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三花清涼茶怎么制作

杭白菊2朵、野菊花5克、金銀花2克，每日(ri)一劑，沸水(shui)沖(chong)泡，代茶飲用(yong)。

三花清涼茶的功效和作用

1、清(qing)(qing)(qing)熱(re)解毒(du)(du)(du)：三花(hua)清(qing)(qing)(qing)涼(liang)茶中(zhong)的(de)金銀花(hua)、連(lian)翹和野(ye)菊花(hua)都具有清(qing)(qing)(qing)熱(re)解毒(du)(du)(du)的(de)作用，能夠有效(xiao)地清(qing)(qing)(qing)除體內的(de)毒(du)(du)(du)素和熱(re)毒(du)(du)(du)，有助于保持身體健康。

2、緩解煩渴：夏季氣(qi)溫高，人們容(rong)易感到口(kou)渴，喝(he)三(san)花清(qing)涼(liang)茶可以緩解煩渴，讓(rang)人感到清(qing)爽舒適。

3、改善(shan)皮膚：三花(hua)清涼茶(cha)中(zhong)的金銀花(hua)和野菊花(hua)都具有(you)美白、抗氧化和抗炎作用，可以改善(shan)皮膚質(zhi)量，減少皮膚問題。

4、緩解(jie)頭痛(tong)：三(san)花清涼茶中的連(lian)翹具(ju)有鎮(zhen)痛(tong)和(he)鎮(zhen)靜作用，可以緩解(jie)頭痛(tong)和(he)神經緊張(zhang)的癥狀。

5、促(cu)進睡(shui)眠：三花(hua)清涼茶中的野(ye)菊花(hua)具有鎮靜作用(yong)，可以(yi)幫助人們放松身心，促(cu)進睡(shui)眠。