“欲(yu)無(wu)病，腸無(wu)渣(zha)。欲(yu)長壽，腸常清(qing)。”腸道(dao)微生(sheng)態環(huan)境的(de)(de)失(shi)衡(heng)，很容易造成多種疾病。通過一(yi)些(xie)食(shi)療，可以起(qi)到通便的(de)(de)作用，清(qing)除腸道(dao)內的(de)(de)廢棄物(wu)和毒素。一(yi)起(qi)來看(kan)看(kan)有(you)哪些(xie)食(shi)物(wu)，具(ju)有(you)潤腸通便的(de)(de)作用吧。

腸(chang)道(dao)調(diao)理(li)的(de)不好，很容易堆積垃(la)圾雜質(zhi)，皮膚(fu)長斑、腹(fu)脹便秘、痘痘爆發……一(yi)些小疾病就會(hui)接(jie)踵(zhong)而來，長此(ci)以(yi)往(wang)對(dui)身體的(de)健(jian)康會(hui)造(zao)成很大的(de)影響。所(suo)以(yi)盡早在(zai)日常生活中，通過簡單的(de)食療(liao)，調(diao)理(li)自己的(de)腸(chang)胃(wei)吧。

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