一、喝碧螺春茶可以減肥嗎

喝碧螺春茶是可以減肥的，而且碧螺(luo)春的減肥效果還(huan)很好呢。

首先，碧螺春屬于綠茶(cha)，綠茶(cha)本身(shen)具有(you)減(jian)肥消(xiao)脂(zhi)(zhi)的(de)作(zuo)用。凡(fan)是綠茶(cha)中都(dou)含有(you)咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等(deng)多種物質！這些(xie)物質都(dou)能調(diao)節人體脂(zhi)(zhi)肪代謝，從而達到減(jian)肥的(de)目(mu)的(de)。

其次，碧螺春(chun)(chun)中含有豐富的(de)茶(cha)多酚(fen)和(he)咖啡因。茶(cha)多酚(fen)能燃燒人(ren)體堆積(ji)的(de)卡路里和(he)脂肪(fang)(fang)，咖啡因能與人(ren)體內同黃酮素結合消耗人(ren)體內的(de)熱量，以(yi)(yi)達到減肥的(de)效果(guo)。而(er)碧螺春(chun)(chun)中的(de)兒茶(cha)素可以(yi)(yi)控制人(ren)體脂肪(fang)(fang)的(de)分布！經常喝碧螺春(chun)(chun)對于人(ren)體腹內脂肪(fang)(fang)分解有很好的(de)效果(guo)哦！

最后，碧螺春(chun)綠茶(cha)中不僅含豐(feng)富(fu)茶(cha)堿(jian)及咖啡因，同(tong)時還(huan)含大量(liang)膳食(shi)纖(xian)(xian)維(wei)。膳食(shi)纖(xian)(xian)維(wei)不但(dan)可以促進腸胃的蠕(ru)動，同(tong)時還(huan)可以增加飽腹感、熱量(liang)低(di)，是有效的減(jian)肥食(shi)品。

碧(bi)螺春是綠(lv)茶界的(de)極品，它除了減肥的(de)作用之外，還有興奮、利尿、抗菌、抑(yi)菌、防齲(qu)齒(chi)的(de)功效。所以，想要健康減肥，大家可以試(shi)試(shi)碧(bi)螺春。

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二、碧螺春減肥怎么喝效果好

1、在飯后(hou)一小時喝。倘若吃完飯后(hou)立即(ji)喝茶，時間長了容(rong)易誘發貧(pin)血，而等到飯后(hou)一小時，食(shi)物(wu)中的鐵(tie)質已(yi)經基(ji)本吸收(shou)完，這時候喝茶就(jiu)不(bu)會影響(xiang)鐵(tie)的吸收(shou)了。

2、每天1000ml即可。因(yin)為碧螺春中含有大量鞣(rou)酸(suan)，大量飲(yin)用(yong)濃(nong)茶后(hou)，鞣(rou)酸(suan)與鐵(tie)質結(jie)合(he)形成一種不溶性(xing)物質，阻(zu)礙對鐵(tie)的吸(xi)收。

雖然碧螺春有減(jian)肥(fei)的(de)功效(xiao)，但(dan)是(shi)(shi)也要堅(jian)持，因為減(jian)肥(fei)不是(shi)(shi)一天兩天的(de)事情，必須長期(qi)(qi)堅(jian)持才能(neng)達到完美的(de)減(jian)肥(fei)塑身效(xiao)果，但(dan)是(shi)(shi)對(dui)于(yu)女性(xing)朋友(you)來說，在生理經期(qi)(qi)，哺(bu)乳期(qi)(qi)，孕期(qi)(qi)，都建(jian)議少喝茶(cha)，特別是(shi)(shi)濃茶(cha)。