一、喝碧螺春茶可以減肥嗎

喝碧螺春茶是可以減(jian)(jian)肥的，而且(qie)碧螺春的減(jian)(jian)肥效果還很好呢。

首先，碧螺春屬于綠(lv)茶，綠(lv)茶本身具有(you)減肥(fei)消脂(zhi)的(de)作(zuo)用。凡是綠(lv)茶中都(dou)(dou)含有(you)咖啡堿(jian)、肌醇、葉酸、泛(fan)酸和芳香(xiang)類物(wu)質(zhi)等多種物(wu)質(zhi)！這些(xie)物(wu)質(zhi)都(dou)(dou)能調(diao)節人體脂(zhi)肪代謝，從而達到減肥(fei)的(de)目(mu)的(de)。

其次，碧(bi)(bi)螺春中含有(you)豐富的(de)茶多酚和(he)咖啡(fei)因。茶多酚能(neng)燃(ran)燒人體(ti)堆積的(de)卡路里和(he)脂(zhi)肪，咖啡(fei)因能(neng)與人體(ti)內同黃酮素結合消耗人體(ti)內的(de)熱量，以達到減肥的(de)效果。而(er)碧(bi)(bi)螺春中的(de)兒茶素可以控制(zhi)人體(ti)脂(zhi)肪的(de)分布(bu)！經常喝碧(bi)(bi)螺春對于人體(ti)腹內脂(zhi)肪分解有(you)很(hen)好的(de)效果哦！

最后，碧螺春綠茶中不僅含(han)豐富茶堿及咖啡因，同時還(huan)含(han)大量膳食(shi)纖(xian)維。膳食(shi)纖(xian)維不但(dan)可以促進腸胃的(de)蠕動，同時還(huan)可以增加飽腹(fu)感(gan)、熱(re)量低，是有(you)效的(de)減肥(fei)食(shi)品(pin)。

碧螺春(chun)是綠茶界的(de)極品，它除了減(jian)肥的(de)作用之(zhi)外，還有興奮、利尿、抗菌、抑菌、防(fang)齲齒的(de)功(gong)效。所以，想要健(jian)康減(jian)肥，大家可(ke)以試(shi)試(shi)碧螺春(chun)。

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二、碧螺春減肥怎么喝效果好

1、在飯后一小時(shi)喝(he)(he)。倘若吃完飯后立即喝(he)(he)茶，時(shi)間(jian)長了容易(yi)誘發(fa)貧(pin)血，而等(deng)到(dao)飯后一小時(shi)，食物(wu)中的鐵質(zhi)已經基本吸收(shou)完，這時(shi)候喝(he)(he)茶就不會影響鐵的吸收(shou)了。

2、每(mei)天1000ml即可。因(yin)為碧(bi)螺春(chun)中含有大(da)量鞣酸，大(da)量飲用濃茶后，鞣酸與(yu)鐵質(zhi)結合(he)形成一種不溶性(xing)物質(zhi)，阻礙對鐵的吸(xi)收。

雖然碧螺春有減(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)功效，但是(shi)也(ye)要堅(jian)持，因為減(jian)肥(fei)(fei)不是(shi)一天兩天的(de)(de)事情，必須長(chang)期堅(jian)持才能達(da)到完美的(de)(de)減(jian)肥(fei)(fei)塑身效果，但是(shi)對于(yu)女性(xing)朋友來(lai)說，在生理(li)經期，哺乳期，孕(yun)期，都建議少喝茶，特別(bie)是(shi)濃茶。