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婦女節十大美食

十大應景的婦女節特色美食 好吃又養顏的10大女神食物
本文章由 MAIGOO榜單(dan)研究員396號 上傳提供 2025-03-04 評論 0
每年的3月8日是國際勞動婦女節,在這一天男性可以通過各種美食,向身邊的女性表達敬意和感激之情,女性也可以自己準備來犒勞自己,那么婦女節吃什么好呢?各種甜點、小吃、水果是少不了的,可以準備些美容養顏花茶,補氣血、呵護卵巢和乳腺食物,好吃好看又有營養,還可以準備一桌大餐,硬菜、素菜、湯品搭配,下面就和Maigoo網小編來一起看看三八婦女節必備美食及做法吧。

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婦女節十大美食
1、婦女節甜品
桃膠銀耳羹酒釀小湯圓玫瑰鮮花餅
各種甜食對女性的吸引力是非常大的,婦女節可以準備一些甜點。桃膠銀耳羹是適合在婦女節吃的糖水,桃膠要提前泡發,先煮銀耳,然后放入桃膠、紅棗、冰糖等,燜煮好之后香滑濃稠,特別滋潤;酒釀小湯圓是軟糯的小湯圓,加入微甜的醪糟,在撒上干桂花,舀一勺入口,多層味道在嘴里綻放,湯圓的軟糯,醪糟的香甜,桂花的清香,每一口都讓人陶醉。此外冰糖雪梨、木瓜燉牛奶,還有棗糕、玫瑰鮮花餅等,做起來也不難,味道很不錯,很受女性的歡迎。
2、婦女節小吃
適合婦女節吃的美食,除了自己做的,還可以直接購買已經做好的,可以根據喜好選擇小吃。基本上沒有女生能夠拒絕馬卡龍,它的造型可愛,有著粉嫩的顏色,包裹著香滑的奶油或果醬,吃上一口便能感受到滿滿的幸福感;口感豐富多變的提拉米蘇在婦女節也很受歡迎,既有咖啡的苦澀,又有奶酪的香甜;巧克力是不會出錯的婦女節小吃,M AIgoo網小編提醒,如果是自己做的將更能表達自己的心意,根據個人口味和喜好定制味道、形狀和包裝,讓每一份巧克力都獨一無二。
新鮮水果是日常生活中必不可少的,不同的人群保健養生適合吃的水果是有差異,女性選擇水果會更注重養顏、補血、暖宮等功效,那么婦女節吃什么水果好呢?常見的有紅棗、桂圓、木瓜、檸檬、葡萄、草莓、山楂、桑葚、荔枝、牛油果等。紅棗補血養氣、美容養顏;桂圓養血安神、延緩衰老;木瓜豐胸、養胃、提高免疫力;檸檬美白淡斑、抗氧化,建議在婦女節當天前往水果店購買,能夠保證水果的新鮮,買回家的水果除了直接吃,還可以烹飪美食,開發不同的吃法。 【 詳細>>】
婦女節適合喝什么?一杯熱乎乎的花茶,既可以解渴,還有美容養顏的作用。十大美容養顏花茶包括玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、蒲公英茶、洛神花茶、百合花茶、牡丹花茶、玉蘭花茶、芍藥花茶、紫羅蘭花茶,都很值得嘗試。用干玫瑰泡茶喝,可以搭配桂圓、紅棗、枸杞、人參等,能夠調理血氣,消除疲勞,改善皮膚暗淡和肌膚老化;茉莉花茶香氣鮮靈持久、滋味醇厚鮮爽、湯色黃綠明亮,是一款可以安神解郁的健康飲品。在三八婦女節當天,泡一壺好看又好喝的花茶吧。 【 詳細>>】
氣血不足是女性常見的身體問題,通過食補能夠很好的進行調理,因此在婦女節這一屬于女性的節日里,還可以多吃些能夠補氣血的食物。常見的補氣血食物有紅肉、豬肝、黃芪、阿膠、桂圓、紅棗、川芎、烏雞、當歸、葡萄等。豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等紅肉有不錯的補氣養血的效果,炒、爆、熘、煎、炸都可以烹飪出美味的食物,還可以搭配上述的其他食材,補氣血的效果會更好,不過買 購網小編提醒,食物補氣血要適量,補得過多反而對身體有副作用。 【 詳細>>】
百合動物肝臟全谷物
卵巢是女性性腺,位于女性盆腔內,是重要的性器官,保養卵巢是非常重要的,在婦女節當天,女性可以有意識的準備一些能夠呵護卵巢的食物。女性保養卵巢可以吃百合、動物肝臟、全谷物、菌類、豆類、高蛋白食物、草莓、菠菜、海帶、紅酒等,如用百合做砂鍋百合煲,炒一盤豬肝,煮一鍋雜糧飯,用菌菇燉湯等。卵巢保養好了,不僅可以降低能夠促進卵巢部位正常的分泌雌性激素,降低卵巢部位疾病發生的幾率,保持身體健康,還可以起到改善女性皮膚的效果,使皮膚變得更加光滑細膩。 【 詳細>>】
藻類食物 堅果菌類
婦女節是為婦女設立的節日,關注婦女健康,乳腺健康是婦女健康問題中最常見的一種,在這天可以吃些呵護乳腺食物。現代社會,乳腺疾病令人煩惱,常常困擾婦女的生活,適量吃些藻類食物、豆類、堅果、菌類、薯類、乳制品、橘子、芒果、魚肉、葛根粉等,也有助于乳腺的健康。藻類食物如海帶、紫菜等燉湯、涼拌都是不錯的選擇;豆腐、豆漿等加工程序較少的豆制品,對乳腺也很有好處,當然食物只是一部分,家庭中的男性成員,在婦女節當天讓女性可以自由支配時間,讓她們能夠保持心情愉悅也很重要。 【 詳細>>】
8、婦女節湯品
玉米排骨湯枸杞乳鴿湯竹蓀干貝菌菇湯
婦女節適合吃什么?好喝美味又營養豐富的湯品,在婦女節人氣很高。婦女節湯品可以選擇玉米排骨湯、枸杞乳鴿湯等葷素搭配熬煮而成的湯羹,也可以選擇食材和藥材搭配煲煮而成的竹蓀干貝菌菇湯、花膠螺肉蓮子湯等。這些湯品,不僅鮮美可口,而且營養豐富,還有一定的滋補作用,在吃了大魚大肉之后,來一碗清湯,在解膩的同時又可以緩解胃部的壓力,女性多喝湯,可以補充水分,對皮膚也有好處,能夠促進皮膚的血液循環,使皮膚紅潤有光澤有彈性。
9、婦女節硬菜
檸檬蒜香雞翅五花肉炒鵪鶉蛋香辣黑虎蝦
慶祝婦女節,幾道硬菜是必不可少的,在備菜的時候,既要考慮到味道,也要考慮到顏值。檸檬蒜香雞翅是適合婦女節吃的大菜,做法也不難,處理好的雞翅用調料腌好,再擠上檸檬汁,擺上檸檬片,直接放進烤箱烤即可,顏色金黃,外焦里嫩,鮮嫩多汁;婦女節還可以做一道五花肉炒鵪鶉蛋,鵪鶉蛋和五花肉一起炒,五花肉的香脆與鵪鶉蛋的嫩滑相得益彰,色澤紅潤,湯汁濃郁,肥而不膩。此外香辣黑虎蝦、水煮肉片、白斬雞、粉蒸排骨、紅燒魚等,也可端上婦女節餐桌。
10、婦女節素菜
清炒山藥絲干鍋花菜蔥油蠶豆
葷素搭配才能夠吃得健康,各種素菜也是十大婦女節必吃的美食之一。MA igoo網小編推薦清炒山藥絲,山藥、青椒、紅椒、黑木耳切絲,加調料快速翻炒均勻入味,炒熟即可出鍋,紅、綠、黑、白色彩繽紛,味道清香可口,略帶一定甜。除了清炒山藥絲,干鍋花菜、蔥油蠶豆、小蔥拌豆腐、魚香茄子、粉絲娃娃菜等也很受歡迎,以時鮮為主,講究清爽素凈的素菜,營養成分豐富,能補充身體所需的多種營養素,還可以幫助身體的各項代謝,有利于女性的身體健康。
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