男人吃什么蔬菜補腎壯陽？

1、白菜

白菜中的纖維素不但(dan)能起到潤腸、促進排毒的作用，還(huan)能促進男人人體對動物蛋白質的吸收，讓精力更加旺盛。

2、芹菜

芹(qin)菜(cai)可中和血液中過(guo)多的尿酸，有平(ping)肝(gan)清熱、健脾利濕的功效。芹(qin)菜(cai)中含有豐(feng)富(fu)的纖維，可幫助男人消化，促(cu)進腸壁(bi)蠕動，稀釋腸道毒素，讓男人時時刻(ke)刻(ke)都朝氣蓬勃。

3、青筍

青筍解熱生津的效果非常明顯(xian)，能清心、腸、胃火和穢氣，止血(xue)涼血(xue)等(deng)。男人飲酒過多應多吃青筍，可以改善消化系(xi)統(tong)和肝臟功能。

4、蘿卜

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

蘿(luo)(luo)卜具有清熱生津、消(xiao)(xiao)食(shi)化(hua)滯、開胃(wei)健(jian)脾、順氣化(hua)痰的(de)(de)功效。男人食(shi)積腹脹，消(xiao)(xiao)化(hua)不良，胃(wei)納欠佳，可以生搗汁(zhi)飲用。蘿(luo)(luo)卜中(zhong)的(de)(de)芥(jie)子油能促進(jin)男人胃(wei)腸蠕動，增加食(shi)欲(yu)，幫(bang)助消(xiao)(xiao)化(hua)。蘿(luo)(luo)卜中(zhong)的(de)(de)淀粉酶還能分解食(shi)物中(zhong)的(de)(de)淀粉、脂肪，使(shi)之(zhi)得(de)到(dao)充分的(de)(de)吸收。

5、菠菜

男性應該學習“大力(li)水手”，多吃(chi)些菠(bo)菜(cai)。菠(bo)菜(cai)含有的(de)微(wei)量(liang)元素鎂，能(neng)(neng)將(jiang)肌(ji)肉(rou)中的(de)碳水化合物轉化為(wei)可利用的(de)能(neng)(neng)量(liang)，達到增加(jia)男性肌(ji)肉(rou)力(li)量(liang)的(de)效果。當然(ran)，對于男性來(lai)說，菠(bo)菜(cai)更顯(xian)著(zhu)的(de)優點(dian)是葉酸(suan)和鐵(tie)能(neng)(neng)促進(jin)紅(hong)細胞(bao)的(de)合成，提(ti)高(gao)血(xue)液攜(xie)氧量(liang)，加(jia)快(kuai)血(xue)液循環，從根本上能(neng)(neng)夠提(ti)高(gao)男性性生活的(de)質量(liang)。

6、洋蔥

近代醫學發現(xian)，洋(yang)蔥(cong)具(ju)有(you)消炎抑菌(jun)、利(li)尿止瀉、降(jiang)血(xue)糖、降(jiang)血(xue)脂(zhi)、降(jiang)膽固醇、降(jiang)血(xue)壓等(deng)多重(zhong)作用，更是目前(qian)所(suo)知道(dao)的(de)唯一含前(qian)列(lie)腺素的(de)植(zhi)物(wu)，能保護前(qian)列(lie)腺。它不但享(xiang)有(you)“菜中皇后”的(de)美稱，也是壯陽佳品，比如(ru)俄(e)羅斯男人(ren)一日三餐都離(li)不開洋(yang)蔥(cong)。

男性吃什么蔬菜對前列腺好？

1、西蘭花

西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。

2、韭菜

韭菜(cai)(cai)又(you)名起陽(yang)草(cao)、壯(zhuang)陽(yang)草(cao)、長生韭，能有效預(yu)防前列腺(xian)(xian)炎，前列腺(xian)(xian)增生，它是一種生長力(li)旺盛的(de)常見蔬菜(cai)(cai)。為腎虛陽(yang)萎、遺精夢泄(xie)的(de)輔助治療前列腺(xian)(xian)炎佳品，對(dui)男性陰(yin)莖勃起障礙、早泄(xie)等疾病(bing)有很好的(de)療效。患者每天都以韭菜(cai)(cai)食，或把韭菜(cai)(cai)子研粉，每日早晚各服(fu)15克(ke)，用開(kai)水(shui)送服(fu)。由于食韭菜(cai)(cai)后可導致部(bu)分人胃病(bing)發(fa)作，需要(yao)注(zhu)意(yi)，如果口腔內韭菜(cai)(cai)味過(guo)重，可以咀嚼茶葉對(dui)抗。

3、大蒜

大(da)蒜，能(neng)(neng)預(yu)防前(qian)列腺癌，具(ju)有(you)(you)強(qiang)烈的(de)殺菌力，能(neng)(neng)消滅侵(qin)入體內的(de)病菌。大(da)蒜能(neng)(neng)促進(jin)(jin)維生(sheng)素B1的(de)吸收，促進(jin)(jin)糖類的(de)新陳代謝(xie)以產生(sheng)能(neng)(neng)源，并消除疲勞。大(da)蒜另一(yi)不可忽視(shi)的(de)功(gong)能(neng)(neng)就是提高免(mian)疫力。大(da)蒜中所含(han)的(de)硒化鉛具(ju)有(you)(you)抗氧化作用，因此被視(shi)為防前(qian)列腺癌的(de)食(shi)物(wu)。男性多食(shi)大(da)蒜可改(gai)善體質并強(qiang)身。

4、胡蘿卜

胡蘿(luo)卜能(neng)預防前列腺(xian)癌素(su)會(hui)在體內變化成(cheng)維生素(su)A，提高身體的(de)抵(di)抗力，抑制導致(zhi)細胞惡化的(de)活性氧(yang)等(deng)。胡蘿(luo)卜中(zhong)含(han)有豐富的(de)鉀，具有降血壓(ya)的(de)作用。胡蘿(luo)卜素(su)還能(neng)夠預防癌癥。

5、蘑菇

研究發現，蘑菇中的(de)β葡聚糖香(xiang)菇多糖具(ju)有抗(kang)癌(ai)特性。香(xiang)菇中富含的(de)強抗(kang)氧化劑麥角硫茵氨基酸(suan)(ERT)可保護身體細胞，防(fang)止包括(kuo)前列腺癌(ai)在內的(de)多種癌(ai)癥(zheng)。