一、小龍蝦的熱量高嗎
小龍蝦本身的熱量不高(gao)(gao)，小龍蝦(xia)是一種高(gao)(gao)蛋白(bai)、低脂肪的食物，辣椒(jiao)、花椒(jiao)、各種香料這些配(pei)料熱量也不高(gao)(gao)。但是，我們實際生(sheng)活中(zhong)吃(chi)的麻辣小龍蝦(xia)大都是通過(guo)油(you)炸方式制作的，再配(pei)上(shang)大量麻油(you)和(he)醬料，熱量就會更加大大提(ti)高(gao)(gao)。
按照一(yi)(yi)般(ban)市面(mian)上(shang)常見的(de)2斤分(fen)量來計(ji)算，一(yi)(yi)盆麻(ma)辣(la)小龍蝦(xia)的(de)熱(re)量在1200大(da)卡(ka)(ka)以(yi)上(shang)，而一(yi)(yi)般(ban)成年人一(yi)(yi)天正常的(de)卡(ka)(ka)路(lu)里(li)攝入大(da)約在2000大(da)卡(ka)(ka)左(zuo)右。一(yi)(yi)盆麻(ma)辣(la)小龍蝦(xia)基本相當于我們每天卡(ka)(ka)路(lu)里(li)攝入量的(de)一(yi)(yi)半以(yi)上(shang)了。
如果(guo)想要(yao)消(xiao)耗(hao)(hao)掉(diao)(diao)多攝入的(de)(de)這1200大卡熱(re)量，你(ni)可(ke)能需要(yao)跑步超過2小時(shi)、走(zou)路5小時(shi)。也就是說，吃完(wan)2斤麻辣(la)小龍蝦，你(ni)可(ke)能得跑一(yi)個21公(gong)里的(de)(de)半(ban)程馬拉松才能消(xiao)耗(hao)(hao)掉(diao)(diao)這些熱(re)量。再加上(shang)，夏天大家吃小龍蝦還就著啤(pi)酒吃上(shang)一(yi)大盆，這樣(yang)更(geng)不健(jian)康(kang)。
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二、晚上吃小龍蝦會胖嗎
小龍蝦不(bu)僅味道鮮(xian)美可口，營養(yang)豐富(fu)，含(han)有(you)豐富(fu)的優質蛋白及(ji)鈣、磷等礦物質，而且小(xiao)龍(long)蝦是一(yi)種(zhong)高蛋白、低脂肪的食物，所以一(yi)般吃(chi)小(xiao)龍(long)蝦是不(bu)會長胖的。但是小(xiao)龍(long)蝦在制(zhi)作(zuo)的過(guo)程(cheng)中，如果加入(ru)的食用油比較(jiao)多(duo)，吃(chi)的還比較(jiao)多(duo)的話(hua)，可能就會有(you)一(yi)點(dian)點(dian)的長胖，不(bu)想長胖就別多(duo)吃(chi)。
三、晚上吃多少小龍蝦不會胖
晚上吃多少(shao)小(xiao)龍蝦具體還(huan)是(shi)(shi)看食用了多少(shao)的(de)其他(ta)功能(neng)(neng)物(wu)質。若(ruo)是(shi)(shi)晚上食用的(de)其他(ta)食物(wu)熱量(liang)(liang)不(bu)高，晚上可以吃125克小(xiao)龍蝦肉，差(cha)不(bu)多500克的(de)小(xiao)龍蝦也不(bu)會胖。但是(shi)(shi)晚上吃多了供能(neng)(neng)的(de)食物(wu)，比如淀(dian)粉、脂肪等食物(wu)，吃了幾(ji)個小(xiao)龍蝦都(dou)會胖，這(zhe)不(bu)是(shi)(shi)因為小(xiao)龍蝦，而是(shi)(shi)因為攝入的(de)能(neng)(neng)量(liang)(liang)過多。
四、吃小龍蝦要注意什么
1、小龍蝦屬于動風(feng)發物，一(yi)般患有皮膚疥癬(xian)或者是痛風(feng)的人(ren)最好是不要吃小龍蝦，以免加重病情，有礙于恢復。
2、小(xiao)龍(long)蝦(xia)也是一種過敏原(yuan)，對(dui)小(xiao)龍(long)蝦(xia)過敏的人不適合吃(chi)小(xiao)龍(long)蝦(xia)，以(yi)免(mian)引起全身(shen)紅疹、嘴(zui)唇紅腫等過敏現象(xiang)。
3、吃小龍蝦的時候最好不要和洋(yang)蔥(cong)、菠(bo)菜等食(shi)物一(yi)起食(shi)用(yong)，小龍蝦中含有的優質(zhi)(zhi)蛋白與會與洋(yang)蔥(cong)、菠(bo)菜中的酸性物質(zhi)(zhi)結合，生(sheng)成難以(yi)溶解的物質(zhi)(zhi)，影響營養元素的吸收。
4、啤酒中含(han)有嘌呤物(wu)質(zhi)，小龍蝦也屬于(yu)動風發物(wu)，這(zhe)兩者一起食(shi)用可能會引(yin)起痛風的(de)(de)情況，影響身體的(de)(de)健(jian)康。
