一、喝碧螺春茶可以減肥嗎

喝碧螺春茶是(shi)可(ke)以減(jian)肥的，而且碧螺春的減(jian)肥效果還很好(hao)呢。

首先，碧螺春屬于綠(lv)茶(cha)，綠(lv)茶(cha)本身(shen)具有(you)減肥消脂的(de)作(zuo)用。凡是綠(lv)茶(cha)中都含有(you)咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物(wu)質(zhi)(zhi)等多種物(wu)質(zhi)(zhi)！這些(xie)物(wu)質(zhi)(zhi)都能調節(jie)人體脂肪代謝，從而達到減肥的(de)目(mu)的(de)。

其(qi)次(ci)，碧螺春中(zhong)含(han)有(you)豐富的(de)茶(cha)多酚和咖啡因(yin)。茶(cha)多酚能燃(ran)燒人體(ti)(ti)(ti)堆(dui)積的(de)卡路里和脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)，咖啡因(yin)能與人體(ti)(ti)(ti)內(nei)同黃酮素結合消(xiao)耗人體(ti)(ti)(ti)內(nei)的(de)熱量(liang)，以(yi)達到減肥的(de)效(xiao)果。而(er)碧螺春中(zhong)的(de)兒茶(cha)素可以(yi)控制人體(ti)(ti)(ti)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)分布！經常喝碧螺春對于人體(ti)(ti)(ti)腹內(nei)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)分解有(you)很好(hao)的(de)效(xiao)果哦！

最后，碧螺春綠茶中不僅含(han)豐(feng)富茶堿及咖啡因，同時還含(han)大量膳食纖(xian)維。膳食纖(xian)維不但可(ke)以促進腸胃(wei)的蠕(ru)動，同時還可(ke)以增(zeng)加(jia)飽腹感(gan)、熱量低，是有效的減(jian)肥食品(pin)。

碧螺(luo)春是綠茶界的(de)極品，它除了減肥(fei)的(de)作用之外，還有興奮、利尿、抗(kang)菌、抑菌、防(fang)齲齒(chi)的(de)功效(xiao)。所以(yi)，想要健康減肥(fei)，大家可(ke)以(yi)試試碧螺(luo)春。

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二、碧螺春減肥怎么喝效果好

1、在飯后(hou)一小(xiao)時(shi)喝(he)。倘若(ruo)吃完飯后(hou)立即喝(he)茶，時(shi)間長了(le)容易(yi)誘(you)發貧血，而等(deng)到飯后(hou)一小(xiao)時(shi)，食物中的鐵質(zhi)已經基本吸(xi)收(shou)完，這時(shi)候喝(he)茶就不會(hui)影響鐵的吸(xi)收(shou)了(le)。

2、每天1000ml即可。因為(wei)碧(bi)螺春(chun)中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶(cha)后(hou)，鞣酸與鐵質(zhi)(zhi)結合形成一種不溶(rong)性(xing)物質(zhi)(zhi)，阻(zu)礙對鐵的吸收。

雖然碧螺春有減(jian)肥的功效(xiao)，但是也要(yao)堅持，因為(wei)減(jian)肥不是一天兩天的事情，必(bi)須長期(qi)堅持才能達到完美的減(jian)肥塑身(shen)效(xiao)果，但是對于(yu)女性朋友來說，在生理經期(qi)，哺乳期(qi)，孕(yun)期(qi)，都建(jian)議少喝茶，特別(bie)是濃茶。