心(xin)血(xue)關(guan)系(xi)統維持著(zhu)人體(ti)體(ti)液(ye)平衡(heng)，對(dui)健康的(de)重(zhong)要性(xing)不(bu)言而喻(yu)。很多(duo)人不(bu)知道怎么做對(dui)心(xin)血(xue)管好(hao)以及(ji)預防心(xin)血(xue)管疾(ji)病，其實最簡單的(de)就是從飲食(shi)入手。有些(xie)食(shi)物天(tian)生就是保護心(xin)血(xue)管系(xi)統的(de)“速(su)效救(jiu)心(xin)丸”，它(ta)們雖然活(huo)躍在(zai)我們身邊(bian)，卻(que)鮮少被人提及(ji)它(ta)們對(dui)心(xin)臟(zang)的(de)好(hao)處。本文就給大家普及(ji)一(yi)下對(dui)心(xin)血(xue)管系(xi)統有好(hao)處的(de)水果都有哪些(xie)。
蘋(pin)果含(han)有大量(liang)的(de)抗氧化劑(ji)，美(mei)國研究表明，經常吃蘋果或者喝蘋果汁(zhi)的(de)人，他(ta)們患心臟病的(de)幾率得以明顯下。
藍(lan)莓含有(you)可幫助血管擴張的成分，進而(er)降低血栓及心臟病(bing)危(wei)險。研究發現，每周吃5份以(yi)上藍莓能降低心臟病(bing)危(wei)險。
小紅莓能(neng)為健康(kang)帶來(lai)很多益處，還能(neng)增(zeng)加HDL(好(hao)膽固醇)，且有助預防尿(niao)路感染。
櫻桃專(zhuan)家發現，櫻桃和西紅(hong)柿之類紅(hong)色(se)水果蔬菜中(zhong)的色(se)素(su)可以大大降(jiang)低(di)與動(dong)脈(mo)硬化相關的炎癥危(wei)險，因而(er)有助于降(jiang)低(di)心臟病危(wei)險。
常見病因(yin)冠狀動(dong)脈(mo)粥樣硬化。
臨床(chuang)表現(xian)突感心前區疼痛(tong)，多為發作性絞痛(tong)或壓榨痛(tong)。
防治(zhi)要點藥物治(zhi)療，血(xue)運重(zhong)建治(zhi)療，戒(jie)煙限酒、低脂低鹽飲食、適當體育鍛煉、控制(zhi)體重(zhong)等。
推薦食物蘋果、西瓜、山楂、香蕉、獼猴桃(tao)。
常(chang)見(jian)病因(yin)精神緊張(zhang)，高鈉鹽、低鉀飲食，大量飲酒等。
臨床(chuang)表現(xian)頭(tou)暈、頭(tou)痛、頸項(xiang)板(ban)緊、疲(pi)勞、心悸等。
防(fang)治要點藥物治療(liao)、積極體檢、戒除煙酒、健康飲食。
推薦食物(wu)橘、山楂、柿子、蘋(pin)果、菠(bo)蘿、鮮梅。
常見病因繼發于(yu)嚴重(zhong)的肺結核、惡(e)性腫瘤(liu)、營養不良、惡(e)病質(zhi)等。
臨(lin)床表(biao)現頭暈、眼黑、肢(zhi)軟、冷(leng)汗(han)、心悸(ji)、少(shao)尿或(huo)休克。
防治要點積極針對病因治療、適當加強鍛(duan)煉、調(diao)整飲食。
推(tui)薦食物(wu)櫻(ying)桃(tao)、蘋果、橘子(zi)。
常見病因與遺傳(chuan)、飲食、營養(yang)、藥(yao)物等因素(su)有關。
臨床表(biao)現(xian)黃(huang)色(se)瘤、頭(tou)暈不適。
防治要(yao)點藥物(wu)(wu)非藥物(wu)(wu)治療、控(kong)制體(ti)重(zhong)、運動(dong)鍛煉、戒煙(yan)、飲(yin)食(shi)治療。
推薦食物(wu)橄欖、檸檬(meng)、草(cao)莓、橙子(zi)、西瓜。
常見病(bing)因(yin)外源(yuan)攝入、內源(yuan)性(xing)合(he)成。
臨床表現膽固醇水平普遍升(sheng)高是造成國人(ren)冠(guan)心病發病和(he)死亡迅速增加的主要(yao)原因。
防治要點(dian)避(bi)免(mian)進食富含膽(dan)固醇的食物(wu)、食用植物(wu)油、限制糖量、多(duo)吃(chi)特定魚類和黑蒜。
推薦食(shi)物山(shan)楂(zha)、西柚、鱷梨、柑橘、櫻桃。
常見病因胰島素缺乏，糖代謝(xie)調(diao)節異常(chang)。
臨床表現多(duo)(duo)飲(yin)、多(duo)(duo)食、多(duo)(duo)尿(niao)和體重減(jian)輕等。
防治要點去除血糖升高的(de)誘(you)因(yin)、合理的(de)飲食、適當的(de)運動、糖尿病知識的(de)學習、對血糖和病情的(de)監測(ce)以及(ji)藥物的(de)治療(liao)。
推薦食物菠蘿、獼(mi)猴桃、山楂、荔(li)枝、石榴(liu)、蘋果。
防治血管硬(ying)化 很多心血管疾病都是由血管硬化而引起的，因此想要防治心血管疾病，需從軟化血管做起。多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜。主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分。
補血養血女性是最容易(yi)貧(pin)血(xue)的(de)(de)(de)(de)一類人，再(zai)加(jia)上不少(shao)為了瘦而減少(shao)食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)(de)攝入更加(jia)會(hui)導致貧(pin)血(xue)癥狀的(de)(de)(de)(de)發生(sheng)，給(gei)健(jian)康帶來隱患。補血(xue)主要靠養(yang)(yang)，在日常生(sheng)活(huo)中應多吃些富含“造血(xue)原料”的(de)(de)(de)(de)優(you)質蛋白質、必需的(de)(de)(de)(de)微量元素(su)(su)、葉(xie)酸和維(wei)生(sheng)素(su)(su)B12等營養(yang)(yang)食(shi)物(wu)，如動物(wu)肝臟、血(xue)、魚(yu)、蝦、蛋類、豆制品、黑(hei)木耳、黑(hei)芝(zhi)麻、紅棗以及新鮮的(de)(de)(de)(de)蔬菜、水果等。
常見病因情志郁怒(nu)，飲食不節，勞累過度，氣候變(bian)化(hua)，血(xue)液(ye)瘀滯。
臨床表現口眼喎斜、語言不(bu)利、半身不(bu)遂。
防治要(yao)點及時治療(liao)誘(you)發病、重(zhong)(zhong)視中風先兆(zhao)、飲食結構合理、注(zhu)重(zhong)(zhong)營養(yang)、戶外(wai)活動注(zhu)意。
推薦食物香蕉、柑橘、甜瓜、柚(you)子。
常見病因(yin)高(gao)血(xue)壓、高(gao)脂血(xue)癥(zheng)、肥胖、糖尿(niao)病及家族史(shi)。
臨床表現心悸、胸(xiong)痛、胸(xiong)悶、頭痛頭暈等癥。
防治要點擴張血(xue)(xue)管、調節血(xue)(xue)脂、抗血(xue)(xue)小板黏(nian)附和(he)聚(ju)集、溶解(jie)血(xue)(xue)栓藥(yao)和(he)抗凝藥(yao)。
推薦(jian)食物山楂(zha)、木瓜、橘子(zi)、柿子(zi)。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
