一、混合果仁干的熱量高嗎

在追求健(jian)康品質生(sheng)活的當下，主要原料為堅果(guo)(guo)仁和果(guo)(guo)干的混合堅果(guo)(guo)，酸甜(tian)可口(kou)，又能充饑飽(bao)腹，征服(fu)了一眾(zhong)吃貨(huo)，但也有不少人擔心(xin)混合果(guo)(guo)仁干的熱量(liang)問題(ti)，想知道混合果(guo)(guo)仁干的熱量(liang)高(gao)嗎？

混合果仁干熱(re)量(liang)：481大卡（100克），單位(wei)熱(re)量(liang)算(suan)是比(bi)較高(gao)的(de)了。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃(chi)混合(he)果(guo)仁干是(shi)否會胖，通常需(xu)(xu)要結(jie)合(he)具(ju)體(ti)的(de)情況進行判(pan)斷。在日常生活中需(xu)(xu)要注意合(he)理飲(yin)食，并且要加(jia)強體(ti)育鍛煉，才(cai)可以(yi)控(kong)制(zhi)體(ti)重(zhong)增(zeng)長(chang)。

1、會胖：混(hun)合堅果的熱(re)量比較高，如果每天吃(chi)混(hun)合堅果的同(tong)時不(bu)注意控制(zhi)其他食(shi)物(wu)的攝入、不(bu)進行(xing)運動(dong)，則攝入的熱(re)量無(wu)法排出體(ti)(ti)外，可能會形成(cheng)脂(zhi)肪(fang)堆(dui)積在體(ti)(ti)內，從(cong)而出現(xian)身體(ti)(ti)發胖的情況。

2、不會胖：如果每天吃混合(he)堅果，同時控制其(qi)他食(shi)物(wu)(wu)的(de)(de)攝入，在(zai)吃完(wan)后也適(shi)當進行體(ti)(ti)(ti)育(yu)鍛(duan)煉，通(tong)常能夠(gou)促進體(ti)(ti)(ti)內(nei)熱量燃(ran)燒，從而可(ke)以減(jian)少脂肪堆積，可(ke)能不(bu)會出現身(shen)體(ti)(ti)(ti)發胖的(de)(de)情況，還能夠(gou)補充混合(he)堅果中(zhong)的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)、碳水化合(he)物(wu)(wu)、膳食(shi)纖維(wei)、維(wei)生素等多(duo)種營養物(wu)(wu)質(zhi)，對(dui)于人(ren)體(ti)(ti)(ti)健(jian)康有好處。