補鐵和補血是一回事嗎

提起(qi)缺(que)(que)鐵性(xing)貧(pin)血(xue)大多(duo)(duo)數人(ren)都(dou)不陌(mo)生，很多(duo)(duo)人(ren)對(dui)于補(bu)鐵以(yi)及(ji)補(bu)血(xue)存在著誤(wu)區，認(ren)為(wei)補(bu)鐵就(jiu)是(shi)補(bu)血(xue)，其實二者是(shi)完(wan)全不同的(de)兩(liang)個概念，引起(qi)貧(pin)血(xue)的(de)原(yuan)因是(shi)很多(duo)(duo)的(de)，缺(que)(que)鐵性(xing)貧(pin)血(xue)只是(shi)比較常見的(de)一種。

實際(ji)上，補(bu)(bu)(bu)(bu)鐵(tie)(tie)和補(bu)(bu)(bu)(bu)血(xue)(xue)是(shi)兩回事，補(bu)(bu)(bu)(bu)鐵(tie)(tie)能(neng)間接(jie)性(xing)的(de)(de)補(bu)(bu)(bu)(bu)血(xue)(xue)，防(fang)治缺鐵(tie)(tie)性(xing)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)；但貧(pin)(pin)血(xue)(xue)的(de)(de)情況也有(you)很多種，并不一(yi)定的(de)(de)缺鐵(tie)(tie)造(zao)(zao)成的(de)(de)，有(you)的(de)(de)是(shi)受到消化吸收的(de)(de)影(ying)響，有(you)的(de)(de)是(shi)缺乏維(wei)生素b12，有(you)的(de)(de)還可能(neng)是(shi)本身(shen)造(zao)(zao)血(xue)(xue)機能(neng)的(de)(de)問題(ti)(ti)，所以遇到貧(pin)(pin)血(xue)(xue)問題(ti)(ti)不要隨意補(bu)(bu)(bu)(bu)鐵(tie)(tie)，應找(zhao)準貧(pin)(pin)血(xue)(xue)的(de)(de)原因，對(dui)癥下藥(yao)才是(shi)關鍵。

缺鐵性貧血是什么原因引起的

1、處(chu)在生長發(fa)育(yu)中的(de)寶(bao)寶(bao)們如果(guo)身(shen)(shen)體(ti)缺(que)鐵(tie)缺(que)血，那么有(you)(you)可能是生長過(guo)快營(ying)養沒有(you)(you)跟(gen)上造成的(de)，因為這個時間的(de)孩子身(shen)(shen)體(ti)對鐵(tie)的(de)需(xu)求量(liang)特(te)別的(de)多(duo)，所(suo)以一旦吃(chi)的(de)食物中鐵(tie)的(de)含量(liang)達不到身(shen)(shen)體(ti)的(de)需(xu)求，那么就(jiu)會出(chu)現身(shen)(shen)體(ti)缺(que)鐵(tie)缺(que)血的(de)癥狀(zhuang)。

2、女性朋友的(de)(de)月經過多以(yi)及妊娠期還有哺乳期，都會造成身體出現缺鐵性貧血的(de)(de)現象。

3、身體患了(le)某種疾病(bing)，比方說消(xiao)化道方面的(de)出血，痔瘡(chuang)出血，慢性疾病(bing)的(de)出血，都會造(zao)成身體里面血紅蛋白(bai)的(de)流失，而引起貧(pin)血的(de)現象。

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供，版權聲明反饋

補鐵補血有哪些常見誤區

1、大棗補血效果好

在水果(guo)當中，新鮮大(da)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)的(de)(de)鐵含量算(suan)是比較多的(de)(de)，1.2毫克(ke)/100克(ke)。但是，大(da)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)中的(de)(de)鐵吸收(shou)率極低，不能被(bei)人體很好地利用。雖然鮮大(da)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)中維生素C含量為243毫克(ke)/100克(ke)。而VC可(ke)以促進鐵吸收(shou)，對(dui)防治缺鐵性(xing)貧血(xue)有幫助。但是，大(da)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)不能多吃，吃十粒(li)八粒(li)的(de)(de)大(da)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)，對(dui)補血(xue)來說(shuo)，根本沒用。

2、鐵鍋做飯可以補鐵

鐵(tie)鍋做(zuo)飯補鐵(tie)是有(you)一定(ding)的(de)(de)道理。在烹飪的(de)(de)過程中加入的(de)(de)調味(wei)料如醋(cu)、堿都會使得鍋表面的(de)(de)氧(yang)化鐵(tie)進(jin)入食(shi)物，并(bing)隨食(shi)物進(jin)入胃(wei)中。經過一系列的(de)(de)轉化最后以鐵(tie)蛋白的(de)(de)形式(shi)進(jin)入血液，可以補鐵(tie)。但(dan)是，如果烹調的(de)(de)膳食(shi)中含(han)有(you)大量(liang)的(de)(de)膳食(shi)纖維(wei)、草酸、植酸，如蔬菜、粗糧及大豆(dou)制品，都會對鐵(tie)的(de)(de)吸收(shou)造成妨礙。因此(ci)這種補鐵(tie)的(de)(de)方式(shi)限制太多，效(xiao)果不好(hao)。

3、紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血

這(zhe)種飲(yin)食是(shi)不(bu)科學的(de)，因為雞(ji)蛋中的(de)鐵是(shi)非血(xue)色素鐵，含(han)量較高但利用(yong)(yong)率(lv)低(di)。紅糖具(ju)有活(huo)血(xue)化淤作用(yong)(yong)，不(bu)適(shi)合準(zhun)媽媽使(shi)用(yong)(yong)，尤其是(shi)孕早期(qi)的(de)準(zhun)媽媽。可以肯定地說，二者(zhe)搭配并不(bu)能治(zhi)療貧血(xue)。