【預(yu)防曬(shai)斑】女性(xing)該(gai)如何(he)預(yu)防日曬(shai)斑？預(yu)防曬(shai)后斑的(de)7個方(fang)法

曬斑形成的原因

首先在(zai)(zai)預防之前，要先弄明白曬(shai)斑(ban)形成的原因，曬(shai)斑(ban)又稱日(ri)照(zhao)性皮(pi)炎，通常發生在(zai)(zai)夏季，皮(pi)膚(fu)在(zai)(zai)日(ri)照(zhao)后受到損傷，由此在(zai)(zai)臉上、脖子(zi)、手臂、大腿、背部(bu)等一(yi)切可以露在(zai)(zai)外面的皮(pi)膚(fu)上，生長出棕色的斑(ban)點。

女性該如何預防日曬斑？

1、防曬

曬斑說到底就是被太陽曬的，因此想要預防曬斑，就一定要先做好防曬的工作，在炎熱的夏季一定不要忘記涂抹防曬霜，當然陽光不是很明顯的天氣，也是需要涂抹防曬霜的，因為紫外線無處不在，同時避免陽光的照射，出門佩打能阻擋紫外線的太陽傘以及遮陽帽等。

2、多喝水、多運動

水(shui)是我們(men)人(ren)體中(zhong)必不可(ke)少的(de)物質之一，多喝水(shui)能治百病，曬(shai)(shai)斑(ban)也不例外，多喝水(shui)能保(bao)持身(shen)體和皮(pi)膚(fu)的(de)水(shui)潤(run)，皮(pi)膚(fu)不干燥，產(chan)生(sheng)曬(shai)(shai)斑(ban)的(de)幾率也就小了，另外喝水(shui)和運(yun)動都能排毒，喝水(shui)靠(kao)排尿(niao)排毒，運(yun)動靠(kao)排汗排毒，兩者(zhe)都能促(cu)進(jin)人(ren)體的(de)新陳代謝(xie)，保(bao)持皮(pi)膚(fu)的(de)紅潤(run)白凈。

3、早睡不熬夜

在晚上11點(dian)至凌晨5點(dian)，是人體(ti)排毒的時間，這期間必須要讓(rang)身體(ti)器官處(chu)于休(xiu)息狀態，否則器官得不到(dao)休(xiu)息，人體(ti)的新陳代(dai)謝被擾亂，毒素無法排出體(ti)外，就堆積(ji)在體(ti)內，從而影響(xiang)整個內分泌系統，導致皮膚上生(sheng)長斑(ban)點(dian)。

4、多吃(chi)水果(guo)蔬菜

水果蔬菜中蘊含(han)豐富的(de)水分和維生素，尤其(qi)是含(han)維生素C、E的(de)水果蔬菜(cai)(cai)，更是有著美白祛斑的(de)功效，含(han)維C的(de)水果蔬菜(cai)(cai)有獼(mi)猴(hou)桃、草莓(mei)、橘子、菠菜(cai)(cai)、番茄等，含(han)維E的(de)食物有菠菜(cai)(cai)、杏仁(ren)、卷心菜(cai)(cai)、胡蘿卜、核桃等。

5、盡量少化妝

化妝(zhuang)品(pin)中(zhong)含有化學成(cheng)分(fen)(fen)、重金屬成(cheng)分(fen)(fen)以及香料、鉛、汞(gong)等具有吸(xi)光作用的成(cheng)分(fen)(fen)，長(chang)期使用，遇到光照后(hou)，很(hen)容(rong)易吸(xi)光導致臉(lian)上生長(chang)曬斑(ban)，因此建議最(zui)好(hao)少化妝(zhuang)，或在(zai)化妝(zhuang)前(qian)涂抹防曬霜和隔離霜，另外化妝(zhuang)要(yao)注意卸妝(zhuang)，否則臉(lian)上殘留化妝(zhuang)品(pin)成(cheng)分(fen)(fen)過夜，很(hen)容(rong)易加速肌(ji)膚衰(shuai)老，從而形成(cheng)色斑(ban)。

6、正確護膚

一些女(nv)生為了(le)讓自己的(de)護膚(fu)品(pin)能(neng)(neng)更好(hao)的(de)吸收(shou)，頻繁使(shi)(shi)用去(qu)角(jiao)質產(chan)品(pin)和(he)清潔(jie)力度強(qiang)的(de)產(chan)品(pin)，使(shi)(shi)肌膚(fu)角(jiao)質層變(bian)薄，皮(pi)膚(fu)變(bian)得敏感脆弱，如(ru)此一來皮(pi)膚(fu)難以(yi)抵(di)抗紫外線的(de)侵(qin)襲，很容(rong)易在(zai)日曬(shai)后產(chan)生肌膚(fu)曬(shai)傷、曬(shai)紅、長(chang)曬(shai)斑等現(xian)象，建議去(qu)角(jiao)質的(de)產(chan)品(pin)最好(hao)還是少用，畢竟角(jiao)質層能(neng)(neng)夠保護好(hao)我(wo)們的(de)皮(pi)下組織，使(shi)(shi)之不(bu)受外來物(wu)質的(de)入侵(qin)。

7、給肌膚補水

夏(xia)季天氣炎熱，皮膚(fu)很(hen)容(rong)易感(gan)到干(gan)燥缺(que)(que)水(shui)(shui)(shui)，當(dang)皮膚(fu)缺(que)(que)水(shui)(shui)(shui)時，細胞活力會降(jiang)低，人體內新陳代謝速度(du)會減慢，色(se)素和(he)毒素更容(rong)易堆積，從而產生曬(shai)斑(ban)和(he)其(qi)它色(se)斑(ban)，因此夏(xia)天更應該注重(zhong)肌(ji)膚(fu)的(de)補(bu)水(shui)(shui)(shui)，早晚的(de)水(shui)(shui)(shui)乳是必不(bu)可(ke)少的(de)，條件(jian)允(yun)許每周(zhou)可(ke)敷2-3次的(de)補(bu)水(shui)(shui)(shui)面膜，另外可(ke)隨(sui)身攜帶保濕噴霧，為(wei)肌(ji)膚(fu)進行及時的(de)補(bu)水(shui)(shui)(shui)。