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清肺潤肺茶
#養生茶# 0 0
不少男性經常抽煙,因此養生保健要多喝些清肺潤肺茶。香煙中的有害物質易刺激肺部,常喝羅漢果茶、百合花茶等能潤肺、養肺、止咳;吸煙可能會導致口干、上火、肺燥等癥狀,常喝菊花茶、陳皮茶等有助于清肺熱、祛火;桔梗甘草茶、玉竹冰糖茶等,既可養陰生津,又可潤肺,可以減少吸煙對肺臟的傷害。經常吸煙的男性還可以喝些蜂蜜柚子茶、桑杏參茶等理氣化痰茶和桑葚茶、枸杞茶等等養精益氣茶,降低抽煙產生的危害。
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羅漢果茶

泡法:把曬干的羅漢果對半切開,放到杯子中,再將燒好的開水沖入杯子中,浸泡10~15分鐘即(ji)可(ke)。

功效:羅漢果性涼、味甘,具有清火潤肺,利咽開音的功效,可以改善因咽喉炎引起的聲音沙啞的癥狀,亦可用于呼吸系統疾病引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀,通常在羅漢果茶中適當加點陳皮,可使效果更佳。對羅漢果過敏者,應禁用。【詳細>>

百合花茶

泡法:將(jiang)適量百合清(qing)洗去除雜質(zhi)后放入干凈的杯子里,用合適的水溫進行沖泡(pao),可(ke)加(jia)(jia)入蜂蜜增加(jia)(jia)風(feng)味。

功效:百合花茶清火潤肺、清心安神,特別適合患有慢性呼吸道疾病的人作為長期的養生茶飲,對調理和治療慢性支氣管炎、肺氣腫、久咳不愈等有很好的效果。詳細>>

菊花茶

泡法:泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒菊花茶,蓋上蓋子,再用沸水沖泡2-3分鐘。

功效:菊花性甘、味苦,歸肺潤肺,以菊花為原料制成的菊花茶,具有清涼、解暑、潤喉、降肺火的功效,在一定程度上可以緩解咽喉腫痛、反復咳嗽、咳痰等癥狀。胃功能不好的人不建議頻繁使用菊花茶,否則有可能引起腹瀉。詳細>>

陳皮茶

泡法:煮陳皮茶最好是先用溫水清洗一下,之后將清洗好的陳皮放入玻璃壺中,然后加入清水煮沸,煮沸后再煮個3-5分鐘,最后關火倒出飲用(yong)即可。

功效:陳皮入脾、肺經,泡茶飲用可以調理肺部,達到潤肺養肺的效果,對于長期不良飲食習慣和生活習慣引起的胸部悶脹、咳嗽有痰等,具有非常好的效果。詳細>>

桔梗甘草茶

泡法:桔梗、甘草共為粗末,和勻過篩,分包,每包10克。用(yong)時沸水沖(chong)泡(pao),每次1包,代(dai)茶飲。

功效:桔(jie)(jie)梗和甘草(cao)均歸肺經(jing),能止(zhi)咳化(hua)痰(tan),對改(gai)善支氣管炎(yan)引起的咳嗽有(you)一定(ding)的好(hao)處;桔(jie)(jie)梗性微寒,甘草(cao)性平(ping),二者泡水飲用(yong)可(ke)以治療(liao)因(yin)上火(huo)引起的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。

玉竹冰糖茶

泡法:將玉竹、冰糖放入杯子中,沖入約120毫升沸水后,耐心等(deng)待(dai)3分鐘左右即可(ke)飲用(yong)。

功效:玉竹是一(yi)種中藥,和冰糖一(yi)起煮(zhu)水代茶飲,具(ju)有(you)滋(zi)陰潤肺、生(sheng)津(jin)止渴的功效(xiao),通常用于(yu)治療肺燥干咳、陰虛火旺(wang)、熱(re)病傷(shang)津(jin)、咽干口渴等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。

其他茶飲

1、桑葚蜂蜜茶

桑葚蜂蜜茶是一款富含(han)維生(sheng)素C和抗氧(yang)化(hua)劑的(de)茶飲,對(dui)于抽煙者和經常飲酒的(de)人群尤其有益。維生素C有助(zhu)于(yu)強化(hua)免疫系(xi)統,減輕因(yin)吸(xi)煙和酗(xu)酒而導致的身體疲勞感。同(tong)時,桑葚中的天然色素(su)和花青素(su)有助(zhu)于(yu)抗炎(yan)和清除體內自由基,保護呼吸(xi)系(xi)統和肝(gan)臟。

2、夏枯草檸檬茶

夏枯草被傳統中醫認為(wei)(wei)具有(you)清熱(re)解毒、潤(run)燥化痰的功效(xiao)。這對于(yu)抽煙(yan)者來說尤為(wei)(wei)重要,因為(wei)(wei)煙(yan)草可能導致體內痰濕。搭配檸檬(meng),不僅增添(tian)了(le)茶飲的口感,還帶來了(le)維生素C的補充,有助于促進(jin)抽煙者(zhe)身體內的排毒(du)過程(cheng)。

3、紅棗枸杞茶

紅(hong)棗(zao)和枸(gou)杞被傳統中(zhong)醫視為滋(zi)補佳(jia)品,有助于提高(gao)人體的(de)免疫力(li)。這對于長期抽(chou)煙和常飲酒的(de)老年人來(lai)說(shuo),可以(yi)幫(bang)助身體更(geng)好地抵抗(kang)外(wai)部環境和內部刺激。此外(wai),紅(hong)棗(zao)還有助于補血(xue)養顏(yan),對于老年人的(de)整體健康有著積極的(de)作(zuo)用。

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