一、喝碧螺春茶可以減肥嗎

喝碧螺春茶是可(ke)以(yi)減(jian)肥的，而且碧(bi)螺春的減(jian)肥效果還很好呢。

首(shou)先，碧螺春屬(shu)于綠茶，綠茶本身具有減肥消脂的作用。凡是綠茶中都(dou)含有咖啡堿、肌醇、葉酸(suan)、泛(fan)酸(suan)和芳(fang)香類物(wu)質等多種物(wu)質！這些物(wu)質都(dou)能調節(jie)人(ren)體脂肪(fang)代謝，從(cong)而達到減肥的目的。

其(qi)次，碧螺春中含有豐富(fu)的(de)(de)茶多(duo)酚和咖(ka)(ka)啡因。茶多(duo)酚能燃(ran)燒人(ren)(ren)體(ti)堆積的(de)(de)卡路(lu)里和脂(zhi)肪(fang)，咖(ka)(ka)啡因能與人(ren)(ren)體(ti)內同黃酮素結合消耗(hao)人(ren)(ren)體(ti)內的(de)(de)熱量，以達到減肥的(de)(de)效果。而碧螺春中的(de)(de)兒茶素可以控制人(ren)(ren)體(ti)脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)分布！經(jing)常喝碧螺春對于(yu)人(ren)(ren)體(ti)腹內脂(zhi)肪(fang)分解有很好的(de)(de)效果哦！

最后，碧(bi)螺(luo)春綠茶中不(bu)僅(jin)含豐富茶堿及咖啡(fei)因，同(tong)時(shi)還含大量膳食(shi)纖維。膳食(shi)纖維不(bu)但可(ke)以促進腸胃的蠕動，同(tong)時(shi)還可(ke)以增加飽腹感、熱(re)量低，是有效的減(jian)肥食(shi)品(pin)。

碧(bi)螺(luo)春(chun)是(shi)綠(lv)茶界的(de)極品，它除(chu)了減肥的(de)作用(yong)之外，還有興奮、利尿、抗菌、抑菌、防齲齒的(de)功效。所(suo)以，想要健康減肥，大家可以試試碧(bi)螺(luo)春(chun)。

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二、碧螺春減肥怎么喝效果好

1、在(zai)飯(fan)后(hou)一(yi)小(xiao)(xiao)時喝。倘若吃完(wan)飯(fan)后(hou)立即喝茶，時間長了容易誘發(fa)貧血，而等到(dao)飯(fan)后(hou)一(yi)小(xiao)(xiao)時，食物中的(de)(de)鐵質已經基(ji)本吸收完(wan)，這時候喝茶就不會(hui)影響鐵的(de)(de)吸收了。

2、每天1000ml即可。因為碧螺春中含(han)有大量(liang)鞣(rou)酸(suan)，大量(liang)飲用(yong)濃茶后，鞣(rou)酸(suan)與鐵(tie)質結合形成(cheng)一種不溶性物(wu)質，阻礙(ai)對鐵(tie)的(de)吸(xi)收(shou)。

雖然碧螺春有(you)減(jian)肥(fei)的功效(xiao)，但是也要堅(jian)持，因(yin)為減(jian)肥(fei)不是一天兩天的事情，必須長期(qi)(qi)堅(jian)持才(cai)能達(da)到完(wan)美的減(jian)肥(fei)塑身(shen)效(xiao)果，但是對(dui)于(yu)女性朋友來說(shuo)，在生理經期(qi)(qi)，哺(bu)乳期(qi)(qi)，孕期(qi)(qi)，都建議(yi)少喝(he)茶，特別是濃茶。