一、小龍蝦的熱量高嗎

小龍蝦本(ben)身的熱(re)量(liang)不高，小龍蝦是一種高蛋(dan)白、低(di)脂肪(fang)的食物，辣椒、花(hua)椒、各種香料這些配(pei)料熱(re)量(liang)也不高。但是，我(wo)們實(shi)際生活中吃的麻辣小龍蝦大(da)(da)都是通(tong)過油炸方式制作的，再配(pei)上大(da)(da)量(liang)麻油和醬料，熱(re)量(liang)就會更加(jia)大(da)(da)大(da)(da)提高。

按照一(yi)般市面上(shang)常(chang)見的2斤分量來(lai)計算(suan)，一(yi)盆麻辣小(xiao)龍(long)(long)蝦的熱量在1200大卡(ka)以上(shang)，而一(yi)般成年人一(yi)天(tian)正常(chang)的卡(ka)路(lu)里攝入大約(yue)在2000大卡(ka)左右(you)。一(yi)盆麻辣小(xiao)龍(long)(long)蝦基本相(xiang)當于(yu)我們每天(tian)卡(ka)路(lu)里攝入量的一(yi)半(ban)以上(shang)了。

如果想要消耗掉(diao)多攝入的這(zhe)1200大(da)卡(ka)熱(re)量，你可(ke)能(neng)需(xu)要跑步超(chao)過2小時、走路5小時。也就是說，吃(chi)完(wan)2斤麻辣小龍(long)蝦(xia)，你可(ke)能(neng)得跑一個(ge)21公里的半(ban)程馬拉松才(cai)能(neng)消耗掉(diao)這(zhe)些(xie)熱(re)量。再加上(shang)，夏天大(da)家吃(chi)小龍(long)蝦(xia)還(huan)就著啤酒吃(chi)上(shang)一大(da)盆，這(zhe)樣更不健(jian)康。

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二、晚上吃小龍蝦會胖嗎

小龍蝦不(bu)僅味道(dao)鮮美可口，營養豐富，含(han)有豐富的(de)優質蛋白及鈣、磷等礦物(wu)質，而且小(xiao)龍(long)蝦是(shi)一(yi)種高(gao)蛋白、低脂肪的(de)食物(wu)，所以一(yi)般吃小(xiao)龍(long)蝦是(shi)不(bu)會(hui)長胖的(de)。但是(shi)小(xiao)龍(long)蝦在制作的(de)過程中(zhong)，如果加入的(de)食用油(you)比(bi)較多(duo)，吃的(de)還比(bi)較多(duo)的(de)話，可能就(jiu)會(hui)有一(yi)點點的(de)長胖，不(bu)想長胖就(jiu)別多(duo)吃。

三、晚上吃多少小龍蝦不會胖

晚(wan)上吃(chi)多(duo)少(shao)小(xiao)龍(long)(long)蝦(xia)具體還是(shi)看食(shi)用了多(duo)少(shao)的(de)其他功能(neng)物(wu)質。若(ruo)是(shi)晚(wan)上食(shi)用的(de)其他食(shi)物(wu)熱量不(bu)(bu)高，晚(wan)上可以(yi)吃(chi)125克(ke)(ke)小(xiao)龍(long)(long)蝦(xia)肉(rou)，差不(bu)(bu)多(duo)500克(ke)(ke)的(de)小(xiao)龍(long)(long)蝦(xia)也不(bu)(bu)會胖(pang)。但是(shi)晚(wan)上吃(chi)多(duo)了供能(neng)的(de)食(shi)物(wu)，比(bi)如淀粉、脂肪等(deng)食(shi)物(wu)，吃(chi)了幾個小(xiao)龍(long)(long)蝦(xia)都會胖(pang)，這(zhe)不(bu)(bu)是(shi)因為小(xiao)龍(long)(long)蝦(xia)，而是(shi)因為攝入的(de)能(neng)量過(guo)多(duo)。

四、吃小龍蝦要注意什么

1、小龍蝦屬(shu)于(yu)動風(feng)發物，一般患有皮(pi)膚疥癬或者是痛風(feng)的人最好是不要吃小龍蝦，以免加重(zhong)病情，有礙于(yu)恢(hui)復(fu)。

2、小(xiao)龍(long)(long)蝦也(ye)是一(yi)種過敏原，對小(xiao)龍(long)(long)蝦過敏的人不(bu)適合吃小(xiao)龍(long)(long)蝦，以免引(yin)起(qi)全身紅(hong)疹(zhen)、嘴唇紅(hong)腫等過敏現象(xiang)。

3、吃小龍蝦(xia)的(de)(de)時候最好不要和(he)洋(yang)蔥(cong)、菠(bo)菜等食(shi)物一起食(shi)用，小龍蝦(xia)中含(han)有(you)的(de)(de)優(you)質蛋(dan)白與會與洋(yang)蔥(cong)、菠(bo)菜中的(de)(de)酸性物質結合，生成(cheng)難以溶解的(de)(de)物質，影響營養元素的(de)(de)吸收(shou)。

4、啤酒(jiu)中含有(you)嘌呤物質，小龍(long)蝦也屬于動風發物，這兩者(zhe)一(yi)起食用(yong)可能(neng)會引起痛(tong)風的情況，影響(xiang)身體(ti)的健(jian)康。