一、喝碧螺春茶可以減肥嗎

喝碧螺春茶是可以減肥的，而且碧螺春(chun)的減肥效果(guo)還(huan)很好呢。

首先，碧螺春屬于綠(lv)茶，綠(lv)茶本身具有減肥消(xiao)脂的作(zuo)用(yong)。凡是(shi)綠(lv)茶中都含有咖啡堿、肌醇(chun)、葉酸(suan)、泛酸(suan)和芳香類物(wu)質等多種(zhong)物(wu)質！這(zhe)些物(wu)質都能調(diao)節(jie)人體脂肪代(dai)謝，從而達到減肥的目的。

其次，碧螺(luo)春(chun)(chun)中含(han)有(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)茶多(duo)酚和咖啡(fei)因。茶多(duo)酚能(neng)燃燒人體堆積的(de)(de)(de)卡路里和脂(zhi)肪，咖啡(fei)因能(neng)與人體內(nei)同黃(huang)酮(tong)素結合消耗人體內(nei)的(de)(de)(de)熱量(liang)，以(yi)達(da)到減肥的(de)(de)(de)效果。而碧螺(luo)春(chun)(chun)中的(de)(de)(de)兒茶素可以(yi)控制人體脂(zhi)肪的(de)(de)(de)分(fen)布(bu)！經常喝碧螺(luo)春(chun)(chun)對(dui)于人體腹內(nei)脂(zhi)肪分(fen)解有(you)很好的(de)(de)(de)效果哦！

最后，碧螺春綠茶(cha)中不僅含豐富茶(cha)堿及(ji)咖(ka)啡因，同時(shi)還(huan)含大量(liang)膳食纖(xian)維。膳食纖(xian)維不但(dan)可(ke)以促進腸胃的蠕(ru)動，同時(shi)還(huan)可(ke)以增加飽腹感、熱量(liang)低，是有效的減肥(fei)食品(pin)。

碧(bi)螺(luo)春是綠茶界的極(ji)品，它(ta)除了(le)減肥(fei)的作(zuo)用之外(wai)，還有興奮、利尿、抗菌(jun)、抑(yi)菌(jun)、防齲齒的功效。所以(yi)，想要健康減肥(fei)，大家可以(yi)試試碧(bi)螺(luo)春。

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二、碧螺春減肥怎么喝效果好

1、在飯后(hou)一小(xiao)時(shi)喝。倘若吃完(wan)(wan)飯后(hou)立即喝茶，時(shi)間長(chang)了容易(yi)誘發貧血(xue)，而等到(dao)飯后(hou)一小(xiao)時(shi)，食物中的(de)鐵質(zhi)已(yi)經基本吸(xi)(xi)收完(wan)(wan)，這時(shi)候(hou)喝茶就不會影響(xiang)鐵的(de)吸(xi)(xi)收了。

2、每天1000ml即(ji)可。因(yin)為碧螺春(chun)中含有(you)大量鞣酸(suan)，大量飲(yin)用濃(nong)茶后(hou)，鞣酸(suan)與鐵質結(jie)合形成一種不溶性(xing)物質，阻礙對鐵的吸收。

雖然碧螺春有減(jian)肥(fei)的(de)(de)功效，但(dan)是(shi)也要(yao)堅持，因為(wei)減(jian)肥(fei)不是(shi)一天(tian)兩天(tian)的(de)(de)事情(qing)，必(bi)須長期堅持才能達(da)到(dao)完(wan)美(mei)的(de)(de)減(jian)肥(fei)塑身效果，但(dan)是(shi)對于女性(xing)朋友來說，在生(sheng)理經期，哺乳期，孕期，都(dou)建議少喝(he)茶，特(te)別是(shi)濃茶。