1、注意防曬
斑有很多種，太陽斑就是其中的一種，而且很多人都會有太陽斑。因為太陽紫外線很強，所以，出門在外，不要素面朝天，要撐傘，也要涂防曬霜。
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2、不長期面對電腦
對(dui)(dui)于上(shang)(shang)班(ban)族(zu)(zu)來說，每(mei)天至少對(dui)(dui)電(dian)腦(nao)8小時，已經是再正常不過的事情，有的更久，有時候加班(ban)，就(jiu)得12個小時對(dui)(dui)著電(dian)腦(nao)。對(dui)(dui)著電(dian)腦(nao)時間過長(chang)，臉上(shang)(shang)容易油膩(ni)、長(chang)痘(dou)、長(chang)斑，因為電(dian)腦(nao)輻射(she)大，而且電(dian)腦(nao)散發(fa)的熱量也大。所以，上(shang)(shang)班(ban)族(zu)(zu)的最好每(mei)天涂(tu)一(yi)點(dian)隔(ge)離霜，每(mei)隔(ge)一(yi)個小時起(qi)來活動一(yi)下，讓臉部和眼睛都休息一(yi)下，能對(dui)(dui)輻射(she)和灰塵的隔(ge)離有一(yi)定的幫助。
3、定期做補水面膜
想要美，必須是有所投入的，不要以為敷面膜沒用，總比你什么(me)都不管強多了，隔(ge)天敷面(mian)膜(mo)(mo)，靜靜享受那15分鐘的(de)美(mei)好時光吧。如果學(xue)生(sheng)黨(dang)沒錢(qian)買面(mian)膜(mo)(mo)，可以(yi)自己做(zuo)水果面(mian)膜(mo)(mo)，便宜又實惠。做(zuo)保養和(he)沒做(zuo)保養的(de)女人(ren)，過了25歲(sui)就開始(shi)看得出來的(de)了。
4、早睡早起身體好
年輕(qing)的(de)時(shi)候，天(tian)天(tian)熬夜(ye)到凌晨(chen)兩三點(dian)，第二天(tian)起床上班依然精神抖擻，所以(yi)就天(tian)真地以(yi)為熬夜(ye)沒問題。等到了25歲以(yi)后開始發現，身體越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)差勁了，長斑(ban)、皺紋、黑眼圈(quan)、白(bai)頭發，相約(yue)而來(lai)，出來(lai)混，遲(chi)早是需要還(huan)的(de)，越(yue)(yue)熬夜(ye)，越(yue)(yue)顯老，身體無法得到休(xiu)息排毒(du)，就更加容易長斑(ban)。
5、每天8杯水排毒養顏
體內水分不(bu)足，黑色素無法正常排(pai)出，也很容易(yi)長斑。每天多喝水，促(cu)進體內的新(xin)陳代(dai)謝，排(pai)走身體里(li)的黑色素和毒素，才可以有白里(li)透紅(hong)的肌膚(fu)。
6、涂膜防曬霜
女(nv)性在生活中想要(yao)做好(hao)預(yu)防雀斑的事(shi)情，應盡量避免(mian)或(huo)減少烈日暴曬，或(huo)涂以防曬霜類(lei)避光劑，以減少雀斑的發(fa)生或(huo)減輕雀斑色(se)澤的加(jia)深。
7、補充維生素
每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡斑，防治皮膚(fu)粗糙有明顯的作用。
8、內補
注意滋陰(yin)補(bu)腎、舒(shu)肝理(li)氣、中和(he)氣血，可選用養顏口服(fu)液，同時配(pei)以服(fu)用維他命C;飲食上宜多吃有益(yi)于預防曬斑的食物，如西(xi)紅柿、桔、柑及(ji)蘋果(guo)等。
9、防曬與休息
由于日曬與發(fa)病或病情(qing)加重有一定關(guan)系，故(gu)應(ying)注(zhu)(zhu)意(yi)防曬，外(wai)出時可外(wai)搽(cha)含避光劑的(de)膏霜類或撐(cheng)遮陽(yang)傘等。注(zhu)(zhu)意(yi)休息，避免(mian)熬夜(ye)精(jing)神緊張。
10、皮膚清潔
每(mei)(mei)日(ri)進行(xing)徹底的皮(pi)膚清(qing)潔(jie)，尤其是(shi)每(mei)(mei)日(ri)化妝(zhuang)的女(nv)士，深層清(qing)潔(jie)更(geng)是(shi)雀斑性皮(pi)膚的重中(zhong)之重。
