一、混合果仁干的熱量高嗎

在追求健(jian)康品質生(sheng)活的當下，主要原料為(wei)堅果(guo)仁和(he)果(guo)干的混合堅果(guo)，酸甜可口，又能充饑飽腹，征服了一眾(zhong)吃貨，但也(ye)有不(bu)少人擔心混合果(guo)仁干的熱(re)量(liang)問題，想(xiang)知道混合果(guo)仁干的熱(re)量(liang)高(gao)嗎？

混合果仁干熱量(liang)：481大卡（100克），單位熱量(liang)算(suan)是比較高的(de)了。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃混合果仁干是否會胖，通常(chang)需要結合具體(ti)的情況進行判(pan)斷(duan)。在日(ri)常(chang)生活中需要注意合理飲(yin)食，并且(qie)要加強(qiang)體(ti)育鍛煉，才可(ke)以(yi)控制體(ti)重增長。

1、會胖：混合堅果的熱(re)量比較高，如果每天吃混合堅果的同時不注意控制其他食物的攝(she)入、不進行運動，則攝(she)入的熱(re)量無法排(pai)出體(ti)外，可能會形成脂肪堆積在體(ti)內，從而出現身體(ti)發胖的情況。

2、不會胖：如果(guo)每天吃(chi)混合(he)堅果(guo)，同時(shi)控(kong)制(zhi)其(qi)他食物(wu)的(de)攝入(ru)，在吃(chi)完(wan)后(hou)也適當進(jin)(jin)行體(ti)育鍛(duan)煉，通常能(neng)夠促進(jin)(jin)體(ti)內熱量燃燒，從而可以減(jian)少(shao)脂肪堆積，可能(neng)不會出現身(shen)體(ti)發胖的(de)情況，還能(neng)夠補充混合(he)堅果(guo)中的(de)蛋白質(zhi)、碳水化合(he)物(wu)、膳食纖維、維生素等多種營養物(wu)質(zhi)，對于人體(ti)健康有(you)好處(chu)。