【預防(fang)曬(shai)(shai)斑】女性該如何預防(fang)日曬(shai)(shai)斑？預防(fang)曬(shai)(shai)后(hou)斑的7個(ge)方(fang)法

曬斑形成的原因

首先在預防之前，要先弄明白(bai)曬斑形(xing)成的原因，曬斑又稱(cheng)日(ri)照(zhao)性皮炎，通(tong)常(chang)發(fa)生(sheng)在夏季，皮膚(fu)(fu)在日(ri)照(zhao)后受到(dao)損(sun)傷，由此(ci)在臉(lian)上、脖子(zi)、手臂、大腿、背部(bu)等一切(qie)可以露在外面的皮膚(fu)(fu)上，生(sheng)長出棕色的斑點(dian)。

女性該如何預防日曬斑？

1、防曬

曬斑說到底就是被太陽曬的，因此想要預防曬斑，就一定要先做好防曬的工作，在炎熱的夏季一定不要忘記涂抹防曬霜，當然陽光不是很明顯的天氣，也是需要涂抹防曬霜的，因為紫外線無處不在，同時避免陽光的照射，出門佩打能阻擋紫外線的太陽傘以及遮陽帽等。

2、多喝水、多運動

水是我們人體中(zhong)必不可少的物質(zhi)之一，多喝(he)水能治百病，曬斑也(ye)(ye)不例外(wai)，多喝(he)水能保持(chi)身(shen)體和(he)皮膚的水潤，皮膚不干燥，產生曬斑的幾率也(ye)(ye)就小(xiao)了，另外(wai)喝(he)水和(he)運動(dong)(dong)都能排(pai)(pai)毒，喝(he)水靠排(pai)(pai)尿排(pai)(pai)毒，運動(dong)(dong)靠排(pai)(pai)汗排(pai)(pai)毒，兩者(zhe)都能促(cu)進人體的新陳代謝，保持(chi)皮膚的紅潤白凈(jing)。

3、早睡不熬夜

在(zai)晚上11點至凌晨5點，是(shi)人體(ti)排毒(du)的(de)時間(jian)，這期(qi)間(jian)必(bi)須(xu)要讓身體(ti)器官(guan)(guan)處于(yu)休息狀態，否則(ze)器官(guan)(guan)得(de)不到休息，人體(ti)的(de)新陳(chen)代(dai)謝被擾亂，毒(du)素無(wu)法排出(chu)體(ti)外(wai)，就堆積在(zai)體(ti)內，從而影(ying)響整個(ge)內分泌(mi)系統，導(dao)致皮膚(fu)上生長斑點。

4、多(duo)吃水果蔬菜(cai)

水果蔬菜中蘊含(han)豐富的(de)水分和維生(sheng)素，尤其是(shi)含(han)維生(sheng)素C、E的(de)水果蔬菜(cai)(cai)(cai)，更是(shi)有(you)著美白祛斑的(de)功效，含(han)維C的(de)水果蔬菜(cai)(cai)(cai)有(you)獼猴桃(tao)、草莓、橘(ju)子、菠(bo)菜(cai)(cai)(cai)、番茄(qie)等，含(han)維E的(de)食物有(you)菠(bo)菜(cai)(cai)(cai)、杏仁、卷心菜(cai)(cai)(cai)、胡蘿(luo)卜、核桃(tao)等。

5、盡量少化妝

化(hua)(hua)妝(zhuang)品中含有化(hua)(hua)學成(cheng)(cheng)分(fen)、重金屬成(cheng)(cheng)分(fen)以(yi)及香料、鉛(qian)、汞(gong)等具有吸光(guang)作用的成(cheng)(cheng)分(fen)，長期使用，遇到光(guang)照后，很容(rong)易(yi)(yi)吸光(guang)導致(zhi)臉(lian)上生長曬(shai)斑，因此建議最好少化(hua)(hua)妝(zhuang)，或在(zai)化(hua)(hua)妝(zhuang)前涂抹防曬(shai)霜和隔離霜，另外化(hua)(hua)妝(zhuang)要(yao)注意卸妝(zhuang)，否則臉(lian)上殘留化(hua)(hua)妝(zhuang)品成(cheng)(cheng)分(fen)過夜，很容(rong)易(yi)(yi)加(jia)速肌膚(fu)衰老，從而形成(cheng)(cheng)色斑。

6、正確護膚

一些女生為了讓自己的(de)(de)護膚(fu)品(pin)能(neng)更(geng)好(hao)的(de)(de)吸(xi)收，頻繁使(shi)用(yong)去角質產(chan)(chan)品(pin)和清潔(jie)力度(du)強(qiang)的(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)，使(shi)肌膚(fu)角質層變(bian)薄，皮膚(fu)變(bian)得敏(min)感脆弱，如此一來皮膚(fu)難以抵抗紫外線的(de)(de)侵(qin)襲，很(hen)容(rong)易在日曬(shai)后產(chan)(chan)生肌膚(fu)曬(shai)傷、曬(shai)紅(hong)、長(chang)曬(shai)斑等現(xian)象，建議去角質的(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)最好(hao)還是少用(yong)，畢(bi)竟角質層能(neng)夠保護好(hao)我們(men)的(de)(de)皮下組織，使(shi)之(zhi)不受外來物(wu)質的(de)(de)入侵(qin)。

7、給肌膚補水

夏季天氣(qi)炎(yan)熱，皮膚很容(rong)易感(gan)到干燥缺水，當皮膚缺水時，細胞活力會降低，人體內新陳代謝速度會減慢，色(se)(se)素(su)和毒素(su)更容(rong)易堆積，從而(er)產(chan)生曬(shai)斑(ban)(ban)和其它色(se)(se)斑(ban)(ban)，因此夏天更應(ying)該(gai)注重肌膚的(de)補(bu)水，早(zao)晚的(de)水乳(ru)是必不(bu)可(ke)少的(de)，條(tiao)件允許每周可(ke)敷2-3次的(de)補(bu)水面膜，另外可(ke)隨身攜帶(dai)保濕噴(pen)霧(wu)，為肌膚進行及時的(de)補(bu)水。