男人吃什么蔬菜補腎壯陽？

1、白菜

白菜中的纖維素(su)不但能(neng)起到潤腸、促進(jin)排毒的作(zuo)用，還(huan)能(neng)促進(jin)男人人體對動物蛋(dan)白質的吸收，讓(rang)精力更(geng)加(jia)旺盛(sheng)。

2、芹菜

芹菜(cai)(cai)可中和(he)血(xue)液中過多的(de)尿酸，有平肝清熱、健脾(pi)利濕的(de)功效。芹菜(cai)(cai)中含有豐富(fu)的(de)纖(xian)維，可幫助(zhu)男人消化，促進腸壁蠕(ru)動，稀(xi)釋(shi)腸道毒素，讓(rang)男人時(shi)時(shi)刻刻都(dou)朝氣蓬勃。

3、青筍

青筍(sun)解(jie)熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。男(nan)人飲酒過多(duo)應(ying)多(duo)吃青筍(sun)，可(ke)以改善消化系統(tong)和肝臟功(gong)能。

4、蘿卜

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蘿(luo)卜具有(you)清熱生津(jin)、消食(shi)(shi)化滯、開胃健(jian)脾、順(shun)氣化痰的(de)功(gong)效(xiao)。男人(ren)食(shi)(shi)積腹脹，消化不良，胃納欠(qian)佳(jia)，可以生搗汁飲用。蘿(luo)卜中(zhong)的(de)芥子油能(neng)促進男人(ren)胃腸蠕(ru)動，增加食(shi)(shi)欲，幫(bang)助消化。蘿(luo)卜中(zhong)的(de)淀(dian)粉酶(mei)還能(neng)分解食(shi)(shi)物(wu)中(zhong)的(de)淀(dian)粉、脂(zhi)肪，使之得到充分的(de)吸(xi)收。

5、菠菜

男性(xing)應(ying)該學習“大力水手”，多吃(chi)些菠(bo)菜。菠(bo)菜含(han)有的(de)微量(liang)元素鎂(mei)，能將肌肉中的(de)碳(tan)水化(hua)合物轉化(hua)為可利用(yong)的(de)能量(liang)，達到增加(jia)男性(xing)肌肉力量(liang)的(de)效果(guo)。當然，對于男性(xing)來說(shuo)，菠(bo)菜更顯著(zhu)的(de)優點(dian)是(shi)葉酸(suan)和鐵(tie)能促進紅細胞的(de)合成，提高(gao)血液攜氧量(liang)，加(jia)快(kuai)血液循環，從根本上能夠(gou)提高(gao)男性(xing)性(xing)生(sheng)活的(de)質量(liang)。

6、洋蔥

近代(dai)醫學發現，洋蔥具有消炎(yan)抑(yi)菌(jun)、利尿止(zhi)瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓(ya)等多(duo)重作(zuo)用，更是目前(qian)所知(zhi)道(dao)的(de)唯一(yi)含(han)前(qian)列腺素的(de)植物，能保護前(qian)列腺。它不但享有“菜中(zhong)皇后”的(de)美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅(luo)斯男(nan)人一(yi)日三餐都離(li)不開洋蔥。

男性吃什么蔬菜對前列腺好？

1、西蘭花

西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。

2、韭菜

韭(jiu)菜又名起陽(yang)草、壯陽(yang)草、長生(sheng)韭(jiu)，能有效預防前列(lie)腺(xian)炎(yan)，前列(lie)腺(xian)增生(sheng)，它是一(yi)種生(sheng)長力旺(wang)盛(sheng)的常見蔬(shu)菜。為腎虛陽(yang)萎、遺精夢(meng)泄的輔助治療(liao)(liao)前列(lie)腺(xian)炎(yan)佳品，對(dui)男(nan)性陰莖勃起障礙(ai)、早(zao)泄等疾病(bing)(bing)有很好的療(liao)(liao)效。患者每天都以(yi)韭(jiu)菜食，或把韭(jiu)菜子研(yan)粉，每日早(zao)晚各服15克，用開水送服。由于食韭(jiu)菜后可導致(zhi)部(bu)分人胃病(bing)(bing)發作，需要注意，如(ru)果(guo)口腔內韭(jiu)菜味(wei)過重，可以(yi)咀嚼茶葉(xie)對(dui)抗。

3、大蒜

大(da)(da)蒜(suan)，能(neng)(neng)預防前(qian)列(lie)腺癌，具有強烈的殺菌力(li)(li)，能(neng)(neng)消(xiao)滅侵(qin)入體(ti)內的病(bing)菌。大(da)(da)蒜(suan)能(neng)(neng)促進維生素B1的吸(xi)收，促進糖(tang)類(lei)的新陳代謝以產生能(neng)(neng)源，并(bing)(bing)消(xiao)除疲勞。大(da)(da)蒜(suan)另一不可忽視(shi)的功能(neng)(neng)就(jiu)是提高免疫力(li)(li)。大(da)(da)蒜(suan)中所含的硒化鉛具有抗氧化作(zuo)用，因此被(bei)視(shi)為防前(qian)列(lie)腺癌的食物。男性(xing)多食大(da)(da)蒜(suan)可改善體(ti)質并(bing)(bing)強身。

4、胡蘿卜

胡(hu)(hu)蘿卜能(neng)預(yu)(yu)防前列腺(xian)癌(ai)素(su)(su)會(hui)在體(ti)(ti)內變(bian)化(hua)成維生素(su)(su)A，提高身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)抵抗(kang)力，抑制導(dao)致細胞惡化(hua)的(de)(de)活性(xing)氧等。胡(hu)(hu)蘿卜中含有(you)豐富的(de)(de)鉀，具有(you)降血壓的(de)(de)作用。胡(hu)(hu)蘿卜素(su)(su)還能(neng)夠(gou)預(yu)(yu)防癌(ai)癥(zheng)。

5、蘑菇

研究發現，蘑菇中的β葡聚(ju)糖香(xiang)菇多糖具有抗癌特(te)性。香(xiang)菇中富含的強(qiang)抗氧化(hua)劑麥角硫(liu)茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞，防止(zhi)包括前列腺癌在(zai)內的多種癌癥。