補鐵和補血是一回事嗎

提(ti)起缺(que)(que)鐵性貧血(xue)(xue)大多數人都(dou)不陌生，很多人對于補(bu)鐵以及補(bu)血(xue)(xue)存在著(zhu)誤區，認為補(bu)鐵就是(shi)補(bu)血(xue)(xue)，其實二者(zhe)是(shi)完全(quan)不同的(de)兩個概念，引起貧血(xue)(xue)的(de)原因是(shi)很多的(de)，缺(que)(que)鐵性貧血(xue)(xue)只是(shi)比較常見的(de)一(yi)種。

實際上，補鐵和補血是(shi)(shi)(shi)兩(liang)回事(shi)，補鐵能間接性的(de)(de)補血，防治缺(que)鐵性貧(pin)(pin)血；但貧(pin)(pin)血的(de)(de)情況也有(you)(you)很多種，并(bing)不一定的(de)(de)缺(que)鐵造成的(de)(de)，有(you)(you)的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)受到消化吸收的(de)(de)影響，有(you)(you)的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)缺(que)乏維生素(su)b12，有(you)(you)的(de)(de)還可(ke)能是(shi)(shi)(shi)本身造血機能的(de)(de)問題，所(suo)以遇(yu)到貧(pin)(pin)血問題不要隨意補鐵，應找(zhao)準貧(pin)(pin)血的(de)(de)原因(yin)，對(dui)癥下藥才是(shi)(shi)(shi)關鍵。

缺鐵性貧血是什么原因引起的

1、處在(zai)生(sheng)(sheng)長發育(yu)中的(de)寶寶們(men)如果身體(ti)(ti)缺鐵缺血，那(nei)么有可能是(shi)生(sheng)(sheng)長過快營養沒有跟(gen)上造成的(de)，因為這個時間(jian)的(de)孩子(zi)身體(ti)(ti)對鐵的(de)需求量特(te)別的(de)多，所以一旦(dan)吃的(de)食(shi)物中鐵的(de)含量達不到身體(ti)(ti)的(de)需求，那(nei)么就會出現身體(ti)(ti)缺鐵缺血的(de)癥(zheng)狀。

2、女性朋友的月經過多以及妊娠期還有哺乳期，都會造成身體(ti)出現缺鐵性貧血的現象。

3、身體(ti)患了某(mou)種疾(ji)病(bing)，比方說消化道方面的(de)(de)出血，痔瘡(chuang)出血，慢性疾(ji)病(bing)的(de)(de)出血，都(dou)會造成(cheng)身體(ti)里面血紅蛋白的(de)(de)流失，而引起貧(pin)血的(de)(de)現象。

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補鐵補血有哪些常見誤區

1、大棗補血效果好

在(zai)水果(guo)當中，新鮮大(da)(da)棗(zao)(zao)的(de)鐵含(han)量算是比(bi)較多(duo)的(de)，1.2毫克(ke)/100克(ke)。但(dan)(dan)是，大(da)(da)棗(zao)(zao)中的(de)鐵吸(xi)收(shou)率極低，不能被人體很好地利(li)用(yong)。雖然鮮大(da)(da)棗(zao)(zao)中維生素C含(han)量為(wei)243毫克(ke)/100克(ke)。而VC可(ke)以促(cu)進鐵吸(xi)收(shou)，對防治缺鐵性(xing)貧血(xue)有幫助(zhu)。但(dan)(dan)是，大(da)(da)棗(zao)(zao)不能多(duo)吃，吃十粒八粒的(de)大(da)(da)棗(zao)(zao)，對補(bu)血(xue)來說(shuo)，根(gen)本(ben)沒(mei)用(yong)。

2、鐵鍋做飯可以補鐵

鐵(tie)鍋做(zuo)飯補(bu)鐵(tie)是(shi)有一定的(de)道理。在(zai)烹飪的(de)過(guo)(guo)程中(zhong)加(jia)入(ru)的(de)調(diao)味料(liao)如醋、堿都(dou)會使得(de)鍋表面的(de)氧(yang)化(hua)鐵(tie)進入(ru)食物(wu)(wu)，并隨食物(wu)(wu)進入(ru)胃中(zhong)。經過(guo)(guo)一系(xi)列的(de)轉化(hua)最(zui)后以鐵(tie)蛋白的(de)形式進入(ru)血液，可以補(bu)鐵(tie)。但是(shi)，如果(guo)烹調(diao)的(de)膳食中(zhong)含(han)有大(da)量的(de)膳食纖維、草酸(suan)、植酸(suan)，如蔬菜、粗(cu)糧及大(da)豆制(zhi)品，都(dou)會對鐵(tie)的(de)吸(xi)收造成妨礙(ai)。因此(ci)這種補(bu)鐵(tie)的(de)方式限(xian)制(zhi)太多，效果(guo)不好。

3、紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血

這種(zhong)飲食是不科學的，因為雞(ji)蛋中的鐵是非血色素鐵，含量較高但利用(yong)率低。紅(hong)糖具(ju)有活血化淤作用(yong)，不適(shi)合準媽媽使用(yong)，尤其是孕早期(qi)的準媽媽。可以肯定(ding)地說，二者(zhe)搭配并不能(neng)治(zhi)療貧血。