心血(xue)(xue)關系(xi)統維(wei)持(chi)著(zhu)人體(ti)體(ti)液平衡(heng)，對健康的(de)(de)重(zhong)要(yao)性不言而(er)喻。很多人不知道(dao)怎么(me)做對心血(xue)(xue)管好以及預防心血(xue)(xue)管疾病(bing)，其實(shi)最簡單的(de)(de)就(jiu)是(shi)從飲食入(ru)手(shou)。有(you)(you)(you)些食物天生就(jiu)是(shi)保護心血(xue)(xue)管系(xi)統的(de)(de)“速效救(jiu)心丸”，它們雖(sui)然活躍在(zai)我們身邊，卻鮮少被(bei)人提及它們對心臟的(de)(de)好處。本文就(jiu)給大家普及一下對心血(xue)(xue)管系(xi)統有(you)(you)(you)好處的(de)(de)水果(guo)都有(you)(you)(you)哪些。
蘋果含有大量的抗氧化劑，美國研(yan)究(jiu)表明，經(jing)常(chang)吃蘋果或者(zhe)喝(he)蘋果汁(zhi)的人，他們患心臟病的幾率得以明顯下。
藍(lan)莓含有(you)可幫助(zhu)血管擴張(zhang)的(de)成分，進而(er)降低血栓及心(xin)臟(zang)病危(wei)險(xian)。研究發現，每周吃5份(fen)以(yi)上(shang)藍(lan)莓能降低心(xin)臟(zang)病危(wei)險(xian)。
小紅莓(mei)能為(wei)健(jian)康帶來很(hen)多(duo)益處，還能增加HDL(好膽固醇)，且有助(zhu)預防尿路感染。
櫻桃(tao)專家發現(xian)，櫻桃和(he)西紅柿之類紅色水果蔬菜(cai)中的(de)色素可(ke)以大大降低與(yu)動脈硬化(hua)相關的(de)炎癥危(wei)險，因而有助于降低心(xin)臟病(bing)危(wei)險。
常見病因冠狀動脈粥(zhou)樣硬化。
臨床表現突感心前區疼痛(tong)，多為(wei)發(fa)作性絞(jiao)痛(tong)或壓(ya)榨痛(tong)。
防治要(yao)點藥物治療，血運重(zhong)建治療，戒煙限酒、低脂低鹽飲食、適當體(ti)育鍛(duan)煉(lian)、控制體(ti)重(zhong)等。
推薦食物蘋果、西瓜(gua)、山(shan)楂(zha)、香(xiang)蕉、獼猴桃(tao)。
常(chang)見病因精神緊張，高鈉鹽、低鉀飲食，大量飲酒等。
臨床表現頭暈、頭痛、頸項板緊(jin)、疲(pi)勞、心悸等。
防治要點藥物治療、積極體檢、戒除煙酒、健康飲食。
推薦食(shi)物橘、山楂、柿子、蘋果(guo)、菠蘿、鮮梅。
常(chang)見病因繼發于嚴(yan)重(zhong)的肺結(jie)核、惡性(xing)腫瘤、營養(yang)不良、惡病質等。
臨(lin)床(chuang)表(biao)現頭暈、眼黑、肢軟(ruan)、冷汗(han)、心悸、少尿或休克。
防治要點(dian)積極針對(dui)病(bing)因治療、適當加強鍛煉(lian)、調整飲食。
推薦食物櫻桃(tao)、蘋果、橘子(zi)。
常見病(bing)因與遺傳、飲(yin)食、營養、藥物(wu)等因素有關。
臨(lin)床(chuang)表現黃色瘤、頭暈(yun)不適。
防治(zhi)要點藥物非(fei)藥物治療、控制體重、運動鍛煉、戒煙、飲食治療。
推薦食物(wu)橄(gan)欖、檸(ning)檬、草莓(mei)、橙子、西瓜。
常見病因(yin)外源攝入(ru)、內源性合成。
臨床表現(xian)膽固醇水平普遍升高是造成國人冠心病發病和死亡迅(xun)速增加(jia)的主要(yao)原因。
防(fang)治要點避免進(jin)食富含膽固醇的食物(wu)、食用植物(wu)油、限制糖量、多吃特定魚類和黑蒜。
推薦食(shi)物山楂(zha)、西柚、鱷(e)梨(li)、柑橘(ju)、櫻(ying)桃。
常見病(bing)因胰島(dao)素缺乏，糖代謝調節異常。
臨(lin)床表現多(duo)飲、多(duo)食、多(duo)尿和體(ti)重減(jian)輕等(deng)。
防治要點(dian)去除血糖(tang)升高的(de)誘(you)因、合(he)理(li)的(de)飲食、適當的(de)運動、糖(tang)尿病知識(shi)的(de)學習(xi)、對血糖(tang)和病情的(de)監(jian)測以(yi)及(ji)藥(yao)物的(de)治(zhi)療(liao)。
推薦食物(wu)菠蘿、獼猴桃、山(shan)楂、荔(li)枝、石榴、蘋果。
防治血管硬化 很多心血管疾病都是由血管硬化而引起的，因此想要防治心血管疾病，需從軟化血管做起。多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜。主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分。
補血(xue)養血(xue)女性是(shi)最容易貧血的(de)(de)一類(lei)人，再加(jia)上不(bu)少為了瘦(shou)而減少食物(wu)的(de)(de)攝入更(geng)加(jia)會(hui)導致貧血癥狀的(de)(de)發(fa)生，給健康帶(dai)來隱(yin)患(huan)。補血主(zhu)要靠養(yang)，在日常生活(huo)中應多(duo)吃些富(fu)含“造血原料”的(de)(de)優(you)質蛋白質、必(bi)需的(de)(de)微量元(yuan)素、葉酸(suan)和維生素B12等營(ying)養(yang)食物(wu)，如動物(wu)肝臟、血、魚、蝦(xia)、蛋類(lei)、豆制品、黑木耳、黑芝(zhi)麻、紅棗以及(ji)新鮮的(de)(de)蔬(shu)菜、水果等。
常見病因(yin)情志郁怒(nu)，飲食不節(jie)，勞累(lei)過度，氣(qi)候變(bian)化，血液瘀滯。
臨床表(biao)現口眼喎斜、語(yu)言不利(li)、半身不遂。
防治要(yao)點(dian)及時治療誘發病、重視中(zhong)風先兆、飲食結(jie)構(gou)合(he)理、注(zhu)重營養、戶外活動(dong)注(zhu)意。
推薦食物香蕉、柑橘、甜(tian)瓜、柚子。
常見病因高血(xue)(xue)壓、高脂(zhi)血(xue)(xue)癥、肥胖、糖尿病及家族史。
臨床表現(xian)心悸、胸痛、胸悶、頭痛頭暈等癥。
防治要點擴張血管、調節血脂、抗血小板黏附和聚集、溶解血栓藥和抗凝藥。
推(tui)薦(jian)食物山楂、木瓜(gua)、橘子(zi)、柿子(zi)。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
