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中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的，中醫養生有著悠久的歷史，也有很多講究，傳統的中醫相比西醫有著幾千年經驗的沉淀，更看重“養”的過程。中醫不僅可以保健，還可以美容護膚，傳統中醫養生之道值得我們探究。傳統養生藥材如何食用？中醫配方、菜譜有哪些？本專題就為大家整理中醫那些事！

中醫是中國漢族勞動人民創造的傳統醫學為主的醫學，所以也稱漢醫。是研究人體生理、病理以及疾病的診斷和防治等的一門學科。中醫承載著中國古代人民同疾病作斗爭的經驗和理論知識，中醫中包含了對各類疾病的診療方法，其中，中醫辨證是中醫臨床思維的一種中藥形式。下面就和小編一起來了解一下各種常見病中醫辨證與調理吧。

氣血不足的人常見的癥狀是面色蒼白，全身乏力。尤其是女性，在月經期或是生產后，就更容易出現氣血不足的癥狀。那么平時我們應該要如何來補血補氣呢？通過中醫秘方來補血是一種比較經典的方法。接下來我們就來一起了解補血補氣的中藥材，以及按摩補血、針灸補血等中醫補血方吧！

不少人可能對中藥有些許研究，但多用于治病救人。那么大家是否知道中藥可以當菜吃呢?這樣既不需用捏著鼻子喝苦藥，又可以起到更好的養生作用，是一種非常好的飲食方法。在本期專題中，小編將為大家推薦中藥養生菜譜大全，包含各類中藥養生粥、中藥養生湯、中藥養生零食以及養生家常菜。

中藥養生主要是以中醫學的基本特點、整體觀念為指導思想來達到補益臟腑、調和氣血、平衡陰陽、增進健康的目的。在本期專題中，小編精心為大家整理了各類中藥養生配方大全，全面涵蓋抗衰老中藥、補腎中藥、中藥泡腳配方、中藥染發秘方以及補氣血中藥。

如今人們崇尚天然護膚物質，中藥材所蘊含的諸如蛋白質、糖類和微量元素等皮膚所需的營養成分，是大自然的饋贈，具有安全美容養顏效果。下面跟著小編一起來看看傳統中醫的美容養顏經吧！

現在很多的人都非常重視自己的身體健康，養生保健已經成為了時代熱門的話題，很多的人都有自己的養生計劃!很多人都喜歡通過中醫來達到養生保健的目的，你們知道中醫養生有哪些方法嗎？中醫推拿按摩的功效有哪些呢？在本期專題中，小編將詳細為大家講解推拿按摩、拔火罐、刮痧、針灸等各類中醫保健方法的功效及作用。

秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在于防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋季中醫養生從我們身邊的小習慣開始，而且拔罐、刮痧、針灸、艾灸等中醫保健手法也是頗具養生功效。秋季在燥氣中還暗含秋涼，老年人和體質較弱者對這種變化適應性和耐受力較差，更應注意防涼。今天就給大家介紹一下秋季中醫養生保健知識。

經絡按摩和穴位按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩；穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。中醫理論博大精深，不同的經絡和穴位對應著不同的病癥。我們可以通過按摩經絡穴位疏通全身，以達到保健的目的。

中老年人身體各方面機能衰退，身體常常會出現這樣那樣的問題。精神衰弱、失眠多夢、消化功能失調、陰虛肺熱、咳嗽痰多等等是中老年人最常見的癥狀。中老年人身體一定要養，藥食同源，一些滋補中藥材平日里可以加入菜單，在潛移默化中調理中老年人身體，養心安神、益脾健胃、滋陰潤燥等等是中老年人最需要的養生功效。那么適合中老年人吃的滋補中藥材有那些？我們一起來看看。

按摩是一種物理治療方法，人們通過按摩身體的各個部位緩解身體的不適以及預防各種疾病的發生。不同人群的身體健康狀態和需求不一樣，所以按摩的方法也是有區別的。其中，中老年按摩和嬰兒按摩就要特別注意方法方式。男性和女性身體構造的不一樣也使按摩的方法有所不同。那么不同人群怎么按摩？哪些人群不適合做按摩？我們一起來看看。

按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。日常生活中，我們常常會通過按摩來緩解身體的壓力和疲勞。那么大家對按摩知識的了解有多少？按摩手法有哪些？下面為大家介紹按摩小技巧，在家就可以享受專業按摩。

中醫美容注重整體，將容顏與臟腑、經絡、氣血緊密連結，中藥內服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等手段均體現出動中求美的觀點，使精氣暢通，并且簡便易行、安全可靠，作用廣泛而持久。中醫美容在保健美容和治療損容性皮膚病方面獨具特色，從而顯示了它所蘊藏的特殊潛力。下面，我們就來看看老中醫推薦的中藥美容秘方吧！

人體就像是一部機器，使用久了機身就會磨損嚴重，一些零件功能會衰減甚至喪失，但是人體的部位受損卻不能更換。中老年人的身體通常會有各方面的毛病。腰骨四肢關節疼痛，胸悶消化不良等已經是常見的癥狀了。中老年人適當進行按摩，可以預防一些中老年疾病，也可以緩解身體的疼痛。下面為大家介紹中老年不同部位按摩手法技巧，正確按摩延年益壽身體倍棒！

中國地大物博，每個地方都有著盛產某種東西的天時地利的優越條件，傳統滋補品、特色名藥也是其中一類。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者是需要可持續發展的40歲，每個年齡階段都需要滋補，來強壯身體。不同的滋補品對人身體所需有著不同的營養價值。本文小編帶大家去了解傳統山珍滋補品有哪些。

血氣充沛，才能擁有粉撲撲的桃花面頰；血氣充足，才能讓人面色紅潤、健康。體內血氣虧欠，就會臉色暗黃、疲倦、滄桑感的面容，遮掩了本來的好容貌，就會影響精神面貌。不管男女都需要補氣血，那么補氣血的食物有哪些？下面為您介紹補氣血的藥材和食物，讓你補出紅潤好氣色。

氣血是人體最重要的一部分，不止是女性，男性、老年人，甚至是年輕人，都需要補血補氣。氣血不足的原因有2個，一個是先天的，一個是后天的，先天的我們無法改變，后天的可以補給。補血補氣吃什么最好？血氣不足的癥狀有哪些，怎么知道自己血氣不足呢？讓我們一起來看看補血補氣方法大全吧。

很多女性都有或輕或重的貧血癥狀，于是很注重補血，吃各種補血的營養品，但補血效果卻不佳。那么補氣補血吃什么中藥好？常見的補血補氣中藥方有補血中藥方劑、補血糖漿、補血藥丸、補血顆粒、補血口服液等等。

中藥祛斑就是指在中醫理論指導下，運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。常用藥物有：白芷、黃芪、茯苓、當歸、三七等；常用方法有內服外敷等。本文就給大家介紹一下常見具有祛斑功效的中藥材以及具體的祛斑方法，供大家參考。

秋季早晚氣溫低，白天溫差大，自然界陽氣逐漸衰弱，陰氣慢慢生長，我們的身體和心情也會隨著季節而變換。秋季是補身體和養生的好季節，大家要根據不同的體質調理身體。秋乏、秋愁、秋燥等現象也隨著秋天而來，我們可以從飲食上，生活習慣上做好相應的調整，過一個健康的秋季。