一、混合果仁干的熱量高嗎

在追(zhui)求健康品(pin)質生活的(de)(de)當(dang)下，主要原料為堅果(guo)仁和果(guo)干的(de)(de)混合堅果(guo)，酸甜(tian)可口(kou)，又能充饑(ji)飽腹，征服了一眾(zhong)吃貨，但(dan)也有(you)不少人(ren)擔心混合果(guo)仁干的(de)(de)熱量問(wen)題，想知道(dao)混合果(guo)仁干的(de)(de)熱量高嗎？

混合果仁干熱(re)量(liang)：481大卡(ka)（100克），單位熱(re)量(liang)算是比較高的了。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃混(hun)合(he)果仁干是否會胖，通常需要結(jie)合(he)具體的(de)情況進行判斷。在日常生(sheng)活中需要注意(yi)合(he)理飲食，并且要加強體育(yu)鍛(duan)煉，才可以控制體重增長(chang)。

1、會胖：混合(he)(he)堅(jian)果的(de)(de)熱量(liang)比較高，如(ru)果每天吃混合(he)(he)堅(jian)果的(de)(de)同時不注意控制其(qi)他食物的(de)(de)攝入、不進(jin)行(xing)運(yun)動(dong)，則攝入的(de)(de)熱量(liang)無法(fa)排出(chu)體(ti)外，可能會形成脂肪堆積在體(ti)內，從而出(chu)現身體(ti)發(fa)胖的(de)(de)情(qing)況。

2、不會胖：如(ru)果每天吃混合(he)堅果，同時(shi)控制其他食物的攝入，在吃完后也適當進行體(ti)育鍛煉，通常能(neng)夠促(cu)進體(ti)內熱量(liang)燃燒，從而可(ke)以減(jian)少脂(zhi)肪堆積，可(ke)能(neng)不會出(chu)現身(shen)體(ti)發胖的情況，還(huan)能(neng)夠補充混合(he)堅果中(zhong)的蛋白(bai)質、碳水化合(he)物、膳食纖維(wei)、維(wei)生素等多種營養物質，對(dui)于人體(ti)健康有好處。