手足口病應多吃的十大食物

本文章由 MAIGOO榜單研究員(yuan)322號上傳提供 2024-11-28 0

1.軟爛食物 減少口腔損傷/調理腸胃 面條蒸蛋稀飯

患了手足口病，不要吃過硬的食物，建議選擇口感軟爛的食物。比較合適的有精細米面所制的面條、稀飯，蒸蛋、蛋花等蛋類，豆漿、豆腐腦等豆制品，粗硬纖維較少并制成軟爛的蔬菜，吃水果可以選擇去渣果汁、煮果子水等。出現手足口病后通常會出現口腔潰瘍、皰疹等表現，進食時可能會誘發疼痛癥狀，所以應避免食用堅硬的食物，選擇一些本身比較軟的食物，或者將食物做得比較軟爛，刺激性較小，可以減少對口腔的損傷，還能夠幫助調理腸胃，有利于疾病的恢復。詳細

2.水分高的食物 避免脫水/減少病毒復制 梨子冬瓜

適合手足口病病人吃的食物有哪些？要多喝水和多吃水分高的食物。在感染了手足口病細菌后，常常伴隨著發燒的癥狀，發熱會導致水分喪失比較多，如果沒有及時補水的話可能會導致脫水，為了避免這種情況，要保證水分的攝入，除了喝水還要吃些水分含量高的食物，可以保持口腔黏膜的濕潤，能夠減少病毒復制。Mai goo網小編提醒，富含水分的梨子、蘋果、獼猴桃等水果和白菜、冬瓜、黃瓜等蔬菜可以多吃，如果口腔疼痛較重，可以考慮清水或是口服補液鹽，以緩解脫水的情況。詳細

3.溫熱食物

避免刺激/幫助進食 食物溫度不超過40℃

溫熱偏涼的食物是手足口病患者能吃的十大食物之一，適口性好，很容易進食。手足口病疾病的發生，主要是其病毒通過呼吸道和胃腸道進入人體后引起的，此時患者的胃腸功能會下降，若是進食溫度過高，容易引發破潰增加患者疼痛感，同時對腸胃也會形成一種負擔。因此患病后不要吃太熱的食物，要吃偏涼或者是溫的食物，食物溫度最好不要超過40度，這樣能夠減輕食物對口腔的刺激，減輕疼痛，食物要以軟糯適口為主，綜合來看放涼了的八寶粥是不錯的選擇。

4.清淡飲食

容易消化/減少胃腸道負擔 小米粥 南瓜粥

手足口病是腸道病菌感染導致的疾病，為了不刺激胃腸道，飲食需要保證清淡。患病后胃腸道的功能會下降，而且還會出現口腔皰疹，這時候可以吃些清淡且溫和容易消化的食物為主，這樣既能夠減輕對皰疹的刺激，降低口腔疼痛感，又不會對胃腸道造成額外的負擔。小米粥、南瓜粥、清水面、稀飯、藕粉等，營養較多且容易被機體吸收，是比較不錯的選擇，在烹飪菜肴的時候，也需要選擇相對清淡的做法，少油少鹽，不要放太多的調料，以減少對身體的刺激，才能夠更快恢復健康。

5.開胃食物 促進津液分泌/增加食欲 酸奶苦瓜山藥

生病難免會食欲不振，因此開胃食物也是十大適合手足口病病人吃的食物之一。得了手足口病，往往會伴隨著皮疹，不僅會出現在手部和腳部，還會出現在口腔里，口腔疼痛會讓很多人吃不下飯，不吃飯營養跟不上，身體恢復會變慢，久久不能痊愈。買購網小編提醒，酸奶是不錯的開胃食物，口感酸酸甜甜，喝了之后能夠刺激唾液分泌，讓人胃口大開，苦瓜微苦的口感有利于消化和增進食欲，可以涼拌或者與其他蔬菜或肉類搭配食用，還可以吃些山藥、土豆、蓮藕、洋蔥等。詳細

6.清熱解毒食物

綠豆湯 荷葉粥 百合蓮子羹 紅蘿卜馬蹄水

手足口病屬于中醫“溫病”范疇，主要的治療方法為清熱解毒、化濕透邪，食療可以選擇一些既能夠清熱，又可以解毒的食物，來緩解身體的不適，幫助身體慢慢恢復。MA Igoo網小編了解到，綠豆是濕熱體質的天然良藥，一般用來煮綠豆湯，在清熱的同時還能補充水分；荷葉性寒，可以將荷葉切碎煮粥吃，能夠止血涼血，解除毒素；黃瓜富含多種維生素和纖維，能夠排除毒素，促進新陳代謝，此外百合蓮子羹、紅蘿卜馬蹄水等湯羹粥汁，也對緩解手足口病的各種癥狀很有效果。

7.高蛋白食物 促進組織修復/緩解癥狀 豆類蛋類瘦肉

多吃蛋白質含量豐富的食物，對手足口病的人的病情恢復是很有幫助的。常見的高蛋白食物有大豆、青豆、黑豆等豆類，雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等蛋類，還有瘦肉、豬皮等，要注意的是魚肉雖然低脂高蛋白，但是魷魚絲發物，所以不適合手足口病病人食用。蛋白質是人體細胞的重要組成部分，由于病毒侵害身體而導致疾病出現，身體產生抗體，其實就是蛋白質，能夠把感染因子綜合，然后殺死，排出到身體之外，而且蛋白質還有利于幫助組織進行修復，讓創口更快的痊愈，能夠更好的緩解臨床癥狀。詳細

8.高維生素食物

提高免疫力/增強抵抗力 新鮮蔬果

補充維生素可以提高抵抗力，因此得了手足口病要多吃些富含維生素的食物，新鮮的蔬菜和水果就是不錯的選擇。手足口病是需要補充維生素的，特別是B族維生素，可以促進口腔潰瘍的修復，因為手足口病是一種以腸道病毒感染引起的急性傳染病，病毒可以引起口腔黏膜潰瘍，需要補充B族維生素，來促進口腔黏膜潰瘍的恢復；還需要補充維生素C增強免疫力，抵抗力好了，消除體內病毒也就快了；維生素D可以激發免疫細胞的活性，提高免疫力，能夠降低病毒加重的風險。

9.手足口病宜吃蔬菜蘋果梨子香蕉西瓜桃子

新鮮水果是生病后可以多吃的食物之一，那么手足口病吃什么水果呢？大部分水果都可以使用，如蘋果、梨子、香蕉、西瓜、桃子、草莓、獼猴桃、火龍果、石榴等，可以直接吃，也可以榨汁飲用，口腔如果有潰瘍的話，建議榨汁以減少摩擦刺激。而柑橘、楊梅、菠蘿、榴蓮、芒果等水果不適合手足口病的患者，柑橘類水果酸度較高，會刺激潰瘍處，造成潰瘍創口增大；楊梅的肉瓣中容易隱藏寄生蟲和細菌，清洗不干凈食用后會加重感染，類似這樣的水果則要少吃。詳細

10.手足口病宜吃水果 綠豆芽 黃瓜絲瓜苦瓜冬瓜

蔬菜營養豐富全面，是適合手足口病病人的十種食物之一。綠豆芽、黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜、蘆筍、馬蹄、茭白、茼蒿、薺菜、小白菜、紅蘿卜、鮮藕等綠色帥、根莖類蔬菜都適合得了手足口病的人吃，不僅可以提高自身免疫力，還有一定的降火功效，在烹飪的時候選擇相對清淡的做法即可。但要避免一些刺激性較強的蔬菜，主要是各種調味蔬菜如辣椒、大蒜、生姜等，同時還要避免食用香菇、竹筍等發物，以免加重局部皮疹，使病程延長。詳細

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