一、小龍蝦的熱量高嗎

小龍蝦本身(shen)的(de)熱量不高，小龍(long)(long)蝦是(shi)(shi)一種高蛋白、低脂肪的(de)食(shi)物，辣椒、花椒、各種香料(liao)這些配料(liao)熱量也(ye)不高。但是(shi)(shi)，我們實際生活中吃的(de)麻(ma)辣小龍(long)(long)蝦大都(dou)是(shi)(shi)通(tong)過油(you)炸方式制作(zuo)的(de)，再配上(shang)大量麻(ma)油(you)和醬料(liao)，熱量就(jiu)會(hui)更加大大提高。

按照一(yi)般(ban)市面上常見的2斤分(fen)量來計算，一(yi)盆麻(ma)辣小(xiao)龍蝦的熱量在(zai)1200大(da)卡(ka)以上，而一(yi)般(ban)成年(nian)人(ren)一(yi)天正常的卡(ka)路里攝(she)入(ru)大(da)約(yue)在(zai)2000大(da)卡(ka)左右。一(yi)盆麻(ma)辣小(xiao)龍蝦基本(ben)相當于我(wo)們每天卡(ka)路里攝(she)入(ru)量的一(yi)半以上了。

如果想要消耗(hao)掉多攝入的這1200大(da)(da)卡(ka)熱量，你可能需(xu)要跑(pao)步超過2小時、走路(lu)5小時。也就(jiu)是說，吃(chi)完2斤(jin)麻辣(la)小龍(long)蝦(xia)，你可能得跑(pao)一(yi)個21公里的半程馬拉松才能消耗(hao)掉這些熱量。再加上(shang)，夏(xia)天大(da)(da)家吃(chi)小龍(long)蝦(xia)還(huan)就(jiu)著啤酒(jiu)吃(chi)上(shang)一(yi)大(da)(da)盆，這樣更不健(jian)康。

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二、晚上吃小龍蝦會胖嗎

小龍蝦不(bu)(bu)僅味道(dao)鮮美可口，營養豐富，含有豐富的優質(zhi)蛋(dan)(dan)白及鈣、磷等礦物質(zhi)，而且小龍(long)蝦(xia)是(shi)(shi)一(yi)種高蛋(dan)(dan)白、低脂肪(fang)的食(shi)物，所以一(yi)般(ban)吃(chi)(chi)小龍(long)蝦(xia)是(shi)(shi)不(bu)(bu)會(hui)長胖(pang)的。但是(shi)(shi)小龍(long)蝦(xia)在(zai)制作的過程中，如(ru)果加入的食(shi)用油比較多，吃(chi)(chi)的還比較多的話，可能就(jiu)會(hui)有一(yi)點點的長胖(pang)，不(bu)(bu)想長胖(pang)就(jiu)別多吃(chi)(chi)。

三、晚上吃多少小龍蝦不會胖

晚(wan)上(shang)吃(chi)多(duo)(duo)少小(xiao)龍蝦(xia)具體還是看食(shi)用了(le)多(duo)(duo)少的(de)(de)(de)其他(ta)功能(neng)物(wu)質(zhi)。若是晚(wan)上(shang)食(shi)用的(de)(de)(de)其他(ta)食(shi)物(wu)熱量(liang)不(bu)(bu)高(gao)，晚(wan)上(shang)可(ke)以吃(chi)125克(ke)(ke)小(xiao)龍蝦(xia)肉，差(cha)不(bu)(bu)多(duo)(duo)500克(ke)(ke)的(de)(de)(de)小(xiao)龍蝦(xia)也不(bu)(bu)會(hui)(hui)胖。但是晚(wan)上(shang)吃(chi)多(duo)(duo)了(le)供能(neng)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，比(bi)如淀粉、脂肪(fang)等食(shi)物(wu)，吃(chi)了(le)幾個小(xiao)龍蝦(xia)都會(hui)(hui)胖，這不(bu)(bu)是因為小(xiao)龍蝦(xia)，而是因為攝入(ru)的(de)(de)(de)能(neng)量(liang)過多(duo)(duo)。

四、吃小龍蝦要注意什么

1、小龍蝦屬于(yu)動風(feng)發物，一般患(huan)有(you)皮膚疥癬(xian)或者是(shi)痛風(feng)的人最好是(shi)不要(yao)吃小龍蝦，以免加重病情，有(you)礙于(yu)恢復(fu)。

2、小(xiao)龍(long)蝦也是一種過(guo)(guo)敏原，對(dui)小(xiao)龍(long)蝦過(guo)(guo)敏的人(ren)不(bu)適合(he)吃小(xiao)龍(long)蝦，以免引起全(quan)身紅(hong)疹、嘴唇紅(hong)腫等過(guo)(guo)敏現象。

3、吃小龍蝦的(de)(de)時候(hou)最好不要和洋(yang)(yang)蔥、菠(bo)菜等食物(wu)(wu)(wu)一起食用(yong)，小龍蝦中含有的(de)(de)優(you)質(zhi)蛋白與(yu)會與(yu)洋(yang)(yang)蔥、菠(bo)菜中的(de)(de)酸(suan)性(xing)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)結合，生成難以溶解(jie)的(de)(de)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，影響(xiang)營養元素的(de)(de)吸(xi)收。

4、啤酒中(zhong)含有嘌呤物質，小龍(long)蝦(xia)也(ye)屬于(yu)動(dong)風(feng)發物，這(zhe)兩者(zhe)一(yi)起食用可能會引起痛風(feng)的情況，影(ying)響身體的健(jian)康。