一、小龍蝦的熱量高嗎
小龍蝦本身的(de)(de)熱量(liang)不高，小(xiao)(xiao)龍(long)蝦是(shi)一種(zhong)高蛋白、低(di)脂肪的(de)(de)食物(wu)，辣(la)椒(jiao)、花椒(jiao)、各種(zhong)香料(liao)這些配料(liao)熱量(liang)也不高。但是(shi)，我(wo)們實際生活中吃的(de)(de)麻辣(la)小(xiao)(xiao)龍(long)蝦大(da)(da)都(dou)是(shi)通過油炸方式(shi)制(zhi)作的(de)(de)，再配上(shang)大(da)(da)量(liang)麻油和醬料(liao)，熱量(liang)就會更加大(da)(da)大(da)(da)提高。
按照一(yi)(yi)般(ban)市面上(shang)常見的2斤分量來計算(suan)，一(yi)(yi)盆麻辣小(xiao)龍蝦(xia)的熱量在(zai)1200大(da)卡以(yi)上(shang)，而一(yi)(yi)般(ban)成年人一(yi)(yi)天(tian)正常的卡路(lu)(lu)里攝入大(da)約在(zai)2000大(da)卡左右(you)。一(yi)(yi)盆麻辣小(xiao)龍蝦(xia)基本(ben)相當于我們每(mei)天(tian)卡路(lu)(lu)里攝入量的一(yi)(yi)半以(yi)上(shang)了。
如果(guo)想要消耗(hao)掉多攝入(ru)的這(zhe)(zhe)1200大卡(ka)熱量，你可能需要跑(pao)步超過2小時(shi)、走路5小時(shi)。也就(jiu)是(shi)說，吃(chi)(chi)完2斤麻辣小龍蝦，你可能得跑(pao)一個21公里(li)的半程馬拉松才能消耗(hao)掉這(zhe)(zhe)些熱量。再加上，夏天大家吃(chi)(chi)小龍蝦還(huan)就(jiu)著啤酒吃(chi)(chi)上一大盆，這(zhe)(zhe)樣更(geng)不健康。
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二、晚上吃小龍蝦會胖嗎
小龍蝦不僅味道鮮美可(ke)口，營養豐(feng)富，含有豐(feng)富的優質蛋白(bai)及鈣、磷等礦物(wu)質，而(er)且小(xiao)龍(long)蝦是(shi)一(yi)種高蛋白(bai)、低脂肪的食物(wu)，所以一(yi)般吃(chi)小(xiao)龍(long)蝦是(shi)不會長(chang)胖(pang)的。但是(shi)小(xiao)龍(long)蝦在制作的過程中(zhong)，如果加入(ru)的食用油比(bi)(bi)較多(duo)，吃(chi)的還比(bi)(bi)較多(duo)的話，可(ke)能就會有一(yi)點點的長(chang)胖(pang)，不想長(chang)胖(pang)就別多(duo)吃(chi)。
三、晚上吃多少小龍蝦不會胖
晚(wan)上吃(chi)(chi)多(duo)少小(xiao)龍(long)(long)蝦具體還(huan)是看食用(yong)了多(duo)少的(de)(de)其他(ta)功能物(wu)(wu)質。若是晚(wan)上食用(yong)的(de)(de)其他(ta)食物(wu)(wu)熱(re)量不(bu)高，晚(wan)上可以吃(chi)(chi)125克小(xiao)龍(long)(long)蝦肉(rou)，差不(bu)多(duo)500克的(de)(de)小(xiao)龍(long)(long)蝦也不(bu)會胖(pang)。但是晚(wan)上吃(chi)(chi)多(duo)了供能的(de)(de)食物(wu)(wu)，比如淀(dian)粉(fen)、脂(zhi)肪等食物(wu)(wu)，吃(chi)(chi)了幾個小(xiao)龍(long)(long)蝦都會胖(pang)，這不(bu)是因(yin)為小(xiao)龍(long)(long)蝦，而(er)是因(yin)為攝入的(de)(de)能量過(guo)多(duo)。
四、吃小龍蝦要注意什么
1、小(xiao)龍蝦屬于(yu)動風(feng)發物，一般患(huan)有(you)皮(pi)膚(fu)疥癬或者是痛風(feng)的人最(zui)好是不要吃(chi)小(xiao)龍蝦，以(yi)免加重病情(qing)，有(you)礙(ai)于(yu)恢復。
2、小龍(long)蝦也是一種過(guo)敏原(yuan)，對小龍(long)蝦過(guo)敏的人不適合吃小龍(long)蝦，以免(mian)引起全(quan)身紅(hong)疹、嘴唇紅(hong)腫等過(guo)敏現象(xiang)。
3、吃小龍蝦(xia)的(de)時候最好不要和洋蔥(cong)(cong)、菠菜等食物(wu)一起食用，小龍蝦(xia)中含有(you)的(de)優(you)質蛋白與(yu)(yu)會(hui)與(yu)(yu)洋蔥(cong)(cong)、菠菜中的(de)酸性(xing)物(wu)質結合，生(sheng)成(cheng)難以(yi)溶解的(de)物(wu)質，影響營養元(yuan)素的(de)吸收。
4、啤(pi)酒(jiu)中含有嘌呤物質(zhi)，小龍蝦也(ye)屬(shu)于動風(feng)(feng)發物，這兩者一(yi)起(qi)食用可能(neng)會引(yin)起(qi)痛風(feng)(feng)的(de)情況，影響身(shen)體(ti)的(de)健康。
