【春季養(yang)生茶】春季適合喝什么養(yang)生茶 春季養(yang)生茶有(you)哪些(xie)
春季適合喝什么養生茶
根據中醫的五行學說，春季茶(cha)療首(shou)先必須(xu)柔肝、護肝、疏肝、養血;其次應為度夏作(zuo)準備宜健運脾胃。陽(yang)春(chun)三月，可酌情(qing)選服氣味(wei)芬芳(fang)的花茶(cha)，以振(zhen)奮精(jing)神，散(san)發體內郁積之寒(han)氣，促進人體陽(yang)氣之生發;或選用紅茶(cha)以解酒宴之油膩，以幫助消化;或酌量品用上好的新(xin)茶(cha)以收滌煩去毒、清利肝膽之效均是(shi)春(chun)季茶(cha)療保健養生的佳美之法(fa)。
1、甘(gan)蔗(zhe)紅(hong)茶(cha)：紅(hong)茶(cha)5克，甘(gan)蔗(zhe)500克(削去(qu)皮，切碎)。加水適量共煎湯，代茶(cha)頻飲(yin)之。可以清熱生津，醒酒和胃。適用于春(chun)季氣候干燥，咽干口(kou)渴，喉癢咳嗽，過食肥膩等。
2、菊(ju)花綠茶(cha)：春季(ji)喝什(shen)么茶(cha)好，綠茶(cha)與菊(ju)花肯定是少不(bu)了的。綠茶(cha)5克(ke)(ke)，菊(ju)花12克(ke)(ke)，白糖30克(ke)(ke)。煎(jian)水代(dai)茶(cha)飲(yin)，每天1劑。可(ke)以清熱解(jie)毒，寧神明目。適(shi)用于春季(ji)忽(hu)冷忽(hu)熱，氣候干(gan)燥(zao)，肝火目赤(chi)頭痛(tong)，酒醉不(bu)適(shi)，并(bing)預防(fang)感冒(mao)。
3、蔥白(bai)姜汁茶：茶葉(xie)1把，生(sheng)姜汁1匙，蔥白(bai)適量。將大蔥蔥白(bai)砸扁(bian)切細，放鍋內加水燒開，放入(ru)茶葉(xie)，倒入(ru)生(sheng)姜汁，混(hun)合(he)均勻(yun)，即可趁(chen)熱飲(yin)用。每日1劑。如飲(yin)后就(jiu)寢，一覺醒來便覺病情減，體力大增。可以溫(wen)通陽(yang)氣，清利頭(tou)目(mu)，消食下氣。適宜于春季保健養(yang)生(sheng)。治(zhi)療感冒療效極佳。
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4、綠(lv)(lv)豆冰糖茶：綠(lv)(lv)茶5克(ke)，綠(lv)(lv)豆50克(ke)(搗爛)，冰糖15克(ke)。以沸水沖泡(pao)，蓋浸20分(fen)鐘服飲(yin)。可(ke)以清熱(re)解毒。防治流行(xing)性感冒，并醫(yi)治咽(yan)痛(tong)熱(re)癥咳嗽(sou)病(bing)。適宜于春季保健頤生。
5、枸杞(qi)茶：取枸杞(qi)10克，加熱(re)水(shui)沖泡即(ji)可。枸杞(qi)茶能(neng)滋腎、養肝(gan)、潤肺(fei)、明目、強壯筋(jin)骨、改善疲勞。適(shi)于肝(gan)腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適(shi)宜(yi)。
6、金銀花茶：取金銀花10克，沸水沖泡即可。此茶清熱(re)解毒、疏利咽喉(hou)，可治(zhi)療病(bing)毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙(ya)周(zhou)炎等(deng)病(bing)。對喉(hou)嚨腫痛、感冒患者均有效。
7、決明子茶：取決明子20克，以文火炒黃(huang)，加沸水沖泡，飲(yin)用即可。決明子茶能祛風、清(qing)肝明目、潤腸通便(bian)。對虛(xu)火上炎、頭痛、大(da)便(bian)燥結的患(huan)者更加有效(xiao)。
8、菊花(hua)茶：菊花(hua)有(you)清肝明目作用(yong)(yong)，對眼睛勞損(sun)、頭痛、高血(xue)壓等(deng)均有(you)一(yi)定作用(yong)(yong)。每天午(wu)餐(can)后，用(yong)(yong)五六(liu)朵(duo)杭菊花(hua)沖泡(pao)(pao)，連續(xu)飲用(yong)(yong)3個月即(ji)可見(jian)效。沖泡(pao)(pao)時加少(shao)許蜂蜜，口感更好。
9、檸檬茶：這種(zhong)茶能順氣化痰(tan)、消除(chu)疲勞、減(jian)輕頭痛。而其(qi)做法(fa)也非常簡(jian)單，切新鮮檸檬兩至三片，加(jia)1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道(dao)會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
提醒各位(wei)茶(cha)友在(zai)喝(he)茶(cha)上(shang)要(yao)謹慎考慮，考慮自己的體質、喜(xi)好、口感、季節的變化等，這些對于茶(cha)葉的選擇都是有所影響的，其(qi)實(shi)這個跟我們喝(he)茶(cha)關系不大，只要(yao)選擇對的茶(cha)、適合自己的茶(cha)就是一杯好茶(cha)。
春季喝茶應該注意些什么？
1、別喝新茶
由于春季新(xin)茶(cha)存(cun)放時間短，含有較多的(de)未經(jing)氧化的(de)多酚類(lei)、醛類(lei)及(ji)醇類(lei)等物(wu)質，對人的(de)胃(wei)腸(chang)黏(nian)膜有較強的(de)刺激作(zuo)用，易誘發胃(wei)病。所(suo)以新(xin)茶(cha)宜少喝，存(cun)放不足半個月的(de)新(xin)茶(cha)更應忌喝。
2、頭遍茶不能喝
由于(yu)茶(cha)葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害(hai)物的污(wu)染，茶(cha)葉表面總有一定的殘(can)留(liu)，所以(yi)，頭遍茶(cha)有洗滌作用應棄(qi)之不喝。
3、空腹別喝茶
空腹喝(he)茶可稀釋(shi)胃液，降低消化功能，加水(shui)吸收率高，致(zhi)使(shi)茶葉中(zhong)不良成分大量(liang)入血(xue)，引發頭(tou)暈(yun)、心慌、手腳無(wu)力等(deng)癥狀。
4、飯后別喝茶
茶葉中含有大量(liang)鞣酸(suan)，鞣酸(suan)可(ke)以與食物中的鐵元素發生(sheng)反應，生(sheng)成難以溶(rong)解的新(xin)物質，時間一(yi)長引起人體(ti)缺鐵，甚(shen)至誘(you)發貧血(xue)癥。正確的方法是(shi)餐后一(yi)小時再(zai)喝茶。
5、發燒時別喝茶
茶(cha)葉中含(han)有(you)茶(cha)堿，有(you)升高體溫(wen)的作用(yong)，發燒(shao)病人(ren)喝茶(cha)無異(yi)于(yu)“火上澆油”。
6、潰瘍病人最好別喝茶
茶(cha)葉中的咖(ka)啡因可促進(jin)胃(wei)酸分泌，升高胃(wei)酸濃度，誘發潰瘍嚴(yan)重的甚至會(hui)造成(cheng)胃(wei)穿孔(kong)。
