“欲無病，腸(chang)(chang)(chang)無渣。欲長壽，腸(chang)(chang)(chang)常清。”腸(chang)(chang)(chang)道微生態環境的(de)(de)失衡，很容(rong)易造成多(duo)種疾病。通(tong)過一(yi)些食療，可以(yi)起到通(tong)便的(de)(de)作(zuo)用，清除腸(chang)(chang)(chang)道內的(de)(de)廢棄物(wu)和毒素。一(yi)起來(lai)看(kan)看(kan)有哪些食物(wu)，具有潤腸(chang)(chang)(chang)通(tong)便的(de)(de)作(zuo)用吧。

腸道(dao)調(diao)理的不(bu)好，很容易(yi)堆積垃(la)圾雜(za)質，皮膚(fu)長(chang)斑(ban)、腹(fu)脹便秘、痘痘爆(bao)發……一些小疾病就會接踵(zhong)而來(lai)，長(chang)此以往對身體(ti)的健(jian)康會造成(cheng)很大的影響。所(suo)以盡早(zao)在日常生活中，通過(guo)簡單的食(shi)療，調(diao)理自己的腸胃吧。

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