1、注意防曬
斑有很多種，太陽斑就是其中的一種，而且很多人都會有太陽斑。因為太陽紫外線很強，所以，出門在外，不要素面朝天，要撐傘，也要涂防曬霜。
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2、不長期面對電腦
對(dui)于(yu)上(shang)班族(zu)來說，每天(tian)(tian)至(zhi)少對(dui)電腦(nao)8小時，已經是再正常不過的(de)(de)(de)事情(qing)，有的(de)(de)(de)更久，有時候加(jia)班，就得12個小時對(dui)著(zhu)電腦(nao)。對(dui)著(zhu)電腦(nao)時間(jian)過長，臉上(shang)容易油膩、長痘、長斑，因(yin)為電腦(nao)輻(fu)射大，而(er)且電腦(nao)散發的(de)(de)(de)熱量也大。所以，上(shang)班族(zu)的(de)(de)(de)最好每天(tian)(tian)涂(tu)一(yi)點隔離霜，每隔一(yi)個小時起來活動一(yi)下，讓臉部和眼睛都休息(xi)一(yi)下，能對(dui)輻(fu)射和灰(hui)塵的(de)(de)(de)隔離有一(yi)定的(de)(de)(de)幫助。
3、定期做補水面膜
想要美，必須是有所投入的，不要以為敷面膜沒(mei)(mei)用，總比你什么都不管強多了，隔天(tian)敷面(mian)膜(mo)，靜靜享受那15分鐘(zhong)的(de)美好時光吧。如果(guo)學(xue)生黨沒(mei)(mei)錢買面(mian)膜(mo)，可(ke)以自己做(zuo)水果(guo)面(mian)膜(mo)，便(bian)宜又實惠。做(zuo)保(bao)養和沒(mei)(mei)做(zuo)保(bao)養的(de)女人，過了25歲就(jiu)開始看得出來的(de)了。
4、早睡早起身體好
年輕的時候，天(tian)天(tian)熬(ao)夜(ye)到(dao)凌晨(chen)兩三點，第二天(tian)起床上班依然精神抖擻，所以就(jiu)天(tian)真(zhen)地(di)以為(wei)熬(ao)夜(ye)沒(mei)問題。等到(dao)了(le)25歲以后(hou)開始(shi)發(fa)現，身體越(yue)(yue)來越(yue)(yue)差勁了(le)，長(chang)斑(ban)、皺紋、黑眼(yan)圈、白(bai)頭發(fa)，相約而來，出(chu)來混，遲早是需要還的，越(yue)(yue)熬(ao)夜(ye)，越(yue)(yue)顯老，身體無法得到(dao)休息排(pai)毒，就(jiu)更加容易長(chang)斑(ban)。
5、每天8杯水排毒養顏
體內(nei)水分不(bu)足(zu)，黑色(se)(se)素無法(fa)正(zheng)常排(pai)出，也(ye)很(hen)容(rong)易長斑。每天多喝水，促進體內(nei)的(de)新陳代(dai)謝，排(pai)走身(shen)體里的(de)黑色(se)(se)素和毒素，才可以有(you)白里透(tou)紅的(de)肌(ji)膚(fu)。
6、涂膜防曬霜
女性在生(sheng)活中(zhong)想要做好預防(fang)(fang)雀斑的(de)事情，應盡量避(bi)免或(huo)減少烈日暴曬(shai)，或(huo)涂以防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)類避(bi)光(guang)劑(ji)，以減少雀斑的(de)發生(sheng)或(huo)減輕(qing)雀斑色澤的(de)加深。
7、補充維生素
每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡斑，防治皮膚粗糙有明顯(xian)的(de)作用。
8、內補
注意滋陰補腎、舒(shu)肝理氣(qi)、中(zhong)和氣(qi)血，可選用養顏口服液(ye)，同時配以服用維(wei)他命C;飲食上宜多(duo)吃有益于預防曬(shai)斑的食物，如西紅柿、桔、柑及蘋果等(deng)。
9、防曬與休息
由(you)于日(ri)曬與發病或病情(qing)加重有一定關(guan)系，故應(ying)注(zhu)意防曬，外出時(shi)可外搽含避光(guang)劑的(de)膏霜類或撐遮陽傘等。注(zhu)意休息，避免熬夜精神(shen)緊張。
10、皮膚清潔
每日進行(xing)徹底的(de)皮膚清潔(jie)，尤(you)其是(shi)每日化(hua)妝的(de)女士，深層清潔(jie)更是(shi)雀(que)斑性(xing)皮膚的(de)重中之重。
