仙(xian)宮魚(yu)頭是(shi)(shi)云(yun)和名(ming)菜,云(yun)和,素(su)有“洞宮福(fu)地”之(zhi)稱,是(shi)(shi)浙江省(sheng)的(de)重要生態屏障,森林覆蓋(gai)率達(da)80.8%,空(kong)氣優(you)良率97.6%,負氧離子平均每立(li)方(fang)厘米3000個以上(shang),水(shui)體常年(nian)保(bao)持二(er)類水(shui)質以上(shang),是(shi)(shi)國家級(ji)生態縣(xian)、全國生態環境十佳縣(xian)。位于仙(xian)霞嶺和洞宮山脈之(zhi)間的(de)仙(xian)宮湖,常年(nian)水(shui)霧彌漫(man),湖水(shui)清澈(che),是(shi)(shi)國家級(ji)有機農場,這(zhe)里出產的(de)花鰱等野生魚(yu)生態環保(bao)、味道鮮美,深受消費者歡迎。
用料(liao):仙宮(gong)有機魚頭1300克、蔥、姜、鹽、味精、菜籽油(you)。
做(zuo)法(fa):將魚(yu)頭(tou)殺洗(xi)干凈(jing)改小刀(dao),鍋入(ru)菜(cai)籽油燒(shao)熱(re),下魚(yu)頭(tou)煎(jian)透,倒入(ru)開(kai)水大(da)火燒(shao)開(kai),小火燉煮至(zhi)湯(tang)白稠味,再繼續煮至(zhi)湯(tang)濃即可。
特(te)色:魚(yu)頭(tou)肉質細膩,湯汁稠白(bai),營養豐富。除了含蛋白(bai)質、脂(zhi)(zhi)肪、鈣、磷、鐵、維(wei)生素B,還(huan)含有魚(yu)肉中所(suo)缺乏的卵磷脂(zhi)(zhi),能夠對(dui)抗人體老(lao)化及修(xiu)補身體細胞組(zu)織。
關于仙宮(gong)魚頭,還有一個故事。
古時,仙霞嶺有(you)個財主(zhu),雖(sui)然有(you)錢,卻特別(bie)吝嗇,還看不起做體力活(huo)的(de)人(ren)。有(you)一回財主(zhu)家蓋樓房,他(ta)光催促(cu)工人(ren)快點(dian)干活(huo),就(jiu)是不讓大(da)(da)伙兒吃飽肚子(zi)。工人(ren)們有(you)氣,工程進度自然放(fang)慢。一天,財主(zhu)家女(nv)主(zhu)人(ren)過生日(ri),主(zhu)人(ren)大(da)(da)擺宴席,請來(lai)了(le)當地許(xu)多(duo)鄉紳。頭天晚上(shang),財主(zhu)專門交待廚(chu)師(shi):花(hua)鰱的(de)魚(yu)(yu)身子(zi)肉多(duo),做給客人(ren)吃;魚(yu)(yu)頭和(he)魚(yu)(yu)尾肉少(shao),做給工人(ren)們吃。
天下窮人心連心。廚師氣憤不過,但(dan)也沒辦法,燒魚(yu)頭時,他只放了(le)少許蔥姜(jiang)和油(you)鹽,跟清(qing)水(shui)一塊煮(zhu)。出鍋時,初(chu)看是清(qing)湯寡水(shui),品(pin)嘗(chang)起(qi)來(lai)卻味道鮮美。
廚師暗自高興。
盛宴進入了(le)高潮,客人們(men)頻頻向財主夫人祝酒賀壽(shou)。財主很(hen)高興,便(bian)叫廚(chu)師給工人們(men)送魚頭(tou):“也請大(da)家(jia)嘗嘗鮮。”工人們(men)一看,骨多肉少,白(bai)湯一鍋(guo),誰也不肯吃。這時廚(chu)師出來(lai)相勸(quan):“這道(dao)魚頭(tou)湯是我家(jia)祖傳名肴,只要大(da)家(jia)嘗嘗就知道(dao)了(le)。”工人們(men)動起手來(lai),魚湯入口,個個拍手叫絕,把(ba)財主都弄(nong)懵了(le)。
財主(zhu)也嘗了一(yi)口魚(yu)頭(tou)湯,居然比魚(yu)身還好(hao)吃。財主(zhu)一(yi)氣(qi)之下,趕走了廚(chu)師。后來,被炒(chao)了魷魚(yu)的(de)(de)廚(chu)師干脆開起了小(xiao)菜(cai)(cai)館,專門以(yi)花鰱魚(yu)頭(tou)招(zhao)攬顧客,取名“仙宮魚(yu)頭(tou)”,吸引了無數食客上門品(pin)嘗。經過一(yi)代又一(yi)代人的(de)(de)改進,“仙宮魚(yu)頭(tou)”就成了云和(he)的(de)(de)傳統名菜(cai)(cai)。