秋季，天氣(qi)干燥，灰(hui)塵多，容易(yi)上(shang)(shang)火(huo)。平時遇到什(shen)么煩心事，壓力大(da)，也會上(shang)(shang)火(huo)。上(shang)(shang)火(huo)容易(yi)引起牙齦腫痛、嘴唇起泡、長痘、口臭等癥狀，令(ling)人煩惱不已。那么上(shang)(shang)火(huo)吃什(shen)么好？上(shang)(shang)火(huo)怎(zen)么辦？上(shang)(shang)火(huo)吃什(shen)么藥？買購網(wang)小編告(gao)訴您不上(shang)(shang)火(huo)的秘密。

表現一、流鼻血

上(shang)火(huo)流鼻(bi)血怎么辦？ 一(yi)般情(qing)況下，鼻(bi)腔血管破裂性流血并不需要(yao)特別治療。既然鼻(bi)子出(chu)血與肺(fei)(fei)熱(re)有關系，人就應該在飲食，生(sheng)(sheng)活上(shang)盡量避(bi)免(mian)導(dao)致肺(fei)(fei)熱(re)的(de)(de)(de)情(qing)形發生(sheng)(sheng)。要(yao)少(shao)喝酒(jiu)，少(shao)吃(chi)辛辣的(de)(de)(de)食物，少(shao)吃(chi)一(yi)切(qie)可(ke)能生(sheng)(sheng)熱(re)的(de)(de)(de)食物。相反，可(ke)以(yi)多吃(chi)一(yi)些如苦(ku)瓜、綠(lv)豆湯、西(xi)瓜、冷飲等(deng)清熱(re)降火(huo)的(de)(de)(de)食物。取冬桑葉3克(ke)，加(jia)上(shang)白(bai)茅根和麥冬，再(zai)適當加(jia)一(yi)些甘草，用來泡水(shui)喝，可(ke)以(yi)達到清熱(re)降火(huo)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。

表現二、口臭

上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)口臭(chou)(chou)怎么辦？首先在飲食(shi)上(shang)(shang)要(yao)多(duo)吃(chi)"清火(huo)(huo)(huo)"食(shi)物(wu)，如(ru)(ru)新(xin)鮮綠(lv)(lv)葉蔬菜、黃瓜、橙子(zi)、綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)(cha)(cha)、胡(hu)蘿(luo)(luo)卜、梨、香(xiang)蕉等(deng)。梨最好經過水(shui)煮之(zhi)后喝(he)湯，對祛火(huo)(huo)(huo)特(te)別(bie)有(you)效。多(duo)喝(he)水(shui)少(shao)(shao)喝(he)酸(suan)甜飲料，少(shao)(shao)抽煙喝(he)酒，并且保持樂觀(guan)積(ji)極的生活態度。有(you)些(xie)屬于溫性(xing)或(huo)熱性(xing)的水(shui)果最好先別(bie)吃(chi)，比如(ru)(ru)桃(tao)子(zi)、橘子(zi)、荔(li)枝、桂(gui)圓、石榴、椰子(zi)、楊(yang)梅、菠蘿(luo)(luo)等(deng)。綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)(cha)(cha)是(shi)涼的，有(you)清火(huo)(huo)(huo)作用(yong)，特(te)別(bie)適合容(rong)易上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)的人喝(he)；而紅茶(cha)(cha)(cha)(cha)是(shi)溫的，不主張有(you)上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)體質的人飲用(yong)。有(you)輕微的上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)口臭(chou)(chou)怎么辦?要(yao)多(duo)吃(chi)些(xie)梨、藕、柿餅霜類的食(shi)品。可(ke)以(yi)口服一些(xie)清熱解毒的藥如(ru)(ru)連翹、穿(chuan)心蓮(lian)，亦可(ke)口服清涼沖劑(ji)，如(ru)(ru)夏桑菊(ju)沖劑(ji)、金菊(ju)沖劑(ji)等(deng)。市民也(ye)可(ke)以(yi)到涼茶(cha)(cha)(cha)(cha)店喝(he)一些(xie)涼茶(cha)(cha)(cha)(cha)或(huo)者(zhe)另外(wai)中醫針灸、拔罐、推拿、按摩(mo)等(deng)對于治療上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)也(ye)有(you)很好的輔助(zhu)作用(yong)。如(ru)(ru)果"上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)"癥狀比較明顯，一周以(yi)上(shang)(shang)還沒有(you)好轉，需及時(shi)到醫院就(jiu)診。

表現三、便秘

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)上(shang)火(huo)便(bian)秘怎么(me)辦？首(shou)先，要讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)定(ding)時(shi)(shi)排(pai)(pai)便(bian)，訓練(lian)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)養成定(ding)時(shi)(shi)排(pai)(pai)便(bian)的(de)好(hao)習慣(guan)。一(yi)般來說，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)3個月左右(you)，父(fu)母就可以(yi)(yi)(yi)幫(bang)助他逐(zhu)漸形成定(ding)時(shi)(shi)排(pai)(pai)便(bian)的(de)習慣(guan)了。從3個月開始，每(mei)天早晨喂(wei)奶(nai)后(hou)，父(fu)母就可以(yi)(yi)(yi)幫(bang)助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)定(ding)時(shi)(shi)坐(zuo)盆，注(zhu)意(yi)室內溫度以(yi)(yi)(yi)及便(bian)盆的(de)舒適度，以(yi)(yi)(yi)使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)對坐(zuo)盆不(bu)(bu)產生厭煩(fan)或(huo)不(bu)(bu)適感。其次，保證寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)每(mei)日(ri)活動量，運動量不(bu)(bu)夠有(you)時(shi)(shi)也(ye)容易導致排(pai)(pai)便(bian)不(bu)(bu)暢。因此(ci)，要保證寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)每(mei)日(ri)有(you)一(yi)定(ding)的(de)活動量。對于還不(bu)(bu)能獨立行走(zou)、爬行的(de)小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，父(fu)母要多抱抱他，或(huo)適當揉揉他的(de)小肚子，而不(bu)(bu)要長時(shi)(shi)間把寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)獨自放在搖籃里。

孕(yun)婦上火(huo)便(bian)秘怎么辦？每日(ri)清晨起床飲(yin)涼開水一杯。禁用劇瀉藥物(wu)(wu)，以免引起流產、早產或(huo)胎膜(mo)早破等。吃(chi)纖(xian)維多的(de)(de)食(shi)品(pin)(pin)：山(shan)芋、粗(cu)糧、各種綠葉(xie)蔬菜(cai)；吃(chi)殘渣多的(de)(de)食(shi)品(pin)(pin)：韭菜(cai)、芹菜(cai)、海帶；吃(chi)水分(fen)多的(de)(de)食(shi)品(pin)(pin)：雪(xue)梨等富(fu)含(han)(han)水分(fen)的(de)(de)水果；吃(chi)能促進(jin)腸蠕動(dong)的(de)(de)食(shi)品(pin)(pin)：蜂蜜、香蕉(jiao)、芋頭、蘋果；吃(chi)富(fu)含(han)(han)有(you)(you)(you)機酸的(de)(de)食(shi)品(pin)(pin)：酸奶；吃(chi)含(han)(han)有(you)(you)(you)脂肪(fang)酸的(de)(de)食(shi)品(pin)(pin)：松子仁、黑芝麻(ma)、瓜子仁；-　吃(chi)含(han)(han)有(you)(you)(you)維生(sheng)素B1的(de)(de)食(shi)品(pin)(pin)：粗(cu)糧谷物(wu)(wu)；建議(yi)您在保證安全的(de)(de)前提下，應盡可能多做(zuo)些不太劇烈(lie)的(de)(de)運動(dong)。運動(dong)項目可選擇(ze)散步等。適(shi)度的(de)(de)體(ti)育活動(dong)能幫助孕(yun)婦順(shun)利排便(bian)，防止便(bian)秘。

上火便(bian)秘怎么調理？宜多(duo)吃(chi)(chi)(chi)含纖(xian)維素豐富的(de)食(shi)品，如(ru)(ru)各種新鮮蔬菜、水果、筍類等(deng)；平時(shi)應多(duo)喝開水，有助于大便(bian)的(de)軟化(hua)；適(shi)當吃(chi)(chi)(chi)一(yi)些有潤腸通便(bian)作(zuo)用(yong)的(de)食(shi)物，如(ru)(ru)蜂蜜、芝麻、核(he)桃、牛奶、奶油等(deng)；在烹調菜肴時(shi)可適(shi)當多(duo)放一(yi)些食(shi)油，如(ru)(ru)豆油、菜油、麻泊(bo)、花生(sheng)泊(bo)等(deng)；適(shi)當進食(shi)一(yi)些含B族維生(sheng)素的(de)食(shi)物，如(ru)(ru)豆類、粗糧、甘薯、馬(ma)鈴薯等(deng)；忌食(shi)烈酒、濃(nong)茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等(deng)刺激性食(shi)物；少(shao)吃(chi)(chi)(chi)葷腥厚味的(de)食(shi)物。

表現四、痔瘡

上火便(bian)血怎么(me)辦？要(yao)適量(liang)運動(dong)：適量(liang)的(de)(de)運動(dong)可以促(cu)進(jin)腸(chang)(chang)道的(de)(de)蠕動(dong)，保(bao)(bao)持血液(ye)循環通(tong)暢，還可強化血管韌性(xing)，對便(bian)血有(you)很好(hao)的(de)(de)預防作用(yong)；要(yao)養成良(liang)(liang)好(hao)的(de)(de)飲食(shi)習慣：辛辣(la)刺激性(xing)食(shi)物會對腸(chang)(chang)道產生(sheng)刺激引(yin)發直腸(chang)(chang)粘膜的(de)(de)充血水腫等，使便(bian)血更加嚴重，因(yin)此要(yao)避免吃辛辣(la)刺激性(xing)食(shi)物，多喝水多吃高纖維食(shi)物，促(cu)進(jin)腸(chang)(chang)道的(de)(de)蠕動(dong)保(bao)(bao)持大便(bian)通(tong)暢；養成良(liang)(liang)好(hao)的(de)(de)排便(bian)習慣：排便(bian)時要(yao)精(jing)力(li)集中，不要(yao)做其他事(shi)情，分(fen)散注意力(li)會很容(rong)易便(bian)秘從而引(yin)起大便(bian)出血等；便(bian)血切勿盲(mang)目用(yong)藥(yao)(yao)：在治療(liao)便(bian)血的(de)(de)過程中藥(yao)(yao)避免使用(yong)活血化瘀類的(de)(de)藥(yao)(yao)物，否則可能出現出血不止等現象。

上(shang)(shang)火(huo)引(yin)起(qi)的痔瘡怎(zen)么辦？首先(xian)，不要(yao)食用(yong)辛辣刺激飲食；不要(yao)久坐，要(yao)每(mei)天溫水洗(xi)(xi)肛(gang)門(men)，促(cu)進局部血液(ye)循環；可以(yi)(yi)(yi)用(yong)馬(ma)應(ying)龍軟膏涂肛(gang)門(men)以(yi)(yi)(yi)消炎利腫治療；可以(yi)(yi)(yi)用(yong)中藥熏洗(xi)(xi)肛(gang)門(men)以(yi)(yi)(yi)利消炎；可以(yi)(yi)(yi)中藥上(shang)(shang)藥的方法治療。

表現五、長痘

上火長痘怎(zen)么辦？人(ren)們要從戒口著(zhu)手，少吃(chi)或不吃(chi)熱氣(qi)油(you)膩的(de)(de)食物(wu)(wu)，減少油(you)脂的(de)(de)攝入，多(duo)攝取清(qing)淡、富含纖維的(de)(de)食品(pin)，增加排便次數，體內的(de)(de)毒(du)素排出來，臉上的(de)(de)痘痘也(ye)會隨(sui)之“排出”；保持患部清(qing)潔，不濫(lan)用化(hua)妝品(pin)和藥物(wu)(wu)；可以(yi)使(shi)用專業的(de)(de)祛(qu)(qu)痘產品(pin)祛(qu)(qu)除；不能過度(du)清(qing)潔皮膚(fu)，因為清(qing)潔過度(du)會刺(ci)激細胞分泌更多(duo)油(you)脂，形成惡性循環；注(zhu)意休息，不要熬夜(ye)，作息要規律。

表現六、牙疼

上火牙(ya)(ya)(ya)齦腫痛怎(zen)么辦？用(yong)(yong)溫(wen)(wen)(wen)水(shui)(shui)刷牙(ya)(ya)(ya)、溫(wen)(wen)(wen)茶(cha)(cha)水(shui)(shui)漱口：溫(wen)(wen)(wen)水(shui)(shui)對牙(ya)(ya)(ya)齒來說是一種天然(ran)的(de)(de)(de)(de)保護劑，可(ke)防(fang)治過(guo)(guo)(guo)敏性牙(ya)(ya)(ya)痛，茶(cha)(cha)水(shui)(shui)含(han)氟，常用(yong)(yong)溫(wen)(wen)(wen)熱茶(cha)(cha)水(shui)(shui)含(han)漱，可(ke)護齒防(fang)齲治牙(ya)(ya)(ya)痛；進(jin)(jin)食(shi)宜(yi)溫(wen)(wen)(wen)熱：勿吃(chi)過(guo)(guo)(guo)酸(suan)(suan)過(guo)(guo)(guo)甜的(de)(de)(de)(de)食(shi)品，因為牙(ya)(ya)(ya)齒最(zui)適宜(yi)在35℃—36℃的(de)(de)(de)(de)口腔溫(wen)(wen)(wen)度以及PH值為6.8左(zuo)右的(de)(de)(de)(de)弱酸(suan)(suan)性環(huan)境中進(jin)(jin)行新(xin)(xin)陳代謝，若吃(chi)過(guo)(guo)(guo)冷、過(guo)(guo)(guo)熱溫(wen)(wen)(wen)差很(hen)大的(de)(de)(de)(de)飲食(shi)或過(guo)(guo)(guo)酸(suan)(suan)、過(guo)(guo)(guo)甜的(de)(de)(de)(de)刺激性食(shi)品，都會引起牙(ya)(ya)(ya)痛；用(yong)(yong)大蒜頭(tou)磨擦止(zhi)痛：有較(jiao)嚴重(zhong)磨損的(de)(de)(de)(de)牙(ya)(ya)(ya)齒，并有明確的(de)(de)(de)(de)酸(suan)(suan)痛區者，可(ke)用(yong)(yong)生大蒜頭(tou)反復磨擦敏感區，每(mei)天1—2次，每(mei)次1—2分鐘，1—2周(zhou)后酸(suan)(suan)痛就會明顯減(jian)輕或消失。上火了就不要(yao)去吃(chi)辛辣的(de)(de)(de)(de)食(shi)物了，多喝些(xie)白開水(shui)(shui)，新(xin)(xin)鮮的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)果，還有很(hen)重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)(de)就是不要(yao)熬夜，要(yao)保證睡(shui)眠充足。

表現七、眼睛腫痛

上火眼(yan)睛(jing)(jing)腫痛怎(zen)么(me)辦？注(zhu)意休息(xi)，保(bao)證睡眠充(chong)足；用(yong)手絹之(zhi)(zhi)類的東西沾上牛奶(nai)（鮮奶(nai)和袋裝(zhuang)牛奶(nai)均可，酸(suan)奶(nai)不(bu)行(xing)）在休息(xi)的時候敷在眼(yan)上；千(qian)萬不(bu)能用(yong)冰，在上火的眼(yan)睛(jing)(jing)上突然放一(yi)塊(kuai)冰會弄(nong)壞眼(yan)睛(jing)(jing)的；睡覺的時候用(yong)點(dian)兒潤潔、珍視明之(zhi)(zhi)類的眼(yan)藥水(shui)。飲食(shi)以清(qing)淡(dan)為主，禁辛辣刺激性(xing)食(shi)物和油(you)膩煎炸食(shi)物。注(zhu)意眼(yan)部(bu)衛生，保(bao)持眼(yan)部(bu)清(qing)潔干燥(zao)。

表現八、嘴唇起泡

上火(huo)(huo)(huo)嘴(zui)唇起(qi)泡(pao)(pao)怎么(me)辦？ 如果(guo)起(qi)泡(pao)(pao)嚴(yan)重，并伴有其(qi)他重度上火(huo)(huo)(huo)癥狀，最好(hao)及(ji)(ji)時看醫生；一(yi)般(ban)的上火(huo)(huo)(huo)，可(ke)以到藥店買點清(qing)火(huo)(huo)(huo)藥物(wu)吃(chi)，比(bi)如清(qing)火(huo)(huo)(huo)片、穿心蓮片、青橄欖含片、玉(yu)葉(xie)清(qing)火(huo)(huo)(huo)片、雪葉(xie)清(qing)火(huo)(huo)(huo)片、玉(yu)葉(xie)清(qing)火(huo)(huo)(huo)顆粒等(deng)，價格便宜效果(guo)好(hao)；習(xi)慣喝(he)涼茶的朋友(you)，也可(ke)以喝(he)涼茶緩(huan)解(jie)(jie)上火(huo)(huo)(huo)嘴(zui)唇起(qi)泡(pao)(pao)；最好(hao)不要(yao)用手抓(zhua)(zhua)撓(nao)起(qi)泡(pao)(pao)的嘴(zui)唇，如果(guo)抓(zhua)(zhua)撓(nao)破了(le)，最好(hao)去找醫生開點消炎藥吃(chi)；在(zai)飲食(shi)上就要(yao)注意避免(mian)攝入(ru)上火(huo)(huo)(huo)食(shi)物(wu)，如油(you)炸煎烤類食(shi)物(wu)，辣椒八(ba)角等(deng)香料，羊肉狗(gou)肉等(deng)燥火(huo)(huo)(huo)肉類，少吃(chi)火(huo)(huo)(huo)鍋和麻辣燙(tang)等(deng)；體上火(huo)(huo)(huo)是(shi)缺水(shui)的，因此(ci)，多喝(he)水(shui)能(neng)緩(huan)解(jie)(jie)起(qi)泡(pao)(pao)。注意，少喝(he)碳(tan)酸飲料和酒精飲料，以及(ji)(ji)各種人(ren)造(zao)果(guo)汁，這(zhe)些雖然水(shui)分豐富，但往往會加劇(ju)起(qi)泡(pao)(pao)；工(gong)作生活環境空氣干燥，以及(ji)(ji)人(ren)體受(shou)凍，都能(neng)加劇(ju)人(ren)體上火(huo)(huo)(huo)。因此(ci)，嚴(yan)寒的秋冬，一(yi)旦(dan)上火(huo)(huo)(huo)了(le)，最好(hao)多穿御寒衣物(wu)，少開空調，這(zhe)樣有利(li)于緩(huan)解(jie)(jie)上火(huo)(huo)(huo)；作息不當(dang)也能(neng)導致和加劇(ju)上火(huo)(huo)(huo)，因此(ci)，上火(huo)(huo)(huo)后(hou)要(yao)保證充足的睡眠，作息規律，不要(yao)長(chang)期呆在(zai)電腦電視等(deng)電器前。

表現九、喉嚨痛

上火喉嚨痛(tong)怎么辦？咽痛(tong)跟體內(nei)火旺(wang)及陰虛火旺(wang)有關，可以通過清降體內(nei)火熱(re)，及滋陰清熱(re)利咽來調(diao)理。建(jian)議服用中成(cheng)藥清咽滴(di)丸、四季(ji)青片等(deng)，少吃(chi)辛辣油(you)膩食物(wu)，少吃(chi)海鮮(xian)香菜蔥(cong)姜蒜、羊(yang)肉、狗肉等(deng)發物(wu)，多吃(chi)新鮮(xian)蔬菜水果，多喝(he)水，保證(zheng)睡眠充(chong)足，保持心情舒暢。不要熬夜。

表現十、口腔潰瘍

上火(huo)口腔(qiang)潰(kui)瘍怎么辦？口腔(qiang)潰(kui)瘍平常(chang)應注意(yi)保(bao)持(chi)口腔(qiang)清潔，常(chang)用淡(dan)鹽(yan)水(shui)漱口，戒除(chu)煙(yan)酒，生活起居有規律，保(bao)證充足的(de)睡眠(mian)。堅持(chi)體育(yu)鍛煉，飲食(shi)清淡(dan)，多(duo)吃蔬菜水(shui)果，少(shao)食(shi)辛辣、厚味的(de)刺激(ji)性食(shi)品，保(bao)持(chi)大便通暢。另外用云南白藥也(ye)是可以的(de)。

表現十一、肝火旺

上火(huo)(huo)(huo)肝(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)旺怎么辦？養成良(liang)好的(de)飲食(shi)(shi)生(sheng)活習慣、不熬夜，避免食(shi)(shi)用冰冷及(ji)上火(huo)(huo)(huo)食(shi)(shi)物；服(fu)(fu)用清熱(re)解(jie)毒藥(yao)物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等(deng)，但是(shi)這些中(zhong)藥(yao)仍須由專業中(zhong)醫師開處(chu)方才能(neng)服(fu)(fu)用，以(yi)免誤食(shi)(shi)而引起(qi)不良(liang)副作用；蓮(lian)子湯(tang)(tang)、綠豆粥、喝梨水、豬(zhu)肝(gan)(gan)(gan)湯(tang)(tang)等(deng)都是(shi)降肝(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)的(de)；可以(yi)口(kou)服(fu)(fu)各類清涼沖劑(ji)，如夏桑(sang)菊沖劑(ji)、金菊沖劑(ji)等(deng)對“清火(huo)(huo)(huo)”也很(hen)有(you)效(xiao)。多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛(xin)辣(la)煎(jian)炸食(shi)(shi)品，少抽(chou)煙喝酒。西瓜、山楂、蘋果、葡萄(tao)等(deng)富含礦物質，特(te)別是(shi)鈣、鎂(mei)、硅(gui)的(de)含量高，有(you)寧神(shen)、降火(huo)(huo)(huo)的(de)神(shen)奇功效(xiao)。

1.什么(me)體(ti)質(zhi)的人容(rong)易上火？陰虛體(ti)質(zhi)，陽亢(kang)體(ti)質(zhi)，就容(rong)易上火。

2.孕婦上(shang)火怎么辦？作(zuo)為孕婦更應(ying)該注意(yi)補充水(shui)分。包括皮膚補水(shui)、飲(yin)食(shi)補水(shui)。盡量不吃辛(xin)辣(la)食(shi)品(pin)，多(duo)吃應(ying)季的新鮮青菜，保(bao)持(chi)清(qing)淡口味，吃魚(yu)、雞蛋、豆制品(pin)等，不要吃上(shang)火的食(shi)物，比如說牛羊肉(rou)。

孕(yun)婦上(shang)(shang)火對胎兒(er)有(you)影響(xiang)嗎？孕(yun)婦上(shang)(shang)火不會影響(xiang)胎兒(er)。孕(yun)婦上(shang)(shang)火一般不會影響(xiang)胎兒(er)，懷(huai)孕(yun)期(qi)間最好不要用藥，平時(shi)一定要多(duo)喝水，飲食上(shang)(shang)適當加強營養，多(duo)吃新鮮水果(guo)和蔬菜，不要吃辛辣(la)刺激食物(wu)，注意休息(xi)，預(yu)防(fang)(fang)上(shang)(shang)火，也可以預(yu)防(fang)(fang)便秘，懷(huai)孕(yun)期(qi)間增大的(de)子宮(gong)影響(xiang)腸蠕(ru)動，容易出(chu)現便秘，便秘有(you)可能引起痔瘡(chuang)或使原有(you)痔瘡(chuang)加重，所以一定要注意預(yu)防(fang)(fang)。

孕(yun)婦上火(huo)感冒(mao)怎么辦？建議用食物治療：用白(bai)菜心250克，白(bai)蘿(luo)卜(bu)60克，加(jia)水煎(jian)(jian)好后放紅糖(tang)10-20克，吃菜喝(he)湯；.橘皮(pi)生(sheng)(sheng)姜茶：橘皮(pi)、生(sheng)(sheng)姜各10克，加(jia)水煎(jian)(jian)，飲(yin)時加(jia)紅糖(tang)10-20克；蘿(luo)卜(bu)湯：白(bai)蘿(luo)卜(bu)150克，切片，加(jia)水900毫(hao)升(sheng)，煎(jian)(jian)至600毫(hao)升(sheng)，加(jia)白(bai)糖(tang)5克，趁熱(re)服(fu)一杯，半小時后再服(fu)一杯。

3.男人上(shang)火怎么辦(ban)？不要吃太多煎炒油炸(zha)的(de)東西，喝點(dian)涼茶(cha)，宜多吃清胃(wei)火及清肝火的(de)食(shi)物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等，宜心胸豁(huo)達，情緒寧靜，忌(ji)酒(jiu)及熱性動火食(shi)品(pin)。總的(de)來說，蔬菜，水果總是好的(de)。

4.老(lao)人(ren)上火(huo)怎么辦？老(lao)年(nian)人(ren)相比年(nian)輕人(ren)，身體的各項健康指標也在(zai)慢慢的下降。老(lao)年(nian)人(ren)要(yao)更(geng)加注(zhu)意飲食，堅持體育鍛煉，定期(qi)服用一(yi)些滋陰降火(huo)類的 中成藥，養成良(liang)好作(zuo)息習慣。

5.白(bai)領上班族上火怎么(me)辦？現代白(bai)領上班族工作壓力大，長期面對電腦和在(zai)密(mi)閉(bi)的辦公環境，加上生活沒規律(lv)，經(jing)常加班、熬夜，飲食不(bu)定(ding)時等都是引起上火的原(yuan)因(yin)。保持心態平和和飲食的滋潤，是“防火”要點。

6.寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)上(shang)火怎(zen)么辦(ban)？讓孩(hai)子堅持進行適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)(de)體育(yu)鍛煉，對(dui)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)增強(qiang)體質，提高(gao)機(ji)體的(de)(de)(de)(de)(de)免疫力(li)和抵抗力(li)是有很大幫助的(de)(de)(de)(de)(de)，這(zhe)是預(yu)防“上(shang)火”，防止病邪(xie)侵(qin)入的(de)(de)(de)(de)(de)關鍵；讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)從小就(jiu)養成良好的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)活衛生(sheng)習慣，減少(shao)病菌感(gan)染的(de)(de)(de)(de)(de)機(ji)會，比如(ru)不要用手揉(rou)眼(yan)、摳鼻；注意口(kou)腔清潔(jie)，堅持早(zao)晚刷牙(ya)、飯后漱口(kou)等；如(ru)果寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)“上(shang)火”得較為嚴重的(de)(de)(de)(de)(de)話，家長也可以在(zai)醫(yi)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)指導下選(xuan)擇一些安全性高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)中成藥給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)服(fu)用。

夏天小孩上火的(de)表(biao)現(xian)一般有食欲不好、長潰瘍或(huo)者大便干燥(zao)。具體來講，表(biao)現(xian)在以(yi)下幾個方面：

1、大便干結，小便斷(duan)赤：有(you)的(de)寶(bao)寶(bao)上火后會(hui)引起便秘，上火的(de)寶(bao)寶(bao)小便很黃(huang)，嚴重時(shi)還會(hui)是赤黃(huang)的(de)顏色，并且尿少。

2、皮膚干燥：寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)肌(ji)膚稚嫩(nen)，如果讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長期呆在溫度過低的(de)環境中，皮膚容易(yi)變得干澀(se)，甚至發生皸裂(lie)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)毛發也會(hui)因(yin)此變得干枯無華或脫落。

3、口舌(she)生瘡：寶(bao)寶(bao)上(shang)火后大都會出現口角糜(mi)爛、干裂(lie)、嘴唇(chun)起皰疹、口腔粘膜及舌(she)頭潰(kui)瘍等癥狀。

4、眼(yan)屎增(zeng)多：寶(bao)寶(bao)眼(yan)內分泌物增(zeng)多，尤其是早晨起床時可(ke)見(jian)眼(yan)角有(you)眼(yan)屎，過多時會黏住眼(yan)瞼。

5、腹(fu)瀉(xie)：寶寶的消化系統比較嬌弱(ruo)，一旦上(shang)火(huo)容易發生肚子脹(zhang)不適、腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)、大(da)便酸臭、肛門發紅(hong)等癥狀。

6、厭(yan)食：有的(de)寶寶上火會引起口腔潰瘍或者腸(chang)胃不(bu)適，就不(bu)肯吃奶、吃飯，煩躁不(bu)安(an)，甚至不(bu)愿進水。

7、鼻(bi)(bi)屎增多：如(ru)果是室內環境(jing)太(tai)干(gan)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)也(ye)會上火，通常這種情(qing)況(kuang)下，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)容(rong)易產生鼻(bi)(bi)塞等情(qing)況(kuang)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)鼻(bi)(bi)子(zi)有很硬的鼻(bi)(bi)痂(jia)，吃(chi)奶(nai)時不能(neng)喘氣、也(ye)會哭鬧。

1、口(kou)角(jiao)炎：俗(su)稱“爛嘴(zui)角(jiao)”，多(duo)因維(wei)生素B2和鋅缺乏引起，假如伴有細菌或真菌感(gan)染時更易出現(xian)嘴(zui)角(jiao)干(gan)裂、糜爛，疼(teng)痛。

2、上(shang)呼(hu)吸道感染：寶寶上(shang)火(huo)是(shi)引發(fa)上(shang)感的(de)導火(huo)索，這(zhe)是(shi)因為咽喉(hou)部干燥，反抗力下降。若受到鼻(bi)病毒等感染，就會發(fa)生上(shang)感，出現(xian)發(fa)熱(re)、打噴(pen)嚏、流(liu)鼻(bi)涕、鼻(bi)塞(sai)、咳(ke)嗽(sou)等癥狀。嬰兒的(de)鼻(bi)腔被濃(nong)鼻(bi)涕阻塞(sai)時，就會出現(xian)呼(hu)吸困難(nan)，拒絕吃奶等。

3、鼻塞(sai)或鼻出血：氣候比(bi)較干(gan)(gan)燥(zao)、嚴寒時，寶(bao)寶(bao)容(rong)易上火，此時上火后引起(qi)鼻黏(nian)膜干(gan)(gan)燥(zao)，有很硬的鼻痂(jia)，影(ying)響寶(bao)寶(bao)呼吸，甚至導致黏(nian)膜下小(xiao)血管破裂而流鼻血。

4、便秘：小兒便秘比腹(fu)瀉要(yao)嚴重(zhong)。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)便秘不僅(jin)會(hui)(hui)引起肛(gang)門疼痛，還(huan)會(hui)(hui)影響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)進(jin)食、睡眠(mian)等。

5、急性(xing)(xing)喉(hou)炎：由(you)于寶寶喉(hou)腔狹小，聲(sheng)門下(xia)軟骨柔軟疏松，粘(zhan)膜內血管和淋巴管豐富(fu)，一旦上(shang)火，咽喉(hou)出現(xian)炎癥時容易發生喉(hou)頭痙攣性(xing)(xing)水(shui)腫，進(jin)而導致喉(hou)梗。

6、百(bai)日(ri)咳(ke)：寶寶上火后咽喉干痛，呼吸道(dao)黏膜(mo)易受到(dao)百(bai)日(ri)咳(ke)桿菌的入(ru)侵而發病。

1、最(zui)有效的降火(huo)食物：綠(lv)茶、啤酒、咖啡(fei)、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠(lv)豆糕(gao)、涼皮；

2、苦味食物：苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭；

3、蔬菜(cai)(cai)(cai)中去火的有(you)：苦瓜、芥(jie)藍、菠(bo)菜(cai)(cai)(cai)和油菜(cai)(cai)(cai)，芹菜(cai)(cai)(cai)、冬瓜、生(sheng)白(bai)(bai)蘿卜、黃瓜、生(sheng)藕、萵筍、茄子、絲(si)瓜、茭白(bai)(bai)、慈菇、紫菜(cai)(cai)(cai)、金(jin)針菜(cai)(cai)(cai)（干品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜(cai)(cai)(cai)、土豆、綠豆芽；

4、其他(ta)：花生、蓮子(zi)(zi)(zi)、榛子(zi)(zi)(zi)、松子(zi)(zi)(zi)、百合(he)、銀杏、大棗、南瓜(gua)子(zi)(zi)(zi)、西瓜(gua)子(zi)(zi)(zi)醬、玫瑰花、瓊脂(zhi)、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可(ke)可(ke)；

5、動物性(xing)食品：鴨肉(rou)、兔肉(rou)、河蟹(xie)、田螺肉(rou)、馬肉(rou)、鴨蛋、這(zhe)些是中性(xing)的；

6、糧食類：綠豆(dou)，大米(mi)、秈米(mi)、玉米(mi)、紅薯、赤豆(dou)及其制品；

7、奶及(ji)奶制品(pin)(pin)、大豆及(ji)大豆制品(pin)(pin)；

8、水(shui)果(guo)(guo)中去(qu)火的(de)(de)有(you)：西瓜、梨(li)、香(xiang)(xiang)蕉、柚子(zi)，梨(li)、藕、柿餅霜，香(xiang)(xiang)蕉、西瓜、梨(li)、柑子(zi)、橙子(zi)、柿子(zi)、鮮百(bai)合、甘蔗、山楂、芒果(guo)(guo)、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的(de)(de)，也(ye)可以(yi)吃：蘋果(guo)(guo)、葡(pu)萄、檸檬、烏梅、枇杷(pa)、橄欖、花紅、李(li)子(zi)、酸梅、海棠、菠蘿(luo)、石榴(liu)、無(wu)花果(guo)(guo)、羅漢(han)果(guo)(guo)、桑葚、楊(yang)桃、香(xiang)(xiang)瓜、生(sheng)(sheng)菱角、生(sheng)(sheng)荸(bi)薺(qi)；

1、油(you)炸(zha)或火烤的(de)(de)(de)食物 不(bu)管食物本身的(de)(de)(de)冷(leng)熱性，只要采用油(you)炸(zha)或燒烤，都(dou)是易上火的(de)(de)(de)食物。

2、大(da)蒜(suan)、辣椒 這(zhe)種重口味(wei)的刺激性食物(wu)，通常吃完以后會全身發(fa)熱，也是上火(huo)的主要原因這(zhe)一。

3、荔枝、榴蓮 這類(lei)水果(guo)也很容易引起火氣。

4、肉類：因為能(neng)產生較(jiao)高的(de)熱量，使(shi)人活力充沛，但過度食肉會(hui)使(shi)血(xue)液酸化，使(shi)體(ti)內的(de)新陳代(dai)謝(xie)遲緩，也是火氣(qi)的(de)來源(yuan)。

5、酒(jiu)類：除啤酒(jiu)外，其(qi)它酒(jiu)類幾(ji)乎都(dou)會(hui)引(yin)起火(huo)氣(qi)，尤其(qi)是酒(jiu)精(jing)在30%以上(shang)的酒(jiu)類最易上(shang)火(huo)。

6、中藥：幾乎(hu)所有的(de)中藥補品(pin)都(dou)容(rong)易引起火氣(qi)大，尤其是(shi)女性用來調經的(de)四(si)物湯(tang)或是(shi)四(si)物丸，會引起火氣(qi)，不是(shi)每(mei)個人都(dou)適合吃的(de)。