一、夏威夷果的熱量高嗎

夏威夷果的熱量是比較高的，夏威夷果的熱量是759kcal/100g。

夏威夷(yi)(yi)(yi)果(guo)(guo)作為一(yi)(yi)種堅(jian)果(guo)(guo)類(lei)的(de)(de)食物，它(ta)(ta)其(qi)中(zhong)富(fu)(fu)含(han)(han)(han)的(de)(de)油(you)脂(zhi)(zhi)非(fei)(fei)常多所(suo)以說它(ta)(ta)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)也(ye)是(shi)(shi)很高的(de)(de)，根據科學研(yan)究表明，每(mei)100克(ke)可食用(yong)夏威夷(yi)(yi)(yi)果(guo)(guo)中(zhong)所(suo)富(fu)(fu)含(han)(han)(han)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)為759大卡(ka)，如果(guo)(guo)我(wo)們食用(yong)100克(ke)的(de)(de)夏威夷(yi)(yi)(yi)果(guo)(guo)中(zhong)所(suo)攝(she)入身體(ti)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)，需要大約爬(pa)樓梯98分(fen)鐘才可以徹底消耗(hao)，所(suo)以說相比較于一(yi)(yi)些肉(rou)類(lei)或(huo)者(zhe)魚類(lei)食物來(lai)說，夏威夷(yi)(yi)(yi)果(guo)(guo)中(zhong)所(suo)富(fu)(fu)含(han)(han)(han)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)還是(shi)(shi)非(fei)(fei)常高，雖然它(ta)(ta)其(qi)中(zhong)富(fu)(fu)含(han)(han)(han)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)高，但(dan)是(shi)(shi)它(ta)(ta)其(qi)中(zhong)所(suo)含(han)(han)(han)的(de)(de)油(you)脂(zhi)(zhi)含(han)(han)(han)量(liang)也(ye)非(fei)(fei)常多，適當(dang)的(de)(de)吃(chi)一(yi)(yi)些還可以起到潤腸通便的(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)，而且它(ta)(ta)其(qi)中(zhong)富(fu)(fu)含(han)(han)(han)的(de)(de)為不飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸，對于控制血糖也(ye)有一(yi)(yi)定的(de)(de)功效(xiao)。

二、減肥能吃夏威夷果嗎

對于減肥期間的人們來說，也是可以適當的吃一些夏威夷果的，比如說每天吃三到五個就非常好，吃多的話可能就會引起發胖。夏威夷果是日常(chang)生(sheng)活中常(chang)見的堅果類食物(wu)，里面(mian)的營養價值相對(dui)較高，里面(mian)含(han)有豐富的不飽和脂肪酸、維生(sheng)素(su)、鈣、磷、鐵等營養成(cheng)分，吃了以后能夠補充身體(ti)當中所(suo)需要的營養。

減肥期間的人們適當的吃一些夏威夷果，還(huan)(huan)(huan)可以起到潤腸通便的(de)(de)效果，而(er)且(qie)還(huan)(huan)(huan)有(you)利于將身體中(zhong)的(de)(de)毒素排出(chu)，還(huan)(huan)(huan)可以增強(qiang)飽(bao)腹感，減少其他食(shi)(shi)(shi)物的(de)(de)攝入，但是其中(zhong)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)相(xiang)對較高，大量(liang)(liang)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)或(huo)長期(qi)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)，可能會導(dao)致熱(re)(re)量(liang)(liang)堆(dui)積在體內轉化成脂肪，從(cong)而(er)導(dao)致身體出(chu)現肥胖的(de)(de)現象，因此要(yao)避免食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)量(liang)(liang)過多或(huo)長期(qi)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)。吃(chi)多了(le)，也(ye)可能就會加重腸胃的(de)(de)負擔，而(er)且(qie)還(huan)(huan)(huan)會攝入過多的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)，導(dao)致身體發(fa)胖，它的(de)(de)營(ying)養價值是非常高的(de)(de)，含有(you)多種營(ying)養物質(zhi)，有(you)各種各樣的(de)(de)微量(liang)(liang)元素，還(huan)(huan)(huan)有(you)一些礦物元素，我們身體所需要(yao)的(de)(de)一些必需氨基酸(suan)。