1、蘋果
蘋果富含多糖果酸及(ji)類黃酮、鉀及(ji)維生素E和C等營養成分，可(ke)使(shi)積蓄于(yu)體內的脂(zhi)肪分解，對推遲和預防(fang)動脈(mo)粥樣(yang)硬化發作有明顯作用。
2、山楂
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日(ri)可取生山(shan)楂15～30克，水煎代茶飲。
3、西紅柿
不僅各種維(wei)生(sheng)素含(han)量比(bi)蘋果、梨高24倍，而且(qie)還含(han)維(wei)生(sheng)素蘆丁，它可提(ti)高機(ji)體氧(yang)化能力，消除(chu)自由基等體內垃(la)圾，保護血管彈(dan)性(xing)，有預防(fang)血栓形成的作用。
5、柚子
其含有(you)非常(chang)豐富的維生(sheng)素(su)C及類胰(yi)島素(su)等(deng)(deng)成分，故有(you)降血(xue)糖(tang)、降血(xue)脂、減肥(fei)、美膚養(yang)容等(deng)(deng)功(gong)效。另外，由于(yu)柚子(zi)含有(you)生(sheng)理活性物(wu)質皮(pi)甙，可降低血(xue)液(ye)黏滯度，減少血(xue)栓形成，故對(dui)腦(nao)血(xue)管疾病(bing)，如腦(nao)血(xue)栓、中風(feng)等(deng)(deng)也有(you)較好的預防作(zuo)用。但脾(pi)虛泄瀉(xie)(xie)的人吃了柚子(zi)會肚瀉(xie)(xie)，瀉(xie)(xie)完會不治而愈，服藥期間則(ze)禁止食用。
6、橘子
橘(ju)子具有潤肺(fei)、止(zhi)咳、化(hua)痰、健脾(pi)、順氣、止(zhi)渴的藥效，尤(you)其對老(lao)(lao)年人、急慢性(xing)支(zhi)氣管(guan)炎以及(ji)心(xin)血管(guan)病患都(dou)來說更是(shi)不可多(duo)得(de)的健康水果。但是(shi)，橘(ju)子不可空腹食用，而(er)且胃(wei)腸、腎、肺(fei)功能虛寒的老(lao)(lao)人則不可多(duo)吃。
7、木瓜
經常食用具有(you)平肝和胃、舒筋(jin)活絡、軟(ruan)化血管、抗(kang)菌消炎、抗(kang)衰(shuai)養(yang)顏(yan)、抗(kang)癌防癌、增強體(ti)質之保健功效(xiao)，是一種營養(yang)豐富，有(you)百(bai)益而無一害(hai)的水(shui)果。
8、獼猴桃
獼(mi)猴桃(tao)(tao)含有(you)優良的(de)膳(shan)食纖(xian)維(wei)和(he)豐富(fu)(fu)的(de)抗氧(yang)化物質，富(fu)(fu)含精氨酸(suan)，能有(you)效(xiao)地改善血(xue)液流動，阻止血(xue)栓(shuan)的(de)形成。獼(mi)猴桃(tao)(tao)對降低(di)腦梗塞(sai)、冠心(xin)病(bing)、高血(xue)壓、心(xin)肌梗塞(sai)、動脈(mo)硬化等心(xin)血(xue)管疾病(bing)的(de)發病(bing)率有(you)特別的(de)療(liao)效(xiao)。
9、梨子
梨中的維生素c對心(xin)血管起保護作(zuo)用。梨對腦梗塞、心(xin)臟病等都有一定(ding)的療效。
10、草莓
草莓除了有(you)(you)防治壞(huai)血(xue)病外，還有(you)(you)防治腦梗(geng)塞、動脈粥樣硬化、冠(guan)心病、腦溢血(xue)、高血(xue)壓的作用。
11、柿子
柿子富含蔗糖、葡(pu)萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵(tie)。據說柿子護心(xin)血管功能(neng)比蘋(pin)果強(qiang)許多倍。
12、柑橘
柑橘含有豐富的(de)(de)維生(sheng)素，具有抗(kang)氧化的(de)(de)功能，同時柑橘皮對心腦(nao)血管有更(geng)好的(de)(de)效果，對腦(nao)梗塞有很好的(de)(de)療效。
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