1、注意防曬
斑有很多種，太陽斑就是其中的一種，而且很多人都會有太陽斑。因為太陽紫外線很強，所以，出門在外，不要素面朝天，要撐傘，也要涂防曬霜。
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2、不長期面對電腦
對(dui)于上班族(zu)(zu)來說，每(mei)(mei)天(tian)(tian)至少對(dui)電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)8小(xiao)時，已經(jing)是再正常不過的(de)事(shi)情(qing)，有的(de)更久，有時候(hou)加(jia)班，就得(de)12個(ge)小(xiao)時對(dui)著電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)。對(dui)著電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)時間過長(chang)，臉(lian)上容易(yi)油(you)膩、長(chang)痘(dou)、長(chang)斑，因為(wei)電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)輻射(she)大，而(er)且電(dian)(dian)(dian)腦(nao)(nao)散發的(de)熱量(liang)也(ye)大。所以，上班族(zu)(zu)的(de)最好(hao)每(mei)(mei)天(tian)(tian)涂一(yi)點隔離(li)霜(shuang)，每(mei)(mei)隔一(yi)個(ge)小(xiao)時起來活動一(yi)下(xia)，讓臉(lian)部和(he)眼睛(jing)都休息(xi)一(yi)下(xia)，能對(dui)輻射(she)和(he)灰塵的(de)隔離(li)有一(yi)定的(de)幫(bang)助。
3、定期做補水面膜
想要美，必須是有所投入的，不要以為敷面膜沒用(yong)，總比你什么都不管強多(duo)了，隔天敷面膜，靜(jing)靜(jing)享受那15分(fen)鐘的美好(hao)時光吧。如(ru)果學生黨沒錢買面膜，可以(yi)自己做(zuo)(zuo)水果面膜，便宜(yi)又實惠(hui)。做(zuo)(zuo)保(bao)(bao)養(yang)和沒做(zuo)(zuo)保(bao)(bao)養(yang)的女人，過了25歲就開(kai)始看得出來的了。
4、早睡早起身體好
年輕的(de)(de)時候，天(tian)天(tian)熬夜到凌晨兩三點(dian)，第二(er)天(tian)起床(chuang)上班依(yi)然(ran)精神(shen)抖擻，所(suo)以就天(tian)真地以為熬夜沒問(wen)題(ti)。等到了(le)25歲以后開始發現(xian)，身(shen)體(ti)越(yue)來(lai)越(yue)差勁(jing)了(le)，長斑、皺紋、黑眼(yan)圈、白頭發，相約而來(lai)，出來(lai)混，遲早是需要(yao)還的(de)(de)，越(yue)熬夜，越(yue)顯老，身(shen)體(ti)無法得到休息排毒(du)，就更加容易長斑。
5、每天8杯水排毒養顏
體(ti)內(nei)水分不足，黑色素無(wu)法正常(chang)排出，也很(hen)容(rong)易長斑。每天多喝水，促進體(ti)內(nei)的新陳代謝，排走身(shen)體(ti)里的黑色素和毒素，才可以有白里透紅的肌膚。
6、涂膜防曬霜
女性在生活中想(xiang)要做好預防(fang)雀斑的事(shi)情(qing)，應盡量(liang)避免或減少(shao)烈日暴曬(shai)，或涂以(yi)防(fang)曬(shai)霜類避光劑，以(yi)減少(shao)雀斑的發生或減輕雀斑色澤的加深。
7、補充維生素
每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡斑，防治皮膚粗糙有(you)明(ming)顯的作用(yong)。
8、內補
注意(yi)滋陰(yin)補腎、舒肝理氣、中和(he)氣血，可選(xuan)用養顏口(kou)服液(ye)，同時(shi)配(pei)以(yi)服用維他(ta)命C;飲(yin)食上宜(yi)多吃有益于預防(fang)曬(shai)斑(ban)的食物，如西(xi)紅柿、桔、柑及蘋果(guo)等。
9、防曬與休息
由于(yu)日曬(shai)與發病或病情加重(zhong)有一(yi)定關(guan)系，故(gu)應注(zhu)(zhu)意(yi)防曬(shai)，外出時可外搽含避光劑(ji)的膏霜類或撐遮陽傘等。注(zhu)(zhu)意(yi)休息，避免熬夜精神緊張。
10、皮膚清潔
每日(ri)進行徹底(di)的(de)(de)皮(pi)(pi)膚清潔(jie)(jie)，尤(you)其是每日(ri)化妝的(de)(de)女士，深層清潔(jie)(jie)更(geng)是雀斑性(xing)皮(pi)(pi)膚的(de)(de)重中之(zhi)重。
