【瓜子(zi)(zi)的熱量】吃瓜子(zi)(zi)會胖(pang)嗎(ma)(ma) 葵(kui)瓜子(zi)(zi)減肥嗎(ma)(ma)

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜子的熱量(liang)是600大卡左右，這說明了(le)什么呢？可能大家(jia)(jia)對(dui)這個數(shu)字還不是很了(le)解，那(nei)小編就為大家(jia)(jia)做一個比較吧。每100g蘋果的熱量是50大(da)卡；雞(ji)蛋的(de)熱量是144大卡；蛋糕的熱量(liang)是350大卡；巧克力的熱(re)量也才586大(da)(da)卡。相信經(jing)過這么一系列的(de)(de)比較，大(da)(da)家已經(jing)很(hen)清楚的(de)(de)了解到了瓜子所含(han)熱(re)量的(de)(de)恐怖(bu)，吃(chi)100g瓜子(zi)的熱量(liang)就(jiu)相當(dang)于吃掉1200g蘋(pin)果的熱量，所以(yi)瓜子雖小(xiao)，熱量可不(bu)低哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜子(zi)本身營養就蠻高，維生(sheng)素、蛋白(bai)質、油類含量都屬佼佼者。 然而(er)，瓜子(zi)也是一(yi)(yi)種高熱量的(de)食物(wu)。 瓜子(zi)的(de)熱量為597千卡(ka)、蛋白(bai)質23.9克、維生(sheng)素E34.53毫(hao)克、脂肪49.9克、鎂264毫(hao)克。如此高熱量的(de)食物(wu)，一(yi)(yi)旦(dan)吃多了是很容(rong)易長(chang)胖的(de)。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑瓜(gua)子(zi)(zi)好，因(yin)為葵花子(zi)(zi)與西瓜(gua)子(zi)(zi)都富含脂肪、蛋白質、鋅等(deng)微量元(yuan)素及多種(zhong)(zhong)維生(sheng)素，可增強消化功能。嗑瓜(gua)子(zi)(zi)能夠(gou)使整個消化系統活躍起(qi)來。瓜(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)香味刺激(ji)舌頭上的(de)(de)味蕾(lei)，味蕾(lei)將這種(zhong)(zhong)神經沖動傳導給大(da)腦(nao)，大(da)腦(nao)又反作(zuo)用于(yu)唾液(ye)(ye)(ye)腺等(deng)消化器(qi)官(guan)，使含有多種(zhong)(zhong)消化酶的(de)(de)唾液(ye)(ye)(ye)、胃液(ye)(ye)(ye)等(deng)的(de)(de)分泌(mi)相對旺盛。

因此，孕婦在(zai)飯前或(huo)飯后磕瓜(gua)子，消化(hua)液就隨之不斷地分(fen)泌，這(zhe)樣對于(yu)消化(hua)與(yu)吸收十分(fen)有利。所以，飯前磕瓜(gua)子能夠(gou)促進(jin)食欲，飯后磕瓜(gua)子能夠(gou)幫助消化(hua)。如果(guo)數種瓜(gua)子混合嗑(ke)效果(guo)更佳。