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三花清涼茶怎么制作

杭白菊2朵、野菊花5克、金銀花2克，每(mei)日(ri)一劑，沸水沖(chong)泡，代茶飲用。

三花清涼茶的功效和作用

1、清(qing)熱解(jie)毒(du)：三花(hua)(hua)清(qing)涼茶中的(de)金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)、連翹和(he)野菊花(hua)(hua)都具有清(qing)熱解(jie)毒(du)的(de)作用(yong)，能夠有效(xiao)地清(qing)除體內的(de)毒(du)素和(he)熱毒(du)，有助于保(bao)持身體健康。

2、緩(huan)解煩渴(ke)：夏季氣溫高，人(ren)們容易感(gan)到口渴(ke)，喝(he)三花清涼茶可以緩(huan)解煩渴(ke)，讓人(ren)感(gan)到清爽舒適(shi)。

3、改善皮(pi)膚：三花(hua)清涼茶中的金銀花(hua)和野菊(ju)花(hua)都具有美白(bai)、抗氧化和抗炎作(zuo)用，可(ke)以(yi)改善皮(pi)膚質量，減少皮(pi)膚問題。

4、緩(huan)解頭(tou)痛：三(san)花清(qing)涼茶中(zhong)的連翹具有鎮痛和(he)鎮靜作用，可以緩(huan)解頭(tou)痛和(he)神經緊張的癥(zheng)狀。

5、促進(jin)睡眠：三花清涼茶(cha)中的(de)野菊(ju)花具(ju)有(you)鎮靜作用，可以(yi)幫助人們放松身心，促進(jin)睡眠。