1、注意防曬

斑有很多種，太陽斑就是其中的一種，而且很多人都會有太陽斑。因為太陽紫外線很強，所以，出門在外，不要素面朝天，要撐傘，也要涂防曬霜。

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2、不長期面對電腦

對于上班(ban)族(zu)來說，每天至少對電(dian)腦(nao)8小時(shi)(shi)，已經是再(zai)正常不過的事情，有的更久，有時(shi)(shi)候加班(ban)，就得(de)12個小時(shi)(shi)對著(zhu)電(dian)腦(nao)。對著(zhu)電(dian)腦(nao)時(shi)(shi)間(jian)過長(chang)，臉(lian)上容易油膩、長(chang)痘、長(chang)斑，因(yin)為電(dian)腦(nao)輻射大(da)，而且(qie)電(dian)腦(nao)散發的熱量(liang)也大(da)。所以(yi)，上班(ban)族(zu)的最好每天涂一(yi)點隔(ge)離霜，每隔(ge)一(yi)個小時(shi)(shi)起來活動一(yi)下，讓臉(lian)部和(he)眼睛都休息(xi)一(yi)下，能對輻射和(he)灰(hui)塵的隔(ge)離有一(yi)定的幫助。

3、定期做補水面膜

想要美，必須是有所投入的，不要以為敷面膜沒用，總比你(ni)什么(me)都不(bu)管強多(duo)了，隔天敷面膜(mo)，靜靜享(xiang)受(shou)那15分鐘的美好時光吧(ba)。如果學生黨沒錢買面膜(mo)，可以自己做(zuo)水(shui)果面膜(mo)，便(bian)宜又實惠。做(zuo)保養(yang)和沒做(zuo)保養(yang)的女人，過了25歲(sui)就開始看(kan)得(de)出來的了。

4、早睡早起身體好

年輕的(de)時(shi)候，天天熬夜(ye)到(dao)凌晨兩三點(dian)，第二天起床(chuang)上班依然精神抖擻，所以(yi)就(jiu)天真(zhen)地以(yi)為熬夜(ye)沒問題。等到(dao)了25歲以(yi)后開始發現(xian)，身體越(yue)來越(yue)差(cha)勁了，長(chang)斑(ban)、皺紋(wen)、黑(hei)眼(yan)圈、白(bai)頭發，相約而來，出來混，遲早是需要還的(de)，越(yue)熬夜(ye)，越(yue)顯老，身體無法得到(dao)休息排(pai)毒，就(jiu)更加(jia)容(rong)易長(chang)斑(ban)。

5、每天8杯水排毒養顏

體內水分不(bu)足，黑(hei)(hei)色素無法正(zheng)常排(pai)出，也(ye)很容易長(chang)斑。每天(tian)多(duo)喝(he)水，促(cu)進體內的新(xin)陳(chen)代(dai)謝，排(pai)走身體里(li)的黑(hei)(hei)色素和毒素，才可以有白里(li)透(tou)紅的肌膚。

6、涂膜防曬霜

女性在生(sheng)活中想要做(zuo)好預防雀斑的(de)事情，應盡量避(bi)免或(huo)減少烈日暴曬(shai)，或(huo)涂(tu)以防曬(shai)霜類(lei)避(bi)光劑，以減少雀斑的(de)發生(sheng)或(huo)減輕雀斑色(se)澤的(de)加(jia)深。

7、補充維生素

每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡斑，防治皮膚粗糙有(you)明顯的作用。

8、內補

注(zhu)意滋陰補腎(shen)、舒肝理氣、中和氣血(xue)，可選用(yong)養顏口服(fu)(fu)液，同時配以服(fu)(fu)用(yong)維他(ta)命C;飲食(shi)上宜多吃有益(yi)于預防曬斑的食(shi)物，如西紅柿、桔、柑(gan)及蘋果等(deng)。

9、防曬與休息

由(you)于(yu)日曬(shai)與發病或(huo)病情加重有一(yi)定關(guan)系，故應注意(yi)防曬(shai)，外出時可(ke)外搽含避光劑(ji)的膏霜類或(huo)撐遮(zhe)陽傘等(deng)。注意(yi)休(xiu)息，避免熬夜精神緊(jin)張。

10、皮膚清潔

每(mei)日進行徹底(di)的(de)(de)皮膚清(qing)潔，尤其是每(mei)日化妝的(de)(de)女士(shi)，深層清(qing)潔更(geng)是雀斑性皮膚的(de)(de)重中之重。