【預防曬(shai)斑(ban)】女性該(gai)如何預防日曬(shai)斑(ban)？預防曬(shai)后斑(ban)的7個方法(fa)

曬斑形成的原因

首先在預防之前，要先弄明(ming)白曬斑形成的(de)原因，曬斑又稱日(ri)照性皮(pi)炎，通(tong)常(chang)發生在夏季，皮(pi)膚在日(ri)照后受到損(sun)傷(shang)，由此在臉上(shang)、脖子、手臂、大腿、背(bei)部等一切(qie)可(ke)以露在外面的(de)皮(pi)膚上(shang)，生長出棕(zong)色的(de)斑點。

女性該如何預防日曬斑？

1、防曬

曬斑說到底就是被太陽曬的，因此想要預防曬斑，就一定要先做好防曬的工作，在炎熱的夏季一定不要忘記涂抹防曬霜，當然陽光不是很明顯的天氣，也是需要涂抹防曬霜的，因為紫外線無處不在，同時避免陽光的照射，出門佩打能阻擋紫外線的太陽傘以及遮陽帽等。

2、多喝水、多運(yun)動

水(shui)是(shi)我們人(ren)體中(zhong)必不可少的(de)(de)(de)物質之一，多(duo)喝(he)水(shui)能(neng)治百病，曬斑也不例外(wai)(wai)，多(duo)喝(he)水(shui)能(neng)保(bao)持身(shen)體和皮(pi)膚的(de)(de)(de)水(shui)潤，皮(pi)膚不干(gan)燥，產(chan)生曬斑的(de)(de)(de)幾率也就小(xiao)了，另外(wai)(wai)喝(he)水(shui)和運動都能(neng)排(pai)毒，喝(he)水(shui)靠(kao)排(pai)尿排(pai)毒，運動靠(kao)排(pai)汗排(pai)毒，兩者都能(neng)促進人(ren)體的(de)(de)(de)新陳代謝(xie)，保(bao)持皮(pi)膚的(de)(de)(de)紅潤白凈(jing)。

3、早睡不熬夜

在晚上11點至凌晨(chen)5點，是人體(ti)排毒的(de)時間，這期(qi)間必須要讓身體(ti)器(qi)官處于(yu)休息狀態，否(fou)則器(qi)官得不到休息，人體(ti)的(de)新陳代謝被擾亂，毒素(su)無(wu)法排出體(ti)外(wai)，就(jiu)堆積在體(ti)內，從(cong)而影響(xiang)整個內分泌系統，導致皮膚上生長斑點。

4、多吃水(shui)果蔬菜

水果蔬菜中蘊含(han)(han)豐富的(de)水(shui)(shui)分和維生素，尤其是含(han)(han)維生素C、E的(de)水(shui)(shui)果蔬菜(cai)，更(geng)是有(you)著美白祛斑的(de)功效(xiao)，含(han)(han)維C的(de)水(shui)(shui)果蔬菜(cai)有(you)獼猴桃、草莓(mei)、橘子、菠菜(cai)、番茄等，含(han)(han)維E的(de)食物有(you)菠菜(cai)、杏仁、卷心菜(cai)、胡蘿卜、核桃等。

5、盡量少化妝

化(hua)(hua)妝品中含有化(hua)(hua)學成(cheng)分(fen)(fen)、重(zhong)金屬(shu)成(cheng)分(fen)(fen)以及香料、鉛、汞等具有吸光作用的成(cheng)分(fen)(fen)，長期使用，遇到光照后，很容易吸光導(dao)致臉上生長曬斑，因此建議最好(hao)少化(hua)(hua)妝，或(huo)在化(hua)(hua)妝前涂(tu)抹防曬霜(shuang)(shuang)和隔(ge)離霜(shuang)(shuang)，另外化(hua)(hua)妝要注(zhu)意卸(xie)妝，否則臉上殘留化(hua)(hua)妝品成(cheng)分(fen)(fen)過夜(ye)，很容易加速(su)肌(ji)膚(fu)衰老，從而形(xing)成(cheng)色斑。

6、正確護膚

一些女(nv)生(sheng)為了讓(rang)自(zi)己的護(hu)膚品(pin)(pin)能更(geng)好的吸收，頻(pin)繁使(shi)(shi)用(yong)去(qu)角(jiao)質(zhi)(zhi)產品(pin)(pin)和清潔力(li)度(du)強的產品(pin)(pin)，使(shi)(shi)肌膚角(jiao)質(zhi)(zhi)層變(bian)薄，皮膚變(bian)得敏感脆弱，如此一來皮膚難以抵(di)抗(kang)紫(zi)外線的侵(qin)襲，很容易在日曬(shai)后(hou)產生(sheng)肌膚曬(shai)傷(shang)、曬(shai)紅(hong)、長(chang)曬(shai)斑(ban)等現象(xiang)，建議去(qu)角(jiao)質(zhi)(zhi)的產品(pin)(pin)最好還是(shi)少用(yong)，畢竟(jing)角(jiao)質(zhi)(zhi)層能夠保護(hu)好我們(men)的皮下(xia)組織，使(shi)(shi)之(zhi)不受(shou)外來物質(zhi)(zhi)的入侵(qin)。

7、給肌膚補水

夏(xia)季(ji)天氣炎熱，皮(pi)膚很容(rong)易感(gan)到干燥(zao)缺(que)水(shui)，當皮(pi)膚缺(que)水(shui)時，細胞(bao)活力會降(jiang)低，人體內新陳代(dai)謝速(su)度會減(jian)慢，色(se)素(su)和(he)毒素(su)更(geng)容(rong)易堆積，從而產(chan)生曬斑(ban)和(he)其它色(se)斑(ban)，因此夏(xia)天更(geng)應(ying)該(gai)注重(zhong)肌膚的(de)補水(shui)，早晚的(de)水(shui)乳是必不可(ke)少的(de)，條件允許每周可(ke)敷2-3次的(de)補水(shui)面膜，另外(wai)可(ke)隨身攜帶保濕噴(pen)霧，為肌膚進(jin)行及(ji)時的(de)補水(shui)。