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羅漢果茶

泡法：把曬干的羅漢果對半切開，放到杯子中，再將燒好的開水沖入杯子中，浸泡10~15分鐘即(ji)可(ke)。

功效：羅漢果性涼、味甘，具有清火潤肺，利咽開音的功效，可以改善因咽喉炎引起的聲音沙啞的癥狀，亦可用于呼吸系統疾病引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀，通常在羅漢果茶中適當加點陳皮，可使效果更佳。對羅漢果過敏者，應禁用。【詳細>>】

百合花茶

泡法：將(jiang)適量百合清(qing)洗去除雜質(zhi)后放入干凈的杯子里，用合適的水溫進行沖泡(pao)，可(ke)加(jia)(jia)入蜂蜜增加(jia)(jia)風(feng)味。

功效：百合花茶清火潤肺、清心安神，特別適合患有慢性呼吸道疾病的人作為長期的養生茶飲，對調理和治療慢性支氣管炎、肺氣腫、久咳不愈等有很好的效果。【詳細>>】

菊花茶

泡法：泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花茶，蓋上蓋子，再用沸水沖泡2-3分鐘。

功效：菊花性甘、味苦，歸肺潤肺，以菊花為原料制成的菊花茶，具有清涼、解暑、潤喉、降肺火的功效，在一定程度上可以緩解咽喉腫痛、反復咳嗽、咳痰等癥狀。胃功能不好的人不建議頻繁使用菊花茶，否則有可能引起腹瀉。【詳細>>】

陳皮茶

泡法：煮陳皮茶最好是先用溫水清洗一下，之后將清洗好的陳皮放入玻璃壺中，然后加入清水煮沸，煮沸后再煮個3-5分鐘，最后關火倒出飲用(yong)即可。

功效：陳皮入脾、肺經，泡茶飲用可以調理肺部，達到潤肺養肺的效果，對于長期不良飲食習慣和生活習慣引起的胸部悶脹、咳嗽有痰等，具有非常好的效果。【詳細>>】

桔梗甘草茶

泡法：桔梗、甘草共為粗末，和勻過篩，分包，每包10克。用(yong)時沸水沖(chong)泡(pao)，每次1包，代(dai)茶飲。

功效：桔(jie)(jie)梗和甘草(cao)均歸肺經(jing)，能止(zhi)咳化(hua)痰(tan)，對改(gai)善支氣管炎(yan)引起的咳嗽有(you)一定(ding)的好(hao)處；桔(jie)(jie)梗性微寒，甘草(cao)性平(ping)，二者泡水飲用(yong)可(ke)以治療(liao)因(yin)上火(huo)引起的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。

玉竹冰糖茶

泡法：將玉竹、冰糖放入杯子中，沖入約120毫升沸水后，耐心等(deng)待(dai)3分鐘左右即可(ke)飲用(yong)。

功效：玉竹是一(yi)種中藥，和冰糖一(yi)起煮(zhu)水代茶飲，具(ju)有(you)滋(zi)陰潤肺、生(sheng)津(jin)止渴的功效(xiao)，通常用于(yu)治療肺燥干咳、陰虛火旺(wang)、熱(re)病傷(shang)津(jin)、咽干口渴等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。

其他茶飲

1、桑葚蜂蜜茶

桑葚蜂蜜茶是一款富含(han)維生(sheng)素C和抗氧(yang)化(hua)劑的(de)茶飲，對(dui)于抽煙者和經常飲酒的(de)人群尤其有益。維生素C有助(zhu)于(yu)強化(hua)免疫系(xi)統，減輕因(yin)吸(xi)煙和酗(xu)酒而導致的身體疲勞感。同(tong)時，桑葚中的天然色素(su)和花青素(su)有助(zhu)于(yu)抗炎(yan)和清除體內自由基，保護呼吸(xi)系(xi)統和肝(gan)臟。

2、夏枯草檸檬茶

夏枯草被傳統中醫認為(wei)(wei)具有(you)清熱(re)解毒、潤(run)燥化痰的功效(xiao)。這對于(yu)抽煙(yan)者來說尤為(wei)(wei)重要，因為(wei)(wei)煙(yan)草可能導致體內痰濕。搭配檸檬(meng)，不僅增添(tian)了(le)茶飲的口感，還帶來了(le)維生素C的補充，有助于促進(jin)抽煙者(zhe)身體內的排毒(du)過程(cheng)。

3、紅棗枸杞茶

紅(hong)棗(zao)和枸(gou)杞被傳統中(zhong)醫視為滋(zi)補佳(jia)品，有助于提高(gao)人體的(de)免疫力(li)。這對于長期抽(chou)煙和常飲酒的(de)老年人來(lai)說(shuo)，可以(yi)幫(bang)助身體更(geng)好地抵抗(kang)外(wai)部環境和內部刺激。此外(wai)，紅(hong)棗(zao)還有助于補血(xue)養顏(yan)，對于老年人的(de)整體健康有著積極的(de)作(zuo)用。