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三花清涼茶怎么制作

杭(hang)白(bai)菊2朵、野菊花(hua)(hua)5克(ke)、金銀花(hua)(hua)2克(ke)，每日一劑，沸水沖泡，代茶飲用。

三花清涼茶的功效和作用

1、清(qing)熱(re)解(jie)毒(du)(du)：三(san)花清(qing)涼茶中的(de)金銀(yin)花、連翹和(he)野菊(ju)花都具有(you)清(qing)熱(re)解(jie)毒(du)(du)的(de)作用，能夠有(you)效地清(qing)除體內(nei)的(de)毒(du)(du)素和(he)熱(re)毒(du)(du)，有(you)助于保持身體健康(kang)。

2、緩解煩渴：夏季氣溫高(gao)，人們容易感(gan)到口渴，喝三(san)花清(qing)涼茶(cha)可(ke)以緩解煩渴，讓人感(gan)到清(qing)爽舒(shu)適。

3、改(gai)善皮(pi)膚(fu)：三花清涼(liang)茶中的金(jin)銀花和野菊花都具有美白(bai)、抗(kang)(kang)氧化(hua)和抗(kang)(kang)炎作用，可以改(gai)善皮(pi)膚(fu)質量，減(jian)少皮(pi)膚(fu)問題。

4、緩解頭(tou)痛：三花清涼(liang)茶中的連翹具有鎮痛和鎮靜作用，可以緩解頭(tou)痛和神經緊張的癥(zheng)狀。

5、促進(jin)睡眠(mian)：三花清(qing)涼茶中(zhong)的野菊花具有鎮靜作用(yong)，可以幫助人們放松身心，促進(jin)睡眠(mian)。