【藍(lan)蟹(xie)(xie)】藍(lan)蟹(xie)(xie)的(de)功(gong)效與作用 藍(lan)蟹(xie)(xie)的(de)做法大(da)全

藍蟹的功效與作用

藍蟹不僅味美，而且營養豐富。藍蟹平均有15%的肉質，除了蛋白質含量高以外，還有高含量的維生素B12。只要3安士的蟹肉就能提供全日所需的維生素。

藍蟹的功效與作用

1、青蟹含(han)有(you)豐(feng)富的(de)蛋白質及(ji)微量元素，對身體有(you)很好的(de)滋(zi)補作用(yong)。

2、壯(zhuang)腰、補腎、消積、健脾、養心(xin)、安神。

清蒸藍蟹的做法

1、材料

主料：藍蟹3只

輔料：蔥2根、姜6片

2、做法

做法：蒸

口味：咸鮮味

難度：初級入門

人數：2人份

準備時間：10分鐘

烹飪時間：<15分鐘