一、喝碧螺春茶可以減肥嗎

喝碧螺春茶是可以(yi)減肥的(de)，而且碧螺春的(de)減肥效果還很好呢。

首先，碧螺春屬于綠(lv)茶，綠(lv)茶本身具有(you)(you)減肥(fei)消(xiao)脂(zhi)(zhi)的(de)作用。凡是(shi)綠(lv)茶中都(dou)含有(you)(you)咖啡(fei)堿(jian)、肌(ji)醇(chun)、葉(xie)酸(suan)、泛酸(suan)和芳香類物質等多(duo)種物質！這些物質都(dou)能調節人體脂(zhi)(zhi)肪代謝，從而達(da)到減肥(fei)的(de)目的(de)。

其次，碧(bi)螺(luo)春(chun)中含有豐富的(de)茶(cha)多酚和咖啡因(yin)。茶(cha)多酚能(neng)燃燒人(ren)體(ti)堆積的(de)卡路里(li)和脂肪，咖啡因(yin)能(neng)與人(ren)體(ti)內(nei)(nei)同黃酮素(su)結合消耗人(ren)體(ti)內(nei)(nei)的(de)熱量，以達到(dao)減肥的(de)效果。而(er)碧(bi)螺(luo)春(chun)中的(de)兒茶(cha)素(su)可以控制人(ren)體(ti)脂肪的(de)分(fen)布！經常(chang)喝碧(bi)螺(luo)春(chun)對于人(ren)體(ti)腹內(nei)(nei)脂肪分(fen)解有很好的(de)效果哦！

最后，碧螺(luo)春綠(lv)茶中不(bu)僅(jin)含豐富茶堿及咖啡因，同時(shi)還含大量膳食(shi)纖維(wei)。膳食(shi)纖維(wei)不(bu)但可(ke)以促進腸胃的蠕動，同時(shi)還可(ke)以增加飽腹(fu)感、熱量低，是有效的減肥食(shi)品。

碧螺春是綠茶界的(de)(de)(de)極品，它除(chu)了(le)減(jian)肥的(de)(de)(de)作用之(zhi)外，還有興奮、利(li)尿(niao)、抗菌、抑菌、防齲(qu)齒的(de)(de)(de)功(gong)效。所以，想要健(jian)康(kang)減(jian)肥，大家可以試試碧螺春。

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二、碧螺春減肥怎么喝效果好

1、在飯后(hou)一小時(shi)喝(he)。倘若吃完(wan)飯后(hou)立即(ji)喝(he)茶，時(shi)間(jian)長(chang)了(le)容易誘發貧血，而等到飯后(hou)一小時(shi)，食物(wu)中的鐵質已經基本吸(xi)收(shou)完(wan)，這時(shi)候喝(he)茶就不會影響鐵的吸(xi)收(shou)了(le)。

2、每天(tian)1000ml即可。因為碧螺(luo)春(chun)中(zhong)含有大量(liang)鞣(rou)酸，大量(liang)飲用濃茶后(hou)，鞣(rou)酸與鐵質結合形成一種不溶性(xing)物質，阻礙對鐵的(de)吸收。

雖然碧螺春有減(jian)肥的功(gong)效(xiao)，但是(shi)也要堅(jian)持(chi)，因(yin)為減(jian)肥不是(shi)一天(tian)兩天(tian)的事情，必須長期(qi)堅(jian)持(chi)才(cai)能達到完美的減(jian)肥塑(su)身效(xiao)果，但是(shi)對于(yu)女性朋友來說，在生理經(jing)期(qi)，哺乳期(qi)，孕期(qi)，都建議少喝茶，特(te)別是(shi)濃茶。