一、混合果仁干的熱量高嗎

在追求健康品質生活的(de)當下，主(zhu)要原料為堅果仁和果干的(de)混合堅果，酸甜(tian)可口(kou)，又能充饑飽腹，征服了一(yi)眾吃(chi)貨，但也有不少(shao)人擔心混合果仁干的(de)熱量問(wen)題，想(xiang)知道混合果仁干的(de)熱量高(gao)嗎(ma)？

混合果仁干熱量(liang)：481大卡（100克），單位熱量(liang)算是比較高(gao)的了。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃(chi)混合(he)果(guo)仁干是(shi)否會胖，通常(chang)需要(yao)結合(he)具(ju)體的情況進行判斷。在日常(chang)生活中需要(yao)注意(yi)合(he)理飲(yin)食，并且(qie)要(yao)加強體育鍛煉，才(cai)可以控制體重(zhong)增長。

1、會胖：混合堅(jian)果的熱量比(bi)較高，如果每天吃(chi)混合堅(jian)果的同(tong)時(shi)不(bu)注意控(kong)制其他食(shi)物的攝入(ru)、不(bu)進行運動，則攝入(ru)的熱量無法排出(chu)體(ti)外，可(ke)能會形成(cheng)脂肪堆(dui)積在體(ti)內，從而出(chu)現身體(ti)發胖(pang)的情況。

2、不會胖：如果每天吃混(hun)合堅果，同時控制其(qi)他食(shi)物(wu)的(de)攝入，在吃完后(hou)也(ye)適當(dang)進(jin)行體(ti)育鍛煉，通(tong)常能(neng)夠促(cu)進(jin)體(ti)內熱量燃燒，從而可以減少脂肪堆(dui)積，可能(neng)不會出現(xian)身體(ti)發胖(pang)的(de)情況(kuang)，還(huan)能(neng)夠補(bu)充(chong)混(hun)合堅果中(zhong)的(de)蛋白質、碳水(shui)化(hua)合物(wu)、膳食(shi)纖(xian)維(wei)、維(wei)生素等多種營養物(wu)質，對于(yu)人體(ti)健(jian)康(kang)有(you)好處。