【預(yu)防(fang)曬斑】女性該(gai)如(ru)何預(yu)防(fang)日曬斑？預(yu)防(fang)曬后斑的7個方(fang)法(fa)

曬斑形成的原因

首先(xian)在(zai)預(yu)防(fang)之前，要先(xian)弄明白曬斑(ban)形成(cheng)的(de)原因，曬斑(ban)又稱日(ri)照(zhao)性皮炎，通(tong)常發生在(zai)夏季，皮膚在(zai)日(ri)照(zhao)后受到損傷，由此在(zai)臉上、脖子、手臂(bei)、大腿、背部等(deng)一切(qie)可(ke)以露在(zai)外面的(de)皮膚上，生長出棕色的(de)斑(ban)點。

女性該如何預防日曬斑？

1、防曬

曬斑說到底就是被太陽曬的，因此想要預防曬斑，就一定要先做好防曬的工作，在炎熱的夏季一定不要忘記涂抹防曬霜，當然陽光不是很明顯的天氣，也是需要涂抹防曬霜的，因為紫外線無處不在，同時避免陽光的照射，出門佩打能阻擋紫外線的太陽傘以及遮陽帽等。

2、多喝水(shui)、多運動(dong)

水是我們人體(ti)中必不可少的(de)物質之(zhi)一，多喝(he)(he)水能(neng)(neng)治(zhi)百病(bing)，曬斑也不例外(wai)，多喝(he)(he)水能(neng)(neng)保持身體(ti)和(he)皮(pi)膚的(de)水潤，皮(pi)膚不干(gan)燥，產(chan)生曬斑的(de)幾(ji)率也就小(xiao)了，另外(wai)喝(he)(he)水和(he)運動都能(neng)(neng)排毒(du)，喝(he)(he)水靠(kao)排尿排毒(du)，運動靠(kao)排汗排毒(du)，兩者(zhe)都能(neng)(neng)促進(jin)人體(ti)的(de)新(xin)陳代謝，保持皮(pi)膚的(de)紅潤白凈。

3、早睡不熬夜

在晚上(shang)11點至凌晨5點，是人體排毒(du)的(de)時間，這期間必須要讓(rang)身(shen)體器(qi)官(guan)處于休息(xi)狀(zhuang)態(tai)，否(fou)則器(qi)官(guan)得(de)不到休息(xi)，人體的(de)新陳代謝被擾亂，毒(du)素無法排出體外(wai)，就堆(dui)積在體內(nei)，從而影響整個內(nei)分泌系統，導致(zhi)皮膚上(shang)生長斑點。

4、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中蘊含豐(feng)富(fu)的水分和維(wei)生素，尤其是含維(wei)生素C、E的水果(guo)(guo)蔬菜，更是有著美白祛斑的功效，含維(wei)C的水果(guo)(guo)蔬菜有獼猴桃、草莓(mei)、橘(ju)子、菠(bo)(bo)菜、番茄等，含維(wei)E的食物有菠(bo)(bo)菜、杏仁、卷心菜、胡蘿卜(bu)、核(he)桃等。

5、盡量少化妝

化(hua)妝(zhuang)品中含有化(hua)學成(cheng)(cheng)(cheng)分、重金屬(shu)成(cheng)(cheng)(cheng)分以(yi)及(ji)香料、鉛、汞等具(ju)有吸(xi)光作用的成(cheng)(cheng)(cheng)分，長(chang)期(qi)使用，遇(yu)到(dao)光照后(hou)，很容易吸(xi)光導致臉(lian)上生長(chang)曬斑，因(yin)此建議最(zui)好(hao)少化(hua)妝(zhuang)，或在化(hua)妝(zhuang)前涂抹防曬霜和隔離霜，另外(wai)化(hua)妝(zhuang)要注(zhu)意卸妝(zhuang)，否則臉(lian)上殘(can)留化(hua)妝(zhuang)品成(cheng)(cheng)(cheng)分過(guo)夜，很容易加速肌(ji)膚衰老，從而(er)形成(cheng)(cheng)(cheng)色斑。

6、正確護膚

一些女生為了讓(rang)自己的(de)(de)(de)(de)護(hu)膚品(pin)(pin)能更好的(de)(de)(de)(de)吸收，頻繁使(shi)(shi)(shi)用(yong)去角(jiao)質(zhi)產品(pin)(pin)和清潔(jie)力(li)度強(qiang)的(de)(de)(de)(de)產品(pin)(pin)，使(shi)(shi)(shi)肌(ji)膚角(jiao)質(zhi)層(ceng)變薄，皮膚變得(de)敏(min)感脆弱，如(ru)此(ci)一來(lai)皮膚難以抵(di)抗紫外線的(de)(de)(de)(de)侵(qin)襲，很(hen)容易在日曬(shai)后產生肌(ji)膚曬(shai)傷、曬(shai)紅、長曬(shai)斑等(deng)現(xian)象，建議去角(jiao)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)產品(pin)(pin)最(zui)好還是少用(yong)，畢竟角(jiao)質(zhi)層(ceng)能夠保護(hu)好我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)皮下組織，使(shi)(shi)(shi)之不受外來(lai)物質(zhi)的(de)(de)(de)(de)入侵(qin)。

7、給肌膚補水

夏季天(tian)氣炎熱，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)很容易感到干燥缺水(shui)(shui)(shui)，當皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)缺水(shui)(shui)(shui)時(shi)，細胞活力會(hui)(hui)降(jiang)低，人體內(nei)新陳代謝速度會(hui)(hui)減慢，色素和毒素更(geng)容易堆積，從而產(chan)生曬斑(ban)和其(qi)它(ta)色斑(ban)，因此(ci)夏天(tian)更(geng)應(ying)該(gai)注重肌膚(fu)(fu)的(de)補(bu)水(shui)(shui)(shui)，早晚的(de)水(shui)(shui)(shui)乳是必不可(ke)少的(de)，條(tiao)件允許每周可(ke)敷2-3次的(de)補(bu)水(shui)(shui)(shui)面膜，另外可(ke)隨身攜帶(dai)保(bao)濕噴霧，為肌膚(fu)(fu)進行及時(shi)的(de)補(bu)水(shui)(shui)(shui)。