心(xin)血(xue)關(guan)系(xi)統維持著人(ren)體體液平衡(heng)，對健康的重要性不(bu)言而喻。很多人(ren)不(bu)知(zhi)道(dao)怎么做對心(xin)血(xue)管好(hao)以及(ji)預防心(xin)血(xue)管疾病，其(qi)實(shi)最簡單的就是從飲食(shi)入手。有(you)些食(shi)物天(tian)生(sheng)就是保(bao)護心(xin)血(xue)管系(xi)統的“速效救心(xin)丸”，它們(men)雖然活(huo)躍在(zai)我們(men)身邊，卻鮮少被人(ren)提及(ji)它們(men)對心(xin)臟的好(hao)處。本(ben)文就給大家普及(ji)一下對心(xin)血(xue)管系(xi)統有(you)好(hao)處的水(shui)果都有(you)哪些。
蘋果含(han)有(you)大量的(de)抗氧化劑，美國研究(jiu)表明，經常吃蘋果(guo)(guo)或者喝蘋果(guo)(guo)汁的(de)人，他們(men)患心臟病的(de)幾率得以(yi)明顯下(xia)。
藍莓含有可幫助血管(guan)擴張的成分，進而降(jiang)(jiang)低血栓及心臟病危(wei)險。研(yan)究發現(xian)，每周吃5份以(yi)上藍莓(mei)能降(jiang)(jiang)低心臟病危(wei)險。
小(xiao)紅莓(mei)能為健康帶(dai)來很(hen)多益(yi)處，還能增(zeng)加HDL(好膽(dan)固醇(chun))，且(qie)有助預防(fang)尿路感(gan)染。
櫻桃專家發(fa)現(xian)，櫻桃和西紅柿(shi)之(zhi)類紅色(se)水果蔬菜中的色(se)素可以大大降(jiang)低與動脈(mo)硬化(hua)相關的炎癥危險，因而有(you)助于(yu)降(jiang)低心臟病危險。
常見病因冠狀(zhuang)動脈粥樣(yang)硬化。
臨床表現突感心前區(qu)疼痛，多為發作性絞痛或壓榨(zha)痛。
防治要(yao)點藥物治(zhi)療，血運(yun)重建(jian)治(zhi)療，戒煙(yan)限酒、低脂低鹽飲食、適當體(ti)育鍛煉、控制體(ti)重等。
推薦食物蘋果、西(xi)瓜、山楂、香蕉、獼猴桃。
常見(jian)病因精神緊(jin)張，高鈉鹽(yan)、低鉀飲食(shi)，大量飲酒等(deng)。
臨床表現頭(tou)暈、頭(tou)痛(tong)、頸項板(ban)緊、疲勞(lao)、心悸等(deng)。
防治要點藥(yao)物治療、積(ji)極體(ti)檢、戒除煙酒、健康飲食。
推(tui)薦食物橘(ju)、山楂(zha)、柿(shi)子、蘋果(guo)、菠蘿、鮮梅(mei)。
常(chang)見病因(yin)繼發于嚴重的肺結核(he)、惡性腫瘤、營(ying)養不良、惡病質等。
臨床表(biao)現頭暈、眼黑、肢(zhi)軟、冷汗、心悸(ji)、少(shao)尿或休克。
防(fang)治要點積極針對病(bing)因治(zhi)療、適(shi)當加強鍛煉、調(diao)整飲食。
推薦(jian)食物櫻桃、蘋果、橘子。
常(chang)見病(bing)因與遺傳(chuan)、飲食(shi)、營養(yang)、藥物等(deng)因素(su)有(you)關。
臨床表現黃色瘤、頭暈不適。
防治(zhi)要點藥物非藥物治療、控制體重(zhong)、運動鍛煉、戒煙、飲食治療。
推薦食物(wu)橄欖、檸檬(meng)、草莓、橙子、西瓜。
常見病(bing)因(yin)外(wai)源攝入(ru)、內源性合成。
臨床表現膽固醇水平普(pu)遍升高是造(zao)成國人冠心(xin)病(bing)發病(bing)和死亡迅(xun)速(su)增加的主(zhu)要(yao)原(yuan)因。
防治要(yao)點避(bi)免進(jin)食富含膽固(gu)醇的食物、食用(yong)植物油、限(xian)制(zhi)糖量、多吃特定魚類(lei)和黑蒜。
推薦食物山楂、西柚(you)、鱷(e)梨、柑(gan)橘、櫻桃(tao)。
常見病(bing)因胰島素缺乏，糖代謝(xie)調(diao)節(jie)異常。
臨床表現多(duo)飲、多(duo)食、多(duo)尿和體(ti)重減輕等。
防治要(yao)點去除血糖升(sheng)高的(de)(de)誘(you)因(yin)、合理的(de)(de)飲(yin)食、適(shi)當(dang)的(de)(de)運(yun)動、糖尿病知識的(de)(de)學(xue)習、對血糖和病情的(de)(de)監測以(yi)及藥物的(de)(de)治療。
推薦食物菠(bo)蘿(luo)、獼猴桃、山楂、荔(li)枝、石榴(liu)、蘋果。
防(fang)治血管硬化 很多心血管疾病都是由血管硬化而引起的，因此想要防治心血管疾病，需從軟化血管做起。多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜。主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分。
補血養血女(nv)性是最容易貧血的(de)(de)一類(lei)人(ren)，再加上不少(shao)為(wei)了(le)瘦而減(jian)少(shao)食(shi)物的(de)(de)攝入更加會(hui)導致貧血癥(zheng)狀的(de)(de)發生，給健康帶來隱患。補血主要靠養(yang)，在日常生活中應多吃些富(fu)含“造血原料(liao)”的(de)(de)優質蛋白質、必需的(de)(de)微量元(yuan)素(su)、葉酸和(he)維生素(su)B12等營養(yang)食(shi)物，如(ru)動物肝臟、血、魚、蝦、蛋類(lei)、豆制品、黑木耳、黑芝(zhi)麻、紅棗以及新鮮的(de)(de)蔬菜(cai)、水果等。
常見病因情(qing)志郁怒，飲食不節，勞累過(guo)度，氣候變化，血(xue)液瘀滯(zhi)。
臨床表現口眼(yan)喎斜、語言不利(li)、半身不遂。
防(fang)治要(yao)點(dian)及(ji)時治(zhi)療誘發(fa)病(bing)、重視(shi)中風(feng)先兆、飲(yin)食結構(gou)合(he)理、注重營養、戶(hu)外(wai)活(huo)動注意。
推(tui)薦(jian)食物香(xiang)蕉、柑(gan)橘、甜瓜、柚子。
常見病(bing)因(yin)高血壓、高脂血癥、肥(fei)胖、糖尿病及家(jia)族(zu)史(shi)。
臨床表(biao)現心(xin)悸、胸(xiong)痛(tong)、胸(xiong)悶、頭痛(tong)頭暈等(deng)癥。
防治(zhi)要(yao)點擴張血(xue)管、調節血(xue)脂、抗血(xue)小板黏附和聚集、溶解血(xue)栓(shuan)藥(yao)和抗凝藥(yao)。
推薦(jian)食物(wu)山楂(zha)、木瓜、橘子(zi)、柿子(zi)。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
