【瓜子的(de)熱量】吃瓜子會(hui)胖嗎(ma) 葵瓜子減肥嗎(ma)

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜子的(de)熱量是600大(da)卡左(zuo)右，這說明了(le)什么呢(ni)？可(ke)能(neng)大(da)家(jia)對這個(ge)數字還不(bu)是很了(le)解，那小編就為大(da)家(jia)做(zuo)一個(ge)比較(jiao)吧。每100g蘋果的熱量是50大卡；雞(ji)蛋(dan)的熱量(liang)是144大卡；蛋糕的(de)熱量是350大卡(ka)；巧(qiao)克(ke)力(li)的熱(re)量也才586大卡。相信經過這么一系列的(de)比較(jiao)，大家已經很清楚(chu)的(de)了解到了瓜子所含(han)熱量的(de)恐怖，吃100g瓜子的熱量就相當(dang)于吃(chi)掉1200g蘋果(guo)的熱量，所(suo)以瓜子雖小，熱量可不低哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)本身營養就蠻(man)高，維(wei)生(sheng)素、蛋白質(zhi)、油類(lei)含量(liang)都屬佼佼者(zhe)。 然而(er)，瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)也是(shi)(shi)一種高熱(re)量(liang)的食物(wu)。 瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)的熱(re)量(liang)為597千卡、蛋白質(zhi)23.9克、維(wei)生(sheng)素E34.53毫克、脂肪(fang)49.9克、鎂264毫克。如此高熱(re)量(liang)的食物(wu)，一旦吃多了是(shi)(shi)很容(rong)易(yi)長胖(pang)的。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑瓜子(zi)(zi)(zi)好，因為(wei)葵花(hua)子(zi)(zi)(zi)與西瓜子(zi)(zi)(zi)都富含(han)(han)脂肪、蛋白(bai)質、鋅等(deng)(deng)微量元(yuan)素(su)及多(duo)種(zhong)維生(sheng)素(su)，可(ke)增(zeng)強消化(hua)(hua)功能。嗑瓜子(zi)(zi)(zi)能夠(gou)使整個消化(hua)(hua)系統(tong)活躍起來(lai)。瓜子(zi)(zi)(zi)的香(xiang)味(wei)刺(ci)激(ji)舌頭上(shang)的味(wei)蕾，味(wei)蕾將這種(zhong)神經(jing)沖(chong)動傳導給大(da)腦，大(da)腦又反作用于(yu)唾(tuo)液(ye)(ye)腺等(deng)(deng)消化(hua)(hua)器官，使含(han)(han)有多(duo)種(zhong)消化(hua)(hua)酶(mei)的唾(tuo)液(ye)(ye)、胃(wei)液(ye)(ye)等(deng)(deng)的分泌相(xiang)對旺(wang)盛。

因此，孕婦在飯前或飯后磕(ke)瓜子(zi)(zi)(zi)，消化(hua)(hua)液就隨之不(bu)斷地分泌，這樣對于消化(hua)(hua)與(yu)吸收十分有(you)利。所以(yi)，飯前磕(ke)瓜子(zi)(zi)(zi)能(neng)夠促進食欲，飯后磕(ke)瓜子(zi)(zi)(zi)能(neng)夠幫助消化(hua)(hua)。如果數(shu)種瓜子(zi)(zi)(zi)混合嗑效果更(geng)佳。