葡萄糖胺是葡萄糖的一個羥基被氨基取代形成的一種氨基己糖，能幫助修復軟骨，刺激軟骨生成，增強軟骨結構，潤滑關節等。使用軟骨素和葡萄糖胺制成的葡萄糖胺軟骨素具有緩解關節疼痛、延緩骨骼衰老、減輕關節炎癥等功效。隨著年齡增大，體內的葡萄糖胺逐漸減少，因此需要外部補充，服用葡萄糖胺要注意其用量與副作用，過敏體質者、孕婦、痛風患者、高尿酸患者等人群不宜食用葡萄糖胺胺。下面來了解一下葡萄糖胺的作用吧！

氨糖軟骨素是一種補充氨糖的保健品，能起到修復關節軟骨等功效作用，一般來說，在正確服用，劑量不超標的情況下，只要是正規的硫酸氨糖軟骨素，基本上是沒有什么副作用的，但是服用氨糖軟骨素要注意劑量的控制，不宜超過1500mg；服用時間要持續兩到三個月以上，期間還要避免食用高脂肪食物。下面來了解一下氨糖軟骨素的副作用吧。

氨糖軟骨素對于保護骨關節有一定的作用，因此關節容易勞損的人群應當適量補充氨糖軟骨素。一般來說，適合補充氨糖軟骨素的人群主要是中老年人、體力勞動者、運動量大的人群、骨性關節炎患者、糖尿病患者等，一些久坐的白領、穿高跟鞋的女性也可以吃一些氨糖軟骨素。不過氨糖軟骨素也不是萬能的，關節畸形患者、胃酸分泌過多者、孕婦等人群就不適合補充這類營養。下面來了解一下氨糖軟骨素的適宜和禁忌人群吧。

氨糖軟骨素是一種可用于改善關節、輔助治療關節疾病的保健品，一般正常服藥的情況下，氨糖軟骨素的起效周期是比較緩慢的，通常需要兩到三個月才能見效，通常早晚各服用一次，或晚上晚飯后服用一次即可。氨糖軟骨素沒有什么太大的副作用，但是也不建議長期服用，如果服用3個月以上仍然沒有見效，就建議停止服用了。下面來了解一下氨糖軟骨素多久見效吧。

青少年正是長身體的大好時候，也要面臨繁重的學習壓力，因而許多家長都會給孩子買各種保健營養品，生怕營養跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面小編分別為大家推薦對青少年長高、提高記憶力、保護視力有幫助的保健品，并介紹青少年營養飲食誤區，為青少年提供全面營養方案。