一、香蕉

香蕉(jiao)(jiao)是一種(zhong)廣受(shou)歡迎的水果，因其富含(han)豐富的營養成(cheng)分而成(cheng)為許多茶歇(xie)菜單的常見選(xuan)擇。香蕉(jiao)(jiao)富含(han)鉀(jia)元素，這對于維(wei)持人體的心臟健康和穩定血(xue)壓(ya)具有重要作用。此外，香蕉(jiao)(jiao)還(huan)含(han)有大量的膳食纖維(wei)，可以幫助腸(chang)胃蠕動，促進消(xiao)化。

二、葡萄

葡(pu)萄(tao)是另一(yi)種在(zai)茶歇中(zhong)常見的(de)水果，特別(bie)是在(zai)炎熱的(de)夏季，冷藏后的(de)葡(pu)萄(tao)口感清爽，深受人們喜愛。葡(pu)萄(tao)的(de)營養價值非常高(gao)，其中(zhong)含有豐(feng)富的(de)維(wei)生素(su)C、維(wei)生素(su)K以(yi)及(ji)抗氧化物質——白藜蘆醇，這些成(cheng)分對于增強(qiang)免(mian)疫力、促進血液循環(huan)和抗衰(shuai)老都有幫助。

三、蘋果

蘋(pin)果(guo)(guo)是世界上最受(shou)歡迎的(de)水果(guo)(guo)之一(yi)，其(qi)(qi)口感清脆(cui)、味道(dao)鮮(xian)美(mei)，且(qie)營(ying)養豐富。在茶歇(xie)中，蘋(pin)果(guo)(guo)不僅因其(qi)(qi)耐儲存(cun)的(de)特點而廣(guang)泛被選用(yong)，還(huan)因其(qi)(qi)具(ju)有(you)多種健康益處。據maigoo小編(bian)了解，蘋(pin)果(guo)(guo)富含膳食纖維，尤其(qi)(qi)是果(guo)(guo)膠，能(neng)夠(gou)促進腸道(dao)健康，有(you)助于降低膽固醇，改善消化功能(neng)。

四、橘子

橘子是(shi)柑橘類水果中(zhong)的(de)(de)一種，廣泛受到各(ge)年齡段人(ren)群的(de)(de)喜(xi)愛(ai)，特(te)別是(shi)在茶歇時，橘子的(de)(de)清新味道和豐富的(de)(de)汁液能夠(gou)給(gei)人(ren)帶(dai)來一絲清爽感(gan)。橘子富含維生素C，這是(shi)保(bao)持皮膚健(jian)康(kang)、增強免疫力的(de)(de)必需成分。而且，橘子中(zhong)的(de)(de)檸檬酸(suan)可以幫助提高人(ren)體對鐵的(de)(de)吸收，預防貧(pin)血(xue)。

五、楊梅

楊梅(mei)是(shi)一種具有濃郁香氣的小型漿果(guo)，原產于中(zhong)國(guo)南(nan)方，是(shi)夏季的時令(ling)水果(guo)。它的外表呈現深紫色或(huo)紅色，表面(mian)覆蓋著細(xi)小的顆粒，果(guo)肉鮮嫩多汁，味道甜(tian)中(zhong)帶酸。楊梅(mei)富含維(wei)生素(su)C、礦物質以及(ji)天(tian)然的抗氧化物質。

六、芒果

芒果(guo)被譽為“熱帶水果(guo)之王(wang)”，它的(de)果(guo)肉鮮嫩，甜美(mei)多汁，香氣(qi)濃郁(yu)。芒果(guo)富含大量(liang)的(de)維生素A和C，有助(zhu)于維持皮膚健(jian)(jian)康和增強免疫力。同時，芒果(guo)中的(de)胡蘿卜素和纖維素也能夠促進視(shi)力健(jian)(jian)康和腸道蠕(ru)動。

七、荔枝

荔枝是一種小巧的(de)(de)熱帶水果，原產于(yu)中(zhong)國，具有(you)獨特的(de)(de)香氣和(he)味道。荔枝的(de)(de)外皮呈現鮮(xian)艷的(de)(de)紅色或(huo)粉(fen)色，果肉透明潔白，甜美多(duo)汁，吃起來非常爽口。荔枝含有(you)豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)素C、B族維(wei)生(sheng)素、鈣(gai)和(he)鐵等(deng)礦(kuang)物質，具有(you)增強免疫力、補血和(he)抗衰老的(de)(de)效果。

八、草莓

草莓(mei)是一種深受大眾喜愛的水(shui)果(guo)，它(ta)色澤鮮艷(yan)，味道酸(suan)甜可口，且富含豐(feng)富的維(wei)生素(su)(su)C、抗(kang)氧化物質(zhi)和(he)纖(xian)維(wei)素(su)(su)。草(cao)莓(mei)能夠增強免疫力、抗(kang)衰(shuai)老，并且具有(you)很好的美容效果(guo)。草(cao)莓(mei)的低熱量特性使得它(ta)成為許多人選擇的健康零(ling)食。

九、圣女果

圣女(nv)(nv)果(guo)，也叫櫻桃番(fan)茄，是(shi)一種小(xiao)型的番(fan)茄，形(xing)狀(zhuang)類似櫻桃。maigoo小(xiao)編了解(jie)到，圣女(nv)(nv)果(guo)的外(wai)皮通常呈現(xian)紅色(se)、橙色(se)或黃色(se)，口感(gan)甜美(mei)多汁。圣女(nv)(nv)果(guo)富含(han)維生素C、抗氧(yang)化物質和鉀元素，能夠提高免疫力、促進血液(ye)循(xun)環(huan)并保持心血管健康。

十、枇杷

枇杷是一種(zhong)典型的(de)春季(ji)水(shui)果，原產于(yu)中(zhong)國，味道香(xiang)甜，口感柔軟。枇杷的(de)果肉富(fu)含豐富(fu)的(de)維生素A、C和多種(zhong)礦(kuang)物質，有(you)助(zhu)于(yu)滋(zi)潤肺部、增(zeng)強免疫(yi)力。枇杷還具有(you)潤喉(hou)清肺的(de)功效，特(te)別適合在(zai)干(gan)燥的(de)季(ji)節(jie)食用。