一、每日堅果是泡水喝的嗎 ?

這些(xie)年最(zui)紅的零(ling)食(shi)(shi)，恐怕要數各種“每日(ri)堅(jian)(jian)果”了(le)，公認的健康(kang)零(ling)食(shi)(shi)，比起糖果、煎炸食(shi)(shi)品(pin)健康(kang)得多(duo)。很多(duo)人都被種草(cao)，那么每日(ri)堅(jian)(jian)果怎(zen)么吃呢？每日(ri)堅(jian)(jian)果是泡水喝的嗎？

每日堅果不需要(yao)泡水(shui)喝，開(kai)袋(dai)即食(shi)，也可(ke)以采用其他(ta)做(zuo)法食(shi)用。

二、每日堅果怎么吃

每日(ri)堅果除了(le)開袋既吃，還有很多種(zhong)花式搭配，為大家介紹幾(ji)種(zhong)日(ri)常(chang)吃法，健(jian)康(kang)又(you)美味。

1、堅果配酸奶：每(mei)日堅(jian)果1包，搗碎，灑(sa)在(zai)適量的新鮮酸奶上，均(jun)勻(yun)即可。營養(yang)價(jia)值：堅(jian)果富含蛋白(bai)質(zhi)、油(you)脂、礦物質(zhi)等營養(yang)元(yuan)素(su)，是補(bu)充營養(yang)、預防(fang)疾病的功效。

2、堅果配水果沙拉：水果適(shi)量，切塊(kuai)，淋上(shang)適(shi)量酸奶，然后每日堅果1包，搗碎(sui)，灑在酸奶上(shang)，均勻即可。營(ying)養價值：富含(han)多種(zhong)營(ying)養元素，口感(gan)清爽。

3、堅果配冰淇淋：把(ba)1包每日堅果搗碎，撒(sa)到冰(bing)淇淋上。口感：冰(bing)淇淋的酸甜清香(xiang)，冰(bing)爽加上堅果的脆甜，回味(wei)無窮。

掌握了(le)(le)上面(mian)這些花式吃(chi)每日堅果的方法，媽媽再也不會擔心我(wo)加班(ban)亂吃(chi)零食了(le)(le)，加班(ban)不累(lei)了(le)(le)，精(jing)神變好了(le)(le)，996的也過得666了(le)(le)。