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口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，它的病因有很多，其中飲食因素非常重要，如果常吃刺激性食物或是偏食嚴重，可能會引發嚴重的口腔潰瘍。那么，口腔潰瘍吃什么好？MA IGOO小編為大家整理了十大有利于口腔潰瘍恢復的食物，口腔潰瘍患者要多吃富含蛋白質、維生素A、B、C的食物，鋅元素、纖維素含量高的食物，還要注意多吃新鮮蔬果，清淡的軟食和湯羹。以下，請看十大有利于口腔潰瘍恢復的食物盤點，了解更多適合口腔潰瘍患者吃的食物推薦及相關情況。

01

新(xin)鮮蔬果 維生素促進口腔黏膜生長推薦卷心菜/大白菜/蓮藕/番茄/蘋果/梨子等

綜(zong)合指數：97.6

02

高維生素A食物 加速愈合/防止感染/緩解疼痛推薦豆類/魚肉/蛋類/堅果/奶類等

綜(zong)合指數：96.9

03

高蛋白食物 幫助修復口腔黏膜推薦豬肝/雞蛋/青蟹等

綜合指(zhi)數：96.3

04

高維生素B食物 加速皮膚細胞再生推薦雞蛋/魚肉/牛肉/木耳/櫻桃/獼猴桃等

綜合(he)指數：95.8

05

高維生素C食物 促進傷口愈合/提高免疫力推薦刺梨/酸棗/番石榴等

綜合指(zhi)數：95.6

06

富鋅食物 促進口腔黏膜的修復推薦海產品/谷類/堅果/動物內臟等

綜合(he)指(zhi)數：94.6

07

高纖維食物 促進新陳代謝推薦紫蘇/羅漢果//魚腥草/小麥等

綜合(he)指(zhi)數：94.4

08

乳酸菌類食(shi)物 富含維B和微量元素推薦酸奶/奶酪等

綜合(he)指數(shu)：93.8

09

清淡軟食 刺激性小推薦米粥/面條/雞蛋羹/牛奶等

綜合指數：93.1

10

清淡湯羹 刺激性小推薦雞蛋湯/西紅柿湯等

綜合指數(shu)：92.4

口(kou)(kou)腔潰瘍應(ying)多吃的(de)十大(da)食物(wu)，是MAIGOO小編(bian)主要(yao)根據該食物(wu)的(de)營養(yang)、功效與作(zuo)用(yong)、網絡關注指數以及與榜單主題的(de)契合(he)(he)度，并綜合(he)(he)參考(kao)互(hu)聯網相關排行(xing)榜進行(xing)總結，僅(jin)作(zuo)為日常飲食的(de)參考(kao)，不能代(dai)替治療口(kou)(kou)腔潰瘍，患(huan)(huan)者患(huan)(huan)病(bing)后應(ying)及時就醫(yi)。榜單僅(jin)供參考(kao)，如有疑(yi)問，歡迎在末尾評論/交流。

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口腔潰瘍應多吃的十大食物

1、新鮮蔬果

維生素促進口腔黏膜生長推薦卷心菜/大白菜/蓮藕/番茄/蘋果/梨子等

口腔潰瘍患者要多吃新鮮的水果和蔬菜，卷心菜、大白菜、蓮藕、番茄等蔬菜和蘋果、梨子等水果都是可以幫助潰瘍愈合的。維生素、微量元素缺乏可能導致口腔潰瘍，而新鮮的蔬菜水果中富含各類維生素，有助于促進口腔黏膜生長，促進細胞的生成，加速潰瘍愈合。除了多吃蔬菜水果以外，maig oo小編還要提醒口腔潰瘍患者，避免吃堅硬、辛辣、刺激的食物，注意口腔衛生，如果潰瘍嚴重或反復發作，建議及時就醫或者在專業醫師的指導下用藥。

2、高維生素A食物

加速愈合/防止感染/緩解疼痛推薦豆類/魚肉/蛋類/堅果/奶類等

多吃高蛋白食物對口腔潰瘍患者有好處，主要體現在以下幾點：第一，蛋白質是口腔潰瘍愈合過程中必不可少的物質，能夠促進黏膜生長，加快口腔潰瘍的愈合；第二，蛋白質可為口腔黏膜的新生上皮細胞提供結構基礎，有利于上皮細胞再生；第三，蛋白質可以阻止病菌的侵襲，減輕口腔潰瘍感染的程度，緩解疼痛癥狀；第四，蛋白質對于調節人體免疫、消除炎癥、抵抗疾病有一定的輔助作用，患者補充蛋白質在一定程度上有利于病情恢復。豆類、魚肉、蛋類、堅果、奶類等都富含蛋白質，口腔潰瘍患者可以多吃。【詳細>>】

3、高蛋白食物

幫助修復口腔黏膜推薦豬肝/雞蛋/青蟹等

維生素A能夠起到輔助治療口腔潰瘍的作用，它是一種脂溶性維生素，具有維持上皮組織正常生長的作用，能夠幫助修復口腔黏膜，有利于口腔潰瘍的愈合。所以當患者出現口腔潰瘍的時候，可以補充富含維生素A的食物，如豬肝、雞蛋、青蟹等。但是，口腔潰瘍不能僅僅依靠補充維生素A來進行治療，如果病情過于嚴重，需要及時就醫。患者在日常生活中還需要注意口腔的清潔和護理，如早晚刷牙、飯后漱口等，這些都可以減少口腔內細菌的滋生。【詳細>>】

4、高維生素B食物

加速皮膚細胞再生推薦雞蛋/魚肉/牛肉/木耳/櫻桃/獼猴桃等

誘發口腔潰瘍的因素有很多，部分為人體缺乏維生素B造成，尤其是缺乏維生素B2。維生素B2稱為核黃素，若人體缺少該物質，可能會導致唇部、口腔等部位炎癥，補充核黃素具有加速皮膚細胞再生的功效，對促進口腔潰瘍的愈合有一定好處。雞蛋，魚肉，牛肉，木耳，櫻桃，獼猴桃等食物都富含維生素B，患者可以多吃這些食物來加速口腔潰瘍的愈合。

5、高維生素C食物

促進傷口愈合/提高免疫力推薦刺梨/酸棗/番石榴等

口腔潰瘍吃哪些食物比較好？Maig oo小編建議口腔潰瘍患者多吃富含維生素C的食物。調查顯示，缺乏維生素C的群體更容易得口腔潰瘍，因為維生素C能夠促進傷口的愈合，維持人體的正常代謝，對中性粒細胞的能力可以起到增強的作用，還可以提高滅菌能力和人體免疫力，所以，口腔潰瘍患者可以通過補充維生素C來加速病情的恢復和愈合。刺梨、酸棗、番石榴、野莧菜等食物都含有豐富的維C，適合患者食用。【詳細>>】

6、富鋅食物

促進口腔黏膜的修復推薦海產品/谷類/堅果/動物內臟等

口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，通常表現為口腔黏膜潰爛、疼痛等癥狀。作為十大有利于口腔潰瘍恢復的食物之一，富鋅食物在一定程度上可以幫助部分口腔潰瘍患者。鋅元素能夠促進口腔黏膜的修復，起到輔助治療口腔潰瘍的作用，貝殼類、海產品、谷類、堅果、動物內臟等食物含鋅元素較多，患者不妨通過多吃這些食物來補充鋅元素，加速疾病的愈合。Mai goo小編提醒，保持良好的作息習慣，避免熬夜，更有利于病情的恢復哦！【詳細>>】

7、高纖維食物

促進新陳代謝推薦紫蘇/羅漢果//魚腥草/小麥等

十大有利于口腔潰瘍恢復的食物有什么？高纖維食物能促進腸道蠕動，幫助體內的有毒物質能夠及時地排出體外。此外，高纖維食物還有保護口腔的作用，常食用高纖維食物，可鍛煉口腔肌肉、活動顳下頜關節、清除部分牙縫污垢，使牙齒更加堅固，對口腔疾病有較好的預防作用。口腔潰瘍患者多吃高纖維食物，有利于病情的恢復。高纖維食物主要有紫蘇、羅漢果、紫菜、黃豆、魚腥草、小麥、酸棗、核桃、黃花菜、番石榴等。【詳細>>】

8、乳酸菌類食物

富含維B和微量元素推薦酸奶/奶酪等

口腔潰瘍吃什么好？口腔潰瘍與人們的飲食習慣息息相關，吃乳酸菌類食物能夠促進潰瘍的愈合，而食用辛辣刺激的食物反而會加重病情。乳酸菌能促進食物消化吸收，還富含維生素B和微量元素，對口腔潰瘍的愈合有一定的幫助作用。常見的乳酸菌類食物主要有酸奶、奶酪、乳酸菌飲料等，尤其是酸奶富含優質蛋白質等營養成分，還是流質食物，易于進食，不僅能促進潰瘍愈合，而且對傷口的刺激性小，能夠緩解疼痛。

9、清淡軟食

刺激性小推薦米粥/面條/雞蛋羹/牛奶等

患過口腔潰瘍的人都知道，口腔潰瘍雖不是什么大病，但疼起來是真的很難受，這個時候，清淡軟食的重要性就體現出來了。米粥、面條、雞蛋羹、牛奶等都屬于清淡的軟食，患者吃起來不會有太大的問題，對潰瘍的刺激性小，相反，如果在患病期間進食辛辣刺激、過硬過燙的食物，那么患者嘴巴里的灼燒之感會更加明顯，疼痛感會加重，愈合更加緩慢。Mai goo編輯提醒，口腔潰瘍患病期間，為了盡快愈合，盡量不要吃有刺激性的食物。

10、清淡湯羹

刺激性小推薦雞蛋湯/西紅柿湯等

口腔潰瘍患者可以吃湯羹，但在烹飪時，注意以清淡為主，避免添加辛辣刺激性的調味品。湯羹屬于流食，對潰瘍傷口的刺激性小，能夠減輕疼痛之感，其次，湯羹清淡，無刺激性調味品，喝起來比較溫和，有利于潰瘍的恢復和愈合。清淡湯羹有很多，只要不放過多的刺激性調味品即可，雞蛋湯、西紅柿湯等湯羹都很適合口腔潰瘍患者飲用。

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