芒果视频下载

紅蟳蒸粉絲做法

食材：粉(fen)絲、鹽、味精、雞(ji)精、醬油、生抽(chou)、紅(hong)鱘、蔥葉、芹菜、干貝、香菇、紅(hong)蘿(luo)卜、豬(zhu)瘦(shou)肉。

步驟：

1、熱油(you)依次(ci)下鍋炒豬肉(rou)、香菇、干(gan)貝、紅蘿卜，加入雞精(jing)、耗油(you)、醬油(you)、生抽、鹽巴(ba)、味精(jing)等調味料。

2、粉(fen)絲要先泡冷(leng)水(shui)，然后用(yong)開水(shui)煮半(ban)熟拿出瀝干水(shui)分(fen)，等那些材料(liao)都炒香了，把粉(fen)絲放進(jin)去(qu)拌均勻。

3、把粉(fen)絲放盤子里洗干凈的鱘擺好，水開上鍋蒸(zheng)半個小(xiao)時。

4、把蔥葉放菜(cai)上面用燒(shao)熱的油潑幾(ji)下即可。

紅母蟳的功效與作用

紅(hong)母蟳是一(yi)種(zhong)鋸緣青蟹，這種(zhong)食材有(you)比(bi)較好的滋補效果(guo)，具體如下：

1、紅母鱘(xun)富(fu)含礦物質，尤其是(shi)鈣、磷元(yuan)素(su)，有(you)助(zhu)于(yu)幫(bang)助(zhu)身體補充鈣元(yuan)素(su)，強化骨骼，有(you)助(zhu)于(yu)身體長高(gao)，預防骨質疏(shu)松。

2、紅(hong)母(mu)鱘屬于高蛋白食物，食用可以促進彈(dan)性細胞的生(sheng)成。

3、紅(hong)母鱘中的(de)維生素、不飽和脂肪酸等均具有一定抗擊(ji)自由基(ji)的(de)作(zuo)用，有預(yu)防衰老，有美容養顏的(de)作(zuo)用。

4、紅母鱘(xun)含有脂溶性維(wei)(wei)生素A和維(wei)(wei)生素E，不飽和脂肪酸等，這些成(cheng)分可(ke)以增(zeng)強(qiang)各種粘膜(mo)抵御病毒(du)的(de)的(de)抵抗(kang)力。

5、紅(hong)鱘富含鎂(mei)元素(su)，對于心血管系統(tong)具有(you)保護(hu)作用(yong)，并(bing)且可(ke)(ke)以預(yu)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。鎂(mei)元素(su)還(huan)具有(you)維護(hu)神經的功能，可(ke)(ke)穩定人的情緒，安撫(fu)暴(bao)躁心理，平常(chang)適(shi)當吃些(xie)紅(hong)鱘，有(you)保護(hu)心血管系統(tong)的作用(yong)。