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羅漢果茶

泡法：把曬干的羅漢果對半切開，放到杯子中，再將燒好的開水沖入杯子中，浸泡10~15分鐘即可。

功效：羅漢果性涼、味甘，具有清火潤肺，利咽開音的功效，可以改善因咽喉炎引起的聲音沙啞的癥狀，亦可用于呼吸系統疾病引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀，通常在羅漢果茶中適當加點陳皮，可使效果更佳。對羅漢果過敏者，應禁用。【詳細>>】

百合花茶

泡法：將(jiang)適(shi)(shi)量百(bai)合清洗(xi)去除雜質后放入干(gan)凈的杯子里，用合適(shi)(shi)的水溫(wen)進行(xing)沖泡，可(ke)加(jia)入蜂(feng)蜜增加(jia)風味。

功效：百合花茶清火潤肺、清心安神，特別適合患有慢性呼吸道疾病的人作為長期的養生茶飲，對調理和治療慢性支氣管炎、肺氣腫、久咳不愈等有很好的效果。【詳細>>】

菊花茶

泡法：泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花茶，蓋上蓋子，再用沸水沖泡2-3分(fen)鐘。

功效：菊花性甘、味苦，歸肺潤肺，以菊花為原料制成的菊花茶，具有清涼、解暑、潤喉、降肺火的功效，在一定程度上可以緩解咽喉腫痛、反復咳嗽、咳痰等癥狀。胃功能不好的人不建議頻繁使用菊花茶，否則有可能引起腹瀉。【詳細>>】

陳皮茶

泡法：煮陳皮茶最好是先用溫水清洗一下，之后將清洗好的陳皮放入玻璃壺中，然后加入清水煮沸，煮沸后再煮個3-5分鐘，最后關火倒出(chu)飲用即可。

功效：陳皮入脾、肺經，泡茶飲用可以調理肺部，達到潤肺養肺的效果，對于長期不良飲食習慣和生活習慣引起的胸部悶脹、咳嗽有痰等，具有非常好的效果。【詳細>>】

桔梗甘草茶

泡法：桔梗、甘草共為粗末，和勻過篩，分包，每包10克。用時沸水沖泡，每次1包，代茶飲。

功效：桔(jie)梗(geng)和(he)甘草均歸肺經，能止咳化痰，對改善支氣管炎引(yin)(yin)起的(de)咳嗽有一定的(de)好處；桔(jie)梗(geng)性(xing)微(wei)寒，甘草性(xing)平，二者泡水飲(yin)用可以治療因上火引(yin)(yin)起的(de)口干(gan)舌燥、咽喉腫痛等癥狀。

玉竹冰糖茶

泡法：將玉竹、冰糖放入杯子中，沖入約120毫升(sheng)沸(fei)水后，耐(nai)心等待3分鐘左右即可飲用。

功效：玉竹是一(yi)種中藥，和冰糖一(yi)起煮水代茶飲，具有滋陰潤肺(fei)、生津止(zhi)渴的功效，通(tong)常用于治療肺(fei)燥(zao)干(gan)咳、陰虛(xu)火旺、熱(re)病傷津、咽干(gan)口渴等癥狀(zhuang)。

其他茶飲

1、桑葚蜂蜜茶

桑葚蜂蜜茶是(shi)一款(kuan)富含維生素C和(he)抗氧化劑的茶飲，對于抽煙者和(he)經常(chang)飲酒的人群尤其(qi)有益(yi)。維(wei)生(sheng)素C有助于強化免疫系(xi)統，減(jian)輕(qing)因吸煙(yan)和(he)酗酒而導致的(de)身體疲勞感。同時，桑葚中的(de)天然色素和(he)花青素有助于抗炎(yan)和(he)清除體內自由基，保護(hu)呼吸系(xi)統和(he)肝(gan)臟。

2、夏枯草檸檬茶

夏(xia)枯草被傳統中醫認為(wei)具(ju)有(you)清熱解(jie)毒、潤燥化痰的功效。這對于抽煙者來說(shuo)尤為(wei)重(zhong)要，因(yin)為(wei)煙草可能(neng)導(dao)致體內痰濕。搭配檸檬，不僅增添(tian)了茶飲(yin)的口感，還帶來了維生素C的(de)補充，有助于(yu)促進抽煙者(zhe)身(shen)體內的(de)排毒過程。

3、紅棗枸杞茶

紅棗(zao)和(he)(he)枸(gou)杞被傳統(tong)中醫視為滋(zi)補(bu)佳品，有助于(yu)提高人(ren)(ren)體的免疫力(li)。這對(dui)于(yu)長期抽煙和(he)(he)常飲酒(jiu)的老(lao)年人(ren)(ren)來說，可以幫(bang)助身體更好地抵抗外(wai)(wai)部環境和(he)(he)內部刺(ci)激。此外(wai)(wai)，紅棗(zao)還(huan)有助于(yu)補(bu)血養顏，對(dui)于(yu)老(lao)年人(ren)(ren)的整體健康有著積(ji)極(ji)的作(zuo)用。