一、混合果仁干的熱量高嗎

在(zai)追(zhui)求健康品(pin)質生活的(de)(de)當下，主(zhu)要原(yuan)料為堅果(guo)仁和果(guo)干的(de)(de)混合堅果(guo)，酸甜(tian)可(ke)口，又能充饑飽腹，征服了一眾吃貨，但也(ye)有不少人擔心混合果(guo)仁干的(de)(de)熱(re)(re)量問題(ti)，想知道(dao)混合果(guo)仁干的(de)(de)熱(re)(re)量高嗎？

混合果仁干熱(re)量(liang)：481大卡(ka)（100克），單(dan)位熱(re)量(liang)算是比較(jiao)高的了(le)。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃混合(he)果仁干(gan)是(shi)否會胖，通常需(xu)要結合(he)具體的情況(kuang)進行判斷。在日常生活中需(xu)要注意合(he)理飲食，并(bing)且(qie)要加強體育(yu)鍛煉，才可以控制體重(zhong)增長。

1、會胖：混(hun)合堅果(guo)(guo)的(de)熱量比較高，如果(guo)(guo)每(mei)天吃混(hun)合堅果(guo)(guo)的(de)同時不注意控制其他(ta)食物的(de)攝(she)入(ru)、不進(jin)行運動，則攝(she)入(ru)的(de)熱量無法排出體外，可能會形成(cheng)脂肪(fang)堆積(ji)在體內(nei)，從(cong)而出現身(shen)體發(fa)胖的(de)情況。

2、不會胖：如果(guo)(guo)每天(tian)吃混合(he)堅果(guo)(guo)，同時(shi)控制其他食(shi)物(wu)(wu)的(de)攝入，在(zai)吃完后也適當進行體(ti)育鍛(duan)煉，通(tong)常能(neng)(neng)(neng)夠促進體(ti)內熱量燃燒(shao)，從而(er)可以減少(shao)脂肪堆積(ji)，可能(neng)(neng)(neng)不會出現身體(ti)發胖的(de)情況，還能(neng)(neng)(neng)夠補充混合(he)堅果(guo)(guo)中的(de)蛋(dan)白質(zhi)、碳水化合(he)物(wu)(wu)、膳食(shi)纖維(wei)、維(wei)生素等多種營養物(wu)(wu)質(zhi)，對于(yu)人體(ti)健康有好處。