、糖分含量高的食物

砂(sha)糖(tang)(tang)橘富(fu)含(han)果糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)、葡萄(tao)糖(tang)(tang)等糖(tang)(tang)類物質，是糖(tang)(tang)分(fen)(fen)(fen)很高(gao)的(de)水果之一，吃了沙糖(tang)(tang)橘之后再吃一些糖(tang)(tang)分(fen)(fen)(fen)含(han)量較(jiao)高(gao)的(de)食物，可能會增加血液中的(de)糖(tang)(tang)分(fen)(fen)(fen)，會對(dui)健康不(bu)利，生活中常(chang)見(jian)的(de)糖(tang)(tang)分(fen)(fen)(fen)含(han)量高(gao)的(de)食物有奶糖(tang)(tang)、蜜(mi)餞、巧(qiao)克(ke)力等。

3、富含膠質食物

砂(sha)糖(tang)橘中富(fu)含膠(jiao)質(zhi)和(he)水分，并且有著潤腸(chang)的(de)(de)作用。如果(guo)在使(shi)用了大量(liang)的(de)(de)砂(sha)糖(tang)橘后又食用很多(duo)富(fu)含膠(jiao)質(zhi)的(de)(de)食物(wu)，會增(zeng)加(jia)腸(chang)道的(de)(de)潤滑度，造成腹瀉等身體不適問題，常見的(de)(de)富(fu)含膠(jiao)質(zhi)的(de)(de)食物(wu)有雞(ji)爪(zhua)、牛(niu)蹄筋、豆類等。

砂糖橘吃多了會咋樣

1、口腔潰瘍

砂糖(tang)橘中含有大量的維(wei)生素(su)C，在攝入過多之(zhi)后會增加(jia)口(kou)腔黏(nian)膜(mo)的酸度，導致口(kou)腔黏(nian)膜(mo)受損，出現(xian)口(kou)腔潰瘍等癥狀。

2、胃口受損

砂糖橘中含有較高的(de)檸檬酸(suan)，過量食用可能(neng)會引(yin)起胃(wei)酸(suan)分泌異(yi)常(chang)，導致胃(wei)口受(shou)損，出現惡心、嘔(ou)吐(tu)等癥(zheng)狀。

3、肚子痛

砂糖橘屬于寒性水果，食用過多容易導致腹瀉、腹痛等腸胃問題。

4、發胖

砂糖(tang)橘富含葡(pu)萄糖(tang)、果糖(tang)、蔗糖(tang)等(deng)營養元素，糖(tang)分(fen)含量(liang)較(jiao)高，吃多(duo)了可能會導致多(duo)余(yu)的糖(tang)分(fen)在(zai)體(ti)內無法排出，并且(qie)轉化為(wei)脂(zhi)肪堆積在(zai)體(ti)內，導致發胖。

5、上火

砂糖橘(ju)含有豐富的(de)(de)糖分，吃多了可能會產生大量(liang)的(de)(de)熱量(liang)，進入胃腸(chang)道后需要(yao)消(xiao)耗(hao)大量(liang)的(de)(de)液體水去溶解(jie)，如果不及(ji)時(shi)補充水分，可能會造成輕度的(de)(de)機體脫(tuo)水，導致上火。

6、血糖升高

砂糖橘(ju)吃(chi)多了可能會導致糖分攝入(ru)過量，導致短時間(jian)內血糖升高，出現(xian)口渴、多飲、多尿、乏力等癥(zheng)狀(zhuang)。