“欲無(wu)病，腸(chang)(chang)無(wu)渣。欲長壽，腸(chang)(chang)常清。”腸(chang)(chang)道(dao)微(wei)生態環境的(de)失衡，很容易造(zao)成(cheng)多種疾病。通(tong)過一些食(shi)療，可以起到通(tong)便(bian)的(de)作用，清除腸(chang)(chang)道(dao)內的(de)廢(fei)棄物(wu)和毒(du)素。一起來看看有(you)哪(na)些食(shi)物(wu)，具有(you)潤(run)腸(chang)(chang)通(tong)便(bian)的(de)作用吧。

腸道調理的(de)(de)不好，很容(rong)易堆積垃圾雜質(zhi)，皮(pi)膚(fu)長(chang)斑、腹脹便秘、痘(dou)痘(dou)爆發……一(yi)些(xie)小疾(ji)病(bing)就會接踵而(er)來，長(chang)此以往對身體的(de)(de)健康會造(zao)成(cheng)很大的(de)(de)影響(xiang)。所以盡早在日常(chang)生活中，通(tong)過(guo)簡(jian)單的(de)(de)食療，調理自(zi)己的(de)(de)腸胃吧。

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