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羅漢果茶

泡法：把曬干的羅漢果對半切開，放到杯子中，再將燒好的開水沖入杯子中，浸泡10~15分鐘(zhong)即可。

功效：羅漢果性涼、味甘，具有清火潤肺，利咽開音的功效，可以改善因咽喉炎引起的聲音沙啞的癥狀，亦可用于呼吸系統疾病引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀，通常在羅漢果茶中適當加點陳皮，可使效果更佳。對羅漢果過敏者，應禁用。【詳細>>】

百合花茶

泡法：將適(shi)量百合清洗去除雜(za)質后放入干凈的杯子里，用合適(shi)的水溫進(jin)行沖泡，可加(jia)入蜂蜜增加(jia)風(feng)味。

功效：百合花茶清火潤肺、清心安神，特別適合患有慢性呼吸道疾病的人作為長期的養生茶飲，對調理和治療慢性支氣管炎、肺氣腫、久咳不愈等有很好的效果。【詳細>>】

菊花茶

泡法：泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花茶，蓋上蓋子，再用沸水沖泡2-3分鐘。

功效：菊花性甘、味苦，歸肺潤肺，以菊花為原料制成的菊花茶，具有清涼、解暑、潤喉、降肺火的功效，在一定程度上可以緩解咽喉腫痛、反復咳嗽、咳痰等癥狀。胃功能不好的人不建議頻繁使用菊花茶，否則有可能引起腹瀉。【詳細>>】

陳皮茶

泡法：煮陳皮茶最好是先用溫水清洗一下，之后將清洗好的陳皮放入玻璃壺中，然后加入清水煮沸，煮沸后再煮個3-5分(fen)鐘，最后關火倒(dao)出(chu)飲(yin)用即(ji)可。

功效：陳皮入脾、肺經，泡茶飲用可以調理肺部，達到潤肺養肺的效果，對于長期不良飲食習慣和生活習慣引起的胸部悶脹、咳嗽有痰等，具有非常好的效果。【詳細>>】

桔梗甘草茶

泡法：桔梗、甘草共為粗末，和勻過篩，分包，每包10克。用時沸水沖泡，每(mei)次1包，代茶飲(yin)。

功效：桔梗和(he)甘草(cao)均(jun)歸(gui)肺(fei)經，能止咳化痰，對(dui)改善支氣管炎引(yin)起的咳嗽有一定的好處；桔梗性(xing)(xing)微寒(han)，甘草(cao)性(xing)(xing)平(ping)，二者泡(pao)水飲(yin)用可以(yi)治療因上火引(yin)起的口干(gan)舌燥、咽喉腫痛等癥狀(zhuang)。

玉竹冰糖茶

泡法：將玉竹、冰糖放入杯子中，沖入約120毫升沸水后(hou)，耐心等(deng)待(dai)3分鐘左右即可飲用。

功效：玉(yu)竹是一種中藥(yao)，和(he)冰糖一起煮水代茶飲(yin)，具有滋陰潤肺(fei)、生津(jin)(jin)止渴的功效，通常用(yong)于治療肺(fei)燥(zao)干咳(ke)、陰虛(xu)火旺(wang)、熱病傷(shang)津(jin)(jin)、咽(yan)干口渴等癥狀。

其他茶飲

1、桑葚蜂蜜茶

桑葚(shen)蜂蜜茶是一款富含維生素C和抗氧化劑的茶飲，對于抽煙者和經常(chang)飲酒的人群尤(you)其有益。維生(sheng)素C有助于(yu)強化免(mian)疫系統(tong)，減輕(qing)因吸(xi)煙(yan)和酗酒(jiu)而導(dao)致(zhi)的身體疲(pi)勞感(gan)。同時，桑葚中的天然色(se)素和花青素有助于(yu)抗炎和清除體內(nei)自由基，保(bao)護呼吸(xi)系統(tong)和肝臟。

2、夏枯草檸檬茶

夏枯(ku)草被(bei)傳(chuan)統中醫認為具有清熱解毒、潤燥化痰的(de)功效。這對(dui)于抽煙(yan)者來(lai)說尤(you)為重(zhong)要，因為煙(yan)草可能導致體內痰濕。搭配檸檬，不(bu)僅(jin)增添了茶飲的(de)口感，還帶來(lai)了維生素C的(de)補充(chong)，有助于(yu)促進抽煙者身(shen)體(ti)內的(de)排毒(du)過程。

3、紅棗枸杞茶

紅棗(zao)和枸杞被傳統中醫(yi)視(shi)為(wei)滋(zi)補(bu)佳品，有(you)助(zhu)于提高人體的免(mian)疫(yi)力。這對于長期(qi)抽煙和常飲酒的老年(nian)人來說(shuo)，可以幫助(zhu)身體更好(hao)地抵抗外部(bu)環境和內部(bu)刺激。此外，紅棗(zao)還有(you)助(zhu)于補(bu)血養顏，對于老年(nian)人的整體健康有(you)著積極的作(zuo)用。