補鐵和補血是一回事嗎

提起缺鐵(tie)性貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)大多(duo)數人都不(bu)陌生(sheng)，很多(duo)人對(dui)于補鐵(tie)以及補血(xue)(xue)(xue)存(cun)在(zai)著誤區，認為補鐵(tie)就是補血(xue)(xue)(xue)，其實二者是完全不(bu)同的(de)兩個(ge)概念，引(yin)起貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)的(de)原因是很多(duo)的(de)，缺鐵(tie)性貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)只(zhi)是比較(jiao)常見的(de)一種。

實際上，補鐵和補血(xue)(xue)是(shi)兩回事，補鐵能(neng)間接性的(de)補血(xue)(xue)，防(fang)治(zhi)缺鐵性貧(pin)(pin)血(xue)(xue)；但(dan)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)的(de)情況也有很多種，并不一定的(de)缺鐵造(zao)成的(de)，有的(de)是(shi)受到消化(hua)吸收的(de)影響，有的(de)是(shi)缺乏(fa)維生素b12，有的(de)還(huan)可(ke)能(neng)是(shi)本身造(zao)血(xue)(xue)機能(neng)的(de)問(wen)題，所(suo)以遇到貧(pin)(pin)血(xue)(xue)問(wen)題不要(yao)隨意補鐵，應找準貧(pin)(pin)血(xue)(xue)的(de)原因，對癥下藥才是(shi)關鍵。

缺鐵性貧血是什么原因引起的

1、處在(zai)生長(chang)發育中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)寶寶們如(ru)果身體缺鐵(tie)缺血(xue)，那么有(you)可能是生長(chang)過快營養(yang)沒有(you)跟上造成的(de)(de)(de)，因為這個(ge)時間的(de)(de)(de)孩子身體對(dui)鐵(tie)的(de)(de)(de)需求量(liang)特別的(de)(de)(de)多，所以一旦吃的(de)(de)(de)食物中(zhong)(zhong)鐵(tie)的(de)(de)(de)含量(liang)達(da)不到身體的(de)(de)(de)需求，那么就會出(chu)現身體缺鐵(tie)缺血(xue)的(de)(de)(de)癥狀。

2、女性(xing)朋友的(de)月經過多以及妊娠期還有(you)哺乳(ru)期，都會造成(cheng)身體出現(xian)缺鐵(tie)性(xing)貧血(xue)的(de)現(xian)象。

3、身體患了某種疾病(bing)，比方(fang)說(shuo)消(xiao)化道(dao)方(fang)面的出(chu)血(xue)(xue)，痔瘡出(chu)血(xue)(xue)，慢性疾病(bing)的出(chu)血(xue)(xue)，都會造(zao)成身體里(li)面血(xue)(xue)紅蛋白的流(liu)失，而引起貧(pin)血(xue)(xue)的現象。

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補鐵補血有哪些常見誤區

1、大棗補血效果好

在水果當(dang)中(zhong)(zhong)，新鮮(xian)(xian)大(da)(da)棗(zao)(zao)的(de)(de)鐵含(han)(han)量算是(shi)比較多的(de)(de)，1.2毫克/100克。但是(shi)，大(da)(da)棗(zao)(zao)中(zhong)(zhong)的(de)(de)鐵吸收率極低，不(bu)能被人體很好(hao)地利用(yong)。雖然鮮(xian)(xian)大(da)(da)棗(zao)(zao)中(zhong)(zhong)維生素C含(han)(han)量為243毫克/100克。而(er)VC可以促進鐵吸收，對防(fang)治缺鐵性貧血有幫助。但是(shi)，大(da)(da)棗(zao)(zao)不(bu)能多吃，吃十粒八粒的(de)(de)大(da)(da)棗(zao)(zao)，對補(bu)血來(lai)說，根(gen)本沒用(yong)。

2、鐵鍋做飯可以補鐵

鐵(tie)鍋(guo)做飯補鐵(tie)是有一(yi)定的(de)道(dao)理。在烹(peng)飪的(de)過(guo)程中(zhong)加入(ru)(ru)的(de)調味(wei)料如醋(cu)、堿都(dou)會使(shi)得鍋(guo)表面(mian)的(de)氧化(hua)(hua)鐵(tie)進入(ru)(ru)食(shi)物，并隨食(shi)物進入(ru)(ru)胃(wei)中(zhong)。經(jing)過(guo)一(yi)系列的(de)轉化(hua)(hua)最(zui)后以鐵(tie)蛋(dan)白(bai)的(de)形式(shi)進入(ru)(ru)血液，可以補鐵(tie)。但是，如果烹(peng)調的(de)膳食(shi)中(zhong)含(han)有大量的(de)膳食(shi)纖維(wei)、草酸、植酸，如蔬菜(cai)、粗糧(liang)及大豆(dou)制(zhi)品(pin)，都(dou)會對鐵(tie)的(de)吸收造成(cheng)妨礙(ai)。因此這種(zhong)補鐵(tie)的(de)方式(shi)限(xian)制(zhi)太多，效果不好。

3、紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血

這種飲食是(shi)不科學的(de)，因為雞蛋中的(de)鐵是(shi)非(fei)血(xue)色素鐵，含量(liang)較高但(dan)利(li)用(yong)率(lv)低。紅(hong)糖(tang)具有活血(xue)化淤作用(yong)，不適合(he)準媽(ma)媽(ma)使用(yong)，尤其是(shi)孕早期的(de)準媽(ma)媽(ma)。可以肯(ken)定地說，二者搭配并不能(neng)治療貧血(xue)。